冷やし中華
夏といえば冷やし中華。 4食入りを買って、1週間に1度のペースで食べてます。 姉家の畑のお裾分けのきゅうりとミニトマトたっぷり乗せて、サラダ代わりにもなります。 きゅうりにはマヨネーズ。 冷やし中華にマヨネーズは、全体では25%、愛知県では約70%だそうで、かけるのが当たり前になってます。 まだまだ暑い日が続く...
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今週は2日続けて在宅です。
週2日在宅の時は間隔を空けるようにしていますが、他の人との調整の関係で、続く週もあります。
そんな時は歩かないので、体を動かす時間を時々作ってます。
パソコンを立ち上げてログイン確認し、始業するまで時間、お手洗いやお水を汲みに一階に降りて戻った時、お昼ご飯食べて午後の業務を始める前etc.
足首周りや太ももふくらはぎの硬さを和らげたいので、足首の上げ下ろしです。
ストレッチできる格好で、在宅してます。