<pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">綺麗になる為のダイエットといえば『我慢が多い』 『辛い食事制限』のイメージがあると思いますが KAIZENBODYのダイエットはしっかり食事をとり 健康的にストレスなく痩せる！ことを大切にしています。 そこでダイエットの成功者が実際に食べて美味しかった ダイエットレシピ集を今回はダイエットモニターさんのレビュー付きでご紹介します！ </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210629/21/b-ap/92/96/j/o0887042214964928598.jpg"><img alt="ダイエットモニター絶賛レシピ集" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210629/21/b-ap/92/96/j/o0887042214964928598.jpg" style="height:366px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/525" target="_blank"><img alt="ダイエットモニター絶賛レシピ集①" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210629/21/b-ap/d2/cf/j/o0883041914964928882.jpg" style="height:365px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその1】<br> 糖質ゼロ冷麺<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/525" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/525</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">-------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/741" target="_blank"><img alt="ダイエットモニター絶賛レシピ集2" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210629/21/b-ap/66/e1/j/o0881042014964928888.jpg" style="height:367px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその２】<br> ジャガイモと雑魚のガレット<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/741" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/741</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">-------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/348" target="_blank"><img alt="ダイエットモニター絶賛レシピ集3" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210629/21/b-ap/04/eb/j/o0883042514964928891.jpg" style="height:372px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその３】<br> ひよこ豆粉たこ焼き風<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/348" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/348</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">-------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/982" target="_blank"><img alt="ダイエットモニター絶賛レシピ集4" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210629/21/b-ap/68/23/j/o0890042714964928896.jpg" style="height:368px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその４】<br> 便秘解消☆舞茸スープ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/982" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/982</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">-------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1208" target="_blank"><img alt="ダイエットモニター絶賛レシピ集5" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210629/21/b-ap/f3/ad/j/o0889042214964928899.jpg" style="height:367px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその５】<br> 高タンパク！キムチチヂミ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1208" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1208</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">-------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本格的にダイエットに挑戦したい女性は『KAIZENBODY無料ダイエットモニター』になってみませんか？</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">二か月で、理想体型を手に入れるチャンスです！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">募集サロンやBIGな特典の詳細はこちらからご覧ください。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【全国で無料ダイエットモニター募集！】</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="http://c.bme.jp/38/5151/543/13841" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1259</a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661548152.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/29/95/j/o0800057814957539536.jpg" style="height:556px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210611/22/b-ap/92/21/j/o0800054314955951049.jpg" style="height:522px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:256px; width:770px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:192px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p>  −10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 33日目✩</p> <p> </p> <p>施術10回目！</p> <p> </p> <p> </p> <p>スタート時の体重</p> <p>65.0kg</p> <p> </p> <p>今日の体重</p> <p>58.7kg</p> <p> </p> <p>スタート時の体脂肪率</p> <p>36.7%</p> <p> </p> <p>今日の体脂肪率</p> <p>30.8%</p> <p> </p> <p>体重の変化　−6.3kg</p> <p>体脂肪率の変化　−5.9%</p> <p> </p> <p>体重は少し増えてしまったのですが、体脂肪率が大幅に減りました！</p> <p> </p> <p>生理も終盤に近づいて、浮腫が取れてきたのでその分体脂肪率がしっかり減ったのかなと思います(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>この調子で頑張って、ダイエット終了時には体脂肪率25〜27%ぐらいを目指したいです！♪</p> <p> </p> <p>今日は10回目の施術の日でした！★</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/b0a/cdf/thumb_10353_750_750_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:750px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/b0a/dec/thumb_10354_750_750_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:750px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/b0a/efa/thumb_10355_750_750_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:750px"></p> <p>セルライトがだいぶ減って、後ろ姿が以前より綺麗に見えるようになりました！</p> <p> </p> <p>首や足首などの痩せにくい部分もしっかり細くなっていてとても嬉しいです(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>今日は下半身痩せのオプションを選択しました！★</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/b0b/01e/thumb_10356_750_938_0_0_auto.jpeg" style="height:938px; width:750px"></p> <p>脚の間の隙間がとても大きくなって、足首やふくらはぎもとてもスッキリしました！(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>一回でここまで目に見えてわかるぐらいの変化があるととてもテンション上がります♪</p> <p> </p> <p>今日も生理中でプールに行けなかったので、ウォーキングとストレッチ、筋トレ、マッサージを頑張りました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/b0b/13c/thumb_10357_828_775_0_0_auto.jpeg" style="height:720px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/b0b/347/thumb_10358_2169_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:869px; width:770px"></p> <p>マッサージも両手をぐー✊にしてセルライトが沢山ある部分を揉みほぐしています！♪</p> <p> </p> <p>今日、伊波先生に着圧タイツやコルセット、筋膜リリースをお勧めしていただいたのでゲットして使ってみたいなと思いました！</p> <p> </p> <p>残り期間も頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و</p> <p> </p> <p>私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p>

<pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「痩せたい」「体の不調を治したい」 など体のお悩みは何でもお任せ！！なKAIZENBODYです！ </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日はKAIZENBODYのエステを受けて下さったお客様が 書いて下さるお客様アンケートをご紹介致します！ 「ずっと悩んでいた肩凝りが改善された！」や 「１度の施術で体のラインが細くなった」という 嬉しい声を沢山いただきます。 エステティシャンにとって非常に嬉しく明日を頑張る活力になります！ </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日ご紹介するのは 癒し系の人気オーナーがいる 愛知県 名古屋市の【KAIZEN RADY】と 司会やシンガーソングライターとして 活躍中のMAIKAさんが今年OPENした 東京都 港区の【Happiness garland】の二店舗です♪ </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210628/23/b-ap/bd/e3/j/o0900132214964498198.jpg"><img alt="お客様アンケート/愛知県 名古屋市" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210628/23/b-ap/bd/e3/j/o0900132214964498198.jpg" style="height:1131px; width:770px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZEN RADY】<br> 所在地:〒464-0075<br> 愛知県名古屋市千種区内山1丁目4番10MIYAKO DORI bldg 402<br> ホームページ:<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/kaizenrady" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/kaizenrady</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">----------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210628/23/b-ap/7d/a5/j/o0900150814964498202.jpg"><img alt="お客様アンケート　東京都港区" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210628/23/b-ap/7d/a5/j/o0900150814964498202.jpg" style="height:1291px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【Happiness garland】<br> 〒107-0052  東京都 港区赤坂７−１０−６ ストークビル赤坂４０２<br> ホームページ：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/happinessgarland" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/happinessgarland</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">スタジオ赤坂を仮店舗としております</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/studio/KAIZENBODY%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA%E8%B5%A4%E5%9D%82-1" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/studio/KAIZENBODY%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA%E8%B5%A4%E5%9D%82-1</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">----------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">◆ご紹介しましたメッセージ以外にも</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">毎日沢山のお客様の声が届いております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ご来店後にアンケートにご協力いただきますと</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美コインをプレゼントいたしております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ご来店された際は皆様のお声もお聞かせ下さい♪</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">プロのエステを受けてみたい方はこちらが</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おススメです!!↓</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661548152.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/29/95/j/o0800057814957539536.jpg" style="height:556px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210611/22/b-ap/92/21/j/o0800054314955951049.jpg" style="height:522px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:256px; width:770px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:192px; width:770px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p> −10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 32日目✩</p> <p> </p> <p>生理中の浮腫解消！</p> <p> </p> <p>スタート時の体重</p> <p>65.0kg</p> <p> </p> <p>今日の体重</p> <p>59.1kg</p> <p> </p> <p>生理中だからか、普段と同じ生活をしているのに体重がかなり増えてしまいました…</p> <p> </p> <p>体の浮腫もひどく、脚がパンパンです(৹˃̵﹏˂̵৹)</p> <p> </p> <p>そこで今日は生理中の浮腫解消法をご紹介します♪</p> <p> </p> <p>今日私は特に食事、入浴、ストレッチ、マッサージに力を入れました！</p> <p> </p> <p>食事は海藻入りのデトックススープを食べることで、体の毒素が排出されるようにしました！</p> <p> </p> <p>入浴はいつもより長めに、40分から50分程度湯船に浸かりました！</p> <p> </p> <p>入浴中も脚を揉んで体をほぐしました！</p> <p> </p> <p>ストレッチはこちらの動画を参考にしました！♪</p> <p> </p> <p><a href="https://youtu.be/VqTHh_emYaw">https://youtu.be/VqTHh_emYaw</a></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/9bb/5f2/thumb_10349_701_830_0_0_auto.jpeg" style="height:830px; width:701px"></p> <p> </p> <p>マッサージを手をグー✊🏻にして、心臓に向かって揉み解しました！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/9bb/875/thumb_10350_828_1442_0_0_auto.jpeg" style="height:1340px; width:770px"></p> <p>入浴、ストレッチ、マッサージ、全て行うと、これぐらい体重と体に差がでます！</p> <p> </p> <p>体重　59.9kg→59.1kg</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/9bb/a1d/thumb_10351_828_879_0_0_auto.jpeg" style="height:817px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/9bb/bac/thumb_10352_828_758_0_0_auto.jpeg" style="height:704px; width:770px"></p> <p>体重は0.8kgも減って、脚は浮腫が取れてふくらはぎや太もも足首が細くなったように見えます★</p> <p> </p> <p>明日は10回目の施術の日！</p> <p> </p> <p>生理中の浮腫が少しでも解消するといいなーと思います♪</p> <p> </p> <p>施術の後はウォーキング、ストレッチ、マッサージなどを忘れずに行ってさらに綺麗な体になれるように頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑</p> <p> </p> <p>私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">もうすぐ夏本番！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「今から水着を着れるぐらい痩せるなんで無理～」と諦めてる女性の皆さん！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">そのお悩み「KAIZENBODYダイエットモニタープログラム」が解決します！！</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><img alt="ダイエットモニター募集" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/1d0/6af/thumb_10281_693_902_0_0_auto.jpg"></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><img alt="ダイエットモニター募集" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/054/f8e/thumb_10248_693_815_0_0_auto.jpg"></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【ダイエットモニター応募方法】</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/contact" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/contact</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">①上記のお問い合わせフォームに移動</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">②「お問い合わせ種別」から「ダイエットモニター募集について」をセレクト</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">③ご希望店舗・ご連絡先を入力の上、ご応募下さい。</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">3営業日以内に本部から応募完了メールをさせていただきます。</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＊応募はお一人様につき一度までとさせていただきます<br> ＊店舗を変更しての応募はご対応できません</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【これまでのダイエットモニターさんのご活躍】</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722"><img alt="ダイエットモニター日記" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/057/9d4/thumb_10251_600_150_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110510"><img alt="ダイエットモニター日記" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/057/bd0/thumb_10252_600_150_0_0_auto.png" style="height:150px; width:600px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112368"><img alt="ダイエットモニター日記" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/057/d51/thumb_10253_600_150_0_0_auto.png" style="height:150px; width:600px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYを初めてご利用いただくお客様には</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">特別割引券もプレゼント中です！</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><img alt="特別割引券プレゼント" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/056/20a/thumb_10249_693_924_0_0_auto.png"></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＊一度でもKAIZENBODYをご利用下さった方は割引は適用されません<br> ＊既にご利用くださった方でもご家族やご友人にご紹介する用としてお申込みは可能です</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【このような方におすすめです】</strong><br> ・まだKAIZENBODYを体験していない方<br> ・ご家族や知人、友人にご紹介したい方<br> ・自分に合うオールハンドエステをお探しの方</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【お申込み方法】</strong><br> kaizenbody@b-ishiki.com</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">上記のアドレス宛に以下の内容を記載の上返信ください<br> 1週間以内にご郵送させて頂きます</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> ・特別割引券希望<br> ・郵便番号<br> ・住所<br> ・お名前<br> ・希望枚数<br> （お一人様最大３枚まで）</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【お申込み後の流れ】</strong><br> 1、郵送にて『特別割引券』をお送り致します。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">2、KAIZENBODY 新規会員登録<br><a href="https://www.b-ishiki.com/">https://www.b-ishiki.com/</a><br> (既に登録済の方は必要ございません)</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">3、KAIZENBODYのHPにてご希望のサロンをご予約<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/search?">https://www.b-ishiki.com/salon/search?</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">4、予約日時にサロンへご来店下さい。<br> ご来店された店頭にて『特別割引券』と2,000円をお支払い下さい。</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様のお申込みをお待ちしております！！</span></span></p>

<p>−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 31日目✩</p> <p> </p> <p>施術9回目！</p> <p> </p> <p> </p> <p>スタート時の体重</p> <p>65.0kg</p> <p> </p> <p>今日の体重</p> <p>58.3kg</p> <p> </p> <p>スタート時の体脂肪率</p> <p>36.7%</p> <p> </p> <p>今日の体脂肪率</p> <p>33.0%</p> <p> </p> <p>体重の変化　−6.7kg</p> <p>体脂肪率の変化　−3.7%</p> <p> </p> <p>生理中だからか、体脂肪率が増えてしまいました…(৹˃̵﹏˂̵৹)</p> <p> </p> <p>生理中は水分を体に溜め込むので、浮腫みやすくなり体脂肪率も増えてしまうことがあるそうです！</p> <p> </p> <p>気にせず、このままの調子で筋トレやマッサージ、ストレッチを続けて生理中も体重が増えないように頑張ります！</p> <p> </p> <p>今日は9回目の施術の日でした！☆*</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/866/790/thumb_10343_750_750_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:750px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/866/8ca/thumb_10344_750_750_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:750px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/866/a06/thumb_10345_750_750_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:750px"></p> <p> </p> <p>全体的に引き締まって、ダイエットスタート時はきつかった水着が丁度良くなってきました！★</p> <p> </p> <p>反り腰も改善されて、施術前と後では横から見た時の体のラインに大きな違いがあります！(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>太ももの裏のセルライトも減ってきて、ぼこぼこ感が薄くなりました！</p> <p> </p> <p>とても嬉しいです♪</p> <p> </p> <p>今日は生理中でお腹周り、腰回りが浮腫んでいたので、お腹痩せのオプションを選択しました！★</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/866/b60/thumb_10346_750_750_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:750px"></p> <p>腰回りの浮腫が取れてもたつき感が少なくなりました！</p> <p> </p> <p>下半身もスッキリして太ももの隙間が大きくなり、とても嬉しいです(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>今日は生理中でプールに行けないので、3駅分歩いて帰りました！♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/866/cfa/thumb_10347_828_809_0_0_auto.jpeg" style="height:751px; width:770px"></p> <p>今日は少し風があったので涼しくてウォーキングも捗りました♪</p> <p> </p> <p>生理中で浮腫がひどいので、今日はストレッチとマッサージを入念に行いました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/866/f82/thumb_10348_828_1472_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"></p> <p>私は肩甲骨が硬く、肩や腕回り、背中にお肉がつきやすくなっているようなので、肩甲骨をほぐすストレッチをしっかりやって、さらに見た目痩せできるように頑張ります(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p> <p> </p> <p> </p>

<p>−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 30日目✩</p> <p> </p> <p>全身サイズチェック ❸</p> <p> </p> <p>こんにちは！ダイエットモニターのすぅです！(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p>昨日、生理がきてしまい体のだるけと浮腫がひどいです…(৹˃̵﹏˂̵৹)</p> <p> </p> <p>しっかりストレッチやマッサージをして、生理中でも体重が増えないように管理したいと思います♪</p> <p> </p> <p>今日でダイエットスタートから30日たちました！★</p> <p> </p> <p>スタート時は、本当に痩せるかな？2ヶ月もダイエット頑張れるかな、、と不安に思っていましたがかなり順調に痩せていて、残り1ヶ月も頑張れそうです！</p> <p> </p> <p>今回はスタート時、10日目、20日目とどれだけサイズが変わったかチェックしてみたいと思います(ˊo̴̶̷̤ ᴗo̴̶̷̤ˋ)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/715/357/thumb_10329_750_1124_0_0_auto.jpeg" style="height:1124px; width:750px"></p> <p>～ 30日目のボディサイズ ～</p> <p> </p> <p>二の腕          25.5cm</p> <p>手首              14.8cm</p> <p>太もも          53.5cm</p> <p>ひざ上          39.0cm</p> <p>ふくらはぎ  31.0cm</p> <p>足首              21.0cm</p> <p>アンダー      70.0cm</p> <p>ウエスト      65.5cm</p> <p>腹囲               77.4cm</p> <p>ヒップ           93.5cm</p> <p> </p> <p>でした～！！！(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>腹囲、ヒップに大きな変化があってとても嬉しかったです♪</p> <p> </p> <p>アンダーももう少しで60cm台！</p> <p>最終日にはアンダー65cmを目指したいなと思います！</p> <p> </p> <p>腹囲に大きな変化があったのは、下半身だけでなく腹筋と背筋のトレーニングも始めたのでその効果が出てきているのかな、と思いました！</p> <p> </p> <p>下腹を引っ込めるには、腹筋5割、背筋5割でバランスよくトレーニングするといいと、以前伊波先生に教えていただきました！★</p> <p> </p> <p>腹筋だけしていたら腹囲は細くなると思っていたので、びっくりしたのを覚えています！</p> <p> </p> <p>ダイエット終了時にはウエスト61cm、腹囲70cmぐらいになりたいなと思うので、これからもトレーニング頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑</p> <p> </p> <p>今日はこちらの動画を参考にお腹痩せのトレーニングをしました！★</p> <p> </p> <p><a href="https://youtu.be/VbtfMAJ0YN0">https://youtu.be/VbtfMAJ0YN0</a></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/715/579/thumb_10330_2516_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:708px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/715/6f4/thumb_10331_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/715/a21/thumb_10332_3623_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:642px; width:770px">ウォーキングも継続してしっかりやっています♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/715/cf2/thumb_10333_828_789_0_0_auto.jpeg" style="height:733px; width:770px"></p> <p>明日は9回目の施術の日！</p> <p> </p> <p>生理中の浮腫みが取れたらいいなーと思います！</p> <p> </p> <p>生理中でも気を抜かずに、引き続きダイエット頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑</p> <p> </p> <p>私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p> <p> </p> <p> </p>

<pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">今日も一日暑かったですねー！ こんな熱い日でも常温のお茶や 熱々の味噌汁を飲むと 「女子力高いんじゃない？」と 自分を褒めたくなります♪ さて本題にいきましょう！ より多くの女性にKAIZENBODYのエステを ご体験していただきたく 現在プレゼント中の『特別割引券』 『特別割引券』には ご利用方法が2通り あることを皆様ご存じでしょうか？ 1つ目はKAIZENBODYの ご利用が初めての女性の ご体験用に。 2つ目はご家族様やご友人様への プレゼント用として お申込みいただくことができます！ 「初耳！」という女性の為に 本日は特別割引券の お申込み方法やご予約方法を ご紹介致します♪</span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210625/22/b-ap/67/05/j/o0900090014962905715.jpg"><img alt="特別割引券をプレゼント中" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210625/22/b-ap/67/05/j/o0900090014962905715.jpg"></a></span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210625/22/b-ap/24/2e/j/o0900090014962905717.jpg"><img alt="特別割引券をプレゼント中2" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210625/22/b-ap/24/2e/j/o0900090014962905717.jpg"></a></span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210625/22/b-ap/cf/9a/j/o0900090014962905722.jpg"><img alt="特別割引券をプレゼント中3" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210625/22/b-ap/cf/9a/j/o0900090014962905722.jpg"></a></span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210625/22/b-ap/47/fe/j/o0900090014962905711.jpg"><img alt="特別割引券をプレゼント中4" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210625/22/b-ap/47/fe/j/o0900090014962905711.jpg"></a></span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="mailto:kaizenbody@b-ishiki.com" target="_blank">kaizenbody@b-ishiki.com</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">・特別割引券希望<br> ・郵便番号<br> ・住所<br> ・お名前<br> ・希望枚数<br> （お一人様最大３枚まで）</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">上記のアドレス宛に必要事項をご記入の上お送り下さい。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">一週間以内に郵送させて頂きます。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様からのお申込みを心よりお待ちしております！</span></span></p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="ダイエットモニター募集" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210427/18/b-ap/c6/35/p/o0900030014932964497.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661548152.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="自宅サロン開業サポート" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p>  −10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 29日目✩</p> <p> </p> <p>スタート時体重</p> <p>65.0kg</p> <p> </p> <p>今日の体重</p> <p>59.0kg</p> <p> </p> <p>油にはいい油と悪い油があります！</p> <p> </p> <p> △    …【飽和脂肪酸】</p> <p> </p> <p>                →常温で個体になる油</p> <p> </p> <p>ココナッツオイル、肉、乳製品の油など</p> <p>コレステロールを増やして血液をドロドロにしてしまうんです…</p> <p> </p> <p>でも中にはいい油もあるので、種類によって見極めが必要です！</p> <p> </p> <p> </p> <p> ◎    …【不飽和脂肪酸】</p> <p> </p> <p>                →常温で液体になる油</p> <p> </p> <p>オリーブオイル、胡麻油、サバなどの油、アボカド</p> <p>コレステロールを減らして血液をサラサラにしてくれます！</p> <p>ダイエット中にはこちらがオススメ！★</p> <p> </p> <p> </p> <p>✕       …【トランス脂肪酸】</p> <p>                 →加工や高温処理の植物油</p> <p> </p> <p>マーガリン、揚げ物の油、ホイップクリームなど</p> <p>食べなくてもいい油！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット中に油なんて...と思いますよね！</p> <p> </p> <p>脂質は、</p> <p>・エネルギー源</p> <p>・細胞膜、核膜を構成</p> <p>・寒さから身を守る</p> <p>・ビタミンの吸収を促す</p> <p>・潤いを保つ</p> <p>などとても大切な栄養素です！</p> <p> </p> <p>私はよく、オリーブオイルや胡麻油をとるようにしています！♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/5be/785/thumb_10321_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日も10000歩歩いて、筋トレ4セット、ストレッチ20分、マッサージを行いました！</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/5be/a94/thumb_10322_828_775_0_0_auto.jpeg" style="height:720px; width:770px"></p> <p> </p> <p>最近はこの動画を参考に、寝ながらできる下半身のトレーニングもしています！★</p> <p> </p> <p><a href="https://youtu.be/AGjm6w9M5NY">https://youtu.be/AGjm6w9M5NY</a></p> <p> </p> <p>これに加えて脚パカトレーニングというのが流行っているとTikTokで見たので、やってみました！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/5be/de9/thumb_10323_3504_2748_0_0_auto.jpeg" style="height:603px; width:770px">太ももの内側と外側、どちらにも効いてる感じがして続けたら脚が細くなるんじゃないかと思いました！♪</p> <p> </p> <p>頑張ってみます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p>私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんにちは！</p> <p>LEA.PONOオーナー竹藤です！</p> <p>梅雨に入ったとは言え、今日も天気が良くて暑い！</p> <p>来週の天気予報を見ると雨続き！（予報は外れるかも）</p> <p>憂鬱だなぁ〜なんて思いがちですよね🤣</p> <p>私もそうでした！</p> <p>雨の中でも沢山歩く足！</p> <p>夏になると素足になることも多い足❗️</p> <p>意外に見られてるかかと〜😳</p> <p>ドキっとしますよね💦💦</p> <p>カサカサかかと、浮腫む足首‥</p> <p>雨時期はサンダルはお休み中〜</p> <p>その間に足裏マッサージをして、足裏かかと美人になりましょう✨</p> <p>5分でできる！</p> <p>足裏マッサージをしながらクビレもできちゃう⁉️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/58c/b15/thumb_10320_1125_1185_0_0_auto.jpeg" style="height:421px; width:400px"></p> <p>↓↓↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1251">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1251</a></p> <p> </p> <p>憂鬱な、お家時間も自分のキレイを作るキラキラ時間に変えましょう☺️</p> <p>私ももちろん、こっそりやっています😆👍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60d/58b/84d/thumb_10316_2160_2401_0_0_auto.jpeg" style="height:222px; width:200px"></p> <p>※私の足です！画像小さめです！笑</p>