<p><strong><span style="font-size:36px">⭐️20日目⭐️</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">20日でとっても肌が綺麗になりました</span>😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/dfc/5dc/thumb_12677_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:250px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">こんばんは🌛</span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:14px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>と決意して👏</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨</strong></em><em><strong>になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もダイエット頑張ってます👍</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></p> <p><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></p> <p><strong>⬇︎</strong></p> <p> </p> <p><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p><strong>はこちらから↓</strong></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今日もいい天気でしたね🌼</span></p> <p><span style="font-size:14px">もうダイエットが20日も過ぎたなんて信じられません👀</span></p> <p><span style="font-size:14px">意外とあっという間でした😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日も朝から</p> <p>・<strong><span style="font-size:18px">入浴20分間</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:18px">・有酸素運動を20分間</span></strong></p> <p>をした後に、朝食を食べました🥣</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">朝ごはんにこの間買ったきな粉を</span></p> <p><span style="font-size:14px">バナナ🍌にかけましたが</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>美味しすぎるっ❗️❗️❗️❗️(　ﾟдﾟ)</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>世界で一番美味しい💓</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>甘いものは私の人生で一番の幸せです❤️</strong></span></p> <p>↑チョロいですね😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">そして、スピンバイクでは</span></p> <p><span style="font-size:14px">心拍数を測れるので</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>心拍が100を下回らないように　</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">運動しましています❗️</span></p> <p><span style="font-size:48px">🚴‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">でずが</span></p> <p><span style="font-size:14px">小さい頃からスポーツをやっていたため</span></p> <p><strong><span style="font-size:16px">心臓が強く</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">なかなか心拍が上がらないので</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>え、心拍が100以上って</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>すごいキツくない、、、❓</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">と、最初は思っておりました</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">が、20日も経てば慣れるものですね😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>そして明日はホワイトデーですね❤️</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">一年で1番好きなイベントは</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>✨バレンタイン&amp;ホワイトデーです✨</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">だって美味し〜い💓チョコがどこにでも</span></p> <p><span style="font-size:14px">売っているからです🤤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今年はダイエット中で食べれませんが、、、😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">実はダイエットモニターが始まる前</span></p> <p><span style="font-size:14px">バレンタインをあげようと思って</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>1月中にチョコを4箱買っていました</strong></span><span style="font-size:14px">❗️</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/df0/621/thumb_12673_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">あれ、袋だけ、、、❓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">実は、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>1月に買って、</strong></span></p> <p><span style="font-size:20px"><strong>1月中に全部</strong></span></p> <p><span style="font-size:20px"><strong>私が食べちゃいました😂😂😂</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">そして、袋だけ残りました、、、</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">その写真です📷</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">毎年そうなんです、、、。</span></p> <p><span style="font-size:14px">作ってもあげる前に食べて</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">買ってもあげる前に食べて、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">なので前々から準備していても</span></p> <p><span style="font-size:14px">いつもバレンタインはバタバタしながら</span></p> <p><span style="font-size:14px">準備していました😅</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ちなみに4箱とも</span></p> <p><span style="font-size:16px">味はとっても美味しかったです😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">そしてパンケーキを作りました❗️</span></p> <p> </p> <p>砂糖のかわりに</p> <p><strong>糖質０kcalの天然甘味料の</strong></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>"ラカント"を使って</strong></span></p> <p>作ったのですが、、、</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">〜材料〜</span></p> <p><span style="font-size:14px">・卵3個</span></p> <p><span style="font-size:14px">・ラカント大さじ3（大さじ1が好きです）</span></p> <p><span style="font-size:14px">・牛乳大さじ2</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">↓このサイズが４個くらい作れます⭐️</span></p> <p><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/df3/b93/thumb_12674_3401_2723_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:300px"></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">とても美味しかったのですが、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>久しぶりの甘さだったため</p> <p> </p> <p>私には甘過ぎて</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">頭痛くなりました😂😂😂</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>今度は大さじ1にしてみたらちょうど良かったので、今度から大さじ1にします、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして今日メイクをしているときに</span></p> <p><strong><em><span style="font-size:16px">ファンデーションのノリが良くて</span></em></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">ん？あれ？</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:18px">肌がめちゃくちゃ綺麗になってる❓</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>と思ってKAIZEN BODYの施術をうける前の写真と比べてみました</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:22px">Before１ヶ月前</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:22px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/df8/e39/thumb_12676_750_1334_0_0_auto.png" style="height:498px; width:280px"></span></strong></p> <p>息子たちと写真を撮っていたときです❗️</p> <p>iPhoneカメラ&amp;すっぴんです❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p>肌がぼこぼこしていて綺麗ではないですね😅</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:24px">✨After✨今日</span></strong></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/e02/912/622e029128a28126188355.mov" style="height:444px; width:250px"></p> <p>↑お風呂上がりでまだ何もつけてません</p> <p>というか、化粧水がもうなくなってしまってつけれてません😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>ちなみに、妊娠中と産後でしみが８個増えてました、、、。😱</p> <p> </p> <p>ホルモンバランス的にできやすいのですが😭悲しい😢</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px">ですが❗️わかりますか❓</span></p> <p> </p> <p>毛穴がしまって</p> <p>デコボコが少なくなりました、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p>まだまだですが😣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>肌が産後史上一番いいんじゃない！？</p> <p>というくらい綺麗になりました✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:14px">今日も母に</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:14px">『え、めっちゃ肌綺麗になってるじゃん❗️』</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>と、言ってもらえました😭</p> <p> </p> <p> </p> <p>母は化粧品を販売するお仕事をしていたこともあり</p> <p> </p> <p>肌に関してはとても厳しいので</p> <p>褒めてもらいとても嬉しかったです🥺</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">ちなみにめんどくさがりの私は</span></strong></p> <p> </p> <p>スキンケアは</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">・安いクレンジング</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:18px">（1600円）</span></strong></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">・オールインワン</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:18px">・もしくはつけない❗️</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">↑つけるのを忘れる、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>しかしてないです😂</p> <p>↑美容家失格ですね。</p> <p> </p> <p> </p> <p>ですが、手をかけなくてもここまで綺麗になれました</p> <p> </p> <p> </p> <p>やはり施術をするとみなさん肌がどんどん綺麗になります❗️</p> <p> </p> <p>ズボラで何もしていない、というかしたくない私でもここまで綺麗になれました❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さんも春に向けて❗️</p> <p>新たなスタートを美肌で✨</p> <p>内側から綺麗になるために</p> <p>KAIZEN BODYの施術を受けに</p> <p>ぜひいらしてくださいね〜🌸</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んで頂きありがとうございます🙇‍♀️</p> <p> </p> <p> </p>

<p><span style="font-size:28px">⭐️</span><span style="font-size:22px">ダイエット</span><span style="font-size:28px"><strong>19日目</strong>⭐️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日は6回目の施術です❤️</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c9c/0d3/thumb_12671_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Dieu 4 season </strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong>です😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:16px"><strong>産後、</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">綺麗になって人間になりたい🥺</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>と決意して👏</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:24px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:24px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨</strong></em><em><strong>になるために</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">まずは今日の体重です👀</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:28px"><strong>🌸体重🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:20px">スタート60kg</span></p> <p><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c8b/e06/thumb_12665_2516_1887_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:36px">✨−2.9kg✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今週は停滞することなく順調です♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">施術で老廃物やむくみが流れやすくなって</span></p> <p><span style="font-size:16px">体重も順調に落ちていってくれてます🥳</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:28px">🌸体脂肪率🌸</span></strong></p> <p><span style="font-size:20px">スタート38.7%</span></p> <p><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c8c/a61/thumb_12666_2804_2103_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:36px">✨-4.4%✨</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">脂肪が燃焼しやすい体になっていますね😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして今日は施術6回目です😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">最近気づいたことがありまして、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">以前なら歩いていると右足の股関節が</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ゴリゴリ🦍</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c99/785/thumb_12670_182_277_0_0_auto.jpeg" style="float:left; height:277px; width:182px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ゴリゴリ🦍</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">と、歩くたびに音がなっていたのが</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">なんと、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">なくなってます❗️❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">なんか最近歩きやすいぞ、、、🤔</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">体重減ったから❓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">いや、筋トレして足に筋肉ついて疲れなくなったのかな❓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">あ、ちがう❗️❗️❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">関節ゴリゴリいわなくなってるじゃん❗️❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">と、昨日歩いているときに気付きました😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">妊娠中から最近までゴリゴリと音がなっていたので、歩くとき毎回痛かったです😱</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">やっぱりKAIZEN BODYの技術はすごいですね😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">本当に体の不調がどんどん改善してますね😳</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">施術してくれてありがとうございます、、、🥺🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">それでは〜</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">気になる</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>施術のビフォーアフターです</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日はお腹痩せをやっていただきました❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">・</span><strong><span style="font-size:20px">便秘改善❗️</span></strong><span style="font-size:16px">←これ私に必要</span></p> <p><span style="font-size:16px">・</span><span style="font-size:20px"><strong>骨盤矯正❗️</strong></span><span style="font-size:16px">←これも私に必要</span></p> <p><span style="font-size:16px">・</span><strong><span style="font-size:20px">ウエストのくびれ❗️</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">↑これも必要</span></p> <p><span style="font-size:16px">・</span><strong><span style="font-size:20px">下半身のむくみ改善❗️</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">↑これは神</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">たった20分で私にとーーーーても　必要な技術がつまってます✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">【全身＋お腹痩せ】</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">Before       ✨after✨</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c90/091/thumb_12667_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:427px; width:320px"></span></p> <p><span style="font-size:16px">お腹痩せやると足がとてもスッキリします♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:26px">(　ﾟдﾟ)</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">また、四角くなってしまっていたおしりが</span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:72px">🍑</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ちょっとずつまーるくなってきてますね😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">美尻目指してダイエット頑張ります😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">それでは次は横です✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>横Before      ✨after✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c91/df8/thumb_12668_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:427px; width:320px"></span></p> <p><span style="font-size:16px">ちなみに、私の前モモの張りの原因はこの立ち方にあります❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">爪先に重心がのってしまい、</span></p> <p><span style="font-size:16px">ずっと前ももに力が入ってしまっている状態になっています😨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>反り腰、猫背チェック⬇︎</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c9c/ea6/thumb_12672_651_471_0_0_auto.jpeg" style="height:217px; width:300px"></span></p> <p>※わかりやすい画像お借りしました！</p> <p><strong><span style="font-size:24px">耳→肩→ひじ→あし</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">が垂直にある状態が姿勢が綺麗な状態です❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">皆様の姿勢はどうでしょう❓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">姿勢が悪いと痩せづらいです😢</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">反り腰なおして前のめりの姿勢も改善していきたいと思います💪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">それでは次は前です❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">前Before  ✨after✨</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/c92/a3b/thumb_12669_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:427px; width:320px"></span></p> <p><span style="font-size:14px">※顔はふざけているわけではなく、単純にとても笑っているだけです、、、🙇‍♀️</span></p> <p><span style="font-size:14px">afterは笑っているほうがafterっぽいかな〜なんて？😂</span></p> <p><span style="font-size:14px">いつも顔が事故ってます。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">全体的に細くなりましたが、</span></p> <p><span style="font-size:16px">バストは健在ですよ、、、😏</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">食事を摂らないダイエットをしてしまうと</span></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">バストがげっそりしてしまうので</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">↑以前は食べないダイエットで10日でバストが5cmも縮みました、、、😱</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ヘルシーな食事を心がけているとき</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">カロリー絶対大切❗️</span></p> <p><span style="font-size:16px">オーバーしたら太っちゃう、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ではなく</span></p> <p><span style="font-size:16px">質のいいものを食べて</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">あ、今日はちょっと食べ過ぎかな❓って日は</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">いやまて</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:16px">むしろチャンスじゃない❓</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">いま沢山食べて代謝上がってるし❓</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">せっかく代謝上がっているなら</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">とにかく動く❗️運動❗️したら</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">いつもより脂肪燃焼されやすくなって</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">もっと痩せるよね、、、❓😉👀</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">え、もっと綺麗になっちゃうじゃん、、、🙈</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">↑ナルシストではなく暗示をかけます😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>え、モテちゃう、、、😏</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">と、とにかく</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:22px">✨ポジティブ✨</span><span style="font-size:16px">に❗️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">マイナスにならないことが</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">とぉぉおぉぉぉぉぉぉお</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">っても大切です❤️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ストレスはドカ食いになりやすいので、、</span></p> <p><span style="font-size:16px">↑以前の私</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ポジティブに明日もいきましょう♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ちなみに夫にダイエットしたら？や、もう少し痩せたら？と言われたとき</span></p> <p> </p> <p>（※以前は出会った当初より太ってしまった時に毎回言われてましたが、最近は言われるとやりたくなくなる性格だと理解してくれて、言わなくなりました😂←痩せてと言われると太りたくなる、ひん曲がった性格してます🤪</p> <p>もう今後、痩せる気はないの、、、？と、このダイエットモニターが始まる１ヶ月くらい前にさらっと最終確認はしてきてましたが、、。😂</p> <p>今回こダイエットをとても喜んでいたので、誕生日プレゼントは物ではなく、ダイエットの方が良かったのか❗️なんて思ったり笑笑</p> <p>5月に夫の誕生日があるので、それまでに痩せて今より綺麗になって、誕生日をお祝いしたいな〜と思っております🤫まぁ、そんな風に思っていることは秘密ですが、、、😂）</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして痩せたら？と言われるたびに、私が毎回言っていた</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>✨ポジティブになれる言葉✨</strong></span></p> <p style="text-align:center">⬇︎</p> <p><span style="font-size:16px">『えー。逆にいいの？痩せたらモテちゃうよ？困っちゃうな〜ちょー絶美人になっちゃうよ？え、いいの？モテちゃうよ？え、いいんだ〜？』</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">とあおることです😂</span></p> <p><span style="font-size:14px">↑これを言うと、自分でそれ言っちゃう！？と若干引かれますが、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><strong>自己肯定感爆上げしていきましょ♪</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>是非お試しを〜</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">最後まで読んでいただきありがとうございました🙇‍♀️</span></p> <p> </p>

<pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様こんにちは！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">現在、KAIZENBODYには多くのモデル会員様がいらっしゃいますが</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">実は一般会員様よりモデル会員様の方が</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">多くの特典がもらえる仕組みになっているのをご存知でしょうか！ 1度のエステ費用がお得な上に</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">還元率は最高ランクのモデル会員五つ星になると最大50％！ 本日はKAIZENBODYの美コインシステムを</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">最大限に活用して特典を沢山もらえる方法をご紹介します！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/38/a9/p/o0900025015086457659.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/38/a9/p/o0900025015086457659.png" style="height:139px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/4d/7d/p/o0900090015086457661.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/4d/7d/p/o0900090015086457661.png" style="height:500px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/c8/ea/p/o1800180015086457652.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/c8/ea/p/o1800180015086457652.png" style="height:500px; width:500px"></a> </span></span></pre> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">保有枚数はマイページから確認できます。<br><a href="https://c.bme.jp/38/5151/4029/13841" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/b-coin</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/5a/9d/p/o0900090015086457653.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/5a/9d/p/o0900090015086457653.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/f2/19/p/o0900090015086457655.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/f2/19/p/o0900090015086457655.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/ab/27/p/o0900119915086457658.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220312/00/b-ap/ab/27/p/o0900119915086457658.png" style="height:665px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%"><tbody><tr><td> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%"><tbody><tr><td> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">現在モデル会員★★以上で購入できるKAIZENBODYのオリジナル美容商品を続々リリース中です。<br><br> 第一弾のバオバブ酵素ドリンクも大好評販売中！<br><br> 【ご購入ページ】<br> ～～～～～～～～～～～～～～～～～～<br> バオバブ酵素ドリンク　720ml</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> 《数量限定 予約販売中》<br> 美コイン25個<br><a href="https://c.bme.jp/38/5151/4030/13841" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2</a><br> ～～～～～～～～～～～～～～～～～～<br> 購入対象：モデル会員★★以上のお客様<br> 購入可能数：月に１本<br><br> 6月からは待望の第二弾！<br> オールインワンクリームが発売予定です。ご期待下さい！</span></span></p> </td> </tr></tbody></table></td> </tr><tr><td> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%"><tbody><tr><td> </td> </tr></tbody></table></td> </tr></tbody></table> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">----------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のおススメ動画</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">りAkeboチャンネル(エステ講師)｜Shining sea beauty<br> 「【明保劇場】お客様から絶大の人気</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『小顔リフトアップ』編！自宅で簡単なホームケアのお伝えあり」<br><a href="https://c.bme.jp/38/5151/4031/13841" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=PuXUkThwiFM</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/PuXUkThwiFM" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg" style="height:333px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</span></span></p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:168px; width:500px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:126px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">⭐️</span><span style="font-size:20px">ダイエット</span><span style="font-size:26px"><strong>18日目⭐️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">Dieu 4 season </span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">草加&amp;錦糸町店</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>技術者&amp;<em>ダイエットモニター</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong><em>伊波（いは）</em></strong></span><span style="font-size:16px">です😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:16px"><strong>ボンレスハム</strong>🍖のような身体から</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>人間になる❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>と決意して</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>✨目指せ❗️２ヶ月で✨</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>✨−10ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>スタート体重６０ｋｇ</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>⬇︎</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>✨５０ｋｇ✨</strong></em></span><em><strong><span style="font-size:18px">になるために</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><span style="font-size:16px">今日は外出していました〜🌼</span></p> <p><span style="font-size:16px">暖かくてもう春ですね〜🌷</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">毎日今日みたいなら嬉しいです😊</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">そして帰り道に</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>🌸🌸🌸お花屋さん</strong></span><span style="font-size:16px">🌸🌸🌸</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">を通った時に</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">(・Д・)？</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px">(・Д・)？</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px">かわいいっ❤️</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b4e/a34/thumb_12658_2924_3034_0_0_auto.jpeg" style="height:208px; width:200px"></span></strong></p> <p>※私の目にはこんな風にキラキラ✨して見えました笑笑</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">サボテンを🌵</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">買って</span></strong><strong><span style="font-size:18px">しまいました〜😍</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">10分くらいお店でじーと見つめて</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><span style="font-size:16px">悩んで悩み抜いてそれでも買ってしまいました😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">普段植物は全く買いませんが</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">思わず可愛すぎて、、、。</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">ʅ（◞‿◟）ʃ</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>可愛くないですか❗️❓👀（圧）</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">笑笑</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong><em>🌼体重🌼</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong><em>スタート60kg</em></strong></span></p> <p style="text-align:center">⬇︎</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b56/922/thumb_12663_2030_1547_0_0_auto.jpeg" style="height:152px; width:200px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:36px">✨-2.5kg✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>🌼体脂肪率🌼</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>スタート38.7%</strong></em></span></p> <p style="text-align:center">⬇︎</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b57/306/thumb_12664_2194_1646_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:36px">✨−4.2%✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">そして今日のご飯🍚</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>　</p> <p><strong><em><span style="font-size:18px">実は朝ごはんに</span></em></strong></p> <p><strong><em><span style="font-size:18px">カレー🍛を食べちゃいました、、、😏</span></em></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">・さつまいも🍠</p> <p style="text-align:center">・りんご🍎</p> <p style="text-align:center">・あぼかど🥑</p> <p style="text-align:center">・トマト🍅</p> <p style="text-align:center">・豚ロース🐷油抜き</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b41/c15/thumb_12657_3514_2636_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p style="text-align:center">※このキノコだらけなのがカレーです😂<span style="font-size:18px">⬆︎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>・<span style="font-size:16px">4種類のキノコ</span></p> <p><span style="font-size:16px">・わかめ</span></p> <p><span style="font-size:16px">・カレー粉</span></p> <p><span style="font-size:16px">・鶏がらスープ</span></p> <p><span style="font-size:16px">・カレー粉←</span><span style="font-size:14px">この間買ったやつ</span></p> <p><span style="font-size:16px">を入れた自称カレー🍛です😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">いやキノコスープじゃん❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">水なくて煮物じゃん❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">って感じですが😅</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">久しぶりに食べたカレー味は、、、</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">もはや何食べてもカレーに感じます、、、😂</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>『うまいっ😭うまいっ😭うまいっ😭』</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">『カレー食べれるならダイエット楽勝🤟🏻』</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ってずーと言って食べました。笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">仕事から帰ってきた夫にも</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">『このカレーが美味しすぎた❗️』</span></p> <p><span style="font-size:16px">と、とても熱く語るほど😂😂😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして豚肉はロースで油を取ってコショウだけの味付けです♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">久しぶりの🐷豚肉🐷の味も最高でした、、、🤤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">もはや何食べても美味しいです🐶</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お昼は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・わかめと高野豆腐のオートミール</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・シャケ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・温野菜</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b53/7fc/thumb_12659_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p style="text-align:center">時間がなかったので少なめです〜！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">冷蔵庫にある中途半端なサイズの野菜を</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px">🥬🥕🍅🌽🍆🧅</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>全部温野菜にして</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>楽しちゃいます♪</strong></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b54/575/thumb_12660_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">これを</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">鍋にドン</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b54/91f/thumb_12661_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px">これでOK🙆‍♀️</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">手間暇かけるのは</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">みんなが食べる夜ご飯だけで</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">OKです😂</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">自分しか食べないし🐶</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">夜ご飯は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・玄米</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・シャケ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・ほうれほうれん草</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・キャベツのシーチキン炒め</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">・牛肉🐄</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/b54/f82/thumb_12662_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:16px">鉄分が足りないと出ていたので</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">赤身の牛肉</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">しかも</span><strong><span style="font-size:20px">20%OFF(　ﾟдﾟ)</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">があったので買ってきました</span><strong><span style="font-size:18px">😂</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">焼く前に油はカットしてます〜</span></p> <p style="text-align:center">↑えらい👏</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>牛肉にもダイエットにいい効果⭐️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>沢山あります♪</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">ちゃんと料理した日に効果は</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">紹介しますね👍</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日のはただ焼いただけ←</span><span style="font-size:14px">ズボラ😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">それではまた明日❗️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最後まで読んで頂きありがとうございました🙇‍♀️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p>

<p> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:28px">⭐️17日目⭐️</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">嬉しい変化</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9f2/fa4/thumb_12652_1200_1218_0_0_auto.jpeg" style="height:203px; width:200px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:16px">ボンレスハム🍖から人間になるために</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>２ヶ月で✨11kg痩せた✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>オールハンドの</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>リンパトリートメントの</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>サロンはこちら💁‍♀️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">実は、、、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>４ヶ月の下の息子が</strong></span><span style="font-size:16px">、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>寝返りに成功しました〜❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">というか、</span><strong><span style="font-size:16px">成功しているところを</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">やっと<strong>見ることが出来ました</strong>😂😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">いつも気づいたら寝返りし終わって</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">この間は筋トレ中に真横にいたのに気づきませんでした、、、😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">忍者か🥷❗️</span></strong><span style="font-size:16px">ってくらいサラッとこなすのはカッコいいですけどね😉</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">ずっと</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>『あれ❗️まって❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>寝返りいつしたのっ❗️❓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>もう１回やって❗️』</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">と、また仰向けにしてビデオを撮ろうとすると寝返りが出来なくなる</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>すこーしだけ恥ずかしがり屋さん❓</strong>なのか</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ずーっと寝返り成功するところを見たことがありませんでした😭</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">それが</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:16px">やっと寝返りするところを見れて</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:16px">ビデオにおさめることもできました❗️</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9ef/92e/thumb_12650_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:200px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">バンザーイ</span><span style="font-size:16px">🙌</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">褒めたらすごいニコって笑って</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">喜んでました〜😍</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">子供の笑顔は癒しですね〜👼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">🌼そして嬉しい発見🌼</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">仕事のときに制服を着たら</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">あれ、いつもより動きやすい、、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">腕をぐるぐる</p> <p style="text-align:center">⬇︎</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9f5/47c/thumb_12653_215_235_0_0_auto.jpeg" style="height:235px; width:215px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">う、動けるぞ、、、🤔❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">（制服に伸縮性がないため太ってパツパツでした😂）</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">嬉しくてパシャリ📸</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9f1/d40/thumb_12651_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">※</span><span style="font-size:14px">仕事終わりでまだ片付けしてないので背景は見ないでくださいませ🙇‍♀️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ズボンなんか、施術中にずり落ちてくるくらい緩くなってました😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">これは、今日も痩せてるパターンですよね、、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">それでは体重です🌼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>〜体重〜</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>155cm   </strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>スタート60kg</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">🌼今日の体重🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9ec/db8/thumb_12648_2846_2134_0_0_auto.jpeg" style="height:157px; width:210px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px">✨-2.6✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">　過去１です✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">体重計も祝福してくれてます😏👀</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">〜体脂肪率〜</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>スタート38.7%</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">🌼今日の体脂肪率🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9ed/2b2/thumb_12649_2855_2141_0_0_auto.jpeg" style="height:157px; width:210px"></span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:28px">✨-3.8✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">もくすぐで4%です👀</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">体重より体脂肪率落ちてると嬉しいです😭</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>KAIZEN BODYのダイエット12ヶ条で</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">・砂糖、塩を使わない❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">というのがあります😱</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:12px">甘党にはキツい、、、。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:18px">でも人間、、、</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:18px">食べたくなっちゃいますよね❓</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">コッソリ、、、たべちゃえ、、、😏</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">なんてことはしなくても大丈夫です🙆‍♂️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">砂糖は依存性が高い食べ物で</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">なかなかやめれない、、、。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">私は特にチョコがやめられない、、、🍫</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">でも12ヶ条に書いてあるし、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">ということで、砂糖の代わりに</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><em><strong>ラカントを買ってきました〜❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/9fd/b48/thumb_12654_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">マスクを買い足しに行ったら</p> <p style="text-align:center">置いてありました😂</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>こちらは天然の甘味料</strong></span>なので</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">添加物ではありません❗️</span></p> <p style="text-align:center">↑ありがたいですね😇</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">しかも糖質が</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><em><strong>0kcalです</strong></em></span>❗️</p> <p style="text-align:center">↑今回は本当です😂</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">甘いものが我慢できない時は</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ラカントを使ってお菓子を作ろうかな〜と思います♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">ただの購入品の紹介だけかよ❗️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">って感じですよね</span></p> <p style="text-align:center">すみません、、、🥺</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">あ！ちなみにラカントは高いです😭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">この量で2,000円しないくらいです😱</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">ですが約2週間で</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">お菓子を買うために使う</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">お金より</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>全然安いです💰😆</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">※毎日ローソンでスイーツや外出先でクレープ食べたり❓してました😂😂</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">↓</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/a04/01a/thumb_12656_1772_1772_0_0_auto.jpeg" style="height:170px; width:170px"></p> <p style="text-align:center">夫とボリューミーなクレープ食べたときです笑笑</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">1500kcalはありそうです、、、😱</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">※ちなみに、ケーキは🎂ワンホール</p> <p style="text-align:center">丸ごと食べられるくらい甘党です❤️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/a02/3c9/thumb_12655_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↑お菓子作るの大好きです❤️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">スポンジが成功すると</p> <p style="text-align:center">テンション上がります😆</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">しかも！つまみ食いし放題💓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ダイエット中なのでお菓子作りも</p> <p style="text-align:center">自粛中です😅</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">無駄なもの買わないので</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>ダイエットって</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>節約になりますね、、、😂</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">食べたいものに沢山使っていたお金を</p> <p style="text-align:center">ダイエット中は貯金して</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ダイエット成功したら</p> <p style="text-align:center">美味しいお肉と生チョコを食べに行きます♪</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最後までよんでいただきありがとうございます😊</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。<br> 美意識事務局です♪<br> 今日から新しいダイエット漫画がスタートします！！</span></span></p> <p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">2021年10月6日～2021年12月5日まで埼玉県さいたま市にあります<br> プライベートサロンルミナスにて行われていたダイエットプログラムの様子をお届けします！<br><br><br> これまで二か月間で理想の体験になれる</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYのダイエットプログラムに</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">数々の女性が挑戦し大変身をしてきました。<br><br> 昨年の10月にも新たに一人の女性が本気ダイエットに挑みました！<br><br> ダイエットに挑戦したのは…</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220310/01/b-ap/98/2c/p/o0900090015085609325.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220310/01/b-ap/98/2c/p/o0900090015085609325.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220310/01/b-ap/b1/2e/p/o0900090015085609326.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220310/01/b-ap/b1/2e/p/o0900090015085609326.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220310/01/b-ap/3f/24/p/o0900090015085609321.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220310/01/b-ap/3f/24/p/o0900090015085609321.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">私も痩せたい！</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">と思った方はご応募下さい！</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【応募フォーム】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6" target="_blank">https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">-----------------------------------------</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg" style="height:333px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:126px; width:500px"></a></span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p> </p> <p>⭐️16日目⭐️</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌛</p> <p>【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</p> <p>技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</p> <p><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</p> <p> </p> <p> </p> <p><br> ボンレスハム🍖から人間になるために</p> <p> </p> <p><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></p> <p> </p> <p><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もダイエット頑張ってます👍</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p><strong>はこちらから↓</strong></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">今日は施術5回目です👼</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">🌼全身＋バストアップ🌼をやってもらいました〜❗️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">バストアップなので</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">背中が</span></p> <p><span style="font-size:22px"><strong>超絶綺麗になってますよ〜</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>まずは今日の体重♪</p> <p>スタート60kg</p> <p>⬇︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/8ae/8c0/thumb_12639_2009_1507_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>✨−2.2kg✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>体脂肪率</p> <p>スタート38.7%</p> <p>⬇︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/8af/d88/thumb_12640_2191_1643_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:250px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>✨−3.3%✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>Before                            ✨after✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/8ac/d01/thumb_12638_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:414px; width:310px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>まだ5回しか施術してないのに、</p> <p>こんなに変化してます😳</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYの技術があれば</p> <p>5回券でこのくらい変化しますよ〜</p> <p>↑ちゃっかり宣伝😙</p> <p> </p> <p> </p> <p>オプションのバストアップは前もものはりと二の腕が細くなるんですΣ（・□・；）</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>効果出てますね〜🥳</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>それでは横です❗️</p> <p> </p> <p>Before                          ✨after✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/8ba/be5/thumb_12641_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:414px; width:310px"></p> <p>二の腕が細くなって</p> <p>足までスッキリしてます♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>猫背改善で</p> <p> </p> <p>反り腰も良くなってる、、、❓😏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ぽっこりお腹は見る影もないですね🥺</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>嬉しいです😭</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>それでは前どうぞ〜❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/8bb/703/thumb_12642_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:414px; width:310px"></p> <p>※写真写り悪すぎて変な顔してます、、、😱</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>肩に骨が見える❗️❗️❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>前もものはりもすっきりしてるのがわかりますか❗️❓👀</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>それにバストも谷間できてます笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>水着の見える範囲も多くなってます笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日のご飯〜</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/8bd/277/thumb_12643_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p>オートミールは朝にはいいですよ〜</p> <p>　　</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>忙しい朝に</p> <p>チンするだけでいいなんて楽ちん♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>キノコの味噌汁はとりあえずキノコ全部入れました🍄笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>水が少なすぎてほぼ煮物、、❓</p> <p> </p> <p>ぐらいにすると減塩できていい感じにむくみが取れます〜😎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/8be/9cd/thumb_12644_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p> </p> <p>昼は時間がなくて焼き芋つまみながら🍠</p> <p>お掃除お掃除♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/8be/e2a/thumb_12645_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p>夜はタンパク質少なめだったので、</p> <p>タンパク質たくさん取りました〜</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>これからお風呂に入って寝ます🏃‍♀️💨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>おやすみなさい💤</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んでいただきありがとうございました😊</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">⭐️</span><span style="font-size:22px">15日目⭐️</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">きんかん食べましたよ〜　</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">美味しい顔⬇︎笑笑</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/763/e28/thumb_12633_1982_2344_0_0_auto.jpeg" style="height:237px; width:200px"></p> <p style="text-align:center">自分の写真撮るの恥ずかしすぎます笑笑</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">こんばんは🌛</p> <p style="text-align:center">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</p> <p style="text-align:center">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</p> <p style="text-align:center"><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br> ボンレスハム🍖から人間になるために</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日もダイエット頑張ってます👍</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>はこちらから↓</strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">今日の体重は、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">なんと、、、</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:26px">なんと❗️❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:18px">減ってましたぁぁぁぁ😭😭😭</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">昨日デトックススープのおかげですかね、、、❓😏</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>それでは今日の体重です</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>スタート60kg</strong></span></p> <p style="text-align:center">⬇︎</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/726/808/thumb_12631_2455_1841_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:250px"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><em><strong>✨−2.1kg✨</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">目標だった<em><strong>1週間で1キロずつが達成出来ました</strong></em>〜✨🙌</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>体重が全てでは無いですが、</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>やはり目に見えて結果が出ると嬉しいです😆</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">それでは体脂肪律です</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">スタート38.7%</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">⬇︎</span></strong></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/729/9c5/thumb_12632_2292_1719_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>✨−3.2%✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><strong>こちらはまだまだですね😅</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日も朝は<strong><em>デトックススープあんどオートミール食べました〜</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">写真載せたいのですが、</p> <p style="text-align:center">焦がしてしまって、、、</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">見た目グロテスクなので、控えます😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">お昼は胸肉1枚を茹でてとキャベツの千切りにネギとレモンをかけて🍋</p> <p style="text-align:center">　　</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">おやつにきんかん食べました〜🍊</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今が旬のきんかんですが、</p> <p style="text-align:center">美容にとてもいいんですよ〜✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>❗️まさに栄養の宝庫❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center">↑って書いてありました笑笑</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">小さいのに優秀ですね👼</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>しかも❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>皮を剥かなくてもいいなんて、、、</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>楽ちん♪</strong></span>←ズボラがでてます笑</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">金柑って柑橘系かとおもったら、</p> <p style="text-align:center">金柑属という分類らしいです👀</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">知りませんでした∑(ﾟДﾟ)</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ー<span style="font-size:20px"><em><strong>⭐️きんかんの効果⭐️</strong></em></span>ーーーー</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>🌼豊富なビタミンC🌼</strong></span></p> <p style="text-align:center">ビタミンCには免疫力を高めたり、血流を改善する働きが❗️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>🌼金柑の皮にヘスペリジン🌼</strong></span></p> <p style="text-align:center">ヘスペリジンにはビタミンCの吸収を高める効果がある❗️</p> <p style="text-align:center">善玉コレステロールの増加、発がん抑制作用、血中コレステロール値の改善❗️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">などいいことずくしです❗️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong>美肌</strong>にも〜</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">金柑ははちみつと🍯相性❤️がいいらしいので</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>金柑と蜂蜜と生姜でホットドリンク</strong>なんかも作ってみようかと思います❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日は作ってないのですが、、、😅</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">作るのを失敗しなければ、また画像を載せよルーティーンと思います😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">夜は大根とえのきの味噌汁飲んで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">仕事にGO🏃‍♀️💨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">これから軽く筋トレ頑張って〜</p> <p style="text-align:center">入浴もちゃんとして〜</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">また明日も頑張ろうと思います😤</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">それではおやすみなさい💤</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最後までよんでいただきありがとうございます😊</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

<pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">誠にありがとう御座います！ 美コインショップでしか手に入らない</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美容商品を開発中のKAIZENBODY。 第一弾のバオバブ酵素ドリンクに続いて</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">第二弾のプレミアムオールインワンクリームが</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">試作に試作を重ねて遂に完成いたしました！<img alt="爆　　笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; width:24px"></span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美容のプロたちが、意見を出し合いこれでもかというくらい</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お肌にいい成分がぎっしりと詰まったKAIZENBODYオリジナル商品です。 本日は近日予約開始となる</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">プレミアムオールインワンクリームをご紹介致します。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/49/ff/p/o0900020015085078228.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/49/ff/p/o0900020015085078228.png" style="height:111px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/cf/41/p/o0900070015085078229.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/cf/41/p/o0900070015085078229.png" style="height:389px; width:500px"></a></span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/b1/5d/p/o0900083915085078231.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/b1/5d/p/o0900083915085078231.png" style="height:465px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/10/ef/p/o0900076915085078234.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/10/ef/p/o0900076915085078234.png" style="height:427px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/b5/1d/p/o0900076915085078237.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/b5/1d/p/o0900076915085078237.png" style="height:427px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/a7/e4/p/o0900076915085078239.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/a7/e4/p/o0900076915085078239.png" style="height:427px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/66/48/p/o0900076915085078243.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/66/48/p/o0900076915085078243.png" style="height:427px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/f2/ec/p/o0900105915085078246.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/f2/ec/p/o0900105915085078246.png" style="height:588px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/9e/60/p/o0900070015085078250.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/9e/60/p/o0900070015085078250.png" style="height:389px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/b2/bf/p/o0900045015085078226.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/20/b-ap/b2/bf/p/o0900045015085078226.png" style="height:250px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様のお手元に一日でも早く</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お届けできるように、ご用意しております!! 予約受付が開始となりましたら、KAIZENBODYの会員様には</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">誰よりも早くKAIZENBODY通信にてご案内させていただきますので、どうぞご期待下さい。 プレミアムオールインワンクリームのように</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYでは『結果に満足できるずっと使い続けたい美容商品』を</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">テーマに原料や製法にこだわりオリジナル商品を作っております。 独自の商品開発方法で美コイン10個～30個で購入できるためとってもお得です。 第一弾のバオバブ酵素ドリンクも大好評販売中です！ 是非ご購入下さい。 【ご購入ページ】 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 バオバブ酵素ドリンク　720ml 《予約販売中》 美コイン25個 <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2</a> 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 購入対象：モデル会員★★以上のお客様 購入可能数：月に１本 【モデル会員★★になってバオバブ酵素ドリンクをGETする方法】 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12722055833.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12722055833.html?frm=theme</a> ---------------------------------------------</span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のおススメ動画</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美容戦士ルミナスムーン Mao CHANNEL<br> 「現役エステティシャンが答えます！『体のQ&amp;A』【KAIZENBODY技術者】」</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/RQimSpp0aNE" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</span></span></p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:168px; width:500px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:126px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p> </p> <p><span style="font-size:16px">⭐️14日目⭐️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p><span style="font-size:16px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p><span style="font-size:16px">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</span></p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:16px">ボンレスハム🍖から人間になるために</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">んー、</span></p> <p><span style="font-size:16px">最近停滞期気味なので、</span></p> <p><strong><span style="font-size:16px">プールで有酸素しにジムにでも入会しようかな〜</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">と思っています🥺</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">プールって楽しいですよね😆</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">水泳はランニングと同じくらい</span></p> <p><span style="font-size:16px">種目によってはそれ以上の消費カロリーがあるんです✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium">10分間の水泳で約100kcalも消費します❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium">おかゆを茶碗一杯分食べても無かったことにできちゃいます😏</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong><em>走るより辛くないのに凄い高い消費カロリーですよね🙄</em></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium"><span style="font-size:18px"><strong>水の中では約1トンの圧力がかかっている</strong></span>ので、　</span></p> <p><span style="font-size:medium">歩くだけでも相当の負荷があるみたいです😧</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>また、寒いので<strong>体が体温を上げようと</strong>して</p> <p><span style="font-size:20px"><strong>代謝があがります笑笑</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>3kgの脂肪を落としたいな〜っておもったら</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">1日に１時間、</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">もしくは2日に1回２時間の水泳を１ヶ月続けるだけで</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">約3kgの脂肪が消費できてしまいます🙄</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>※脂肪だけの消費カロリーなのでむくみとか老廃物とかもなくなるので見た目は3キロ以上痩せて見えますね⭐️</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">え❓たった3kg❓</span></p> <p><span style="font-size:16px">て思いますよね❓🧐</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ですが3キロの脂肪ってこのくらいあります😱</span></p> <p> </p> <p>⬇︎</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>⬇︎</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>⬇︎</p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/60f/ed1/thumb_12629_496_619_0_0_auto.jpeg" style="height:374px; width:300px"></span></p> <p>どーーーーーん</p> <p>※画像お借りしました</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">この量はかなりヤバいですよね、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>太るのは簡単なのに痩せるのって難しい😭</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして私は高校生の時に膝の手術🦵をしているので</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">膝が弱いのですぐ痛めてしまいます😔</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">以前はランニングが趣味でしたが膝を痛めてなくなく断念</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">なのでつぎは</span><span style="font-size:18px"><strong>プールを趣味に</strong></span><span style="font-size:16px">❓してみようかな〜と思います♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">🏊‍♀️スイスイ〜</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">それでは❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日の体重</span></p> <p><span style="font-size:16px">スタート60kg</span></p> <p><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/5fd/fc8/thumb_12624_3327_2495_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><strong>✨−1.7kg✨</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">2週間で2キロ落としたかったです😢</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">明日落ちたらいいな〜</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">体脂肪率</span></p> <p><span style="font-size:16px">38.7%</span></p> <p><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/5fe/fa5/thumb_12625_3017_2263_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">あれ、体脂肪率あがった⁉️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">浮腫んでるんでしょうか😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>そして今日のご飯です🍚</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">なかなか落ちないので、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>デトックススープ作りました〜❗️</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">デトックススープ作ると痩せます❗️</span></p> <p>※個人的にです笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">とーーーーーーーても💩でます❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">明日は今日より絶対痩せてるので</span></p> <p><span style="font-size:16px">明日のブログも是非チェックしてみてくださいね😉笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><strong>🌼朝ごはん🌼</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">・デトックススープ</span></p> <p><span style="font-size:16px">・オートミール</span></p> <p><span style="font-size:16px">・大根の皮とチンゲンサイ炒め</span></p> <p><span style="font-size:16px">・豆腐<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/5ff/97d/thumb_12626_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:24px"><strong>270kcal</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">カロリーが低いのにボリューミーで大満足です❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>〈デトックススープの作り方〉</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">・トマト缶</span></p> <p><span style="font-size:16px">・椎茸</span></p> <p><span style="font-size:16px">・しめじ</span></p> <p><span style="font-size:16px">・えのき</span></p> <p><span style="font-size:16px">・なめ茸</span></p> <p><span style="font-size:16px">・大根</span></p> <p><span style="font-size:16px">・セロリ</span></p> <p><span style="font-size:16px">・チンゲンサイ</span></p> <p><span style="font-size:16px">・にんじん</span></p> <p><span style="font-size:16px">・白菜</span></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:22px">キノコと野菜</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">が入ってます〜</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">とにかく家にある野菜をぶちこみます🥦</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今回はあまり野菜がなかったのでこの量ですが、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">家に野菜がある時はとにかくたくさん入れてあげてください❗️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">いれればいれるほどデトックスです笑笑</span></p> <p><span style="font-size:16px">個人的に❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">それではお昼です❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">お昼もデトックス食べました〜❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして写真が撮れてませんでした🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">すみません😅</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">　</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:24px"><strong>夜ご飯はこちら〜🍚</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">・ししゃも</span></p> <p><span style="font-size:16px">・海藻</span></p> <p><span style="font-size:16px">・トマト</span></p> <p><span style="font-size:16px">・デトックススープ残り物</span></p> <p><span style="font-size:16px">・ししゃも</span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/606/e5c/thumb_12628_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:24px"><strong>154kcal</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">ししゃもってこんなに美味しかったっけ、、？</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ってくらい美味しかったです😍😍😍</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">最近は修行中❓みたいなご飯だったので</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">もう味があるだけで</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>何を食べても美味しく感じるようになりました❗️</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>あ、それから味付けしなくていいので</p> <p>ズボラでご飯作るのがめんどくさい私にとっては、むしろプラスなんじゃない？</p> <p>だって手間が減るじゃん？</p> <p>え、やったじゃん❗️</p> <p> </p> <p>と、悟りを開いてきました笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">食事が前よりも楽しくなりました❗️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">食事をつくるのは相変わらずあまり好きじゃありません🙂</span><span style="font-size:12px">めんどくさい🤫</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日も運動はお尻の筋トレ40分</span></p> <p><span style="font-size:16px">朝30分と夜30分の有酸素運動をしました〜</span></p> <p> </p> <p>もはやルーティーンですね😇</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">デトックススープ飲んだので</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">夜は💩がすごかったです笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">これで明日は減ってます、、、😏</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日は最近知ったダイエットに効果的なお話です♪</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">夫婦喧嘩が激しい人は太りやすいらしいんです❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">アメリカの研究所からの発表らしいです</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">喧嘩はするもんじゃないですね😇</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そーいえば最近貸してた</span></p> <p><span style="font-size:16px">大切な手袋を壊されたっけ、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">怒らないですよ❓☺️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">太っちゃいますからね😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んでいただきありがとうございます😊</p>