<p style="text-align:center">こんにちは💕</p> <p style="text-align:center">いつもElindaTOKYOにご来店</p> <p style="text-align:center">頂きありがとうございます😊</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">5日土曜日は子供たちの運動会でした</p> <p style="text-align:center">1番前のど真ん中を陣取りしっかり子供たち気づいてもらえました！！！！</p> <p style="text-align:center">一生懸命頑張っている姿を見て、成長を感じました。なんにでも一生懸命な子供たちをみて私も一生懸命頑張ろう❗️</p> <p style="text-align:center">っとパワーをもらいました☺️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">そして、午後はみんなで海辺へ</p> <p style="text-align:center">自然を感じることはリフレッシュになりとても癒されます☀️</p> <p style="text-align:center">夜はあるものでスープを作りました☺️</p> <p style="text-align:center">生姜たっぷり体もあたたまります〜</p> <p style="text-align:center">生姜はみじん切りにしてたっぷり💕</p> <p style="text-align:center">ちなみにスープの中身は</p> <p style="text-align:center">しめじ、ブロッコリー、レタス、トマト、玉ねぎ、パプリカです🫑　</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/d54/2b2/thumb_10025_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:667px; width:500px"></p>

<p>「本気でグラドルになります！！宣言中のダイエットモニター日記　in ​ElindaTOKYO 」</p> <p> </p> <p>8日目　</p> <p>スタート時の体重　</p> <p>58.4kg</p> <p>現在</p> <p>56.9kg</p> <p> </p> <p>こんにちは🐱</p> <p>ジェニーです❣️</p> <p> </p> <p>今日はお休みだったのでゆっくり寝てしまいました💦</p> <p> </p> <p>規則正しい生活が綺麗に痩せる近道と中村先生に伺ったので、なるべく早寝早起きを心掛けていこうと思います❗️</p> <p> </p> <p>そして今日は昨日ブログでも書いた生姜スープのレシピを紹介したいとおもいます☺️💕</p> <p> </p> <p>中村先生から教わったレシピを母の指導のもとお料理しました💕</p> <p> </p> <p>今回はしめじと野菜の生姜スープを作りました❕</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/d4f/5bd/thumb_10024_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>作り方はとっても簡単です＾＾</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/ccf/692/thumb_10021_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">　</p> <p>➀まず生姜を皮を剥いて細かくみじん切りにします。</p> <p>➁しめじは石づきを切り落とし、手で小分けにします。(しめじは一袋の半分だけ使いました)</p> <p>➂小松菜を青菜と茎をザク切りでわけます。</p> <p>➃レタスは手でちぎりました🥬</p> <p>➄鍋に水をいれ（私はコップ一杯分くらい）火をつけます。最初に➀で用意した生姜と鶏ガラスープの素入れます。</p> <p>➅沸騰したら、➁➂➃で用意した食材を投入します☺️</p> <p>➆ 1〜2分したらできあがりです❕お好みで胡椒も入れてもいいです😼</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/ccf/9ec/thumb_10022_2160_2017_0_0_auto.jpeg" style="height:719px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日お仕事で3週間ぶりくらいに会った人にやせたね！！と言っていただきました😳💕　</p> <p>体重で大きな変化が見られないものの身体の内側や外側から変わっているんだな〜と実感できて嬉しいかったです🥰</p> <p>自分のモチベーションがまた上がりました❕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お洒落美容家中村先生、大平さんへ</p> <p>昨日からランジをはじめたせいか今日は裏ももからお尻にかけて筋肉痛がきました❕😳</p> <p>さっそく効果がでてるのかと思うとワクワクしました☺️</p> <p>筋肉痛もあったので脚なるべくほぐしてストレッチを長くしました❕</p> <p>明日はお仕事のあと時間がありそうなので筋肉痛がなければランジを長めにやりたいです＾＾</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日食べたもの🍽💕</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/cce/a2a/thumb_10018_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/cce/df3/thumb_10019_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"></p> <p>朝昼　12時ごろ</p> <p> </p> <p>豆腐オクラ梅干し</p> <p>もずく納豆玄米ごはん</p> <p>グリーンスムージー(小松菜キャベツリンゴバナナ牛乳)</p> <p>蒸し豆腐ひき肉(ひき肉豆腐卵)</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/ccf/0f7/thumb_10020_640_598_0_0_auto.jpeg" style="height:598px; width:640px"></p> <p>夜　18時20分ごろ</p> <p> </p> <p>しめじと野菜の生姜スープ（小松菜レタスしめじ生姜）</p> <p>オートミール</p> <p>アボカド</p> <p>蒸し豆腐ひき肉(ひき肉豆腐卵)</p> <p> </p> <p>お世話になっているサロンは、三軒茶屋にあるElinda TOKYO</p> <p>↓↓↓</p> <p> </p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</p>

<p><br> 「本気でグラドルになります！！宣言中のダイエットモニター日記　in ​ElindaTOKYO 」</p> <p>7日目　<br> スタート時の体重　<br> 58.4kg<br> 現在<br> 57.5kg</p> <p>こんにちは❕<br> ジェニーです＾＾✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/b5a/96a/thumb_10005_242_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:242px"></p> <p><br> 私は毎日生姜スープを毎日飲んで早1週間がたちました☺️</p> <p>とても寒がりだったわたしがクーラー効いてても寒いと感じなくなり感動しています😳</p> <p>お腹にヒーターがある感じで常にあったかいのです🔥🔥</p> <p>これは私の身体でどんどん変化していってる証拠なんだなと思いました❣️😼</p> <p><br> 生姜をたべるとどんないいことがあるんだろうと思い今回調べてみました‼️<br> ・代謝があがる<br> ・美肌効果<br> ・むくみ解消<br> ・お腹の調子を整える<br> などなど、今の私に必要な効果ばかり❗️</p> <p>こんなにたくさんの食べたらいいことがあるんですね😳💕</p> <p>私は毎日食べてるので<br> 自称ショウガガールとして、生姜スープレシピも紹介していきますね❣️</p> <p>最近食べたショウガスープたちを写真め<br> まとめてみました☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/b5a/cde/thumb_10006_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"></p> <p>↓前の記事も読んでね💕</p> <p>https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112940</p> <p><br> 今日のホームケアはランジをメインにしました❕<br> ランジをすることによって下半身の複数の筋肉を同時に鍛えることができるのです💡</p> <p>実際やってみると脚がプルプルしてバランスが取りにくい‼️<br> これは絶対めちゃ効いてる、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/b5f/205/thumb_10007_245_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:245px"></p> <p><br> 私は下半身を引き締めたいので<br> はじめは1日15回10セットをやります❕<br> 少しずつ回数を増やしていきます😼<br> 早く慣れて習慣にします🥺</p> <p><br> お洒落美容家中村先生、大平さんへ<br> 今日はランジと下半身のストレッチをやりました❕明日はランジをもっと極めてバランスを崩さないようにしてランジマスターになります☺️</p> <p>明日も引き続きやりたいと思います✌️</p> <p>今日食べたもの🍽💕</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/b5f/6e2/thumb_10008_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>朝　8時半すぎ</p> <p>グリーンスムージー（小松菜レタスりんごバナナ牛乳）<br> 朝は少くないとご指導いただいたのでタンパク質カリウムも取ります🥲</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/b5f/aee/thumb_10009_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>昼　13時〜<br> 豚肉の生姜味噌炒め<br> キャベツとにぼし？の炒め物（ニンニク入）<br> 玄米おにぎり🍙</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/b60/071/thumb_10010_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/b60/2d8/thumb_10011_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>夜　17時〜<br> 味噌生姜スープ(大根、にんじん、ねぎ、生姜)<br> 玄米おにぎり<br> キャベツの千切り<br> 蒸した鶏肉のほぐし</p> <p><br> お世話になっているサロンは、三軒茶屋にあるElinda TOKYO<br> ↓↓↓</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</p>

<p>−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 10日目✩</p> <p> </p> <p>全身サイズチェック ❶</p> <p> </p> <p>こんにちは！ダイエットモニターのすぅです！(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p>昨日は３回目の施術でした！☆*</p> <p> </p> <p>施術後はとても足が軽く、友達にもスッキリしたね〜！と褒められました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎</p> <p>とても嬉しかったし頑張り甲斐があります！</p> <p> </p> <p>今日でダイエットスタートから１０日たちました！</p> <p>初日は薄味の料理、毎日の筋トレやストレッチに悲鳴をあげていましたが、今では日課になり楽しんで取り組むことができています！(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p>毎日のように利用していたUber eatsもアンインストールをして毎日自炊を頑張っています(´,,&gt;ω&lt;,,`)</p> <p> </p> <p> </p> <p>今回はスタート時とどれだけサイズが変わったかチェックしてみたいと思います(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/cb6/cd1/thumb_10015_750_1050_0_0_auto.jpeg" style="height:1050px; width:750px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>～ 10日目のボディサイズ ～</p> <p> </p> <p>二の腕          27.8cm</p> <p>手首              15.2cm</p> <p>太もも          58.7cm</p> <p>ひざ上          40.2cm</p> <p>ふくらはぎ  32.8cm</p> <p>足首              21.9cm</p> <p>アンダー      74.5cm</p> <p>ウエスト      69.5cm</p> <p>腹囲               87cm</p> <p>ヒップ           98cm</p> <p> </p> <p>でした～！！！(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>ウエスト、太もものサイズがぐんっと落ちていてとても嬉しかったです(´,,&gt;ω&lt;,,`)</p> <p>ヒップも100センチを超えていて困っていましたが、10日目にして100センチを切り、順調にサイズダウンしていってます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎</p> <p> </p> <p>体重も65キロスタートが今では60.4ともう少しで夢の50キロ代！！☆*</p> <p> </p> <p>ここまで体に変化があると、すごくモチベーションが上がります(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p>ただ今回のサイズチェックでアンダー・二の腕・首に変化が見られなかったので、二の腕も入浴中に入念にマッサージしたり、肩を回して肩甲骨を動かして確実にサイズダウンできるように頑張ります！</p> <p> </p> <p>脚もサイズダウンしたとはいえまだまだ太いので、脚痩せ、内股改善のために膝回し、足首回しのストレッチを頑張っています(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/cb6/edc/thumb_10016_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/cb7/0ad/thumb_10017_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>明日はサウナに行く予定です！☆*</p> <p>たくさん汗をかいて、毒素を出して、1日でも早く目標体重まで痩せられるように頑張ります( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎</p> <p> </p> <p>私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪ </span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">今年は全国的に梅雨入りが早いようですね。</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">雨の日が続くと体調を崩しやすくなりますので、</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">身体に気をつけてお過ごしください。 本日は、女性が魅力的に輝ける働き方</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>『Beautiful Aging Planner』</strong>についてご案内いたします♪ </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/8c/e8/p/o0900045014947009608.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/8c/e8/p/o0900045014947009608.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/21/54/p/o0900090014947009612.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/21/54/p/o0900090014947009612.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/48/c0/p/o0900090014947009616.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/48/c0/p/o0900090014947009616.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/5b/62/p/o0900090014947009620.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/5b/62/p/o0900090014947009620.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/ba/fd/p/o0900090014947009624.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/ba/fd/p/o0900090014947009624.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/87/14/p/o0900090014947009627.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/87/14/p/o0900090014947009627.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/contact" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210524/23/b-ap/de/5f/p/o0900045114947009604.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></p>

<p>−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 9日目✩</p> <p> </p> <p>施術3回目</p> <p> </p> <p>初日の体重65kg、今日の体重60.9kg</p> <p> </p> <p>初日 体脂肪率36.7%→今日35.1%</p> <p> </p> <p>体重　-4.1kg</p> <p>体脂肪率　-1.6%</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！ダイエットモニターのすぅです！☆*</p> <p> </p> <p>今日は草加店で三回目の施術を受けてきました(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p>初日と比べて、ウエストラインや背中に付いていた頑固な脂肪に大きな変化が出てきました！( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/b65/206/thumb_10012_1024_768_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/b65/2f1/thumb_10013_1024_768_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>横からみると変化がすごいです！</p> <p>ぽっこりお腹がへっこんで、気になっていたアンダーのお肉がどんどん落ちていってます！</p> <p> </p> <p>たった9日間でここまで変化がでるなんて…感激です(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日のオプションはお尻脚痩せを選択しました！(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/b65/463/thumb_10014_1024_633_0_0_auto.jpeg" style="height:475px; width:770px"></p> <p>太ももの外側、裏側にセルライトの塊があるようでとても痛かったです(৹˃̵﹏˂̵৹)</p> <p> </p> <p>下半身はなかなか痩せにくいと伊波先生がおっしゃっていたので、セルフケアで毎日のマッサージやストレッチ、筋トレを頑張っていきたいと思います(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p> </p> <p>食事の面でも、私はビタミン不足で肌荒れしていたり貧血気味だったりするのでフルーツや野菜を多めにとって健康的に痩せていきたいなと思います(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p>最近、豆乳にハマって毎日飲んでいるのですが、豆乳にはコレステロールや中性脂肪など、血液中の余分な脂質を流してくれるサポニンという栄養素が含まれていて、肥満防止の効果があるそうです！☆*</p> <p> </p> <p>みなさんもぜひ参考にしてみてください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎</p> <p> </p> <p>私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> 美意識事務局です♪</span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">コロナ禍で世の中の働き方が変わってきている今。 「これから先も求められる職業って何だろう？」と 考えている女性も少なくないのではないでしょうか？ ・自宅で仕事がしたい ・自分の店を持ちたい ・人を癒す仕事がしたい こんな方におススメなのがKAIZENBODYのエステティシャンです！ エステの知識はありません！という方でも大丈夫！ 実際に未経験の方や他業種でしか働いた経験のない女性が、活躍しているのがKAIZENBODYです。 KAIZENBODYで働く先生たちのヒストリーを紹介しています。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/fc/c4/p/o0828080914921456504.png"><img alt="『モデルから2か月でマイナス10キロ痩せさせる人気エステティシャンへ転身！』" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/fc/c4/p/o0828080914921456504.png"></a> ◆認定技術者：小池久美子 サロン名：Pri JEWELL Beauty 〒444-0071愛知県岡崎市稲熊町6-94-5 『モデルから2か月でマイナス10キロ痩せさせる人気エステティシャンへ転身！』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12650460011.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12650460011.html?frm=theme</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/c6/ca/j/o1066161814921456471.jpg"><img alt="『なんでも前向きでパワフル！モンゴルでうどん屋さんを営むオファーをもらった過去も…』" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/c6/ca/j/o1066161814921456471.jpg"></a> ◆認定技術者：浅井 恵 サロン名：オールハンドエステ farri. 〒290-0143 千葉県市原市ちはら台西2-4-2 『なんでも前向きでパワフル！モンゴルでうどん屋さんを営むオファーをもらった過去も…』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12657114817.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12657114817.html?frm=theme</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/1c/26/j/o1071135314921456453.jpg"><img alt="『22年間働いた看護師。転身して週に3日も休みができゆとりのある人生になりました』" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/1c/26/j/o1071135314921456453.jpg"></a> ◆認定技術者：軒 智恵美 サロン名：Relax＆Beauty Space　N's 〒510-0835三重県四日市市大井手2-1-30 『22年間働いた看護師。転身して週に3日も休みができゆとりのある人生になりました』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661145062.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661145062.html?frm=theme</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/a5/49/j/o0900087914921456417.jpg"><img alt="『キャリーケース１つで上京。今ではエステティシャンを育てる講師に成長！』" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/a5/49/j/o0900087914921456417.jpg"></a> ◆認定技術者：明保 有希 サロン名：Shining sea beauty 〒153-0051 東京都目黒区上目黒３−１−５ 本田ビル３階 『キャリーケース１つで上京。今ではエステティシャンを育てる講師に成長！』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12663336528.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12663336528.html?frm=theme</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/63/a8/j/o0900120014921456428.jpg"><img alt="『なにをやっても上手くいかない人生が一転！一生エステティシャンとして生きます！』" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210405/00/b-ap/63/a8/j/o0900120014921456428.jpg"></a> ◆認定技術者：後藤悠希 サロン名：KAIZEN RADY 〒464-0075　愛知県名古屋市千種区内山1丁目4番10 MIYAKO DORI bldg402 『なにをやっても上手くいかない人生が一転！一生エステティシャンとして生きます！』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12665301819.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12665301819.html?frm=theme</a></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210409/19/b-ap/ef/c5/j/o0900127614923779074.jpg"><img alt="『子育てしながら働ける理想の職業です！！』" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210409/19/b-ap/ef/c5/j/o0900127614923779074.jpg"></a><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">◆認定技術者：永田 絵里 サロン名：ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店 〒501-0115 岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４ 『子育てしながら働ける理想の職業です！！』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12667577637.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12667577637.html</a></span> </pre> <pre style="text-align:center">  </pre> <pre style="text-align:center"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210502/23/b-ap/92/b6/j/o0800106714935692994.jpg"><img alt="『開業後も受けれる充実したサポート』" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210502/23/b-ap/92/b6/j/o0800106714935692994.jpg"></a> </pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">◆認定技術者：中村 由夏 サロン名：Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋） 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1−35−17 ルーエプラッツ三軒茶屋301号室 『開業後も受けれる充実したサポート』 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12669508260.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12669508260.html</a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ご興味を持たれた方はこちらをご覧ください。  KAIZENBODYがあなたの人生を豊かにします！  <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/index.php" target="_blank">https://b-ishiki.com/lp_school/index.php</a></span> </pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">エステティシャンになるための講座の 一日無料体験のお申込みフォームもこちらに御座います。 KAIZENBODYと一緒に豊かな人生を創りましょう！</span> </pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:1em"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">プロの技術で綺麗になりたい方はエステがオススメ!! 初回ならこのお値段でお試しいただけますよ♪</span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:1em"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">現在特別割引券を配布中です。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:1em"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お申込み方法は画像をクリック！</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:1em"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12663352800.html" target="_blank"><img alt="割引券" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png"></a></span><br>  </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:1em">二回目以降もお得な回数券をご用意しています!!<br><strong>お申込みは画像をクリック!!</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:1em">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:1em"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:1em">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:1em">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:1em"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:1em"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="ダイエットモニター募集中" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210427/18/b-ap/c6/35/p/o0900030014932964497.png"></a> </span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:1em"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=103&amp;brand_id=&amp;min_price=&amp;max_price=&amp;key_word=&amp;sort_key=id&amp;min_coin=&amp;max_coin=&amp;page=1" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:1em">------------------------------------------</span></p> <p><span style="font-size:1em"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:1em"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/a5c/613/thumb_9998_320_247_0_0_auto.jpeg" style="height:247px; width:320px">「本気でグラドルになります！！宣言中のダイエットモニター日記　in ​ElindaTOKYO 」</p> <p>6日目　<br> スタート時の体重　<br> 58.4kg<br> 現在<br> 57.5kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>本日は2回目の施術でした💆‍♀️💕<br> 今回は大平さんが担当してくれました！<br> 前回同様特にお尻、脚の内側、二の腕の付け根のリンパの所がとっても痛かったです🥲✨<br> 痛くても効いてる感じがして耐えられました、、、笑</p> <p>1回目と痛いと思う部分が減ったので自分の身体の変化がでてきたのかな？と思いました😼</p> <p>脚のむくみって背中や骨盤の歪みやコリから来てるものってはじめて知りました‼️</p> <p>私が整えるべきところが知れたのでこれからストレッチや筋トレするジャンルがわかりました🥰</p> <p>明日からのホームケアも楽しみです💕</p> <p>右がbefore、左がafterです🥰<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/ac2/816/thumb_10002_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/ac2/a89/thumb_10003_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/ac2/d90/thumb_10004_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p><br> お洒落美容家中村先生、大平さんへ<br> 今日はストレッチと下半身の筋トレをしたので明日はもっと時間をつくってトレーニングしたいです🥰<br> 痩せていく身体を見るのが楽しいです‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/a4b/4fe/thumb_9995_1477_1108_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>今日食べたもの🍽💕</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/a5d/1d1/thumb_9999_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>朝昼<br> グリーンスムージー（ほうれん草レタスりんごバナナ牛乳）</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/a5d/b56/thumb_10000_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>夜<br> トマトリゾットおじや風？（ズッキーニ、トマト、アスパラ、ブロッコリー、玄米、生姜）<br> 豆腐、ねぎ<br> 那須のおひたし？（冷たくない笑）</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/a5e/19e/thumb_10001_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>間食<br> 生姜入り紅茶</p> <p><br> お世話になっているサロンは、三軒茶屋にあるElinda TOKYO<br> ↓↓↓</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo<br>  </p>

<p> −10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 8日目✩</p> <p> </p> <p>砂糖は麻薬やコカインより数倍も高い依存性が！？</p> <p>砂糖、塩無しご飯で無添加ダイエットの近道！☆*</p> <p> </p> <p>こんにちは！ダイエットモニターのすぅです(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p>突然ですが、みなさんは甘いものはお好きですか？？</p> <p> </p> <p>私は大好きです！ダイエットを始める前は毎日のように食後にケーキやプリンを食べていました(ˉ ˘ ˉ; )</p> <p> </p> <p>実は砂糖の依存性はコカインの約8倍高いそうです(৹˃̵﹏˂̵৹)</p> <p> </p> <p>また、血糖値の急上昇、急降下により疲労やイライラ、精神不安などの原因にもなるそうです…(ˉ ˘ ˉ; )</p> <p> </p> <p>ダイエット中はお菓子を食べるのではなく、たんぱく質や果物を摂取するのがおすすめです！(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>私は今日はこちらを食べました！☆*</p> <p>バナナと卵のみで作るふわふわパンケーキです(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/a12/8e8/thumb_9992_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>バナナを潰して卵黄と混ぜて、卵白はメレンゲにして、最後に全て混ぜてフライパンで焼くだけ！</p> <p> </p> <p>作り方も簡単で材料も卵とバナナのみですが、とってもふわふわで優しい甘みが美味しいです(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>甘さがもっとほしい！という方には、このパンケーキにはちみつをかけたり、バナナの量を増やしたり、フルーツを付け合わせにして一緒に食べるのをおすすめします！☆*</p> <p> </p> <p>砂糖だけでなく、塩分もダイエットの敵です！</p> <p> </p> <p>人間は塩をとりすぎると、塩分濃度を薄めるためにどんどん体内に水をためていきます！</p> <p>それが浮腫の原因になってしまうんです…(৹˃̵﹏˂̵৹)</p> <p> </p> <p>そこで、ダイエット中は味付けは薄めに！が大切です(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>私はお味噌汁を作るときもちょっと味付けをするときもこのお味噌を使っています(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/a12/b76/thumb_9993_1932_2125_0_0_auto.jpeg" style="height:846px; width:770px"></p> <p>添加物は栄養の吸収の妨げにもなるので、なるべく取らないように無添加で減塩のものを選んでいます！( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎</p> <p> </p> <p>ぜひ参考にしてみてください！☆*</p> <p> </p> <p>そして今日は雨でウォーキングに行けなかったので、お家の中で2時間ぐらいダンスをしました(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p>好きな音楽をかけて、体を動かす！とってもスッキリしたし、楽しみながら汗をかけました！( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎</p> <p> </p> <p>ダンスの後は半身浴をしてゆっくり汗を流し、筋肉痛にならないように全身のセルフマッサージ！(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>明日は3回目の施術の日です！☆*</p> <p>少しでも体に変化が出ているといいなーと思います( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎</p> <p> </p> <p>引き続きダイエット頑張ります！(´,,&gt;ω&lt;,,`)</p> <p> </p> <p>私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪</span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではご来店して下さったお客様お一人お一人に</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">合わせてオススメのホームケアをお伝えさせていただいております。 エステは月に2回・3回と通っていただいても</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">私たちがケアできる時間はほんの僅か。</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ご自身でケアする時間が最も長いのです。 そこで本日は肩・首凝りで悩む方にオススメしたい</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『自宅でできる！首・肩凝り改善ストレッチ』をご紹介致します！ </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210604/12/b-ap/4e/10/p/o0900045014952194619.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210604/12/b-ap/4e/10/p/o0900045014952194619.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210604/12/b-ap/48/4d/p/o0900090014952194623.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210604/12/b-ap/48/4d/p/o0900090014952194623.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1146" target="_blank"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/9a4/739/thumb_9990_900_400_0_0_auto.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/689" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210604/12/b-ap/28/5b/p/o0900040014952194632.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/430" target="_blank"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/9a4/809/thumb_9991_900_400_0_0_auto.png"></a> </span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">辛い肩こりをプロの技で改善したい方は、KAIZENBODYのエステを是非ご体験下さい！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1回の施術で効果が出る！と嬉しいお声を沢山頂いております。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">◆お近くのサロン探しはこちらから</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">まだKAIZENBODYのエステを体験されたことが無い方には</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">こちらの初回限定価格でお受けできる割引券を無料でプレゼント中です♪ </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png"></a> </span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">既にご体験下さった方でもご友人様やご家族へのプレゼントとして</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">最大3枚までプレゼントしておりますので是非お申込み下さい。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">◆詳しい申込み方法はこちら</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12675906764.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12675906764.html</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></p>