<p>「本気でグラドルになります！！宣言中のダイエットモニター日記　in ​ElindaTOKYO 」</p> <p> </p> <p>5日目　<br> スタート時の体重　<br> 58.4kg<br> 現在<br> 57.4kg</p> <p>（新しい体重計にしたので細かく測れるようになりました‼️笑）</p> <p>「本気でグラドルになります！！宣言中のダイエットモニター日記　in ​ElindaTOKYO 」</p> <p> </p> <p>５日目　下半身が痩せたい🥺</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/8f1/ed9/thumb_9985_3024_3753_0_0_auto.jpeg" style="height:955px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日の寝る前の携帯、PCを禁止を実践してみたところ、目覚めがとってもよくすっきり起きれました‼️✨</p> <p> </p> <p>下半身が痩せたいと</p> <p>ずっと思っています、、、❕</p> <p> </p> <p>なので今回も中村先生に教えてもらったので</p> <p>昨日ブログで載せたストレッチと</p> <p>下半身に効くストレッチしました🤤</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/8f2/58b/thumb_9986_640_612_0_0_auto.jpeg" style="height:612px; width:640px"></p> <p>脚を伸ばしたらぷるぷるしながらも</p> <p>じわじわ効いてる感じが✨</p> <p> </p> <p>今日は12時間お仕事で同じ姿勢だったので</p> <p>余計にストレッチがきもちい〜☺️♪</p> <p> </p> <p>そして毎日生姜スープ飲んでるおかげで</p> <p>今日は現場が寒いと感じませんでした🥺</p> <p> </p> <p>お家に帰ったらずらっと生姜が並んでたww</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/8f2/c11/thumb_9987_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"></p> <p>明日はエステの日なのです🥰</p> <p>ウエストと脚が細くなりますよーに🙏✨</p> <p> </p> <p>お洒落美容家中村先生へ</p> <p>今日はホームケアで下半身のストレッチをしました😼</p> <p>今日は雨で歩いて帰れなかったので</p> <p>明日はウォーキングをして美脚になりたいです🥲💕</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/8f2/ede/thumb_9988_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日食べたもの🍽💕</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/8d8/707/thumb_9981_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>朝</p> <p>スムージー</p> <p>（ほうれん草レタスりんごバナナ牛乳）</p> <p>具が多くて失敗しました💦笑　味はおいしいのでちゃんと全部食べました✌️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/8d8/e36/thumb_9982_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>昼</p> <p>玄米のおにぎり</p> <p>にんじんのきんぴら🥕</p> <p>キクラゲ椎茸手羽先の生姜炒め</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/8d9/0f4/thumb_9983_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/8d9/630/thumb_9984_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>夜</p> <p>トマト生姜スープ　(ピーマン入り)🫑</p> <p>鯖缶</p> <p>玄米おにぎり🍙</p> <p> </p> <p> </p> <p>お世話になっているサロンは、三軒茶屋にあるElinda TOKYO<br> ↓↓↓</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 7日目✩</p> <p> </p> <p>入浴について</p> <p> </p> <p>こんばんは！ダイエットモニターのすぅです！☆*</p> <p> </p> <p>昨日はKAIZENBODY、二回目の施術でした！(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>かなり身体がスッキリして、排便もとても捗りました！</p> <p>オプションでバストアップをやったおかげか肩も軽く1日快適に過ごせました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎</p> <p> </p> <p>施術後は入浴がとても大切です！☆*</p> <p>体温が1度上がるだけで免疫力はなんと5倍！代謝UP！</p> <p>御肌が綺麗になるだけではなく、ウォーキングと同じようにカロリーを消費しているそうです！\( *´ω`* )/</p> <p> </p> <p>そこで今日は私がやっている入浴方法を紹介します！☆*</p> <p> </p> <p>私は毎日朝と夜の1日2回、40分〜50分程度42℃ぐらいのお湯に浸かっています！</p> <p> </p> <p>筋トレをした後にお風呂に浸かると疲労回復効果があったり、普段より汗をかきやすかったりするのでオススメです(๑’ᵕ’๑)</p> <p> </p> <p>発汗作用のある入浴剤を使うのもオススメです！</p> <p>私はこの入浴剤を使用しています☆*</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/8ca/799/thumb_9979_1932_2113_0_0_auto.jpeg" style="height:842px; width:770px"></p> <p> </p> <p>入浴中には施術中痛かったところや、気になる部分を揉みほぐしています！(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p>手をぐーにして足首から太ももにかけて、セルライトを潰すようにマッサージしています！☆*</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/8ca/96b/thumb_9980_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>私自身サウナや岩盤浴が好きなので、そういったところにも行ってみてより汗をかいて代謝をあげていければなと思います(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑</p> <p> </p> <p>そして最近は1日5〜7キロのウォーキングをしています！☆*</p> <p> </p> <p>お買い物をするときも、近所のスーパーではなく、普段行かないような少し遠いスーパーに行ったり</p> <p>一駅、二駅なら電車を使わずに歩いて行ったりしています！(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>−10キロ、美BODYを目指して、引き続きダイエット頑張ります！(´,,&gt;ω&lt;,,`)</p> <p> </p> <p>私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p>

<p style="text-align:center">お世話になっております</p> <p style="text-align:center">ElindaTOKYO中村です😊</p> <p style="text-align:center">いつもElindaTOKYOにご来店頂き誠にありがとうございます❗️</p> <p style="text-align:center">わたしごとですが、先日2日に無事に29歳を迎えることができました👏👏</p> <p style="text-align:center">20代ラスト❗️という事で私自身の人生を振り返ってみました。</p> <p style="text-align:center">今までは、自分に自信がなく、飽き性で、悩んでは諦めての繰り返しの人生でした</p> <p style="text-align:center">27歳で夫のギャンブル癖が治らず借金が増える一方だったので、離婚を決意❗️</p> <p style="text-align:center">それを機にお母さんに子育ての全面協力をお願いすると同時に中村家大黒柱として、美容業界に飛び込んだのであります。</p> <p style="text-align:center">もともと、ヨガ🧘‍♀️やジムでの勤務経験があるほど美容と健康オタクの私でしたが、ずっとエステ💆‍♀️は人を幸せにできる誰かの為になるお仕事だと思い憧れていました😌</p> <p style="text-align:center">さまざまなスクールに通い自宅サロンをオープンしたのでありますがうまくいかず、、、笑</p> <p style="text-align:center">そんな時めぐりあったKAIZENBODY❗️</p> <p style="text-align:center">まだまだ未熟者ですが、覚えの悪い私に厳しい技術指導をしてくださりここまで育ててくださった先生方には感謝しかありません❗️</p> <p style="text-align:center">（合格を頂いた時には泣いて喜んだのは秘密です）</p> <p style="text-align:center">そして、今年に入ってから実は講師のアシスタントとして勉強会に参加させて頂いておりました中村ですが、今後さらに技術を磨いて講師として、技術知識ともにより磨きをかけていきたいと思っております。</p> <p style="text-align:center">ElindaTOKYOは、皆様に支えられて今がありいつもご来店してくださるお客様達には私の方が元気や癒しを頂いております</p> <p style="text-align:center">そして、4月からとても手先が器用で小顔のオプションが上手な大平さんと世田谷をさらに盛り上げていきます❗️</p> <p style="text-align:center">ということで❗️日頃の感謝と私の一年の節目ということで、</p> <p style="text-align:center">🍾年に一度6月のキャンペーン🍾</p> <p style="text-align:center">を行います❗️❗️❗️</p> <p style="text-align:center">ご予約が取りづらくならないように数量限定販売にさせて頂いております。</p> <p style="text-align:center">売り切れ次第キャンペーン終了。</p> <p style="text-align:center">になりますので、お早めのお買い求めをお勧めしております🧡</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/8b2/129/thumb_9978_848_1200_0_0_auto.png" style="height:708px; width:500px"></p>

<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪</span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">今日も一日暑かったですね～</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のブログは2021年3月～5月まで東京都世田谷区にあります</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo" target="_blank">Elinda TOKYO</a>にて行われていたダイエットプログラム漫画</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『中村先生とアーリーさんのダイエット日記』の4話目です♪ </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/f6/8b/p/o0900090014951804910.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/f6/8b/p/o0900090014951804910.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/78/dc/p/o0900090014951804912.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/78/dc/p/o0900090014951804912.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/8b/ae/p/o0900090014951804914.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/8b/ae/p/o0900090014951804914.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/78/5c/p/o0900090014951804918.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/78/5c/p/o0900090014951804918.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/20/1c/p/o0900090014951804919.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/20/1c/p/o0900090014951804919.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/6f/ac/p/o0900090014951804903.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/6f/ac/p/o0900090014951804903.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/7b/54/p/o0900045014951804906.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/16/b-ap/7b/54/p/o0900045014951804906.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ダイエットは辛いことばかりのイメージですが</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>ストレスを極力感じない方法を取り組む</strong></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">これがKAIZENBODY流！！</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">一足先にダイエット結果が見たい方は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">アーリーさんのブログをチェックしてくださいね♪</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:1.4em"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112574" target="_blank">中村先生とアーリーさんのダイエット日記</a></strong></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">アーリーさんのように無料ダイエットモニターに</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">挑戦したい方はこちらからお申込み方法をご覧ください↓</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210427/18/b-ap/c6/35/p/o0900030014932964497.png"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661548152.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></p>

<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/7a1/37a/thumb_9976_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:301px; width:226px">ElindaTOKYOオーナーの中村です💕</p> <p style="text-align:center">今日❗️無事に❗️</p> <p style="text-align:center">29歳のお誕生日を迎えました〜👏</p> <p style="text-align:center">拍手〜👏</p> <p style="text-align:center">もうお祝いするような歳でもないのですが、</p> <p style="text-align:center">年々綺麗になって行けるよう頑張ります😁</p> <p style="text-align:center">🐶ちなみに写真は中村家の</p> <p style="text-align:center">プリンセスミニチュアダックスの</p> <p style="text-align:center">みかんちゃんです🍊</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">実は私、最近は忙しく生活が不規則になってしまっていたので、モニターを通して自分自身も生活習慣を見直そうと勝手に密かに一緒にダイエットをはじめました👏</p> <p style="text-align:center">そして、一昨日から</p> <p style="text-align:center">特別なスープを私につーくるー</p> <p style="text-align:center">あったかいんだからぁ〜〜</p> <p style="text-align:center">って歌いながら、生姜をひたすらみじん切りにしたわけです。</p> <p style="text-align:center">知ってますよね？この歌？😳</p> <p style="text-align:center">美味しいスープにプラスして</p> <p style="text-align:center">朝は変わらずさやかさんの時に始めた</p> <p style="text-align:center">野菜たっぷりスムージー🥬</p> <p style="text-align:center">そして、雑穀米、茹で卵</p> <p style="text-align:center"><strong>自家製めちゃうま鶏ハム</strong></p> <p style="text-align:center">↑こちら今度レシピ紹介しますね🧡</p> <p style="text-align:center">などなど！！！</p> <p style="text-align:center">バランスの良い食事を心がけています❗️</p> <p style="text-align:center">⭐︎今では習慣化された朝晩のお風呂🛀</p> <p style="text-align:center">に加え、私は忘れがちなストレッチ。。</p> <p style="text-align:center">ですが、、</p> <p style="text-align:center">テレビを見ながらストレッチ</p> <p style="text-align:center">子供と遊びながらストレッチ</p> <p style="text-align:center">歯を磨きながらストレッチ</p> <p style="text-align:center">ながらストレッチをして</p> <p style="text-align:center">ストレッチ不足を解消❗️</p> <p style="text-align:center">そしたらなんと！！！！</p> <p style="text-align:center">2日目の夜〜（6月2日）</p> <p style="text-align:center">朝バナナ2本分！</p> <p style="text-align:center">夜はまたまた2本分！</p> <p style="text-align:center">一日２回もどっさりとお通じが</p> <p style="text-align:center">ありました❗️</p> <p style="text-align:center">（どれだけ溜まっていたのでしょうか💦）</p> <p style="text-align:center">毎回施術が痛い。</p> <p style="text-align:center">中々良くならない。</p> <p style="text-align:center">そんなお客様❗️</p> <p style="text-align:center">エステは1回たったの1.5時間❗️</p> <p style="text-align:center">1日は24時間あります😭</p> <p style="text-align:center">生活をちょっと見直すだけでお身体は</p> <p style="text-align:center">劇的に綺麗になります🧡</p> <p style="text-align:center">是非</p> <p style="text-align:center">ながらストレッチ</p> <p style="text-align:center">湯舟</p> <p style="text-align:center">生姜スープ</p> <p style="text-align:center">ほかにもkaizenbodyのブログで紹介</p> <p style="text-align:center">されているもので、</p> <p style="text-align:center">自分にできそう❗️</p> <p style="text-align:center">これなら続きそう❗️</p> <p style="text-align:center">ってものを一つでも見つけて生活に取り入れてみてください💕</p> <p style="text-align:center">次回の施術効果が全然違いますよ☺️👏</p> <p style="text-align:center"><strong>⭐︎⭐︎中村文庫⭐︎⭐︎</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>年齢はただの数字！重ねるものよ。</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>byマンダヒサコ</strong></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p>「本気でグラドルになります！！宣言中のダイエットモニター日記　in ​ElindaTOKYO 」</p> <p><br> ４日目　<br> スタート時の体重　<br> 58.4kg<br> 現在<br> 57kg</p> <p>体重があまり減らない！！😭</p> <p>体重が少ししか減ってないから、今日からホームケアに新しい事をするようにと教わりました😳💕</p> <p>ElindaTOKYO の中村先生から<br> 眠る前の、携帯とPＣは禁止、リラックスできる音楽を聴きながら腰回り・肩と腕周りのストレッチをする事💡💡</p> <p>肩のこり、下半身の血流がよくなり浮腫を取り除く為だそうです🥲✨</p> <p><br> 取り組んだのは<br> 固まったお尻や🍑<br> 前腿のコリ❕<br> 腰痛、便秘に効くストレッチ😆</p> <p>こちらです💁‍♀️♪</p> <p>↓↓↓</p> <p>https://ameblo.jp/kaizenbodysangenjyaya/entry-12630089280.html</p> <p>普段伸ばさないふくらはぎからお尻にかけてと前ももが伸びてきもちい〜😳💕</p> <p>身体もじんわりポカポカして気持ちよく寝れそうです🥰</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/794/e99/thumb_9972_3088_2320_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p> <p> </p> <p>私、昔から足が太いのです🥲<br> 運動部にも入ったことがないので<br> 筋肉も少なそうです。</p> <p>ほっそりした太ももにまっすぐなふくらはぎになりたいなあ、、🥺</p> <p>それとたぷたぷな二の腕❕<br> 華奢な二の腕は永遠の憧れです🥲<br> ノースリーブのお洋服を着こなしたい😼✨</p> <p>下っ腹が出てるのも気になります😳<br> ぺったんこなお腹にどうやったらなれるのでしょうか、、、⁉️</p> <p> </p> <p>お洒落美容家中村先生へ、<br> 今日はお仕事だったので昨日教わったストレッチをこまめにやりました！！お陰で肩と背中が楽になった気がします！！<br> 明日もストレッチを中心して痩せやすい身体を目指したいです☺️</p> <p><br> 今日食べたご飯🍽💕</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/795/524/thumb_9973_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>朝<br> 生姜スープ　生姜と手羽先<br> 玉ねぎサラダ🥗<br> 青梗菜の茹でてるの　<br> 那須の生姜炒め　🍆</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/795/850/thumb_9974_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><br> お昼<br> 玄米のおにぎり🍙<br> 那須の生姜炒め<br> チンゲンサイの茹でてるの<br> 新玉ねぎのサラダ🥗</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/795/e06/thumb_9975_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>夜</p> <p>18時ごろ<br> ゆで卵　🥚<br> ササミむしたもの<br> 朝の生姜スープ（手羽先生姜玄米）<br> グレープフルーツ🍊</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お世話になっているサロンは、三軒茶屋にあるElinda TOKYO<br> ↓↓↓</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo<br>  </p>

<p>皆さんこんばんは🙇大平です</p> <p>あっという間に６月・・今年がもう半分過ぎたなんて、本当にあっという間ですね！</p> <p> </p> <p>今日は、ELINDA TOKYOの特別キャンペーンについて書きたいと思います</p> <p>６月は、KAIZEN BODY本部の生誕月！（今年でなんと１４周年！やっぱり信頼の技術です💗）</p> <p>そして、ELINDA TOKYO中村オーナーのお誕生月！💖👏🎁</p> <p> </p> <p>おめでたい❤ということで、お客様へとってもお得にKAIZEN BODYの施術をお受けいただける</p> <p>６月限定のコースを３種類ご用意しました！</p> <p>この夏のきれいを、お得に叶えちゃいましょう😊🌻</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/77a/c74/thumb_9970_900_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>＊エステ８０分/５回コース（５回券購入）</p> <p>「KAIZEN BODY初お試しの方へ！憧れのメリハリBODYへ第一歩！」</p> <p>→通常６０００円相当のエステを無料プレゼントのコースです</p> <p> </p> <p>＊エステ８０分/１５回コース（１５回券購入）</p> <p>「コリ・ハリのない身体づくりをしっかりと。体温・代謝・免疫力アップで、健康で太らない身体へ！」</p> <p>→通常１２０００円相当のエステを無料プレゼントのコースです</p> <p> </p> <p>＊エステ８０分/２０回コース（５回券＋１５回券購入）</p> <p>「体質根本改善！ストレスのない、お客様の理想の身体へ。万年ダイエッターは終わり！！」</p> <p>→通常２４０００円相当のエステを無料プレゼントのコースです</p> <p> </p> <p>内容詳細については、ぜひお気軽にお問い合わせください＾＾</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ここ数日は気温差があったり、すっかり湿度が気になり始めましたね</p> <p>体調を崩しやすい季節にもなってきますので、身体を大事に乗り越えたいですね😌</p> <p>今日のおまけは、姉が飼っているふわふわうさぎのネザーランドドワーフ💗トマくんです</p> <p>先日久しぶりに会えて、とっても癒やされました〜😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/77a/dba/thumb_9971_1108_1478_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p>

<p>60日後に−10キロを達成して、グラマラスビキニ姿になるチャレンジ！</p> <p> </p> <p>✩ 6日目✩</p> <p> </p> <p>2回目の施術！</p> <p> </p> <p>こんばんは！ダイエットモニターのすぅです！(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p>【体重 】</p> <p>初日 65kg→今日 61.3kg</p> <p> </p> <p>【体脂肪率  】</p> <p>初日36.7%→今日35.8%</p> <p> </p> <p>ダイエットスタート6日目にして、</p> <p> </p> <p>体重　－3.7kg</p> <p>体脂肪率　－0.9%</p> <p> </p> <p>となりました〜！☆*</p> <p>結構短期間でも効果が出ているような気がします(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p> </p> <p>本日はKAIZEN BODY、2回目の施術でした！</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日のbefore after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/770/5fb/thumb_9967_750_562_0_0_auto.jpeg" style="height:562px; width:750px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/770/77b/thumb_9968_750_562_0_0_auto.jpeg" style="height:562px; width:750px"></p> <p>かなり引き締まったように見えます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎</p> <p> </p> <p>1回目の施術よりも痛みが少なくなっていて、日々のセルフマッサージやストレッチのおかげかなと思いました(๑’ᵕ’๑)</p> <p> </p> <p>施術後、体が軽くなったような気がして体力も有り余っていたので5キロほど歩いて帰りました！☆*</p> <p>いい運動になりました\( *´ω`* )/</p> <p> </p> <p> </p> <p>今回、施術のオプションはバストアップを選択しました！</p> <p>バストアップの施術は肩回り、首回り、鎖骨回り、二の腕ラインを綺麗にしホルモンバランスを整えるこ効果があり、生理不順なども改善するそうです！(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p> </p> <p>私は今生理中なのでケアとしてバストアップをしていただきました！☆*</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/770/8c7/thumb_9969_750_562_0_0_auto.jpeg" style="height:562px; width:750px"></p> <p> </p> <p> 二の腕のもっこり感が気になっていたのでスッキリして嬉しいです！(´,,&gt;ω&lt;,,`)</p> <p>さらに、背中のラインがとても綺麗に整ってくびれができた気がします…！</p> <p> </p> <p>1週間足らずでここまで変化が出るのはとても嬉しいし、日々のモチベーションにつながります！☆*</p> <p> </p> <p>ダイエットは自分が頑張った分だけ結果ついてくるものだなと思いました！(⁎˃ᴗ˂⁎)</p> <p> </p> <p>引き続き目標体重、ビキニを堂々と着こなせるようなナイスバディーを目指して頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑</p> <p> </p> <p>私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p>

<p style="text-align:center">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪</p> <p style="text-align:center">2021年・夏のダイエットモニターが続々と始まりました！<br><br><strong>「KAIZENBODYダイエットプログラムとは？」</strong><br><br> 痩せたい！理想の体型になりたい！と悩む女性に<br> 2か月間KAIZENBODYダイエットに挑戦していただき<br> 身をもって効果を体験していただくプログラムです。<br><br> KAIZENBODYのダイエットはこちらの12ヵ条をもとに行います！<br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210602/18/b-ap/99/c8/j/o0800106714951364176.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210602/18/b-ap/99/c8/j/o0800106714951364176.jpg"></a></p> <p style="text-align:center">2021年・夏。1人目の挑戦者はこれまで数々のダイエットに挑戦するも</p> <p style="text-align:center">結果を出すことができず悩んでいた、すぅさんです。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210602/18/b-ap/33/5c/p/o0900088414951364178.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210602/18/b-ap/33/5c/p/o0900088414951364178.png"></a><br>  </p> <p style="text-align:center">炭水化物を一切食べないダイエット、1日1食ダイエット</p> <p style="text-align:center">毎日1時間のウォーキングと筋トレをするダイエットなどに</p> <p style="text-align:center">挑みましたが、どれも長く続かなかったり</p> <p style="text-align:center">一時的に痩せてもすぐリバウンドしてしまったりと失敗続き。<br><br> そんな意志の弱い自分を変えたい！痩せて自分のスタイルに自信を持ちたい！</p> <p style="text-align:center">ダイエットしては失敗を繰り返す日々にさよならをしたい！と強く思い、</p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYのダイエットプログラムに参加し痩せることを決意しました。<br><br> スタート時の体重は65kg<br> 目標体重は55kgです。<br><br><br> すぅさんのダイエットテーマは<br><strong>「60日後に−10キロを達成して、グラマラスビキニ姿になるチャレンジ！」</strong><br><br><br> 挑戦期間は2021年5月28日～2021年7月26日の2ヶ月間です。<br><br> 今回のダイエットの見所がもう一つ。<br> じつは担当される伊波先生は現在妊娠6ヶ月の妊婦さんなのです。</p> <p style="text-align:center">妊婦美容家がダイエットプログラムサポートに参加するのは今回が初めてです。<br> プログラムが進むにつれ、モニターさんは細くなり、</p> <p style="text-align:center">伊波先生は逆に大きくなっていくという姿も見せてくれますので乞うご期待です！！<br><br> ダイエットブログはこちらから見ることができます。<br><br> 【妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112954" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112954</a><br><br> すぅ様を担当するエステサロン様はこちら<br><br> 店名:Dieu 4 season　錦糸町店<br> 技術者：伊波 莉那<br> 所在地:〒130-0013<br> 東京都 墨田区錦糸3-5-5 Anatolia錦糸町202<br> ホームページ:<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p style="text-align:center">◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">2人目の挑戦者はゲーマータレントやイベントコンパニオンなどとして活躍中。</p> <p style="text-align:center">26歳のジェニーさんです。</p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210602/18/b-ap/62/11/p/o0900126814951364183.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210602/18/b-ap/62/11/p/o0900126814951364183.png"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">綺麗になる事も大好きだけど、食べる事も大好きなジェニーさん。</p> <p style="text-align:center">夢はグラドルになることですが、今の体型だとオーディションに受からない…</p> <p style="text-align:center">そこでKAIZENBODYのダイエットプログラムに参加し本気ダイエットを決意しました。<br><br> スタート時の体重は58.4kg<br> 目標体重は50kgです。<br><br> ジェニーさんのダイエットテーマは<br> 「KAIZENBODYのダイエットモニター企画で、日記をつけ</p> <p style="text-align:center">趣味を美容に切り替えて綺麗にダイエットしてグラドルに、、目指すは峰不二子！！」<br><br> 挑戦期間は2021年5月30日～2021年7月28日の2ヶ月間です。<br><br><br> ダイエットブログはこちらから見ることができます。<br> 【お洒落美容家×痩せたいタレントの ダイエット60 days】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112940" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112940</a><br><br> ジェニー様を担当するエステサロン様はこちら<br><br> 店名:Elinda TOKYO<br> 技術者：中村 由夏<br> 所在地:〒154-0024<br> 東京都世田谷区三軒茶屋1−35−17 ルーエプラッツ三軒茶屋301号室<br> ホームページ:<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a><br> アメブロ：<a href="https://ameblo.jp/kaizenbodysangenjyaya/" target="_blank">https://ameblo.jp/kaizenbodysangenjyaya/</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">▼これまでのダイエットプログラムを漫画で見よう！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210602/18/b-ap/0c/30/j/o0300010014951364172.jpg" style="height:100px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"><br> ▼これをやるだけでモデル体型！KAIZENBODY12ヵ条</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30&amp;t=1s" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210602/18/b-ap/c4/4f/j/o0300015014951364175.jpg" style="height:150px; width:300px"></a><br><br> ▼あなたもKAIZENBODYダイエットプログラムでダイエットに挑戦しませんか？</p> <p style="text-align:center"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12676316503.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210602/18/b-ap/8c/8f/j/o0300023314951364173.jpg" style="height:233px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <p style="text-align:center"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</p> <p style="text-align:center">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</p> <p style="text-align:center"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></p> <pre style="text-align:center"> <a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210427/18/b-ap/c6/35/p/o0900030014932964497.png" style="height:256px; width:770px"></a> </pre> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/90/fd/j/o0900022614877386874.jpg" style="height:192px; width:770px"></a></p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></p>

<p>「本気でグラドルになります！！宣言中のダイエットモニター日記　in ​ElindaTOKYO 」</p> <p> </p> <p>３日目、</p> <p>ダイエットの為に新しい事をしようと思い</p> <p>今まで、ダイエットを何度も試して、理想の身体になったことがありません😰</p> <p> </p> <p>今回は​ElindaTOKYO のエステサロンで綺麗にしてもらうので、中村先生からも教えてもらったダイエットのホームケアをしっかりとしました👏👏</p> <p> </p> <p>本日取り組んだのは</p> <p>巻き肩ストレッチです😜❕</p> <p> </p> <p>私は普段お仕事の時、手を前に組んでる姿勢でいなければいけないので首や肩が前に出てきている姿勢になっていまいました🥺🥺</p> <p> </p> <p>なので巻き肩ストレッチを教えてもらいました☺️♪</p> <p> </p> <p>胡座で座り、背中の後ろで</p> <p>右手で左手首をつかみ</p> <p>二の腕と肩を</p> <p>後ろに引っ張ります。</p> <p>顎を天井に向けてあげます‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/63c/767/thumb_9953_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>反対も同様にやります😼</p> <p> </p> <p> </p> <p>肩甲骨の真ん中あたりがなんだが</p> <p>じわじわとあったかくなりました🤭</p> <p> </p> <p>（血行がよくなったのかな？？）</p> <p> </p> <p>普段使わなかったところが伸ばされて気持ちくてずっとやってられますね＾＾❣️</p> <p> </p> <p>これならお仕事の休憩の時もできそう💡</p> <p> </p> <p>自分に合ったストレッチ方法を教えてもらえてとっても嬉しいです（＾ω＾）</p> <p> </p> <p>これ絶対デスクワークの人とかにいいストレッチな気がしました🥰</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/632/a01/thumb_9952_241_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:241px"></p> <p>スッピン失礼します🥺笑</p> <p> </p> <p>お洒落美容家中村先生へ、</p> <p>今日はお休みだったのでストレッチと40分ほどウォーキングをしました❕</p> <p>明日は朝から長時間の現場なのでストレッチとスクワットをしたいと思います😼</p> <p>キュッとしたヒップを目指します‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の食べたもの🍽💕</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/63e/c1c/thumb_9955_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>今日は朝ウォーキングしてから二度寝してしまって、朝ごはん食べたのが12時ごろ😨</p> <p>お昼ご飯になってしまいました❕笑</p> <p>生姜スープ（豚肉キャベツ生姜大豆）</p> <p>トマト大豆ブロッコリーを茹でたもの🥦</p> <p>玄米ごはん</p> <p>ごまとワカメのサラダ❕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60b/63d/0b2/thumb_9954_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>18時半ごろに食べました🤤🤤</p> <p>キムチチゲ（キムチ白菜豆腐豚肉水菜）🔥</p> <p>レタスとわかめのサラダ🥗</p> <p>生姜スープ（豚肉キャベツ生姜大豆）朝のものと同じ☺️</p> <p>玄米ごはん👅</p> <p>とても満足度高くてお腹いっぱいになりました😼</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>