<p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>本日のお客様のお声いただきました♡</p> <p>ありがとうございました☆</p> <p> </p> <p>とーっても痛がりぃなお客様ですが、</p> <p>骨盤が整ってきております。　</p> <p> </p> <p>うつ伏せの時、とっても右側のお尻が</p> <p>上に浮いてしまっていましたが、</p> <p>寝ていてもベットにつくまでになりました〜👏</p> <p> </p> <p> </p> <p>バストの横がチクチクいたい…</p> <p>からの初ご来店でしたが</p> <p>いまではバスト横の痛みも取れ</p> <p>「乳がんかと思って病院行くほど、ずーと痛かったのに痛くなくなったの！」</p> <p>と言っていただけ、とても嬉しいです♪</p> <p> </p> <p>上半身はスッキリ細くなってきました(๑′ᴗ‵๑)</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>下半身も骨盤が整ってきたので</p> <p>準備が整いました⭐︎</p> <p> </p> <p>下半身痩せいきましょー٩(ˊᗜˋ*)و</p> <p> </p> <p>毎日ラジオ体操を頑張りましょう！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/601/4c5/thumb_12627_1836_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">⭐️13日目⭐️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:16px">ボンレスハム🍖から人間になるために</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>今日は施術です〜❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>4回目の施術</strong>♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日のオプションは</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><strong>お腹痩せをしました〜</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">産後はやっぱりお腹周り</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">骨盤の歪みひどいので、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お腹痩せが全身痩せるには大切ですね😇</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">見た目の変化も出やすいので</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">モチベもUPします😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">施術スタート❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ドキドキ</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ドキドキ</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日はもう痛くないよな、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/4bc/838/thumb_12620_1063_945_0_0_auto.png" style="height:178px; width:200px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">あれ❓まったく痛くない、、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">というか気持ち良い❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">やったぁぁぁぁぁ❗️❗️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">気持ち良くて痛いところが</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">全然ない👀</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">4回目にしてやっと、、、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">やっと</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">脱力うぅ、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">『え❗️❓ねー❗️すごい❗️今日全くいなくない❗️❗️』</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">と大きな声がおもわず出ちゃいました😂😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">でも巻き肩なので肩だけは</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>お"ぉぉぉ、、、、、。</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">と、我慢してました😂😂😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">肩にもフォームローラーやろっかな、、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">それでは❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">きになる今日の✨体重✨</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">スタート60kg</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/4b5/f71/thumb_12618_3428_2571_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><strong>✨−1.8kg✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">後少しが落ちないです、、、。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日の施術で変わるかな〜</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>そして今日の体脂肪率</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>スタート38.7%</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">⬇︎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/4b6/53a/thumb_12619_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">あれ、昨日よりふえた❓笑</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>解せぬ❗️❗️🙄笑笑</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">はいつぎ〜</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">それでは、まずは後ろのビフォーアフターです❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">どうぞ😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">たったら〜✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">before        ✨after✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/4b4/53f/thumb_12615_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:414px; width:310px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">猫背で肩甲骨が開いて↩︎↪︎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">外側に向いていたのが</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>しっかり縦に11みたいに並んでます</strong>👀</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">腹筋も11みたいに割れて欲しいです🥺</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">横には割れてるんですけどね</span><span style="font-size:16px">😉</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">それに全体的に美白になってる❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">beforeは背中の色と足の色が全然違う色だったのに</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">いまは全体的に肌色が一緒になって健康的な色してます😭</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">うれしい〜＼(^o^)／</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お腹痩せやると腰回りハンターにスッキリしますね〜🤩</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">見た目痩せがすごくない❗️❓めっちゃ変わったじゃん❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">すごいじゃん❗️私が😎と母が申しておりました笑</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px">🙂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">それでは次は横❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">すごい変わっているので</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ちゃーんと見てくださいね🤗</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">Before       ✨after✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/4b4/74c/thumb_12616_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:414px; width:310px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">か、か、か、か、肩の厚みが、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>うすくなってる❗️❓</strong></span><span style="font-size:16px">←君の名は風です</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">反り腰も改善してきて</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お腹も出なくなりました❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">まだまだ姿勢が悪いので</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">これからは姿勢をなおしていけたらな〜</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">と思っています✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">そして正面❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>Before     ✨after✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/4b4/933/thumb_12617_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:414px; width:310px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">太ももの張りはまだありますが、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お相撲さんから、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">やっと女性になってきました✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">骨盤の歪みもどんどんなくなってきてます〜❗️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">　　　</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">2キロまで後200グラム❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">明日はもう少し痩せてるかな、、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ちなみに今日のご飯🍚</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/4c6/e72/thumb_12621_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/4c7/22d/thumb_12622_3871_2904_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">最後まで読んでいただきありがとうございます😭🙏</span></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ブログご無沙汰して</p> <p style="text-align:center">おりました🥺</p> <p style="text-align:center">KAIZEN RADY後藤</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">そ</span><span style="font-size:16px">れより</span><span style="font-size:20px">な</span><span style="font-size:16px">により</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">スーパー美容ドリンク</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">🍓🌴🍋🌴🍊🌴</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">バオバブ酵素ドリンク💕</span></p> <p style="text-align:center">🍓🌴🍋🌴🍊🌴</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ついに届きました</span>😭👏</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">嬉しすぎて涙目🥺</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/349/2a7/thumb_12614_1932_2576_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">酵素ドリンク苦手な方も</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">試飲して頂き、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">『あっ、、フルーティーで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">飲みやすい』</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">『美味しい、、(驚！』</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">そうなんです</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">美容成分豊富なのに</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">サッパリして臭みなく</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">美味しいんです❣️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">私は原液で飲むのが好きで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium"><span style="font-size:16px">(</span><span style="font-size:14px">飲み過ぎちゃうんですが☺️)</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">プルーンの様な味に感じます。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">お通じもよくなるし🚻</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">✨お肌も調子が良い✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">栄養も美容成分も</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">本当に濃厚❗️なので</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">脳と腸が満足してくれて</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">置き換えダイエットにも💕</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">実はコロナ前から、、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">大変人気で、即完売して</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">ました😌懐かしい</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">まだ説明足りないですが、、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">仕事途中だ！🥺</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">既にご存知の方も初めての方も</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">楽しみになさっていて下さいね</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">例の<span style="font-size:18px">大絶賛</span>の<span style="font-size:18px">オールインワン</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">クリーム</span>📣も、、</p> <p style="text-align:center"><strong>バオバブ</strong>って本当すごい🥰幸せだ</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">いつもバタバタですみません😳</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">では皆様いつもご愛顧賜り</p> <p style="text-align:center">ありがとうございます🙇‍♀️</p> <p style="text-align:center">お身体にお気をつけて下さいね😌</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">⭐️12日目⭐️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日は腹筋です〜❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">息子はさっきお風呂入ってから🛀</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">なかなかズボン履いてくれないです笑笑</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/323/abc/thumb_12592_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:200px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:16px">ボンレスハム🍖から人間になるために</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>まずは〜</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>今日の✨体重✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>スタート60kg</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/324/e40/thumb_12593_3428_2571_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>✨−1.8kg✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>あと少しで二キロ🤏</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">体脂肪率</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">スタート38.7%</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">⬇︎</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/325/c5a/thumb_12594_2880_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>✨−3.3%✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>あれ❓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>すごい落ちてます(　ﾟдﾟ)</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">施術したから老廃物流れた、、、❓❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">体脂肪率は順調に落ちてます🤩</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">体重の変化はあまりないですが、見た目はどんどん痩せていっている実感があるので</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">この調子で明日も頑張ります😏</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">あと3日で2キロまで200グラム❗️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">落とせるように</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日も腹筋張り切ってやっていきます♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">腹筋は</span><span style="font-size:18px"><strong>バチバチに鍛えてたい派</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">なのでキッツイやつやります❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>腹筋割ります❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">縦に割れてる人ほんっと綺麗ですよね〜</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">なので"なるべく"きつめのYouTubeの動画を見ながらやってます😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">一緒きやってくれる人がいると頑張れます👼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">🌼私がやっているのはこちら🌼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">【<em><strong>のがちゃんねる】さんの</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:16px">【超上級】腹筋の境地を超えてもはや悟り🙏</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:16px">10分間でバキバキトレーニング</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://youtu.be/xFgaT-iIUcU">https://youtu.be/xFgaT-iIUcU</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">を1,2日に1〜2セット行っています😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">他にも腹筋の動画は2、3個くらいやってますが個人的にこれが一番効いてる気がします</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">休みなしで10分間腹筋をいじめるので</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">ほんときっっっっっついです笑笑</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">汗かきます💦</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32a/fe6/thumb_12596_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">終わった後ほんとこんな感じです😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:12px">自撮りが苦手なので顔がぎこちない…😅</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">それでは10分間スタートです♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">⚠️注意⚠️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">あ、腹筋が見えるような服を着たら</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong><em>はみ出たお肉だらけで事故って</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">いるのでそこは見なかったことにしていただけるとありがたいです🙏笑笑</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/326/f02/thumb_12595_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32b/cfa/thumb_12597_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32c/ab8/thumb_12598_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32c/d2e/thumb_12599_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32d/78d/thumb_12600_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32d/9a4/thumb_12601_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">もはやれは休憩です、、、💦</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/33b/831/thumb_12613_3088_2320_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↑</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>ちなみにこれ真似してます笑笑</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32d/d64/thumb_12602_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:214px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>お尻がプリんプリんですね☺️笑</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/336/abe/thumb_12603_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/336/d41/thumb_12604_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/336/f0d/thumb_12605_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/337/17d/thumb_12606_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/337/369/thumb_12607_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/337/57d/thumb_12608_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/337/850/thumb_12609_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/337/a5b/thumb_12610_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/337/c5d/thumb_12611_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:214px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">終わりました〜❗️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日も頑張りました😤</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/33b/337/thumb_12612_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:200px; width:200px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">それではまた明日〜</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最後まで読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️</p>

<pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠にありがとう御座います。 昨年末からご注文が開始となりました KAIZENBODYのオリジナル商品 『バオバブ酵素ドリンク』が皆様の元に続々と到着しております。 ※注文時期やエリアによって 到着日が変動しますので 詳しくはサロンの担当にご確認下さい 【ご購入ページ】 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 バオバブ酵素ドリンク　720ml 《予約販売中》 美コイン25個 <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2</a> 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 購入対象：モデル会員★★以上のお客様 購入可能数：月に１本 【モデル会員★★になってバオバブ酵素ドリンクをGETする方法】 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12722055833.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12722055833.html?frm=theme</a> 本日はバオバブ酵素ドリンクのオススメの飲み方や プレゼント企画をご案内致します！</span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/90/72/p/o0900035015083270903.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/90/72/p/o0900035015083270903.png" style="height:195px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/40/a5/p/o0900090015083270906.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/40/a5/p/o0900090015083270906.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/2c/0d/p/o0900090015083270910.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/2c/0d/p/o0900090015083270910.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/e2/98/p/o0900090015083270912.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/e2/98/p/o0900090015083270912.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/d1/f5/p/o0900090015083270915.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/d1/f5/p/o0900090015083270915.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/ed/18/p/o0900090015083270892.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/ed/18/p/o0900090015083270892.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/05/83/p/o0900090015083270895.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/05/83/p/o0900090015083270895.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【参考ブログ】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1843" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1843</a><br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1839" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1839</a><br><br> 【投稿ページ】<br> KAIZENBODYブログはこちらからご投稿をお願いします。<br><a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/blogs" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/blogs</a></span></span><br>  </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">今後もKAIZENBODYのオリジナル商品を続々販売予定！</span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/ba/2e/p/o0900090015083270898.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/ba/2e/p/o0900090015083270898.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/37/73/p/o0900090015083270900.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/37/73/p/o0900090015083270900.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">結果に満足できるずっと使い続けたい美容商品をテーマに原料や製法にこだわり作ります。<br> また、独自の商品開発方法で美コイン10個〜30個で購入できるためとってもお得です。<br><br> KAIZENBODYで毎月身体をメンテナンスして<br> 自宅ではしっかりとホームケアできる<br> 最高の仕組みです。<br><br> １００アイテム作るには少し時間がかかりますが<br> 随時ご案内しますので楽しみにお付き合い下さい。</span></span><br>  </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">----------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のおススメ動画</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">りんかのbeauty diary｜Pri.jewell.beauty</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『初投稿で春メイクしてみた！？』<br><a href="https://youtu.be/GTkegLz6e88" target="_blank">https://youtu.be/GTkegLz6e88</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/GTkegLz6e88" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</span></span></p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:168px; width:500px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:126px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p>⭐️11日目⭐️</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌛</p> <p>【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</p> <p>技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</p> <p><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br> ボンレスハム🍖から人間になるために</p> <p> </p> <p><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></p> <p> </p> <p><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もダイエット頑張ってます👍</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p><strong>はこちらから↓</strong></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>じつは、、、</p> <p>実家にお泊まりに行ってました〜❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日施術が終わった後</p> <p>夜に夫がお仕事でお客様がいらっしゃるみたいだったので</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">メイクするのめんどくさいし運動しないとだしスッピンだし、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>あ、実家に遊び行こう！と歩いて実家に行ってました〜😎</p> <p> </p> <p> </p> <p>3キロ？くらい歩きました〜近い笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>運動運動🚶‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>すぐ帰るつもりが居心地が良くて、、、</p> <p>泊まっちゃいました😉</p> <p> </p> <p> </p> <p><br> そして今日の朝はサラダを食べて🥗<br> 自分のお家まで歩きます♪</p> <p> </p> <p><br>  </p> <p><br> 帰りに買い物行って、食べたいもの買って来ました〜</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/209/e56/thumb_12583_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>食べたいものその1、スイーツ</strong></span></p> <p><br> きな粉を🍌バナナつけて和菓子風です❗️</p> <p>甘いものって美味しいですよね、、、</p> <p>きな粉はタンパク質でもあります😁</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">食べたいものその2、ミルクティー</span></strong></p> <p>紅茶の代わりにルイボスティーで作ります😇<br> ルイボスティーはむくみ、便秘解消、ダイエット効果などなど良いことづくしです<br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">食べたいものその3、カレーライス</span></strong></p> <p>🍛カレー粉なら小麦粉も油も入ってないのでキノコスープにカレー粉いれてカレーを食べたいと思います😏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>食べたいものその4、お好み焼き</strong></span></p> <p>オートミールでお好み焼き作ろうと思います❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">食べたいものその5、タンパク質</span></strong></p> <p>細切りの高野豆腐なのでオートミールや汁物に入れるだけで簡単にタンパク質取れちゃいます🍳</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そしてお昼にお好み焼きを作ったのですが、</p> <p> </p> <p> </p> <p>見事にひっくり返すの失敗しました笑笑</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/218/049/thumb_12584_750_1334_0_0_auto.png" style="height:534px; width:300px"></p> <p>↑おもいっきりこぼしたところの写真です笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ちなみに材料は</p> <p> </p> <p>・オートミール30g</p> <p>・豆腐100グラム</p> <p>・卵一個</p> <p>・キャベツ、にんじん</p> <p>・水</p> <p>です！</p> <p> </p> <p> </p> <p>作り方は混ぜて焼くだけです！笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>味がないのでかつお節かけます〜</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/21d/47a/thumb_12585_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:200px"></p> <p>映えなくてすみません🙇‍♀️失敗しました😕</p> <p> </p> <p>ダイエットする前はかつお節に塩味があるなんて知りませんでした😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>かつお節おいしかったです、、、👼</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、どーーーーーーしても</p> <p> </p> <p>チョコ食べたい🍫❗️❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ココア作りました〜</p> <p> </p> <p> </p> <p>そしてこぼしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/221/9d1/thumb_12587_750_792_0_0_auto.jpeg" style="height:211px; width:200px"></p> <p>見なかったことにします笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>え❓ココア❓いいの❓って思いますよね笑笑</p> <p>大丈夫です🙆‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>牛乳とココアパウダー大さじ1だけ入れて〜</p> <p>チンします♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>純ココアパウダー（カカオ）には抗酸化作用、体を温める、便秘解消、食欲抑制、リラックス効果があります🤩</p> <p> </p> <p> </p> <p>ならチョコ食べていいじゃん❗️とはならず、、、</p> <p> </p> <p>市販のチョコレートには大量の砂糖、油、添加物などが含まれているので、ダイエット中は純ココア、または高カカオ、75%以上ののチョコを選ぶとgood👍</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>それから今日の体重♪</p> <p>スタート60kg</p> <p>⬇︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/2b7/f13/thumb_12588_3034_2276_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p> </p> <p style="text-align:center">✨−1kg✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>体脂肪率</p> <p>スタート38.7%</p> <p>⬇︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/2b8/7d1/thumb_12589_2987_2240_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:250px"></p> <p style="text-align: center;">✨−3.5%✨</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p> </p> <p>明日は映える写真撮れるように頑張ります❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は急足ですみません🙇‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んでいただきありがとうございます♪</p>

<pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様こんにちは！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">昨年、予約受付を開始したKAIZENBODYのオリジナル大人気商品</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『バオバブ酵素ドリンク』が続々お客様の元に届いております。 </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">※地域によっては数日かかりますので、詳しくは担当サロンにご確認下さいね。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">これから購入される方はこちらからご購入下さい。</span></span></pre> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2</a></span></p> <p> </p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">モデル会員様限定で美コイン25枚と交換できます！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">私の元にもジャジャン！！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/44/44/j/o0900122015082864570.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/44/44/j/o0900122015082864570.jpg" style="height:569px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">届きましたー！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1本720ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">たっぷり入ってますよー。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『バオバブ酵素ドリンク』は</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">食物繊維と各種の栄養が豊富なバオバブパウダーと</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">100種類の植物酵素エキスが入っています。 </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/68/8b/j/o0689051615082865664.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/68/8b/j/o0689051615082865664.jpg" style="height:315px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">この一本に、美容・健康に良いものがぎっしり！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">主成分のバオバブの実。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">その約半分は不溶性と水溶性の食物繊維がある為 サツマイモ・ゴボウのなんと８倍もあります。 ビタミンＣはキウイフルーツの４倍も含まれてます！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">すごい！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/60/36/j/o0900050615082866801.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/60/36/j/o0900050615082866801.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンクを飲んだ方には</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">１、簡単にダイエットになる ２、腰回りのお肉がなくなる ３、便秘が解消される ４、痩せながらお肌がキレイに若返える ５、アンチエイジング効果を感じる 等、たくさんのダイエット＆美容の反響を頂いてます。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">身体の中から綺麗にしてくれる魔法のドリンクです！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">では早速開けて飲んでみましょう！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/77/d3/j/o0900050615082866885.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/77/d3/j/o0900050615082866885.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">パカッ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/53/0a/j/o0900050615082866940.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/53/0a/j/o0900050615082866940.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> おおーずっしり</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/1d/36/j/o0900050615082865414.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/1d/36/j/o0900050615082865414.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">計量カップが付いてて便利です！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/ea/af/j/o0900050615082866683.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/ea/af/j/o0900050615082866683.jpg" style="height:236px; width:420px"></a></span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">最初は普通に飲んでみます。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/05/f9/j/o0900050615082867254.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/05/f9/j/o0900050615082867254.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">少しトロッとしていますね。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">においを嗅いだ感じはそんなに酸っぱくなさそう。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/24/ca/j/o0900050615082867256.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/24/ca/j/o0900050615082867256.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ではいただきます。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おおおおー!!!</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美味しい！！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">砂糖とは違う、自然の優しい甘みと</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">100％フルーツジュースのような濃厚さ。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">甘いものが苦手な私でもゴクゴク飲めるスッキリとした味わいです。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">こんな美味しいジュースで綺麗になれちゃうの？</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">嬉しすぎる。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">折角なので、お客様レビューや</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYの先生がオススメして下さった </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">飲み方も試してみます。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">①お水で割るor炭酸水で割る</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">今回は炭酸水で割ってみました。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">炭酸水：100ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンク：20ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">濃さはお好みでご調整下さい！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/3a/43/j/o0900050615082869942.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/3a/43/j/o0900050615082869942.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">炭酸量るときにも使えるカップ。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">炭酸水を入れると…</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/4a/94/j/o0900050615082870016.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/4a/94/j/o0900050615082870016.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ビールのような見た目になりましたね。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お味は…</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おお！炭酸のフルーツジュースだ！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ジュースほど甘くないので飲みやすくていいですね。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">特に夏場なんかは、良さそう。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">オススメ度：★★★☆☆</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">②豆乳で割る</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">豆乳：100ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンク：20ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">濃さはお好みでご調整下さい！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">豆乳はダイエットによく用いられるので試してみました。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/17/b6/j/o0900160015082871057.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/17/b6/j/o0900160015082871057.jpg" style="height:747px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ほんのり黄色くなりました。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">では飲んでみましょう。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おおお！！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">これはスムージーだ！！！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">最高に美味しい！！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">実は私、豆乳が苦手で普段は飲まないのですが</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">豆乳の独特な豆の風味が全くせず</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンクの優しい甘みが</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">豆乳によってさらにマイルドになっています。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">これは是非飲んでいただきたいです！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">オススメ度：★★★★★ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">③サラダのドレッシング</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お好みのサラダ</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンク：10ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">濃さはお好みでご調整下さい！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">野菜とも相性がいいと小耳に挟んだのでレタスにかけてみました。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/12/3d/j/o0900050615082871861.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/12/3d/j/o0900050615082871861.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">見た目は普通のドレッシング。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">さてどうでしょう…</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おお！！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">優しいサラダ！(?)</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">食べていただくと分かりますが</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">優しいサラダが更に優しい味になります。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">オリーブオイルを少し混ぜても美味しそうです。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">オススメ度：★★★☆☆ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">③ヨーグルトのソース</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">無糖ヨーグルト：50ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンク：10ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">濃さはお好みでご調整下さい！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンクを作った</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYの考案者の近藤先生がオススメしている食べ方です。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/25/84/j/o0900050615082872481.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/25/84/j/o0900050615082872481.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">見た目は黒蜜。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/1a/52/j/o0900050615082872487.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/1a/52/j/o0900050615082872487.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンクの甘さを感じたかったので</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">無糖のヨーグルトにしました。 </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ではいただきます。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">はい、美味しい！！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">間違いないですね。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">甘いヨーグルトと比べると少し物足りない感じがしますが</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">綺麗な女性はこういうものを食べているんだろうなと納得のいく優しい甘さ。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">逆に普段それだけ甘いものを食べているんだと感じました。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">先生いわく朝食に食べるのがオススメです！！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">オススメ度：★★★★☆ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンク1本で様々な方法で楽しむことができます！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">そして、この3日間。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">あらゆる方法でバオバブ酵素ドリンクを飲んでいたのですが、お通じの状態が良好！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">とくに便秘体質ではありませんでしが、いつもよりスルっと出るのを感じました。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">しかも毎日！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">もう君なしの生活には戻れないよ…</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/db/a9/j/o0900050615082873229.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/db/a9/j/o0900050615082873229.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">こちらのバオバブ酵素ドリンクはKAIZENBODYのオリジナル商品なので、一般では販売しておりません。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYの美コインショッピングモールで美コイン限定で購入ができます。</span></span></pre> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2</a></span></p> <p> </p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美コインの入手・使用方法はこちらをご覧ください！</span></span></pre> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12701711050.html?frm=theme">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12701711050.html?frm=theme</a></span></p> <p> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">----------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のおススメ動画</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">りんかのbeauty diary｜Pri.jewell.beauty</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『初投稿で春メイクしてみた！？』<br><a href="https://youtu.be/GTkegLz6e88" target="_blank">https://youtu.be/GTkegLz6e88</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/GTkegLz6e88" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</span></span></p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:168px; width:500px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:126px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">⭐️10日目⭐️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日は私の食事で気をつけている</p> <p style="text-align:center">PFCバランスについてです〜</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0ba/690/thumb_12576_750_717_0_0_auto.jpeg" style="height:191px; width:200px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>こんばんは🌛</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</p> <p> </p> <p>技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</p> <p><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br> ボンレスハム🍖から人間になるために</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もダイエット頑張ってます👍</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p><strong>はこちらから↓</strong></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>あの、すごいど〜でもいい話ですが</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最近悩みがありまして、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>産後あるあるだと思いますが</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>すごい髪が抜けます☹️</p> <p> </p> <p> </p> <p>抜け毛がすごいです笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そのうち禿げるんじゃないかってレベルで抜けます❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p>1人目の時も抜けたのですが、2人目だと2倍くらい抜けてます、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お風呂内入るとごっそり束で抜けるのでそのうちハゲるんじゃないかと、、、</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0c5/5fd/thumb_12579_651_926_0_0_auto.jpeg" style="height:213px; width:150px"></p> <p>※こちらTikTokの加工してます。ふざけてすみません🙇‍♀️笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>悩みは本当です❗️</p> <p> </p> <p>亜鉛をもっととったほうがいいのでしょうか、、❓🧐</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そんなことはさておき</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:justify"><strong><span style="font-size:20px">今日は私のPFCバランスについてです❗️</span></strong></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">需要あるんでしょうか、、、？笑笑🧐</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong><em>【PFCとは】</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:22px"><strong>P</strong></span><span style="font-size:16px"><strong>…プロテイン（タンパク質）🍳</strong></span></p> <p><span style="font-size:22px"><strong>F</strong></span><span style="font-size:16px"><strong>…ファット（脂質）🥑</strong></span></p> <p><span style="font-size:22px"><strong>C</strong></span><span style="font-size:16px"><strong>…カーボン（炭水化物）🍚</strong></span></p> <p style="text-align:justify">のことです❗️</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">↑英語の頭文字に変わってカッコよくなってます😎三大栄養素のことですね！</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px"><em><strong>体のエネルギーにな</strong></em>るのは</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">この</span><span style="font-size:20px"><strong><em>三大栄養素"だけ"</em></strong></span><span style="font-size:16px">です❗️</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">知ってましたか❓</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">実は私は以前はあまり知りませんでした😅</p> <p style="text-align:justify">美容家として失格、、、🙃</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">なので同じく体に必要な栄養のビタミンをどれだけとっても</p> <p style="text-align:justify">体のエネルギーにはならないので</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:18px">『エネルギーが無くて力が出ない、、、。』</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:right">　　　　　　　　ーアンパンマン風ー</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">なんてことになるのでエネルギーになるPFCはしっかりと取りましょう♪</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">⚠️糖質制限や脂質制限⚠️などは、</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">制限した分、タンパク質や脂質で補わないとエネルギー不足でリバウンドしたり</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">低燃費の代謝になって太りやすく痩せにくい体になるので</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">基礎代謝分のエネルギーは毎日きちんと取りましょう❗️←私もですが😅</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>そして"</strong></span><span style="font-size:22px"><strong>PFCバランス</strong></span><span style="font-size:18px"><strong>"とは❓</strong></span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:18px">＝1日のエネルギーのうち</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:18px"><em><strong>タンパク質、脂質、炭水化物</strong></em>が</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:18px">どのぐらいの"<strong>割合を占めるか</strong>"を示したものです✨</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">もしPFCのバランスを気にせずにエネルギーを取ってしまうと</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">マックだけ〜<span style="font-size:26px">🍟</span>とか（脂質）</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">パンだけ〜<span style="font-size:28px">🍞</span><span style="font-size:14px">とか</span>（炭水化物）</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">ケーキだけ〜<span style="font-size:26px">🎂</span>（炭水化物&amp;脂質&amp;タンパク質）</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">↑この食事で生きていけるなら幸せなのですが😓あ、マック大好きです😘</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0bb/007/thumb_12577_222_227_0_0_auto.png" style="height:227px; width:222px"></p> <p style="text-align:justify">※画像お借りしました🙏</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">と、カロリーだけをにきにすると</p> <p style="text-align:justify">この左の食事内容でもOK🙆‍♀️</p> <p style="text-align:justify">となってしまうので"カロリーだけ"</p> <p style="text-align:justify">を気にせずに✨PFCのバランス✨に気をつけて食事をしています🤗</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">まぁ、完璧は無理です❗️</p> <p style="text-align:justify">取れなかった〜や、取りすぎた〜りしても</p> <p style="text-align:justify">ちょっとずつ慣れていきましょう♪←ポジティブ😆</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">私の語彙力でPFCについて伝わりましたでしょうか、、、❓</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">ちなみに私のPFCバランスは</p> <p style="text-align:justify">筋トレしているためタンパク質多めです♪</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0bd/df9/thumb_12578_750_717_0_0_auto.jpeg" style="height:287px; width:300px"></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">P、タンパク質が35%    117g</p> <p style="text-align:justify">F、脂質が20%    30g</p> <p style="text-align:justify">C、炭水化物が45%    151gになります❗️</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px"><strong>タンパク質を体重の約2倍近く食べるようにしてます❗️</strong></span></p> <p style="text-align:justify">←毎日は無理ですが（プロテイン飲んでタンパク質補ってます）</p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:14px"><strong>最低自分の体重と同じgは取る</strong></span>ようにしてます❗️</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">タンパク質を沢山食べるとどんないい事が起こるかというと、、、。</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><strong><span style="font-size:18px">消化にとてもカロリーを使います❗️</span></strong></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><strong><span style="font-size:18px">てことは痩せます❗️笑</span></strong></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">え❓❓ですよね笑</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">あ、でもあまり取りすぎると胃が疲れてしまうので注意ですが😅</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">ー<span style="font-size:16px">説明ーー</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">タンパク質を消化するのに使うエネルギーは他の炭水化物や脂質よりも高いので</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">タンパク質を少し多く食べるだけで、</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">いつもより消化による消費カロリーが高くなるんです😍</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">炭水化物はすぐにエネルギーになり、</p> <p style="text-align:justify">ブドウ等という脳を働かせるのに使うエネルギーにもなるので</p> <p style="text-align:justify">ダイエット中でも食べて全然平気です😇</p> <p style="text-align:justify">とりすぎ注意❗️</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">そして脂質は1番エネルギーになりにくいんです🥲</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">他のエネルギーは4キロカロリーに対して</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">脂質はなんと<strong>9キロカロリー</strong>😱</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">2倍多く動かないと痩せないなんて、、、。</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">もう、食べるのやめる😖</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">とおもって全てカットしてしまうと、体に必要な油がなくなって健康に悪いので</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">質の良い油</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">アボカド🥑やオリーブオイル、ナッツや魚の油などをとっていくようにしていくとgood👍です</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">ちなみに朝ごはんは</p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">P…胸肉とはんぺんのそぼろ、納豆</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">F…アボカド、納豆</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">C…オートミール</span></p> <p style="text-align:justify"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0cb/46c/thumb_12580_3525_2644_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">タンパク質を先に決めてから献立を決めると楽です♪</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">今日の体重です！</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">ーーお詫びーー</p> <p style="text-align:justify">昨日の画像に8日目って書いてありましたが寝ぼけてますね、あれは9日目の間違いです🙇‍♀️すみません🙇‍♀️</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">スタート体重</p> <p style="text-align:justify">６０kg</p> <p style="text-align:justify">↓</p> <p style="text-align:justify">✨−1，8kg✨</p> <p style="text-align:justify"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0cd/3c7/thumb_12581_3127_2345_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">体脂肪率</p> <p style="text-align:justify">スタート</p> <p style="text-align:justify">38.7%</p> <p style="text-align:justify">↓</p> <p style="text-align:justify">✨−2.1%✨</p> <p style="text-align:justify">🌼<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0ce/146/thumb_12582_2991_2243_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">少し🥱眠いのでもう寝ます😣</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">お休みなさい</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">最後まで読んでいただきありがとうございます😭</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><strong>⭐️9日目⭐️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">こんばんは🌛</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:14px">ボンレスハム🍖から人間になるために</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:26px">🌼今日の流れ🌼</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー7:30ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">🌼体重🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f6c/d44/thumb_12571_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:143px; width:200px"></span></p> <p style="text-align:center">今日が1番痩せてます😭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今週でトータル２キロ落とせたらなーっと思います🏃‍♀️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">🌼体脂肪率🌼</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f6e/1a5/thumb_12572_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:143px; width:200px"></p> <p style="text-align:center">体脂肪率は変わらずですね❗️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">🌼基礎代謝🌼</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f6e/5c6/thumb_12573_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:143px; width:200px"></p> <p style="text-align:center">最近食事が少なかったので昨日より落ちてます😭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">🌼体内年齢🌼</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f6e/b2d/thumb_12574_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:143px; width:200px"></p> <p style="text-align:center">まずまずですね😅</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>白湯&amp;入浴20分</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px"><strong>🛁</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー8:00ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">🌼有酸素🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ウォーミングアップ7分</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">股関節ストレッチ7分</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">スピンバイク</span><span style="font-size:28px">🚴‍♀️</span><span style="font-size:14px">30分</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ストレッチ10分</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー9:00ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">🌼朝ごはん🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">昨日の残り物</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・玄米＋22雑穀米＋白米</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・胸肉のミニハンバーグ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・ほうれん草</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・わかめ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・切り干し大根</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・キンカン</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・半熟ゆで卵</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">シャケはちゃんと焼きました✨←えらい</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f49/36d/thumb_12567_3858_2894_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">416kcal</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">キンカン美味しい👏🍊</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー13:00ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">🌼お昼ごはん🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・玄米＋22雑穀米＋白米のおにぎり🍙</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・ししゃも🐟</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・切り干し大根</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・ナス焼き</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・半熟卵🍳</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・海藻スープ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f46/8c9/thumb_12565_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>327kcal</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">この</span><span style="font-size:18px"><strong>青いお皿がお気に入り</strong></span><span style="font-size:14px">すぎて</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">お魚焼くのが楽しいです🐟</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">お皿は母にもらいました🙇‍♀️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>ありがとぉぉぉお😭</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">海藻スープは</span><span style="font-size:12px">めんどくさくて、、、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ポン酢で味付けしました〜♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー15:00ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">🌼筋トレ🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ウォーミングアップ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">股関節ストレッチ</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:14px">腹筋20分</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:14px">背筋5分</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ストレッチ10分</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">筋トレ少なめです〜</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー18:30ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">🌼夜ごはん🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・玄米🍚</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・胸肉そぼろ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・温玉</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・わかめスープ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f47/db4/thumb_12566_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>334kcal</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー19:30ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">🌼施術3回目🌼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">夜に施術してもらいました〜！</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">3回目の施術は、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">あれ❓</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">痛くない、、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">そーなんです❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">全然痛くありませんでした❗️❗️笑</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">びっくり👀</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">少し触られるだけで痛かったのに❗️❓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">と思って余裕でいたら</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:14px">腕とデコルテはまだめちゃくちゃ痛かったです、、、笑</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">3回目のオプションは</span></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:22px">🌸小顔リフトアップ🌸</span></strong></em>です</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">それでは</span><span style="font-size:20px"><em><strong>Before After</strong></em></span><span style="font-size:18px">です</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>【全身＋小顔リフトアップ】</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>Before</strong></span><span style="font-size:20px"><strong>     ✨</strong></span><span style="font-size:16px"><strong>3回目</strong></span><span style="font-size:20px"><strong>After✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f57/709/thumb_12568_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><em>あれ、１キロしか痩せてないのに、、、</em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>見た目変わりすぎじゃないですか❗️❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">定期的にリンパを流してるので</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">肌が全体的に綺麗</span></strong>になってます！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">Beforeの脚は<span style="font-size:16px"><strong>老廃物で</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>真っ赤に浮腫んで</strong></span>ますが</p> <p style="text-align:center">afterは<span style="font-size:16px"><strong>むくみもなくなって足が細く</strong></span>なってます✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ですが腕はまだまだまだですね😂</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">腕頑張ります❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">そして<strong><span style="font-size:16px">全体的に細く</span></strong>なりました💃</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>くびれも、でてきた❓❓かな❓</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px">🙌</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">次は横見ていきましょ♪</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">Before</span><span style="font-size:20px">        ✨</span><span style="font-size:16px">3回目</span><span style="font-size:20px">After✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f5a/829/thumb_12569_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:414px; width:310px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>また出産しました❓</strong></span>ってくらい</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">お腹ぺたんこ</span></strong>になってます✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:12px">※お腹へっこませてないですよ❗️笑</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:12px">笑ってリラックスしてる状態です笑</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:12px">ここまでの変化は自分で見てもビックリです👀</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>姿勢がすごく良く</strong></span>なって<span style="font-size:16px"><strong>反り腰が改善</strong></span>してきました😭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>足も細く</strong></span>なって<span style="font-size:16px"><strong>お尻上がってます✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:20px">UP ❗️UP❗️</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">オプションで小顔をやったので<strong><span style="font-size:16px">顎のラインが</span></strong>笑ってても<strong><span style="font-size:16px">スッキリです❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">二重顎あごになりにくくなってきました🐷</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>次は正面です❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f5d/266/thumb_12570_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:414px; width:310px"></p> <p style="text-align:center">お腹がへっこんだので</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>おへその位置が高く</strong></span>なって</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>足が長く見える</strong></span>ようになりました✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">また<span style="font-size:16px"><strong>小顔リフトアップは肩甲骨を整えるので</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">猫背が改善❗️</span></strong>して</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">首が前回よりもさらに</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">ながーーーく</span></strong>🦒なりました😭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">そして、<strong><span style="font-size:16px">丸かった肩</span></strong>が</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">カクカクしてきました✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">私にしかわからないかもですが、、、</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">顔の彫りが深く</span></strong>なってます✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">フェイスが終わった時に鏡で</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">こんなに顔が小さかったっけ❓</span>って言いました笑←自画自賛✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ですが！</p> <p style="text-align:center">まだまだ前の太ももの張りと</p> <p style="text-align:center">二の腕、お尻、腰回りのセルライトと脂肪が多いので</p> <p style="text-align:center">もっと細く綺麗になれるように</p> <p style="text-align:center">マッサージとむくみ対策</p> <p style="text-align:center">運動していきます🏃‍♀️💨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">これから<strong><span style="font-size:16px">お風呂入ってマッサージして</span></strong></p> <p style="text-align:center">また明日もダイエット頑張ります✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

<p>こんにちは！</p> <p>久々の投稿〜</p> <p>LEA.PONO竹藤です🌺</p> <p><span style="font-size:14px">皆さんお待たせしました❗️</span></p> <p><span style="font-size:14px">↓↓</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/ef0/161/thumb_12562_638_893_0_0_auto.jpeg" style="height:700px; width:500px"></p> <p><span style="font-size:14px">まだか、まだか‼️←</span><span style="font-size:10px">怒ってないです笑</span></p> <p><span style="font-size:14px">と、首を長〜くしてお待ちいただいておりました。</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>バオバブ酵素ドリンク届きました❣️</strong></span></p> <p>楽しみにされているお客様が多いかと思います！</p> <p>私もその1人〜✨✨</p> <p>なぜなら〜</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>バオバブ酵素ドリンクには</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>女性の美容と健康に</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>とってもいい〜成分が</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>たくさん含まれているんです‼️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>知りたいですか⁉️笑</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">本当は企業秘密なんです。</span></p> <p><span style="font-size:18px">それでも知りたいですか？？</span></p> <p><span style="font-size:18px">では、少しだけ〜</span></p> <p>（企業秘密は嘘ですよ〜笑）</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">バオバブ酵素ドリンクの秘密✨</span></p> <p><span style="font-size:18px">☟</span></p> <p><span style="font-size:11px">バオバブとはこんな木です🌴</span></p> <p><span style="font-size:11px">アフリカ原産</span></p> <p><span style="font-size:10px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/edf/60c/thumb_12556_850_565_0_0_auto.jpeg" style="height:399px; width:600px"></span></p> <p><span style="font-size:11px">実はこんな感じです。</span></p> <p><span style="font-size:11px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/edf/df9/thumb_12557_500_334_0_0_auto.jpeg" style="height:334px; width:500px"></span></p> <p>これが、スーパーフルーツ❣️</p> <p>なんということでしょう〜❗️</p> <p>食物繊維:ごぼうの約7倍</p> <p>鉄分:ほうれん草🥬の約3倍</p> <p>ビタミンC:レモン🍋の約2.5倍、バレンシアオレンジ🍊の約7.5倍</p> <p>カルシウム:牛乳🐄の約3倍</p> <p>ミネラル、カリウムも入っているんです🥺</p> <p><span style="font-size:14px">抗炎症、抗酸化作用もある</span></p> <p><span style="font-size:14px">スーパー</span></p> <p><span style="font-size:14px">スーパーフルーツ！</span></p> <p>☆バオバブ酵素ドリンクには</p> <p>バオバブだけじゃない、</p> <p><span style="font-size:14px"><strong>100種類もの、果物、野菜、薬草、海藻、ハーブなどがたくさん入っています</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">飲むしかない🤗</span></p> <p><span style="font-size:14px">飲まない理由がない❗️</span></p> <p><span style="font-size:14px">美容やダイエット、食欲不振や体調に不安がある方にも強い味方になってくれます！</span></p> <p><span style="font-size:16px">しかも</span></p> <p><span style="font-size:16px">こんな凄いドリンクが、</span></p> <p><span style="font-size:16px">8800円のドリンクが、、</span></p> <p><span style="font-size:16px">美コイン25個でもらえてしまうんですよ🥺✨</span></p> <p>↓↓</p> <p>美コインの仕組みはこちらから</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1460">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1460</a></p> <p><span style="font-size:16px">ほ、ほ、本当いいんですかぁ〜⁉️</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/eef/829/thumb_12560_1026_1440_0_0_auto.jpeg" style="height:800px; width:570px"></p> <p><span style="font-size:16px">KAIZENBODYのトリートメントで身体のメンテナンス、スタイルアップ❗️</span></p> <p><span style="font-size:16px">バオバブ酵素ドリンクで身体の中からもキレイ、健康に☺️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>