<p>こんにちは！</p> <p>hotaruです^_^</p> <p>　</p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12611554846-14790417625.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200717/23/shiun0420/fb/0b/j/o1080144014790417625.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p>今日はKAIZENBODYダイエット4回目の施術を受けに辻堂駅前にあるサロン紫雲に行ってきました(*^_^*)</p> <p>梅雨で雨が続いていますが駅前なのでとても行きやすくてありがたいです^ - ^</p> <p> </p> <p>今日は4回目でKAIZENBODY全身＋足とおしり痩せの施術をして頂きました！</p> <p> </p> <p>初日の写真との比較です</p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12611554846-14790417630.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200717/23/shiun0420/8a/89/j/o1012180014790417630.jpg?caw=800" style="height:711px; width:100%"></a></p> <p><br>  </p> <p>少しずつ太ももの隙間が少し広くなってきて、背中の感じも変わってきたような気がします。</p> <p> </p> <p> </p> <p>私は歩くときに外側に力が入っているのか</p> <p>おしりも足も外側が詰まり気味で、マッサージしていたダクト痛みがあるので、足の親指を使って内側に力を入れて歩くようにしばらく心がけてみようと思います！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ではまた明日^ - ^</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12611554846-14790145458.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200717/12/shiun0420/e4/ba/j/o1080144014790145458.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a></p> <p> </p>

<p>おはこんにちばんは🙂</p> <p>れいにゃん♡です🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は以前BASARAさんに</p> <p> </p> <p>Ｂ型は乳製品がダイエットに良い</p> <p> </p> <p>と聞いたので朝から食べてました😊</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12611651681-14790380687.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200717/22/reina-kisaragi/f1/78/j/o0810108014790380687.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ビタミンと食物繊維が豊富な</p> <p>キウイとともに💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>ヨーグルトですが</p> <p>皆さまはどのように</p> <p>食べてますか？🙋🏻</p> <p> </p> <p> </p> <p>そのまま食べる方が多いかな？と思います🙂</p> <p> </p> <p> </p> <p>確かによく冷えたヨーグルトは</p> <p>デザートにぴったりですよね🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>でも❣</p> <p>ヨーグルトの乳酸菌は</p> <p>温めたほうが活発になるんです😘</p> <p> </p> <p> </p> <p>ただ、温めすぎると</p> <p>乳酸菌が弱ってしまうので😵</p> <p> </p> <p> </p> <p>３０〜４０℃くらいに温めてあげるのが🙆🏻💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>また、冷たい食べ物は内臓の機能を低下させたり</p> <p>身体に脂肪を溜め込みやすくしてしまうので</p> <p>ぜひホットヨーグルトにして</p> <p>食べてみてください💕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日書いた瞼の件。。</p> <p>わかりやすいかなと思い</p> <p>ノーメイクで失礼します😅💦</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12611651681-14790373737.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200717/21/reina-kisaragi/de/59/j/o0810108014790373737.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>この１年ほど、本当にたるみがひどく</p> <p>目の中心から目尻にかけて</p> <p>二重幅が半分ほどになっていました💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>また、左右差もかなりあったのですが</p> <p>それらがかなり改善されていて</p> <p>本当に施術を受け始めて</p> <p>良かったと思いました🥰</p> <p> </p> <p> </p> <p>まだ施術を受け始めたばかりなので</p> <p>回数を重ねるごとにきっと</p> <p>もっと目がぱっちりしていくのだろうと</p> <p>わくわくがとまりません💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>BASARAの小南さん</p> <p>これからもよろしくお願い致します🥰</p> <p> </p> <p> </p> <p>ではではっ🎵</p> <p>また明日🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODY BASARA 神戸店 </p> <p>〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12611651681-14790373738.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200717/21/reina-kisaragi/fa/6c/j/o0852108014790373738.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a></p>

<p> </p> <p>今晩は★</p> <p> </p> <p>施術から一日経ちました今日、</p> <p> </p> <p>最近5時間で起きてしまう習慣が</p> <p> </p> <p>続いていたのですが、</p> <p> </p> <p>ぐっすり熟睡！</p> <p> </p> <p>夢を見ることもなく</p> <p> </p> <p>7時間眠りにつきました^^</p> <p> </p> <p>しっかりとした睡眠はいつぶりなのか、、</p> <p> </p> <p>とても気持ちの良い目覚めをしました&gt;&lt;</p> <p> </p> <p>施術をして頂き</p> <p> </p> <p>体がほぐれて流れが良くなった他に</p> <p> </p> <p>自律神経も整ったのでしょうか^^</p> <p> </p> <p>排卵日後の停滞期な今ですが、</p> <p> </p> <p>質の良い睡眠のお陰で</p> <p> </p> <p>久しぶりに-300g！</p> <p> </p> <p>寝てる間に燃焼する為にも、</p> <p> </p> <p>良い睡眠、良い食事が大事です★</p> <p> </p> <p>毎朝、晩</p> <p> </p> <p>私の食事はこんな感じです^^</p> <p> </p> <p>朝↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/1a2/897/thumb_3374_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>夜↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/1a2/b29/thumb_3375_1372_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1372px; width:770px"></p> <p> </p> <p>栄養が足りていないと、</p> <p> </p> <p>栄養不足と身体が思ってしまい</p> <p> </p> <p>無駄に蓄えてしまうと</p> <p> </p> <p>葛西さんに教わったので</p> <p> </p> <p>バランス良く食事をする事を</p> <p> </p> <p>心がけています！</p> <p> </p> <p>タンパク質、ビタミン、ミネラルは</p> <p> </p> <p>とても体に必要不可欠です！</p> <p> </p> <p>みなさんも体が喜ぶ食事を</p> <p> </p> <p>是非してくださいね^^</p> <p> </p> <p>ゆなでした♪</p> <p> </p> <p> </p>

<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★31日目</p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p>今回は体重が減らない原因その5をお伝えします！</p> <p> </p> <p>それは、食事が偏っているかも？？</p> <p> </p> <p>体重を減らすために野菜だけ食べるなど偏った食事をしていませんか？🤔</p> <p>偏食になると必要な栄養素が体に回らず、返って不健康な体になってしまいます！</p> <p>特に間食でお菓子ばかり食べていると、なかなか体重が減りにくいです😞</p> <p> </p> <p>まずは食事の偏りが無いかをきちんと確認し、適切な食事で体重を減らしていきましょう！</p> <p>ただし絶食はダイエットに逆効果なので、注意してくださいね😭</p> <p> </p> <p>食事のバランスを保つ対策は1日3食バランス良く食べる！</p> <p> </p> <p>栄養素をバランス良く食べると、体質が改善して代謝の良い体になります。</p> <p>特にダイエット中に摂取すると効果的なのが、タンパク質やビタミン・ミネラルです😌</p> <p>タンパク質には基礎代謝を上げる効果があり、ビタミン・ミネラルにはタンパク質の効果を手助けする役割があります。</p> <p>3つの栄養素を意識しつつ、毎日3食をバランス良く摂るようにしましょう✌️</p> <p> </p> <p>先日、ディズニーに行ってきたのですが、ディズニーでもしっかりとサラダとタンパク質を取るよう心がけました☺️！常に心がけること、大切です！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/19c/91b/thumb_3369_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p>↓↓</p> <p>アンケートCHECK→<a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a></p>

<p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット53日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日のマッサージ後の</p> <p>ビフォーアフターもすごいですよ〜！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/18c/a1c/thumb_3366_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ハンドのみのマッサージで</p> <p>ここまで変わるんです！！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>びっくりじゃないですか？</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私は、もともとの体重が</p> <p>平均より軽いので</p> <p>体重はあまり変化ありませんが、</p> <p> </p> <p>ここまで見た目がかわっているって</p> <p>本当にすごくないですか？</p> <p> </p> <p> </p> <p>マッサージによるむくみや血流の改善で</p> <p>ボディラインがここまで変わるんです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>食生活やストレスのアドバイスも</p> <p>もちろん重要です◉</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今年の夏はたくさんショートパンツが履けそうです！！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/18c/88a/thumb_3365_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/18c/bfd/thumb_3367_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/18c/d50/thumb_3368_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><br>  </p>

<p>こんばんは！</p> <p>hotaruです^_^</p> <p> </p> <p><img alt="" src="blob:https://www.b-ishiki.com/0dc1aae7-dd68-4186-b52d-eca7ebd6301e" style="height:524px; width:400px"></p> <p> </p> <p>今日も朝体重をはかったら、また少し減っていて2.5キロ減でした！！！</p> <p>数字に出てきてくれていることがとても嬉しいです♫</p> <p> </p> <p>私はジュースがとにかく大好きで、小さい頃から朝昼晩といつもジュースしか飲んでいなかったのですが、今ジュースを飲まない生活を続けることができているなんて自分でもびっくりです！笑</p> <p> </p> <p>そしてお風呂にゆっくりつかることも苦手でしたが半身浴をする習慣がついてきました(^_^*)</p> <p> </p> <p><img alt="" src="blob:https://www.b-ishiki.com/cc818a49-f1d7-40d7-b7a7-0897de890d08" style="height:711px; width:400px"></p> <p> </p> <p>そして、寝る前は教わったエクササイズをやってみますが、体が硬いので開脚ができるように柔軟を中心にしています。</p> <p> </p> <p>寝転んで、足の裏を合わせたまま上下に足を動かしたり　</p> <p><img alt="" src="blob:https://www.b-ishiki.com/a26acf74-115e-4efc-a8d4-2b6086a3a2f7" style="height:302px; width:400px"></p> <p><br>  </p> <p>外側から内側に片足ずつ足をまわしたり</p> <p> </p> <p><img alt="" src="blob:https://www.b-ishiki.com/1ab3e771-bd5d-480a-80cb-34727a632a6e" style="height:278px; width:400px"></p> <p>1日1曲分やるといいそうです(^_^*)</p> <p>だいたい４分５分くらいですね！</p> <p> </p> <p>明日は辻堂の紫雲で4回目のエステです！</p> <p>またレポートします^_^</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>おはこんにちばんは😊</p> <p>れいにゃん♡です🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は梅雨の間の晴れ間で</p> <p>朝からお天気よくて</p> <p>洗濯日和でした☀️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200716_231111162.jpg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/067/585/thumb_3343_2208_2944_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日もBASARAさんにて</p> <p>施術を受けてきました💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はバストアップです🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>before→afterがこちらっ🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【正面】</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200716_231341077.jpg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/067/6aa/thumb_3344_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>鎖骨がくっきり✨</p> <p>バストが丸く盛り上がって</p> <p>くびれの位置も高くなってます❣❣😳</p> <p>太もももほっそりしました❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【横向き】</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/067/810/thumb_3345_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"><br><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200716_231341319.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>バストやお尻が上がってます😳💕</p> <p>骨盤の傾斜や姿勢が改善されて</p> <p>丸くなっていた腹部が</p> <p>しっかり延びています😳😳</p> <p> </p> <p>これ、私何も立ち方意識していません❣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【背面】</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200716_231341426.jpg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/067/960/thumb_3346_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>肩甲骨がだいぶはっきりしました❣❣😳</p> <p>くびれやお尻の位置が上がっているので</p> <p>足が長く見えます🥺💕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>肩甲骨にはもう会えないと思っていたので</p> <p>このお写真を見てすっごく嬉しかったです❤️❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>施術を受けて帰宅してすぐに</p> <p>事務所のレッスンがありました😊</p> <p>終わってすぐに帰宅すると２３時すぎ。。🕦</p> <p> </p> <p> </p> <p>お腹がペコペコでしたが</p> <p>こんな時間に食べるのは😣😣💦</p> <p>と思ったのでお出汁を飲みました💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>先日に書きました通り</p> <p>昆布やけずり粉にかつお節などを</p> <p>ブレンドして自家製のだし粉を</p> <p>作っているのですが</p> <p>それに生姜パウダーを混ぜて</p> <p>身体の内から温まるように❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p>お出汁と生姜が効いていて</p> <p>美味しかったです🥰</p> <p> </p> <p> </p> <p>お昼をしっかり食べられなかったので</p> <p>まだ少しお腹がぺこりん😵ですが</p> <p>明日の朝沢山お野菜を食べるために</p> <p>胃を空かせておこうと思います❣笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日家族に</p> <p> </p> <p>エステに通いだしてから</p> <p>目が大きくなった❣</p> <p> </p> <p>と言われました😆💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>この１年ほど、瞼のたるみが</p> <p>悩みの種だったのですが</p> <p>気にならなくなりました❣❣</p> <p> </p> <p>眼瞼下垂気味と１度眼科で言われたことがあり</p> <p>瞼を持ち上げる筋力が弱いのだなぁと</p> <p>思ってたのですが</p> <p>ただの皮膚のたるみだったようです😂😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>まだ頭部のマッサージだけで</p> <p>お顔のマッサージはしていないのに</p> <p>これだけ効果があるとお顔マッサージが</p> <p>始まるとどうなるのかとすごく楽しみです🥰</p> <p> </p> <p> </p> <p>同じように瞼の下垂に悩んでる方</p> <p>もしかしたら頭皮のマッサージをすれば</p> <p>改善するかも⁉️です🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>夜更かしは美容の大敵❣なので</p> <p>早く寝ます🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>ではではっ🎵</p> <p>また明日🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODY BASARA 神戸店 <br> 〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/067/bf9/thumb_3347_1144_1143_0_0_auto.jpg" style="height:769px; width:770px"></p> <p> </p>

<p> </p> <p>こんばんは♪</p> <p> </p> <p>今日は錦糸町店にて、</p> <p> </p> <p>4回目の施術を受けてきました！</p> <p> </p> <p>葛西さんの最初の手技で</p> <p> </p> <p>すぐに血行がよくなり</p> <p> </p> <p>背中がぽかぽか暖かくなります。</p> <p> </p> <p>そうなると、とうとうと、、。</p> <p> </p> <p>気がつけば施術がおわってしまいます。</p> <p> </p> <p>気持ちよく、でもしっかりと流して頂き</p> <p> </p> <p>起きがった時にいつも驚きます★</p> <p> </p> <p> </p> <p>全身60分＋お尻脚痩せ20分の結果</p> <p>↓↓</p> <p>左:初日　中:本日施術前　右:施術後</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/063/bb7/thumb_3340_1920_2182_0_0_auto.jpeg" style="height:874px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/063/f48/thumb_3341_1817_2307_0_0_auto.jpeg" style="height:977px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/064/26e/thumb_3342_1673_1908_0_0_auto.jpeg" style="height:877px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お尻周りが小さくなってきたのが</p> <p> </p> <p>わかりますよね！嬉しい&gt;&lt;</p> <p> </p> <p>施術後の足の軽さが</p> <p> </p> <p>全く違く効果抜群です！</p> <p> </p> <p>施術を受ける前と変わった体の変化は、</p> <p> </p> <p>浮腫み辛くなったこと。</p> <p> </p> <p>お腹がぽっこりしなくなったこと。</p> <p> </p> <p>老廃物が排泄しやすい</p> <p> </p> <p>身体の状態になってきたようです★</p> <p> </p> <p>4回目にして定着した体の変化を</p> <p> </p> <p>感じはじめています！</p> <p> </p> <p>効果がすぐ分かるのは嬉しく、</p> <p> </p> <p>モチベーションにもなります^^</p> <p> </p> <p>明日の体の様子も</p> <p> </p> <p>レポートしたいと思います！</p> <p> </p> <p>ゆなでした♪</p>

<p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★30日目</p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p>今回は体重が減らない原因その4をお伝えします！</p> <p>それは睡眠不足！</p> <p> </p> <p>睡眠はとても影響するとよく聞きますよね！</p> <p> </p> <p>体重を減らすことにとって、夜更かしを続けて睡眠不足を続けるのはデメリットです😭</p> <p>睡眠中は体内の脂肪を燃焼する成長ホルモンが分泌されていますが、睡眠不足によってホルモン分泌量が少なくなります！</p> <p> </p> <p>睡眠不足で脂肪が燃焼しにくい体になり、結果的に体重が減らないと悩まされる原因になってしまいます😢</p> <p>毎日良く寝ることを心掛けてみましょう😌</p> <p> </p> <p>睡眠不足を解消する対策は、ストレッチをして睡眠の質を高める！！</p> <p> </p> <p>お風呂上がりなど夜の寝る前にストレッチを行うと、副交感神経を刺激して熟睡できるようになります。</p> <p>つまり「寝る前のストレッチ＝快眠効果が得られる」ということ！</p> <p>寝付きの良い習慣が整えば、脂肪を燃焼する成長ホルモンが大量に分泌されて、痩せやすい体質になりますよ〜！</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/05f/8f1/thumb_3339_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p>↓↓</p> <p>アンケートCHECK→<a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a></p>

<p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット51日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最近、</p> <p>家でのご飯がおおいと</p> <p>どうしても緑の野菜が不足しがちになります💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>そとで食べる時は必ず</p> <p>サラダを食前に食べるようにしていますが、</p> <p>家でサラダってなかなか作れないですよね、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>なので青汁を買ってきました！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f1/1aa/3d1/thumb_3378_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p>もちろん緑の野菜をそのまま食べるほうが</p> <p>確実な身体にはいいのですが、</p> <p>どうしても不足しがちな時は青汁頼み！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>1日350gの野菜が</p> <p>健康にいいと言われていますが、なかなか難しい💦</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ペットボトルにいれて持ち歩くのもおすすめですよ♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a><br><br>  </p>