<p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★9日目</p> <p> </p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p>今回は私が毎日欠かさずしている、KAIZEN BODY 12カ条の一つをご紹介します😚</p> <p>毎日一回以上鏡でボディチェックすること！</p> <p> </p> <p>二の腕の太さ、お腹は出ていないか、おしりは下がっていないかなど常にチェックしています！</p> <p>現実を見て、ここを絞りたいやこの場所を鍛えたいなどしっかりと見えてきます！</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYエステを受けていると自分の身体のラインが変わっていくのが見えて、楽しくなってきます👐</p> <p> </p> <p>是非皆さんも、自分のボディラインチェックを習慣づけてみて下さいね😌</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/f44/138/thumb_3026_1440_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:962px; width:770px"></p> <p> </p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p>↓↓</p> <p>アンケートCHECK→https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</p>

<p>KAIZEN BODYスタジオ名古屋で主に活動をし</p> <p>スクールでは講師活動をさせて頂いております</p> <p>小池と申します</p> <p> </p> <p>この度</p> <p>新しく新店舗✨Pri JEWELL Beauty✨を始める事になりました。</p> <p> </p> <p>「いつまでも、幾つになっても</p> <p>宝石💎の様に輝いていたいな〜✨」</p> <p> </p> <p>理想的な女性像をいつも思い描いて……</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYの技術で</p> <p>お身体の内面から輝くようなbeauty bodyへの</p> <p>お手伝いをさせて頂きます</p> <p>なんでもご相談くださいませ</p> <p> </p> <p>皆様が</p> <p>日々笑顔でいられますように✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/f3f/fc4/thumb_3025_828_1712_0_0_auto.jpeg" style="height:310px; width:150px"></p> <p>明日は岐阜での講座頑張ります</p> <p>-Jun.21-</p>

<p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット27日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p>お昼にすだち十割そばをいただきました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/f32/aed/thumb_3015_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>さっぱりしていて美味しかったー！♪</p> <p> </p> <p>おそばは、各種ビタミンやミネラル、ポリフェノールが豊富に含まれていて、</p> <p>さらにお米よりも食物繊維が８倍以上も多く含まれているんです！</p> <p> </p> <p>エネルギー効率も良いので、ダイエットにぴったり♪</p> <p><br>  </p> <p>そして、蕎麦と一緒に摂るといいものはビタミンCということで、</p> <p>今の季節美味しくいただけるすだち蕎麦は</p> <p>最高です♪</p> <p><br><br>  </p> <p>ただ、おそばといっても、</p> <p>チェーンのファストフードにでてくるようなお蕎麦は</p> <p>蕎麦粉の割合が少なかったりもするので、</p> <p>私は十割そばにこだわりがあります！！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>小麦粉は大敵なので、、、</p> <p> </p> <p>良かれと思ってお蕎麦を食べているのに</p> <p>小麦粉を食べていたらショックですもんね💦💦</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/f7b/5b6/thumb_3028_1536_2730_0_0_auto.jpeg"></p> <p>おいしく綺麗になりましょう♪</p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p>

<p>こんにちは。</p> <p>藤沢市　辻堂　癒しのエステサロン　「～シウン～」の小川つぎこです。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/f01/49c/thumb_3012_640_480_0_0_auto.jpg" style="height:375px; width:500px"></p> <p> </p> <p>いつもご覧くださりありがとうございます。</p> <p> </p> <p>おいしい飲み物で夏バテや冷えを予防することができれば、</p> <p>一石二鳥、こんなうれしいことはありませんよね。</p> <p> </p> <p>冷房冷えに備えて、手作りジンジャーエールを作ってみました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/f02/52a/thumb_3013_640_480_0_0_auto.jpg" style="height:300px; width:400px"></p> <p> </p> <p>ご存じでしたか？　</p> <p>市販のジンジャーエールのほとんどがショウガ自体を使用していないこと！！！</p> <p>あら～‼　そうだったの!!　と驚きですよね。</p> <p> </p> <p>ショウガを使っていないということは、夏バテ予防の効果を期待しにくくなりますよね。</p> <p> </p> <p>そこで、正真正銘の手作りジンジャーエールがおすすめです。</p> <p> </p> <p>◎ショウガの効能</p> <p>発汗作用、食欲不振の解消、新陳代謝促進、保温、消化吸収の促進、肌荒れ対策など</p> <p>があります。</p> <p> </p> <p><strong>夏バテ予防はもちろんのこと、クーラーや扇風機などの風で風邪気味になったときや</strong></p> <p><strong>冷房冷えで体調を崩してしまいがちな方は、手作りジンジャーエールを定期的に飲んでおくのがおすすめです。</strong></p> <p> </p> <p>【<strong>ジンジャーエール</strong>】</p> <p>●材料：5～6杯分</p> <p>ショウガ（すりおろしたもの）180g</p> <p>砂糖・・・300g</p> <p>水・・・300㏄</p> <p>ライム果汁・・・1/2個（好み加減）</p> <p>炭酸水・・・適量　　（強炭酸がおすすめです。）</p> <p> </p> <p>●作り方：</p> <p>１、皮をむきすりおろしたショウガをこします。砂糖と水を鍋に入れて中火で10分煮詰めてシロップを作ります。</p> <p>２、１のシロップを茶こしこし、冷やします。</p> <p>３．冷やしておいたジンジャーシロップを炭酸水で割り、ライムを絞ります。</p> <p>※砂糖を使わずにハチミツにすると美容と健康に良いです。</p> <p> </p> <p>我が家では、家族の甘味の好みがそれぞれ違いますので、ハチミツは飲む直前に</p> <p>好みの量を入れます。</p> <p> </p> <p>飲んでから、5分くらいすると、胃のあたりが温かくなってきますよ。</p> <p>お時間のある時、是非作って、冷蔵庫にストックしておいてくださいね。</p> <p> </p> <p>美容と健康に良い食べ物をお伝えしながら、きれいになるお手伝いをさせていただきます。</p> <p> </p> <p>只今、ダイエットモニター南ちゃんのブログ公開中です！！</p> <p>↓↓↓</p> <p>https://ameblo.jp/sunbouquet/theme-10099473114.html</p> <p> </p> <p>当サロンでも、ダイエットモニターさんの選考がスタートします！</p> <p>楽しみにしていてくださいね♪</p>

<p>こんにちは。</p> <p>藤沢市　辻堂　癒しのエステサロン　「～シウン～」の小川つぎこです。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/ef5/b52/thumb_3010_509_339_0_0_auto.jpg" style="height:333px; width:500px"></p> <p> </p> <p>いつもご覧くださりありがとうございます。</p> <p>働く女性に安心して通っていただけるサービスを提供しています。</p> <p> </p> <p>お客様と一緒に肩を並べて、ベランダから海を眺めました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/ef7/b4e/thumb_3011_480_640_0_0_auto.jpg" style="height:533px; width:400px"></p> <p> </p> <p><strong>=============</strong></p> <p><strong>あ～海が見えていいですね～。</strong></p> <p><strong>気持ちが開放されますね。</strong></p> <p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p> <p>ほんとですね～、自然の眺めは気持ちを開放してくれますね。</p> <p> </p> <p>娘さんと一緒に行かれた旅行先で、お二人でエステを受けられたことをお話くださいました。</p> <p>娘さんとの楽しかったご旅行を思い出されたのですね～。</p> <p>良い思い出は大切に、心の中に残っていますよね。</p> <p> </p> <p>昨今の事情から3か月ぶりにお越しくださいました。</p> <p>毎日の暗～いニュースに、気持ちが疲れてしまったそうです。</p> <p>しばらくぶりということもあり、お気持ちのお疲れとお身体が硬～くなっていました。</p> <p> </p> <p>お身体とお顔のお手入れを丁寧にさせていただきました。</p> <p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p> <p><strong>また、よろしくお願いします。</strong></p> <p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p> <p>と、次回のご予約をされて、笑顔でお帰りになりました。</p> <p>毎日を元気で笑顔で過ごしていただけますよう、お手伝いをさせていただきます。</p> <p> </p> <p>只今、ダイエットモニター南ちゃんのブログ公開中です！</p> <p>皆さん応援していきましょ！下記からその様子をご覧いただけます。</p> <p>↓↓↓</p> <p><a href="https://ameblo.jp/sunbouquet/theme-10099473114.html">https://ameblo.jp/sunbouquet/theme-10099473114.html</a></p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのダイエット成功体験はこちらからご覧いただけます。</p> <p>↓↓↓</p> <p><a href="http://salon.salonpage.jp/diet/">http://salon.salonpage.jp/diet/</a></p> <p> </p>

<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★8日目</p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p>今回は基本+お腹痩せの施術を受けてきました！</p> <p> </p> <p> </p> <p>お仕事終わりだったので特に</p> <p>・膝下のむくみが強い</p> <p>・特に右半身の肩～お尻にかけてのハリが強い</p> <p>状態でした😨</p> <p>基本の60分の施術で膝下と右半身の時間を少し長めにしていただき、本当に体がスッキリしました😌！</p> <p> </p> <p>施術は3回目ですが、背中もスッキリし、カチカチだったお尻も柔らかくなってきたのが施術を受けていて感じます！</p> <p> </p> <p>骨盤の歪みとねじれが写真で見ても気になるので、ホームケアをしっかりとしてお尻と太ももの辺りもスッキリとしていきたいです！</p> <p> </p> <p>施術前と後では全く体の軽さが違うことに毎回驚きます😌</p> <p>食事面、マッサージ、ストレッチをしっかりと継続して頑張ります💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/e1f/176/thumb_3007_1215_1620_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p>↓↓</p> <p>アンケートCHECK→https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</p>

<p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット26日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>身体の周期で、整理前にものすごく眠くなってしまうことありませんか？</p> <p> </p> <p>私はものすごく眠くなってしまうタイプで、</p> <p>まさに今！！！です😅</p> <p> </p> <p> </p> <p>なので、今日は昼寝をしてみました。</p> <p> </p> <p>昼寝は身体にいいって言われていますよね。</p> <p> </p> <p>調べてみたら、</p> <p>平日の忙しいときは20分</p> <p>休日などは90分</p> <p>の仮眠がいいのだとか！</p> <p> </p> <p>長すぎるとかえって疲れてしまったり、</p> <p>夜の睡眠に支障がでてしまったりするらしいのですが</p> <p>上手にお昼寝すると脳がリセットされて休めるとのことです！！！</p> <p> </p> <p>目を瞑ったり横になったりするだけでも</p> <p>だいぶ疲れがとれるみたい♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>疲れていない身体の方がダイエットもはかどりますよね！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ついついみんな溜め込んでしまうので、労ってあげないとですね☆</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/e17/590/thumb_3006_2160_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>道端に咲いていた紫陽花が綺麗だったので、パシャリ☆</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>引き続き頑張ります！！</p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>Kaizenbodyの研修講座で移動中</p> <p>新幹線の中で食べているオヤツ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/d57/634/thumb_2997_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px">レモンピールのオヤツ</p> <p>小腹がすいた時にオススメ</p>

<p>早朝の海に来てみました</p> <p>SPF50の日焼け止めを塗り</p> <p>帽子とサングラス</p> <p>長袖を羽織</p> <p>それでも焼ける</p> <p>癒しとリラックスと気分転換のかわりに</p> <p>日焼けを手にいれてしまう本日</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/d52/9d5/thumb_2996_2640_1980_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★7日目</p> <p> </p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p>本日は、KAIZEN BODYオススメの下半身痩せのオススメのストレッチをご紹介します！</p> <p> </p> <p>まず一枚目のこのストレッチ！</p> <p>腰から上げ、脚を曲げずに、脚の付け根から曲げます👐</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/c9a/560/thumb_2993_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>脚を曲げないことがポイントです！</p> <p>そのまま、片脚ずつ回してみましょう☆</p> <p>右回し、左回し曲げないよう両脚とも回していきます👐</p> <p> </p> <p>そして2枚目の写真！</p> <p>足の裏を合わせて、両脚の曲げ伸ばしをします！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/c9a/73d/thumb_2994_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>お腹にも力が入るので、とても効果があると思います😨！</p> <p>このストレッチを好きな曲で1日1回、楽しく効果抜群のストレッチをしていきましょう💪❤️</p> <p> </p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p>↓↓</p> <p>アンケートCHECK→https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</p>