プレミアムボディオイル発売されました♫
こんにちは^_^ 自分史上最高のキレイと豊かさをサポートする、Beauty&Health 美-Happyオーナーの関口です。 朝晩寒くなり、着実に冬に向かっている気配を感じる今日この頃ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか? 寒くなってくると、乾燥が気になりますよね〜 私は、乾燥防止にフローラルウォーターと言う、精油を作...
Beauty&Health 美-Happy オーナーの関口です。
美容面・健康面・神経面の不調やお悩みを抱えてる方に、オールハンドで最強の味方KAIZEN BODY は、施術をするだけでは終わりません♫
結果をより早く出す為に、その方に必要なセルフケアもお伝えしています。
今日は、かつて便秘症だった私が、快便になった朝の習慣をお伝えしますね^_^
その前に…
快便とは、どんな状態だと思いますか?
一日一回、お通じがある事?朝?
確かに、一日一回のお通じがあれば便秘ではないですよね。
でも、本当の快便は毎食後なんですよ〜
そして、よく言われる『バナナ🍌う○ち💩』
そう言う意味では、まだパーフェクトとは言えないのですが、2、3日に一回 しかもコロコロだった私からすれば進歩してます😆
さて、その習慣ですが…
まず、目覚めにコップ一杯の白湯を飲みます。
その後、人参🥕林檎🍎同量と、その時にある小松菜などの緑黄色野菜などをプラスして、ミネラルとレモン🍋(国産無農薬の時は皮ごと入れます)汁を入れたスムージーを飲みます。
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これを始めてから、朝必ずもよおすようになりました😆
食生活や運動の有無で、毎食後でる事も♫
美容面でも健康面でも、快便は不可欠です💕
便秘でお悩みの方は、毎日出来なかったとしても、少しずつ朝の生活習慣を変えてみませんか?
そして、KAIZEN BODYを受けてスッキリさせましょう♫