<p>KAIZENBODYエステでダイエット48日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はバストアップエクササイズについて</p> <p>ご紹介します♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私は胸筋が弱く、バストの大きさの割に</p> <p>デコルテの丸みがないのが悩みです💦</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>なので、辛すぎないエクササイズを</p> <p>毎日行うことにしました！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>①腕を横に開閉する</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c11/791/thumb_3278_2048_981_0_0_auto.jpeg" style="height:368px; width:770px"></p> <p> </p> <p>②胸の前で手を合わせ、上下させる</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c11/895/thumb_3279_750_558_0_0_auto.jpeg" style="height:558px; width:750px"></p> <p> </p> <p>まずはこの２つからチャレンジします♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>30回ずつ♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>とても効くと</p> <p>有名なトレーナーさんが言っていたので</p> <p>頑張って継続してみます！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>みなさんも是非チャレンジしてみてくださいね！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>自粛中に</p> <p>身体が太ってしまった。</p> <p>お仕事復活して</p> <p>身体の疲れがとれない。</p> <p>体力が戻らない。</p> <p> </p> <p>そんな方がたくさんいるかと思います。</p> <p> </p> <p> </p> <p>そこで</p> <p> </p> <p><strong>【KAIZEN BODYの全身トリートメント】</strong></p> <p> </p> <p><strong>KAIZEN BODYの全身トリートメントは</strong></p> <p><strong>全身の老廃物を排泄するトリートメント！！</strong></p> <p> </p> <p>施術では</p> <p>背中→お尻→後脚→前足→ハンド→デコルテの順で行います！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c06/a72/thumb_3275_2804_2512_0_0_auto.jpeg" style="height:688px; width:770px"></p> <p>身体の仕組みにそって</p> <p>隅々に滞りのある不純物をしっかり流すので</p> <p>施術後は…</p> <p><strong>血流が良くなり代謝がしやすいお身体に☆</strong></p> <p> </p> <p>ここで大切なのが</p> <p>排泄した老廃物は</p> <p><strong>翌日・翌々日の便と尿の排泄量！</strong></p> <p>ここで違いが分かります！</p> <p> </p> <p><strong>身体のコリ・浮腫み・冷え・下半身太り等</strong></p> <p><strong>身体の不調にしっかりとアプローチ！！</strong></p> <p> </p> <p>ツボ経絡の溜まりのあるところに</p> <p>イタ気持ちい感覚で</p> <p>骨格・筋肉にしっかりアプローチする</p> <p>トリートメントになっています♪</p> <p> </p> <p>☆ここでKAIZEN BODY</p> <p>"全身トリートメント"のポイント☆</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYのトリートメントは</p> <p>健康面・神経面・美容面からくる</p> <p>女性のお悩みを解決するトリートメント！</p> <p> </p> <p>まず、健康面・美容面・神経面の</p> <p>お悩みからくるお悩みに一番大切なのが</p> <p><strong>『背骨周りを緩める事』</strong></p> <p>これが、</p> <p><strong>健康的な身体！ダイエットしたい方！</strong></p> <p><strong>の一番の近道です！！！</strong></p> <p> </p> <p>【全身のトリートメント】の施術の始めに</p> <p><strong>スピード・4指</strong>というものがあります！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c0b/97d/thumb_3277_1536_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>これは、</p> <p>自律神経・副交感神経・成長ホルモン・女性ホルモンの働きを良くしながら</p> <p>毛細血管を通して末端までな血流を良くし</p> <p>代謝を上げ脳からリラックスできる状態</p> <p>にします！！</p> <p> </p> <p>なので、施術中・施術後は</p> <p>身体がポカポカに☆</p> <p>お肌に弾力がでてアンチエイジングされた</p> <p>お身体に！！！</p> <p>更に、麻酔にかけられたかの様に</p> <p>施術中はいつの間にか寝てしまっていた！</p> <p>終わったあとには</p> <p>身体がめちゃめちゃスッキリ！</p> <p>オールハンドでここまで楽になるの！？</p> <p>と言った身体の状態に！</p> <p> </p> <p>全身トリートメント受けられる際は</p> <p>身体の体感を是非楽しみにしながらお越し下さい♪</p> <p> </p> <p>明日受講される方！</p> <p>明日は全身の講座です。</p> <p>スピードと4指をしっかりできる様にし</p> <p>レベルアップして</p> <p>自粛でのお身体の不調向けの</p> <p>技を使える様にしましょう☆</p> <p> </p> <p> </p> <p>kaizenbody技術者募集しています<br> https://b-ishiki.com/lp_school/</p> <p> </p>

<p>こんにちは。</p> <p>藤沢辻堂　癒しのフェイシャル　エステサロン「～シウン～」の小川つぎこです。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/b15/64c/thumb_3268_640_480_0_0_auto.jpg" style="height:300px; width:400px"></p> <p>いつもご覧くださりありがとうございます。</p> <p> </p> <p>働く40代の女性に安心して通っていただけるサービスを提供しています。</p> <p> </p> <p>私たちは、KAIZENBODYの施術者ですが、定期便の愛用者です！</p> <p>定期便のモデル会員になりました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/b18/0b6/thumb_3270_640_480_0_0_auto.jpg" style="height:300px; width:400px"></p> <p>～向かって右の方は、平塚のサロン　美・Happyのオーナー兼施術者さんです～</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術者なのに、なんで定期便使ってるの？と</p> <p>思われる方もいらっしゃると思うんですけど・・・・</p> <p> </p> <p> </p> <p>その理由は・・・・</p> <p>●<strong>KAIZENBODYの施術を受けてスッキリしたい！気持ちよくなりたい！</strong></p> <p>（KAIZENBODYの施術を受けた方ならおわかりになりますよね～）</p> <p> </p> <p>●<strong>自分も若々しく健康でいたい</strong></p> <p>「○○さん、今日も背中がすごいことになってますよ～」<br><br> 「そういう私も、○○さんと同じですよね」</p> <p>施術者同士ですから、厳しい施術の時もあり・・・お～！！となる　(笑)</p> <p> </p> <p>施術後のスッキリ感が何とも言えないです♡</p> <p>ぐっすりとよく眠れます。</p> <p> </p> <p>●<strong>美コインの楽しみを知りたい</strong></p> <p> </p> <p>定期便なら、他のサロンでお客様として施術を受けることができるので、</p> <p><strong>「お客様と同じようにKAIZENBODYのお客様になれる」と</strong></p> <p><strong>思ったのがきっかけです。</strong></p> <p> </p> <p><strong>==============</strong></p> <p><br><strong>美コインもらうと、どんな感じになるんだろうね～</strong></p> <p><strong>どんなものがくるんだろうね！</strong></p> <p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p> <p>と、</p> <p>ワクワクしていました！</p> <p> </p> <p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p> <p><strong>ねえねえ、</strong></p> <p><strong>美コインで人気のナイトブラと交換してみた？</strong></p> <p><strong>使い心地はどう？</strong></p> <p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p> <p>私たちは会うたびに美コインの話に盛り上がります。</p> <p>女性ですものね、やっぱり美容グッズの話は楽しいですよね～♪</p> <p> </p> <p><strong>＞＞＞美コインのキャンペーン、次は○○なんだってー！＜＜＜</strong></p> <p> </p> <p>美コインキャンペーンで交換したものはこちらです。</p> <p>↓↓↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/bb6/835/thumb_3274_640_480_0_0_auto.jpg" style="height:300px; width:400px"></p> <p> </p> <p>普通の美コイン交換よりもずっと、少ない美コインで交換しました。<br> くわの青汁は3コイン、コラーゲンもキャンペーンで３コインで交換できました。<br><br> くわの青汁は、さっぱりとして癖がないので、飲みやすいです。</p> <p>ホットでもアイスでもいけます。<br> 箱の裏をみるとですね、創業1888年とありました！ちょっと驚きです！！<br><br> 老舗ですよね!!　　<br>  </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>美コインはまるで、玉手箱みたいにワクワクするんですよね♪</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>お客様の気持ちってこういう感じにワクワクするんだな～っと</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>体験することができます。</strong></span></p> <p> </p> <p>良い技術を自分が体験、体感してみて、さらにその良さを</p> <p>自分のお客様にお伝えしていこうと思います。</p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/entry-12610608243.html?frm=theme">ダイエットモニター月島ほたるさんのブログはこちらからご覧いただけます。</a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★26日目</p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p>今日は、9回目の施術を受けてきました！</p> <p> </p> <p>今回の施術は基本＋お尻脚やせ！</p> <p>昨夜、夜遅くまで仕事だったせいかいつも以上に浮腫んでいたのを感じました😭</p> <p> </p> <p>脚もかなりスッキリしてきましたが、足首、ふくらはぎ周りが詰まりやすい状態だそうです😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/b1c/32c/thumb_3271_1215_1620_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>写真で分かるように、下半身がもう少しスッキリしてくると身体のバランスがより良くなりますよね🤔</p> <p> </p> <p>そして、KAIZENBODYの施術は、神経面から女性ホルモンの働きを良くして身体の健康面・美容面を整える施術なので食欲を抑える事ができるんです！</p> <p>代謝と比例して食事をコントロールするので、下半身が太りやすい食事をしない事が重要になるということでした！😌</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/b1c/4a9/thumb_3272_1215_1620_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ホームケアはBEFOR　AFTERの写真をみてわかる通り前腿と後ろ腿の長さが違うように見えますよね！すごい！</p> <p>全然長さも太さも違いますし、なんと言ってもおしりの高さ！全然違います😨</p> <p> </p> <p> </p> <p>これは、お尻が下がっていて、お尻の脂肪が下のほうにたっぷりついているからだそうで、ふくらはぎ、足首も太さが目立ちます😭</p> <p> </p> <p>なので、脚の裏をゲンコツでグリグリマッサージ、ふくらはぎを膝裏に向かってマッサージ</p> <p>膝回りをマッサージ・太ももをマッサージすること！</p> <p> </p> <p>後は、腰上げ脚回し、ひたすらお尻・腰回りを動かすように脚を外回し・内回しするようアドバイスをいただきました！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ホームケアだけでなく、食事面もより気をつけて、引き続き頑張ります！！💪</p> <p> </p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p>↓↓</p> <p>アンケートCHECK→<a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a></p>

<p> </p> <p>今晩は★</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は下半身の筋トレを</p> <p> </p> <p>しっかりしました。</p> <p> </p> <p>8キロのダンベルを持ち、</p> <p> </p> <p>スクワット★</p> <p> </p> <p>この時、膝が前に出ないように</p> <p> </p> <p>注意しながら、お尻と裏ももに</p> <p> </p> <p>効いているのを感じながらしています。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/b0f/49a/thumb_3267_1663_2189_0_0_auto.jpeg" style="height:1013px; width:770px"></p> <p> </p> <p>他は屈伸しながら股の間にぶんっと振り、</p> <p> </p> <p>目の前振り上げたと同時に</p> <p> </p> <p>お尻をキュッとしめる筋トレをしました。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>本日は体重49.9キロ。</p> <p> </p> <p>スタートは51キロ弱でしたが</p> <p> </p> <p>ダイエットを始めて10日目</p> <p> </p> <p>無理なく1キロ落ちました。</p> <p> </p> <p>体のラインも施術後とあまり変わらず</p> <p> </p> <p>キープしています✨</p> <p> </p> <p>本日お仕事で沢山の方に</p> <p> </p> <p>お会いしたのですが、</p> <p> </p> <p>なんどもなんども「痩せたね！」</p> <p> </p> <p>っと言われました^^</p> <p> </p> <p>嬉しい！</p> <p> </p> <p>まだ1キロ弱なのに、、笑</p> <p> </p> <p>目標の47キロまであと3キロ</p> <p> </p> <p>もっともっと変化して</p> <p> </p> <p>もっとみんなを驚かせたいっ✨</p> <p> </p> <p>ダイエット歴10年に</p> <p> </p> <p>ついにピリオドが打てるのかなと</p> <p> </p> <p>わくわく♪</p> <p> </p> <p>引き続き頑張りますっ</p> <p> </p> <p>ゆなでした♪</p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>hotaruです^_^</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12610608243-14788056743.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200712/22/shiun0420/27/33/j/o1080172414788056743.jpg?caw=800" style="height:638px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p><br> ダイエットをはじめて食事をすごく気にするようになり、今日はお昼に野菜たっぷりのビビンバを食べました^_^</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12610608243-14788056753.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200712/22/shiun0420/69/6f/j/o1080102214788056753.jpg?caw=800" style="height:378px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>●揚げ物は食べない</p> <p>●小麦製品は食べない</p> <p>●ジュースやお酒は飲まない</p> <p>●19時以降に食べない</p> <p>●スイーツを食べない</p> <p> </p> <p>毎日気をつけて食事を選ぶようになりました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>以前は、朝昼晩ジュースしか飲まなかった私が</p> <p>水とお茶しか飲まなくなるなんて、自分でもびっくりしていますが、ジュースにはたくさんの糖分が含まれているということで我慢の毎日です！</p> <p> </p> <p> </p> <p>この効果がはやくでると嬉しいです！！</p> <p> </p> <p>体重もすこしずつ落ちてきたので</p> <p>この調子で健康的にダイエットを成功させたいです^ ^</p> <p> </p> <p> </p> <p>では、半身浴、柔軟をして今日も１日を終えたいと思います。</p> <p> </p> <p> </p> <p>ではまた明日^ ^</p>

<p>おはこんにちばんは☺️</p> <p>れいにゃん♡です💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は良いお天気だったので</p> <p>少し遠くまでドライブして</p> <p>お散歩してきました♪</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200712/20/reina-kisaragi/c3/aa/j/o0607108014788003322.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200712/20/reina-kisaragi/c3/aa/j/o0607108014788003322.jpg" style="height:1080px; width:607px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は</p> <p>KAIZEN BODYダイエット１２ヵ条の１つ</p> <p> </p> <p> </p> <p>朝晩の半身浴🛀</p> <p> </p> <p> </p> <p>しました💕</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200712/20/reina-kisaragi/08/9d/j/o0810108014788003334.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200712/20/reina-kisaragi/08/9d/j/o0810108014788003334.jpg" style="height:1026px; width:770px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はおでかけする予定だったので</p> <p>朝の５時に起きて半身浴しました🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>　</p> <p>半身浴の効果として</p> <p>ゆっくりじんわり汗をかくことで</p> <p>しっかり毛穴が開くので</p> <p> </p> <p> </p> <p>老廃物</p> <p> </p> <p>汗</p> <p> </p> <p>余計な皮脂</p> <p> </p> <p> </p> <p>などを落としてくれます✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>血行促進効果で美肌効果や冷え性改善にも🙆‍♀</p> <p> </p> <p>疲労回復やむくみ改善の効果もあります✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>また！</p> <p> </p> <p>身体の芯から温まるので</p> <p>安眠効果もあります✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>デトックス効果を高めるためには</p> <p>入浴前にコップ１杯のお水を💕　</p> <p> </p> <p> </p> <p>半身浴後にも水分補給を忘れずに☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>痩せやすい身体になるように</p> <p>今からまた半身浴してきます😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>ではではっ☺️</p> <p>また明日😆</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p dir="ltr"> </p> <p dir="ltr"> </p> <p dir="ltr">KAIZENBODY BASARA 神戸店</p> <p dir="ltr"> </p> <p dir="ltr">〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502</p> <p dir="ltr"> </p> <p> </p> <p dir="ltr"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200712/20/reina-kisaragi/8d/b7/j/o0852108014788003339.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200712/20/reina-kisaragi/8d/b7/j/o0852108014788003339.jpg" style="height:976px; width:770px"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>KAIZENBODYエステでダイエット47日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は幼なじみから教えてもらった</p> <p>ヘルシーで美味しい簡単おつまみをご紹介します♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>☆塩昆布きゅうり</p> <p> </p> <p>材料は</p> <p>•きゅうり</p> <p>•塩昆布</p> <p>だけです♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/afa/d71/thumb_3250_2048_1536_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>①きゅうりを適当に切ってタッパーに入れ、</p> <p>②切ったきゅうりと塩昆布を入れてフタをします。</p> <p>③フタを抑えながら50回ほどふる</p> <p> </p> <p> </p> <p>これだけで、塩昆布きゅうりのできあがり♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/afa/ebe/thumb_3251_2048_1536_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>きゅうりは水分量がおおく</p> <p>カロリーも低いのでダイエットにはぴったりの食材です♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>これから暑くなりますが、</p> <p>塩昆布で適度な塩分もとれて</p> <p>熱中症対策にもgood！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>とっても簡単なのでぜひ試してみてくださいね！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>今晩は★</p> <p> </p> <p>今日１日の食事報告をしたいと思います。</p> <p> </p> <p> </p> <p>★朝ご飯　8:45</p> <p>・納豆、卵焼き、めかぶ、トマト</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/9b2/887/thumb_3246_1024_908_0_0_auto.jpeg" style="height:681px; width:770px"></p> <p> </p> <p>時間がある日の朝は</p> <p> </p> <p>このメニューです^^</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>★お昼ご飯13:00</p> <p>サラダボウル、インゲン豆スープ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/9b3/24f/thumb_3247_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>土曜日のお昼は</p> <p> </p> <p>サラダ屋さんに買いに行くのが習慣。</p> <p> </p> <p>★晩御飯19:30</p> <p>野菜たくさんスープ、キムチ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/9ca/025/thumb_3249_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="width:1000px"></p> <p> </p> <p>ダイエットを始めてから</p> <p> </p> <p>料理にお砂糖やお塩を使わず</p> <p> </p> <p>素材の味だけで料理する様にしています。</p> <p> </p> <p> </p> <p>施術後の今日、</p> <p> </p> <p>少し動くと腸も動く感じがしました。</p> <p> </p> <p>昨日マッサージして頂いて、</p> <p> </p> <p>活発になったようです^^</p> <p> </p> <p>他は一日中なんだか体が</p> <p> </p> <p>暖かい感じがしました。</p> <p> </p> <p>代謝が上がっているのかな♡</p> <p> </p> <p>じわじわ脂肪等を燃焼してほしいっ</p> <p> </p> <p>明日の体の変化もまたレポートします！</p> <p> </p> <p>ゆなでした♪</p> <p> </p>

<p>おはこんにちばんは<img alt="爆笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>れいにゃん♡です<img alt="ルンルン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は雨が降ったりやんだり</p> <p>激しいお天気でした<img alt="あせる" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p>先日の豪雨災害で被災された皆様には</p> <p>心よりお見舞い申し上げます。</p> <p>１日でも早い復旧をお祈り致します。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>雨が激しかったので</p> <p>お家で過ごそうと思ってたのですが</p> <p>お買い物へ行かないと夜ご飯が</p> <p>作れなかったので車に乗ってスーパーへ<img alt="車" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/125.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12610369944-14787499748.html" id="i14787499748"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200711/21/reina-kisaragi/f0/a8/j/o0607108014787499748.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私はＢ型なのですが</p> <p>KAIZEN BODY BASARAさんに</p> <p> </p> <p> </p> <p>Ｂ型の人はダイエットに</p> <p>乳製品が良いですよ<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>と教えて頂いたので</p> <p>ヨーグルトたくさん買ってきました<img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p>もちろん無糖です<img alt="照れ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYダイエットには</p> <p>しっかり効果を出すために</p> <p>１２ヵ条の目標があります<img alt="爆笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>そのうちの１つ</p> <p> </p> <p> </p> <p>料理に塩・砂糖を使わない</p> <p> </p> <p> </p> <p>難しいと思いますか<img alt="はてなマーク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>実は全然難しくないんですよ<img alt="口笛" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>確かにお味がしっかりついていると</p> <p>美味しく感じるかもしれませんが</p> <p>塩分は浮腫のもとに<img alt="あせる" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>慣れるまではしんどいかもしれませんが</p> <p>薄味に慣れれば素材そのものの</p> <p>甘味や旨味をしっかり感じることができます<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>お出汁をしっかりきかせると</p> <p>調味料がなくても美味しいです<img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>私は鰹や煮干し、けずり粉に昆布などを</p> <p>ブレンドして粉末状にして</p> <p>オリジナルのお出汁を作ってます<img alt="照れ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>夜ご飯にはお野菜たっぷりの</p> <p>温しゃぶサラダ<img alt="サラダ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/249.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>をつくりました<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>先程のお出汁を煮立たせて</p> <p>キャベツとえのき、豚肉を茹でて</p> <p>きゅうりとトマトを添えました<img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12610369944-14787499753.html" id="i14787499753"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200711/21/reina-kisaragi/96/18/j/o1080081014787499753.jpg?caw=800" style="height:810px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お野菜いっぱい食べようと</p> <p>作りすぎました<img alt="笑い泣き" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" style="height:24px; width:24px">笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>お出汁の下味がついているので</p> <p>エキストラバージンオリーブオイルを</p> <p>上からかけて頂きましたっ<img alt="爆笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>オリーブオイルには</p> <p> </p> <p> </p> <p>抗酸化作用</p> <p> </p> <p>動脈硬化の予防</p> <p> </p> <p>心筋梗塞や脳卒中の予防</p> <p> </p> <p>腸内環境の改善</p> <p> </p> <p>口臭予防</p> <p> </p> <p> </p> <p>の効果があります<img alt="ルンルン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>オリーブオイルに含まれている</p> <p>オレイン酸には</p> <p> </p> <p> </p> <p>血中の悪玉コレステロールを減少させ</p> <p>中性脂肪の蓄積を抑える働きが<img alt="おねがい" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>太りにくい身体にしてくれます<img alt="おねがい" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" style="height:24px; width:24px"><img alt="おねがい" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>また、血行を促進し浮腫の予防</p> <p>老廃物をデトックスする</p> <p>効果もあります<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>加熱しても酸化しにくい</p> <p>オイルなので私は</p> <p>積極的に摂るようにしています<img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>ではではっ<img alt="ニコニコ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>また明日<img alt="爆笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p dir="ltr">KAIZENBODY BASARA 神戸店</p> <p> </p> <p dir="ltr"><br>  </p> <p> </p> <p dir="ltr">〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502</p> <p> </p> <p dir="ltr"> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/reina-kisaragi/image-12610369944-14787499757.html" id="i14787499757"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200711/21/reina-kisaragi/4b/62/j/o0852108014787499757.jpg?caw=800" style="height:1080px; width:100%"></a></p>