<p> </p> <p>いよいよ夏がやってきました！</p> <p> </p> <p>クーラーの効いた室内にいたい…</p> <p>と思う方たくさんみえると思います</p> <p> </p> <p>私もそのうちの1人です。</p> <p> </p> <p> </p> <p>しかし！汗をかいて身体から熱を出し、栄養バランスのよい食事を取らなければ、身体に負担がかかり、夏バテしやすくなります。</p> <p> </p> <p>睡眠</p> <p>バランスの良い食事</p> <p> </p> <p>そして！</p> <p>よく遊ぶ← (*⁰▿⁰*)</p> <p> </p> <p> </p> <p>を心がけたいですね⭐︎</p> <p> </p> <p> </p> <p>旬の野菜を取りましょう！</p> <p>旬の野菜は味もおいしくて、栄養価も高いので、暑ーーーーーい夏を元気に乗りきれます♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>ピーマン</p> <p>トマト</p> <p>ナス</p> <p>きゅうり</p> <p>とうもろこし</p> <p>いんげん</p> <p>かぼちゃ</p> <p>オクラ</p> <p>枝豆</p> <p>ズッキーニ</p> <p> </p> <p>まだまだ沢山ありますが！</p> <p> </p> <p>夏野菜は水分も豊富です♪</p> <p> </p> <p>我が家も夏は沢山お野菜をいただくので、夏は野菜づくしになります。</p> <p> </p> <p>さっそく今日は、</p> <p> </p> <p>インゲン✖️ゴマ✖️アーモンド</p> <p>和えるだけ♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/f81/435/thumb_10478_2576_2576_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>にしました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>もちろん他にも作りましたよ⭐︎笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>夏野菜は水分を沢山含んでいるので浮腫防止にもなります！</p> <p> </p> <p>皆さん、毎日食べましょう⭐︎</p> <p>⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★</p> <p>BESTUP岐阜店では、ダイエットモニター募集しております。</p> <p> </p> <p>HPからのお問い合わせ、又は</p> <p>080-2639-7395</p> <p>こちらまでご連絡下さい💁‍♀️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1259">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1259</a></p> <p> </p> <p>同時に受講生募集いたします！</p> <p><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></p> <p>BESTUPで一緒に働いていただける方、募集しております⭐︎</p> <p><br>  </p>

<p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">こんばんは！</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">Shining sea beauty 中目黒店</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">Beautiful Aging PlannerNO.2</span></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">の明保です！</span></span></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial">今回は</span></span></p> <p style="text-align: center;">この時期の満足度UPトリートメント！</p> <p style="text-align: center;">ご紹介！！</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">KAIZEN BODY "小顔リフトアップ"</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">健康で綺麗な小顔と</p> <p style="text-align: center;">お肌を作り出すトリートメント</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/rkY3b_J-78jfpHv-033KlbYiVW2HlVyyrlyZSRgvEJDnx6-HPiE1v03UjNmE1czm83ttTOyD3nuzSrUnXrKrjlrnI2ZEMaTjn4O0HkxQ_tIonIqz7Ch7m8-TaIznhfCfNcQR8qRy" style="height:451px; width:602px"></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">KAIZEN BODYの小顔リフトアップは</p> <p style="text-align: center;">BODYの施術で大切にしている</p> <p style="text-align: center;">『背骨・骨盤・』</p> <p style="text-align: center;">の働きからくるお顔の血流を良くし</p> <p style="text-align: center;">女性ホルモン・成長ホルモン</p> <p style="text-align: center;">の働きを促します。</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">関連する</p> <p style="text-align: center;">骨盤・肩甲骨・頭・耳周り・デコルテ・首</p> <p style="text-align: center;">＋</p> <p style="text-align: center;"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/xmmLjIargoCAyYjC75G088VIN1bP7cN7qrZzOEcownz9e9WRQ-afMpOvfvidu5GFvoOeFr8WVZdFoqS1bBgcxF_8WkskX8PjvP1gNZ7XfgThMAEYCULYzXRbFZEZUkaRvfL8yum8" style="height:266px; width:313px"></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">の働きをよくして</p> <p style="text-align: center;">身体全体の血流・リンパの流れを考え</p> <p style="text-align: center;">作られたトリートメント！</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">日常生活で使うお顔の筋肉に沿って</p> <p style="text-align: center;">お顔の筋肉を細かくマッサージ！</p> <p style="text-align: center;"><br>  </p> <p style="text-align: center;">ここからがポイント💡</p> <p style="text-align: center;">身体の疲れや緊張を取り除き</p> <p style="text-align: center;">お顔・デコルテ周りに溜まった凝りを</p> <p style="text-align: center;">取り除きながら</p> <p style="text-align: center;">余分な水分・老廃物を排泄させ</p> <p style="text-align: center;">お肌の代謝をよくするために</p> <p style="text-align: center;">必要な新鮮な水分・栄養を</p> <p style="text-align: center;">細胞に働きをかけてお肌を健康に！！</p> <p style="text-align: center;">お顔のトリートメントなのに</p> <p style="text-align: center;">デトックスがかなりできるので</p> <p style="text-align: center;">ダイエット効果にも！！！</p> <p style="text-align: center;"><br>  </p> <p style="text-align: center;">施術後は</p> <p style="text-align: center;">一気に滞りが流れる為</p> <p style="text-align: center;">満足感がとても高く</p> <p style="text-align: center;">当日はぐっすりと眠れ</p> <p style="text-align: center;">翌朝は身体の疲れも全てスッキリ！！！</p> <p style="text-align: center;"><br>  </p> <p style="text-align: center;">是非、一度お試しください！</p> <p style="text-align: center;"><br><br><br><br>  </p> <p style="text-align: center;"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/eMsy6b0pgcK0OjNdnDODfHqEDAot5JJ4Bs1u-B-Kc9JYhHWTqwSXTLJ0AExOtKUrwjf2sNQX8qvjFlNzprNM5Vnuxg9iJV_IgKQ__9mlYKdC5L4aqJUDaPx179uH9rqYukeru8Wu" style="height:601px; width:602px"></p> <p style="text-align: center;"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/b7miuHKi78B3Ip5Pe8vezX0r8S-OvFM_M7Pq51T6Y5t0OBr3bcc4bvMBCSWsAITDnZWIV5g2vFuZZ-khB0BzCZVAT2yFawbKPeMWFQ9SCX1MzTrjDjoXPaCR4Lu8iga8PGG2OE1p" style="height:425px; width:602px"></p> <p style="text-align: center;">【店長候補・技術者募集・加盟店大募集】</p> <p style="text-align: center;"> 空いてる時間〜フルタイムok.未経験OK.副業ok.将来自分のサロンを出したい方.やる気のある方OK.美容が好き.手に職をつけたい.喜んでもらえる仕事がしたい方.サロンを出したいが場所がない方.エステティシャンにご興味のある方.kaizenbodyの技術ファンな方など</p> <p style="text-align: center;"><br>  </p> <p style="text-align: center;"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/B2K0rGa4l8QiriISDhFE1FEvrSb3jSrylWwRhFF-xb2KNXQEXs3LZ-r-eZiBXp0csQMTGxV3o1MFcBzqr02dr8a7HWhtzlTEmLYJHiDJgGNqKUpgtreic8AffCmVOBiOQTXQEGgA" style="height:808px; width:602px"></p> <p style="text-align: center;">【特別割引券無料配布中】</p> <p style="text-align: center;">shining sea beautyへ通われている方限定！</p> <p style="text-align: center;">ご紹介者様へOpen1回分(¥3.000)プレゼント！</p> <p style="text-align: center;"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/KEclmAJ4v0m2IoKktJAcO3gQxlIem5tt8r5B-Z9hAeb5coLReycJXCkjCI396Q6KfpxSdOjS6dVkbODLrsij1LARV8l2TbSditKmprHFptgZToSdXvBny-ZIpvKTqEw1n2MW47Jm" style="height:800px; width:560px"></p> <p style="text-align: center;"> 【ダイエットモニター募集】</p> <p style="text-align: center;">本気で痩せたいあなたにオススメ！</p> <p style="text-align: center;">プロが2か月間徹底サポートします。</p> <p style="text-align: center;">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</p> <p style="text-align: center;"><br><br><br>  </p> <p style="text-align: center;">◇*◆*◇*◆*お問い合わせ*◇*◆*◇*◆*</p> <p style="text-align: center;">【Shining sea beauty　中目黒店】</p> <p style="text-align: center;">(東京都 目黒区)</p> <p style="text-align: center;">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/shiningseabeauty</p> <p style="text-align: center;">ご質問等、ご興味がある方</p> <p style="text-align: center;">お気軽にお問い合わせ下さい☆</p> <p style="text-align: center;">TEL：07085659960</p> <p style="text-align: center;">Mail：shiningseabeauty@gmail.com</p> <p style="text-align: center;">担当：明保(AKEBO) </p> <p style="text-align: center;">*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*</p> <p style="text-align: center;"><br><br><br>  </p> <p style="text-align: center;"> </p>

<pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ダイエットモニターさんの 頑張りを見ていると 夜中に手に取ったアイスを ソッと冷蔵庫に戻しますw さて！本日は2021年3月から5月まで東京都世田谷区三軒茶屋にあります Elinda TOKYOにて行われていたダイエットプログラム漫画 『中村先生とアーリーさんのダイエット日記』の9週目です♪ </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210714/21/b-ap/9e/20/j/o0900090014972124702.jpg"><img alt="ダイエットモニター漫画1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210714/21/b-ap/9e/20/j/o0900090014972124702.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210714/21/b-ap/5a/d6/j/o0900090014972124693.jpg"><img alt="ダイエットモニター漫画2" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210714/21/b-ap/5a/d6/j/o0900090014972124693.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210714/21/b-ap/3a/da/j/o0900120014972124695.jpg"><img alt="ダイエットモニター漫画3" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210714/21/b-ap/3a/da/j/o0900120014972124695.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210714/21/b-ap/9b/29/j/o0900090014972124698.jpg"><img alt="ダイエットモニター漫画4" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210714/21/b-ap/9b/29/j/o0900090014972124698.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">あっという間の2か月が過ぎ</span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">遂に次回は最終回です！ 一体何キロのダイエットに成功したのか…</span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お楽しみに♪</span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">一足先にダイエット結果が見たい方は</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">アーリーさんのブログをチェックしてくださいね♪</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112574" target="_blank">中村先生とアーリーさんのダイエット日記</a></strong></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">アーリーさんのように無料ダイエットモニターに</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">挑戦したい方はこちらからお申込み方法をご覧ください↓</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="ダイエットモニター募集" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210427/18/b-ap/c6/35/p/o0900030014932964497.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661548152.html" target="_blank"><img alt="特別割引券" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="自宅サロン開業" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p>  −10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 48日目✩</p> <p> </p> <p>カロリーの高い食事を取るのはいつがいい？💭</p> <p> </p> <p>スタート時の体重</p> <p>65.0kg</p> <p> </p> <p>今日の体重</p> <p>57.2kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は、カロリーの高い食事はいつとるといいのか？についてです✨</p> <p> </p> <p>何をたべるのかではなく、いつたべるのか！が大切です🕐</p> <p> </p> <p>朝起きて日光に当たってから5～6時間後はエネルギーが脂肪になりにくく、また、運動量が多いので、もしケーキ🍰がたべたい...でも、太る...なんてときはお昼にたべるのがおすすめです！😆</p> <p> </p> <p>※KAIZENBODYのダイエット12か条にお菓子をたべないがはいっているのでケーキはたべられませんが...笑</p> <p> </p> <p>今日はストレス発散とカロリー消費のためにカラオケに行ってきました🎤✨</p> <p> </p> <p>歌いながら踊ると、かなり体力を使うのかとても汗をかきます🕺</p> <p> </p> <p>6時間も歌って、踊ってきました🤣</p> <p> </p> <p>カラオケだけでなく、筋トレ、ストレッチ、マッサージ、ウォーキングもしっかりこなしました🌷</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/ecc/cea/thumb_10477_828_766_0_0_auto.jpeg" style="height:712px; width:770px"></p> <p> </p> <p>明日は13回目の施術の日です！🧸</p> <p> </p> <p>約1週間ぶりの施術、セルフケアでは揉み解せないセルライトや体の浮腫が解消したらいいなと思います！</p> <p> </p> <p>施術の後にはプールにも行こうと考えています🏊‍♀️</p> <p>早く停滞期を抜けて、目標体重達成できるように頑張ります💪💓</p> <p> </p> <p>私をサポートして下さっているサロンです！</p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</p>

<p>さはじめまして✨</p> <p>さいたま市、プライベートサロンルミナスの</p> <p>飯島さつきです。</p> <p> </p> <p>カイゼンボディを知って、</p> <p>カイゼンボディに惚れて、</p> <p>受講生として研修をしてきましたが、</p> <p>先月から晴れて認定技術者として</p> <p>楽しくカイゼンボディを施術する毎日です🎵</p> <p> </p> <p>次は講師を目指し、昨日初めて</p> <p>講師のアシスタントとして</p> <p>研修に参加してきました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/e3c/384/thumb_10470_2893_2170_0_0_auto.jpeg"></p> <p>受講生として取り組む視点や姿勢と</p> <p>講師・アシスタントとして取り組むそれは</p> <p>やはり全く別物で、</p> <p>「勉強になった」なんて言葉ではくくれないくらい</p> <p>情報量の多い時間でした。</p> <p> </p> <p>講師の先生の技術と溢れる言葉と時間とに</p> <p>あっという間に流されてしまった初日（汗</p> <p> </p> <p>次回からは自分にキチンと落とし込んで</p> <p>受講生だけでなくお客様にも</p> <p>カイゼンボディをしっかりお伝えできるよう、</p> <p>精進していきます！</p> <p>皆さまこれからどうぞよろしくお願いいたします。</p> <p> </p> <p>プライベートサロンルミナス</p> <p>飯島さつき</p>

<p>LEA.PONOオーナーの竹藤です✨</p> <p>みなさん納豆やキムチ、チーズなどの</p> <p>発酵食品はよく食べますか？</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/d86/821/thumb_10466_1046_883_0_0_auto.jpeg" style="height:591px; width:700px"></p> <p>私は、大好きでよく食べています！</p> <p>夜ご飯🍚に納豆キムチ、豚キムチ😁</p> <p>納豆だけでもよく食べます！</p> <p>朝はパン派でしたが、</p> <p>近藤先生に朝に発酵食品を取り入れるとお肌にも良いのよ、そして、パンよりもお米の方がエネルギーにかわりやすいからね☺️</p> <p>朝ご飯しっかり食べてくると動いていても疲れないのよ❗️と</p> <p>教えていただいたので、朝ご飯に、納豆！</p> <p>キムチはちょっと控えて😳</p> <p>そのかわり、チーズも食べています‼️</p> <p>おかげで、体調も良く、講師のため一日スタジオで動いていても疲れ知らずです👍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/d87/077/thumb_10468_983_983_0_0_auto.jpeg" style="height:700px; width:700px"></p> <p>腸内環境も整えてくれるので、ダイエットの強い味方になってくれますよ✨✨</p> <p>そして、KAIZEN BODYの</p> <p>全身オイルトリートメントでしっかり老廃物を流しスッキリスタイルを手に入れましょう♪</p> <p>【ダイエットモニター募集❗️】</p> <p>本気で痩せたいあなたにオススメ！</p> <p>プロが2か月間徹底サポートします。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</a></p> <p>【サロン技術者スタッフ募集中です✨】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/lea.pono">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/lea.pono</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 47日目✩</p> <p> </p> <p>停滞期について！📊</p> <p> </p> <p>スタート時の体重</p> <p>65.0kg</p> <p> </p> <p>今日の体重</p> <p>57.0kg</p> <p> </p> <p>今日は朝1でプールに行って2時間泳いできました🏊‍♀️</p> <p> </p> <p>久々の水泳、とても気持ち良くて今週中にもう1.2回は行きたいなと思いました😆✨</p> <p> </p> <p>ウォーキングも10000歩！🚶‍♀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/d7d/7b4/thumb_10463_828_769_0_0_auto.jpeg" style="height:715px; width:770px"></p> <p> </p> <p>先週の水曜日から停滞期に入ってしまって、なかなか体重が落ちない日々が続いています😣</p> <p> </p> <p>停滞期とはそれまで順調だった体重の減りに滞ることです💭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/d7d/925/thumb_10464_828_1186_0_0_auto.jpeg" style="height:1102px; width:770px"></p> <p>1ヶ月半のダイエットの中で1度だけ停滞期があったのですが、その時は水泳や筋トレ、ウォーキングにストレッチなど運動量を増やすこと、食事バランスを見直すことで停滞期を抜けることができました✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>停滞期は普段と同じように運動、食事をしていても体重が増えたり減ったりでなかなか結果が出なくてモチベーションが下がります😢</p> <p> </p> <p>停滞期の原因</p> <p> </p> <p>❶摂取カロリーが低くなったことで体が防衛本能で脂肪を溜め込もうとするため</p> <p> </p> <p>❷ダイエットで体重が軽くなり運動負荷が軽くなり消費カロリーが低くなるため</p> <p> </p> <p>❸ダイエットスタート時は浮腫が落ちて痩せるのが早かったが、脂肪だと減量のスピードが落ちるため停滞期と感じるため</p> <p> </p> <p>などなど、停滞期には沢山の原因があります！</p> <p> </p> <p>停滞期を抜けるためには！📊</p> <p> </p> <p>1.チートDAYで体の飢餓状態をなくす</p> <p> </p> <p>1日だけ摂取カロリーをいつもよりも多くとることで、脳が以前のように脂肪を消費してくれる身体をつくる</p> <p> </p> <p>2.運動の消費カロリーを上げるために負荷をかける</p> <p> </p> <p>痩せた分だけ重りがなくなり運動の消費カロリーが低くなるので、停滞期中は運動の負荷を上げる。また、別の運動をしてみる</p> <p> </p> <p>3.代謝のしやすい体がをつくる</p> <p> </p> <p>老廃物の排出をしやすい身体をつくり代謝を上げてあげる</p> <p> </p> <p>4.諦めない！</p> <p> </p> <p>停滞期のストレスはダイエットには良くありません！</p> <p>ストレスを感じるようなら、体重計に乗るのをやめたり、ダイエットで痩せたら○○したい！などのモチベーションが上がることを考えて、諦めないのが大切</p> <p> </p> <p> </p> <p>16時間断食で胃や腸を休ませる時間をつくること、いつもとは違う、水泳やダンスなどで運動の負荷を変えてみることで停滞期を抜けられるように頑張ります✨</p> <p> </p> <p>いつもの筋トレメニューでも、少しスローにして筋トレをするとより効果的だそうです🌷</p> <p> </p> <p>数を増やすよりもゆっくりスローに行うことは簡単に取り組めるのでおすすめです😆</p> <p> </p> <p>体重に変化はありませんが、最近は今まで着用していた洋服を緩いと感じることが多くなってきて、見た目やサイズは変わっているのかな？と思うので残り2週間弱、諦めずに頑張ります💪💓</p> <p> </p> <p>私をサポートして下さっているサロンです！</p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「痩せて綺麗になりたい」<br> 「痩せてた頃の服をもう一度着たい」<br> そんなお悩みを二ヶ月で解決する<br> 『KAIZENBODYダイエットプログラム』<br><br> これまでダイエットに成功した<br> モニターさんの記録をKAIZENBODYでは<br> 漫画でご紹介しています!<br><br> プロ直伝のダイエットご飯レシピや<br> 簡単ストレッチ等<br> 美容情報が満載です<br> 是非ご覧ください！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210713/19/b-ap/0e/45/j/o0900090014971609648.jpg"><img alt="ダイエットモニター漫画1" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210713/19/b-ap/0e/45/j/o0900090014971609648.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【小池先生とAKARIさんのモデルオーディション合格のための必勝ダイエット】<br><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12642222344.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12642222344.html?frm=theme</a><br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210713/19/b-ap/bf/0f/j/o0900090014971609647.jpg"><img alt="ダイエットモニター漫画2" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210713/19/b-ap/bf/0f/j/o0900090014971609647.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【美容家由夏先生とモデルさやかさんのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法】<br><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12641413549.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12641413549.html?frm=theme</a><br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210713/19/b-ap/97/35/j/o0900090014971609646.jpg"><img alt="ダイエットモニター漫画3" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210713/19/b-ap/97/35/j/o0900090014971609646.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【美容家近藤先生とMAIKAさんのKAIZENBODY産後ダイエット】<br><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12651094052.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12651094052.html?frm=theme</a><br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ダイエットモニター漫画・最新話<br> 【中村先生とアーリーさんのダイエット日記】も8話まで絶賛公開中です。<br> 是非ご覧ください！<br><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12675707694.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12675707694.html?frm=theme</a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210713/19/b-ap/72/ec/j/o0900069914971610944.jpg"><img alt="ダイエットモニター募集" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210713/19/b-ap/72/ec/j/o0900069914971610944.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">これまでのダイエットモニターさんのようにKAIZENBODYで本気ダイエットに挑戦したい女性を募集しています！<br> 応募後の流れやモニター限定特典はこちらからご覧ください。<br><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12685252666.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12685252666.html</a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">応募される方はこちらからご応募下さい。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/contact" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/contact</a></span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">⇑⇑押すとお問い合わせフォームへと移動します。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「お問い合わせ種別」から「ダイエットモニター募集について」をセレクトし<br> ・ご希望店舗<br> ・ご連絡先(項目を全て入力)<br> 以上をご記入の上ご応募下さい。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様のご応募を心よりお待ちしております。<br> ※応募はお一人様一回のみとなります。サロンを変更しての応募はお受けしておりませんのでご注意下さい。<br> ※既に応募済でこれから面接をされる方もキャンペーンの対象となります。担当者にお申し付けください。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="自宅サロン開業" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="ダイエットモニター募集" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210427/18/b-ap/c6/35/p/o0900030014932964497.png"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="美コインショッピングモール" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/90/fd/j/o0900022614877386874.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p>  −10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ  </p> <p> </p> <p>✩ 46日目✩</p> <p> </p> <p>16時間断食1日目！😆</p> <p> </p> <p>スタート時の体重</p> <p>65.0kg</p> <p> </p> <p>今日の体重</p> <p>57.2kg</p> <p> </p> <p>残り2週間にして停滞期でなかなか体重が落ちなくなってしまいました😭</p> <p> </p> <p>目標体重まであと2キロ少し。。</p> <p>気を抜かずに頑張ります💪</p> <p> </p> <p>今日から16時間断食を始めました！</p> <p>1日目の今日は11時と17時の2回食事をしました✨</p> <p> </p> <p>特に空腹感を感じることはなく、16時間断食をする前も19時以降は食事を取らないようにしていたので、普段の食事とそんなに変わらないかな？と思いました😊</p> <p> </p> <p>この感じなら無理なく続けられそうです🌷</p> <p> </p> <p>今日はウォーキング、筋トレ、ストレッチ、マッサージ、筋膜リリースなどいつものように運動をこなしました！🏃‍♀️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/c32/be0/thumb_10461_828_786_0_0_auto.jpeg" style="height:730px; width:770px"></p> <p>特に筋トレはヒップのサイズダウンを目指して、こちらの動画を参考に筋トレをしました！</p> <p> </p> <p><a href="https://youtu.be/69j-gi-PR8s">https://youtu.be/69j-gi-PR8s</a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/c32/cf9/thumb_10462_699_1122_0_0_auto.jpeg" style="height:1122px; width:699px"></p> <p>4分間の筋トレなので隙間時間にもできます！</p> <p> </p> <p>しっかりお尻や背筋に効いてる感じがあってとても汗を描きました！</p> <p> </p> <p>プリッと上がった美尻を目指してこの筋トレは毎日続けたいと思います✨</p> <p> </p> <p>明日はプールに行って2時間泳いでくる予定です🏊‍♀️</p> <p> </p> <p>停滞期を抜けて目標体重クリアできるように頑張ります💪</p> <p> </p> <p>私をサポートして下さっているサロンです！</p> <p>【Dieu 4 season　錦糸町店】</p> <p>(東京都 墨田区)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加店】</p> <p>(埼玉県 草加市)</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</p> <p> </p> <p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています！</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「自宅で仕事がしたい」「好きなことを仕事にしたい」と 思ったことはありませんか？ KAIZENBODYでは未経験の女性でも美容家として活躍したり サロンを開業する夢を叶えられるように 女性の独立支援を行っております！！ 「サロンを開きたいけど何をしたらいいの？」や 「やってみたいけど失敗するのが怖い」 といったお悩みは全てKAIZENBODYが解決します！ そこで本日は美容家になるための手順や 現在活躍中の先生方の経験談をご紹介致します♪ </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210517/22/b-ap/27/bf/p/o1800090014943559724.png"><img alt="自宅サロン開業1" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/ba5/d42/thumb_10453_800_400_0_0_auto.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210517/22/b-ap/1c/60/p/o1800180014943559732.png"><img alt="自宅サロン開業2" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/ba6/13b/thumb_10454_800_800_0_0_auto.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210517/22/b-ap/f7/ea/p/o1800200014943559738.png"><img alt="自宅サロン開業3" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/ba6/551/thumb_10456_800_889_0_0_auto.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210517/22/b-ap/b5/fc/p/o1800090014943559741.png"><img alt="自宅サロン開業4" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/ba6/602/thumb_10457_800_400_0_0_auto.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210517/22/b-ap/17/7b/p/o1653144914943559715.png"><img alt="自宅サロン開業5" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/ba6/6e1/thumb_10458_800_701_0_0_auto.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210517/22/b-ap/32/ff/p/o1800240014943559751.png"><img alt="自宅サロン開業6" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/ba6/78e/thumb_10459_800_1067_0_0_auto.jpg"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210517/22/b-ap/83/f3/p/o1800030014943559727.png"><img alt="自宅サロン開業7" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/60e/ba6/8d1/thumb_10460_800_133_0_0_auto.jpg"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>