<p>こんにちは^_^</p> <p><span style="font-size:9px">Beauty&amp;Health</span> 美-Happyのオーナー関口 千鶴です。</p> <p>今日は以前にもご紹介したサンザシで、ジャム？を作りました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/ddf/ada/thumb_3315_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>生薬であるサンザシの名を聞くと中国人は「消化を助けるもの」というイメージを持つそうです。</p> <p>サンザシは消化を助ける以外いろいろな薬効があって、たとえば抗酸化食品としては果物の中で最も優れていて、アンチエイジングフルーツ・抗癌作用を持つフルーツの代表と言われているそうです。</p> <p> </p> <p>また強心作用や血圧を下げる作用もあったり、高脂血症や高血圧症・心臓病などの人は毎日サンザシを15～30グラム煎じてお茶替わりに飲むと良いとも言われているそうです。</p> <p>また不眠症の改善にも効果があるそうです。</p> <p> </p> <p>ただしサンザシはその栄養成分から流産を誘発する可能性があるので妊産婦は食べすぎてはいけないそうですよ！</p> <p> </p> <p>そして、胃酸の分泌も促進させるので空腹の時は避け、また歯を溶かす酸性物質も入っているので食べた後は口をすすいだり歯磨きをした方がいいそうです。</p> <p> </p> <p>因みに、私はこれを炭酸で割って飲んだりヨーグルトに入れたりします❣️</p> <p> </p> <p>かに似てるなぁと思ったら、ルバーブのジャムに良くに感じです。</p> <p> </p> <p>アンチエイジングはもちろんの事こと、これからの季節は、冷たい物で胃を冷やして消化も鈍ってしまうので、私はいつでも食べれるようにジャムのようにしました^_^</p> <p> </p> <p>簡単につくれるので、乾燥サンザシ探してみてくださいね</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>こんばんは♪</p> <p> </p> <p>今日は錦糸町店にて、</p> <p> </p> <p>3回目の施術を受けてきました！</p> <p> </p> <p> </p> <p>一昨日お仕事で13センチヒールで</p> <p> </p> <p>6時間立ちっぱなしだった為か</p> <p> </p> <p>足首が痛く、</p> <p> </p> <p>半身浴やマッサージをしても</p> <p> </p> <p>正常に戻らなかった浮腫だ脚が</p> <p> </p> <p>葛西さんのゴッドハンドにより</p> <p> </p> <p>軽くなりました&gt;&lt;</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>施術はいつもの倍痛かった(｡-_-｡)</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ピンポイントで</p> <p> </p> <p>痛いところ(詰まっているところ)を</p> <p> </p> <p>ぐーっと流してくれるんです(TT)</p> <p> </p> <p>固まったセルライトをぶちぶちと、、</p> <p> </p> <p>見ただけでわかるようです。</p> <p> </p> <p>さすがです。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>溜め込んだ私が悪い。</p> <p> </p> <p>もう溜め込まない！っと強く思いました。</p> <p> </p> <p>初日→本日施術前→施術後</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/dc8/78a/thumb_3307_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/dc9/c22/thumb_3311_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/dc9/f2b/thumb_3312_1774_2364_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>外腿の張りがなくなりました！</p> <p> </p> <p>くびれも初日に比べると</p> <p> </p> <p>しっかりと出来ています✨</p> <p> </p> <p>お尻も小尻になってきました^^</p> <p> </p> <p>最近自身の体温を見ると、</p> <p> </p> <p>施術前よりも0.1〜0.2</p> <p> </p> <p>常に高くなりました！</p> <p> </p> <p>詰まりが軽減されで</p> <p> </p> <p>代謝があがったのでしょうか？✨</p> <p> </p> <p>更なる変化をする為に</p> <p> </p> <p>しっかりとした食事、</p> <p> </p> <p>ウォーキングの日数を</p> <p> </p> <p>増やしたいと思います。</p> <p> </p> <p>脂肪燃焼の為に筋肉量を増やさないと！</p> <p> </p> <p>明日も引き続き頑張ります★</p> <p> </p> <p> </p> <p>ゆなでした♪</p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんにちは！</p> <p>hotaruです^ - ^</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12611062022-14789057278.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200714/23/shiun0420/0e/01/j/o1080144014789057278.jpg?caw=800" style="height:533px; width:100%"></a></p> <p><br>  </p> <p> </p> <p>今日は3回目の施術をして頂きました。</p> <p>初日の写真と比べてみたいと思います！</p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/shiun0420/image-12611062022-14789057281.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200714/23/shiun0420/14/75/j/o1012180014789057281.jpg?caw=800" style="height:711px; width:100%"></a></p> <p> </p> <p>約1週間で見た目に効果がでてきました！！</p> <p>特に背中からの写真がわかりやすいかなと思います。</p> <p> </p> <p> </p> <p>私の場合、ここに来るまでは好きなものを好きな時に好きなだけ食べたり飲んだりする生活をしていて、飲み物も基本的にジュースしか飲まなかったので、アドバイス頂いたことを色々やってみて、随分生活が変わりました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は体によくて、おいしいダイエットレシピを教えて頂いたのでまた明日以降試してみて、生活に取り入れていきたいと思います！</p> <p> </p> <p> </p> <p>楽しみながら頑張ります^ - ^</p> <p>ではまた書きます！</p>

<p> </p> <p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★28日目</p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p> </p> <p> </p> <p>今回美コインでナイトブラ、ショーツ貰っちゃいました！😚</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/dad/808/thumb_3303_1731_2870_0_0_auto.jpeg" style="height:1276px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>ものすごく肌触りが良いです！</p> <p>3段ホックがついてるのでバストを寄せあげてくれるし、横になってもバストが崩れない😭</p> <p>全く苦しくないし、デザイン、色も可愛くて最高です🥱❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZEN BODEを受けて美コインを貯めていると</p> <p>なんと！商品が貰えちゃいます！</p> <p> </p> <p>美コインとは？👐</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODEモデル会員になると来店する度に美コインが貯まります！</p> <p> </p> <p>モデル会員になって貯める方法は</p> <p>毎月2回来店しアンケートを書くだけ！</p> <p> </p> <p>しかも</p> <p>続ければ続ける程多くの美コインが貰えるようになり、ブログの投稿や商品のレビューを書く事によっても貯めれます🥱❤️</p> <p> </p> <p>美コインを使用する事によってお化粧品、健康食品、美容機器など色々な物が貰えちゃうんですよ😂🙏</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODEを受けて綺麗になって更に商品も貰えてお得！</p> <p> </p> <p>次はどの商品を貰おうかな〜😚</p> <p>後ろ姿もとても可愛いのです☺️！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/dad/967/thumb_3304_1683_2876_0_0_auto.jpeg" style="height:1316px; width:770px"></p> <p>今回頂いたもの↓</p> <p>Angellir(アンジェリール) ふんわりルームブラ（ Color：ネイビー）</p> <p>美コイン３３個</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/Angellir-">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/Angellir-</a></p> <p> </p> <p>Angellir(アンジェリール) キュッとふんわりショーツ（Color：ネイビー）</p> <p>美コイン２２個</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/Angellir-">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/Angellir-</a></p> <p> </p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p>↓↓</p> <p>アンケートCHECK→</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a></p> <p>こちらも是非ご覧下さい❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/f14/773/thumb_3326_595_842_0_0_auto.jpeg" style="height:842px; width:595px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/f14/8a5/thumb_3327_595_842_0_0_auto.jpeg" style="height:842px; width:595px"></p>

<p>おはこんにちばんは😊</p> <p>れいにゃん♡です🤗</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/d9d/cf7/thumb_3297_1920_2560_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>今またコロナの勢いがとまらないので</p> <p>マスク姿で失礼します💦</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はKAIZEN BODYダイエット５日目❣</p> <p>そして２回目の施術を受けてきました❣❣</p> <p> </p> <p> </p> <p>お腹痩せの施術して頂きました😊😊</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>施術中のお写真がこちら✩</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200714_202929447.jpg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/d9d/f64/thumb_3298_1330_1773_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>担当の小南さん</p> <p>私のお腹がくびれるように</p> <p>頑張ってくださってます🥰</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして</p> <p>before→afterがこちら💕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>❁正面❁</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200714_203259845.jpg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/d9e/119/thumb_3299_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>お腹まわりが全然違ってませんか？！😆</p> <p>二の腕も太もももスッキリしています🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>❁横向き❁</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200714_203538995.jpg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/d9e/26d/thumb_3300_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>お腹の厚みが変わりました！！😳</p> <p>太ももの太さも違います！😳😳</p> <p>そして二の腕にフェイスライン。。😳</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>❁背面❁</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200714_203745722.jpg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/d9e/382/thumb_3301_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>スッキリして足が長く見えます❣</p> <p>埋もれていた肩甲骨も少し影ができました❣笑</p> <p>お尻もキュッ<img alt="アップ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" style="height:16px; width:16px">と上がってます❣❣😳😳</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>まだまだ凝りと浮腫がひどいですが</p> <p>肌の触感が変わったのが自分でもわかります😊</p> <p>小南さんにも皮膚が柔らかくなってます💕</p> <p>と言って頂きました🤗🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>先週金曜日に施術を受けて</p> <p>３日空いての施術❤️</p> <p>良いペースで施術受けられてるので</p> <p>モチベーションも下がらず</p> <p>頑張れそうです😊😊</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>肩甲骨をほぐすストレッチを</p> <p>教えて頂いたので</p> <p>写真付きでそちらもご紹介できたらと</p> <p>思ってます🤗🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>ではではっ🎵</p> <p>また明日🤪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br> KAIZENBODY BASARA 神戸店<br> 〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/d9e/4e9/thumb_3302_1144_1450_0_0_auto.jpg" style="height:975px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200714_204905535.jpg" style="height:976px; width:770px"></p> <p> </p>

<p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット49日目</p> <p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p> <p> </p> <p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はマッサージの日でした！</p> <p> </p> <p>引き続き下半身痩せのために</p> <p>お尻足痩せのオプションでしていただきました♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>足痩せのキープができるようになってきて</p> <p>効果をものすごく実感しています♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>特にふとももの内側の隙間が</p> <p>本当に変わってきていて嬉しいです！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c70/d95/thumb_3289_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>自力だとなかなか落ちにくい部位なので</p> <p>こうして凄腕エスティシャンの方にサポートしてもらうことで</p> <p>自分のコンプレックスをなくしていけるのは</p> <p>嬉しいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>引き続きがんばります！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c70/f26/thumb_3290_2015_2015_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c71/099/thumb_3291_2016_2049_0_0_auto.jpeg" style="height:782px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c71/1f1/thumb_3292_2012_2050_0_0_auto.jpeg" style="height:784px; width:770px"></p> <p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんばんは！</p> <p>hotaruです(^_^)</p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200713/22/shiun0420/12/34/j/o0576102414788560755.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200713/22/shiun0420/12/34/j/o0576102414788560755.jpg" style="height:711px; width:400px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット8日目になりました。</p> <p>毎朝起きたらすぐに体重を測るのですが、</p> <p>なんと2キロ減りました！！</p> <p> </p> <p>周りの人からも、顔がシュッとしてきたといわれたりもしてだんだん効果が出てきて嬉しいです（＾ν＾）</p> <p> </p> <p>毎日やっていることの中に</p> <p>全身鏡で自分の姿をチェックすることがあります。</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200713/22/shiun0420/05/66/j/o1080163814788560759.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200713/22/shiun0420/05/66/j/o1080163814788560759.jpg" style="height:606px; width:400px"></a></p> <p><br>  </p> <p>太ももにもっと隙間ができるように寝る前には教えて頂いたエクササイズをして頑張りたいです！！</p> <p> </p> <p>寝転んで足を上げて、外側から前にぐるんと足をまわすエクササイズなんですが、これがまた筋力がない私にはなかなかきつい（ ;  ; ）</p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200713/23/shiun0420/c0/94/j/o1080144014788574545.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200713/23/shiun0420/c0/94/j/o1080144014788574545.jpg" style="height:533px; width:400px"></a></p> <p><br> 朝ごはんに飲んでいるバナナスムージも牛乳より豆乳がいいということで変えました^ - ^</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200713/23/shiun0420/e7/3f/j/o1080144014788574548.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200713/23/shiun0420/e7/3f/j/o1080144014788574548.jpg" style="height:533px; width:400px"></a></p> <p><br><br>  </p> <p>明日は3回目の施術日です。</p> <p>またレポートします！</p> <p> </p> <p> </p> <p>では（＾ν＾）</p> <p><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif"><span style="color:#333333"><span style="font-family:游ゴシック,YuGothic,ヒラギノ角ゴ ProN W3,Hiragino Kaku Gothic ProN,メイリオ,Meiryo,Helvetica Neue,Helvetica,Arial,sans-serif">おはこんにちばんは</span></span><img alt="爆笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif"><span style="color:#333333"><span style='font-family:游ゴシック,YuGothic,"ヒラギノ角ゴ ProN W3","Hiragino Kaku Gothic ProN",メイリオ,Meiryo,"Helvetica Neue",Helvetica,Arial,sans-serif'>れいにゃん♡です</span></span><img alt="爆笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"><img alt="爆笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <div style="max-width:100%"> <div style="max-width:100%"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200713/21/reina-kisaragi/53/5d/j/o0607108014788534382.jpg" style="height:1080px; max-width:100%; vertical-align:middle; width:607px"></span></span></div> <div style="max-width:100%"> </div> </div> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">コロナ第２波きてますね<img alt="ガーン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">大阪府もコロナ黄信号になり</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">個人的に不要不急の外出は</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">控えるようにしています<img alt="あせる" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" style="height:16px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:16px"><img alt="あせる" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" style="height:16px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:16px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">さて、今日は１２カ条のうちの１つ</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">毎朝野菜や海藻類を食べる</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">夜のうちに茎わかめを塩抜きして</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">朝にしらすと混ぜて酢の物にして食べました<img alt="口笛" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <div style="max-width:100%"> </div> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <div style="max-width:100%"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200713/21/reina-kisaragi/cd/61/j/o0810108014788534385.jpg" style="height:1026px; max-width:100%; vertical-align:middle; width:770px"></span></span></div> <p> </p> <div style="max-width:100%"> </div> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">茎わかめは葉わかめと比べて</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">カルシウムが約２倍</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">マグネシウムが約４倍</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">食物繊維が約２倍</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">含まれているそう<img alt="キョロキョロ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"><img alt="音譜" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" style="height:16px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:16px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">また、茎わかめの食物繊維には</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">アルギン酸が含まれており</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">高血圧や動脈硬化の予防効果が<img alt="！！" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" style="height:16px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:16px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">他にも余分な塩分を体外に排出してくれたり</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">血圧やコレステロールを下げてくれます<img alt="爆笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"><img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:16px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">アルギン酸は海藻に含まれる</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">ぬめり成分で、茎わかめの他</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">昆布やもずく等に含まれています<img alt="照れ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">また、海藻に含まれる水溶性食物繊維は</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">硬い便を柔らかくし</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">スムーズな排便を促し</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">腸内環境を整える作用があります<img alt="口笛" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">お便秘さんの方もそうでない方も</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">積極的にとりたいですね<img alt="ニコニコ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">明日は２回目の施術をしてもらってきます<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">前回とても変わったので</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">今回もすごく楽しみです<img alt="おねがい" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"><img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:16px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">ではではっ<img alt="ニコニコ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">また明日<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:24px"><img alt="音譜" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" style="height:16px; max-width:100%; vertical-align:text-bottom; width:16px"></span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"> </p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">KAIZEN BODY BASARA</span></span></p> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><span style="color:#444444"><span style="font-family:sans-serif">〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502</span></span></p> <div style="max-width:100%"> </div> <p style="margin-left:19px; margin-right:19px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c5f/15a/thumb_3288_1144_1450_0_0_auto.jpg" style="height:975px; width:770px"></p>

<p> </p> <p>今晩は★</p> <p> </p> <p>昨日はお仕事で水着を着ました。</p> <p> </p> <p>みんなからボディチェック！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c57/e11/thumb_3281_902_1416_0_0_auto.jpeg" style="height:1208px; width:770px"></p> <p> </p> <p>痩せたと言われて嬉しい✨</p> <p> </p> <p>じっくりとボディチェックをして</p> <p> </p> <p>ここがすっきりして嬉しい</p> <p> </p> <p>ここがもっとこうなりたいなど</p> <p> </p> <p>実感と新しい目標を立てる</p> <p> </p> <p>ボディチェックは</p> <p> </p> <p>とても大事時間です^^</p> <p> </p> <p> </p> <p>施術をして頂いてから</p> <p> </p> <p>3日が経ちましたが、</p> <p> </p> <p>肩がずっと軽い♪</p> <p> </p> <p>首、肩の凝りが慢性的で</p> <p> </p> <p>整体に通うのが日課でしたが</p> <p> </p> <p>普段よりも凝りが戻らない！</p> <p> </p> <p>快適で嬉しいっ</p> <p> </p> <p>すごいKAIZEN BODY♡〜</p> <p> </p> <p>明日は3回目の施術です</p> <p> </p> <p>とても楽しみ\( ˆoˆ )/</p> <p> </p> <p> </p> <p>ゆなでした♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p> <p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYエステでダイエット★27日目</p> <p> </p> <p>みなさん、こんにちは！</p> <p>今回は、体重が減らない原因その3について書いていきます！</p> <p> </p> <p>それは浮腫！！</p> <p> </p> <p>脚などむくんでいる箇所があると、体内の水分や老廃物が排出されにくくなり、体重が減少しにくくなります。</p> <p>見た目も太って見えてしまうので、絶対に改善したい原因の一つです😭</p> <p> </p> <p>私も長年浮腫で悩まされていて、朝と夜では見違えるほどに違います、、</p> <p> </p> <p>アルコール量が多かったり、同じ姿勢を取り続けていたりすると、むくみが起きやすくなるので注意をしていきたいところです。</p> <p>むくみを改善したら体重が下がったという方もいるので、むくみを改善して体重を減らすようにしていきたいですね！</p> <p> </p> <p>体のむくみ対策の一つとして、水を1日1.5L以上飲むこと！</p> <p> </p> <p>「水分を飲みすぎるとむくみが起きる」という話がありますが、あくまでも飲みすぎた場合だそうです。</p> <p>逆に水分を飲まないと体内で水分を溜めるようになり、むくみが起きやすくなります😨</p> <p> </p> <p>ダイエットには1日1.5Lの水を飲むのが適量！</p> <p>1日にの中でしっかりと水分補給を行って、むくみ改善から体重を減らすようにしていきましょう☺️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/c4a/89d/thumb_3280_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p> <p>↓↓</p> <p>アンケートCHECK→</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a></p>