-
お風呂は自宅のエステサロン👐😍
皆さん、こんにちは！
さあ今回はダイエットの強い味方である入浴について書いて行きたいと思います！
身体の冷えはセルライトに繋がったり、基礎代謝が落ちたりと何一ついいことがありません、、
私はものすごく冷え性で特に下半身が冷えています。
どうにか解消できないかと相談したところ、毎日朝と夜に20分以上...
<p> </p>
<p> </p>
<p>皆さん、こんにちは！</p>
<p> </p>
<p>さあ今回はダイエットの強い味方である入浴について書いて行きたいと思います！</p>
<p> </p>
<p>身体の冷えはセルライトに繋がったり、基礎代謝が落ちたりと何一ついいことがありません、、</p>
<p>私はものすごく冷え性で特に下半身が冷えています。</p>
<p>どうにか解消できないかと相談したところ、毎日朝と夜に20分以上の入浴をするといいことがわかりました！</p>
<p> </p>
<p>朝晩20分〜の入浴はウォーキングしたくらいの脂肪が燃焼され、身体を温めることで病気の予防にもなりお肌もツルツルになるそうです👐👐😍</p>
<p> </p>
<p>朝に入るのは大変ですが、早起きして常に身体を温めるように意識しています！</p>
<p>セルライトを無くすためにも頑張っていきたいと思います☆</p>
<p>冷え性で悩んでる方、ぜひトライしてみてください😚</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/722/164/thumb_2933_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
-
筋トレは大事👌
こんにちは！
ダイエットに欠かせない方法の一つとして、トレーニング、カロリーを消費することですよね！
下半身に筋肉をつけると太りにくい体質になるんです！
なので毎日できれば行いたいところですが、現在はネットワーク社会になり、色々な情報があります。
何が正しいのか正しくないのか分からない状況でもありま...
<p>こんにちは！</p>
<p> </p>
<p>ダイエットに欠かせない方法の一つとして、トレーニング、カロリーを消費することですよね！</p>
<p> </p>
<p>下半身に筋肉をつけると太りにくい体質になるんです！</p>
<p>なので毎日できれば行いたいところですが、現在はネットワーク社会になり、色々な情報があります。</p>
<p>何が正しいのか正しくないのか分からない状況でもありますよね！</p>
<p>今回はKAIZEN BODYオススメの筋トレを教えてもらったのでご紹介します😌💪</p>
<p> </p>
<p>こちらのスクワットです！</p>
<p>上半身が膝より前に出ないようにするのがポイントです！</p>
<p>このスクワットを20回 1日3セットすることがオススメ☆</p>
<p> </p>
<p>しっかりと腕は前に伸ばし、足の筋肉に効いているのを確認しながらするととても効率が上がると思います(^ ^)</p>
<p> </p>
<p>しっかりと筋肉もある美脚を目指すぞ〜っ！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/623/680/thumb_2928_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
-
ダイエットモニター企画に参加！☆
この度、KAIZEN BODY ダイエットモニター企画に参加させていただくことになりました！
この企画に参加しようと思ったきっかけは今年の夏こそは最高のbodyで迎えたかったからです！
今まで様々なダイエット、エステをしてきましたが、やはり中々続かず失敗を繰り返していました、
KAIZEN BODYは女性専門のオールハ...
<p> </p>
<p> </p>
<p>この度、KAIZEN BODY ダイエットモニター企画に参加させていただくことになりました！</p>
<p> </p>
<p>この企画に参加しようと思ったきっかけは今年の夏こそは最高のbodyで迎えたかったからです！</p>
<p> </p>
<p>今まで様々なダイエット、エステをしてきましたが、やはり中々続かず失敗を繰り返していました、</p>
<p> </p>
<p>KAIZEN BODYは女性専門のオールハンドアロマトリートメントということで機械を使わず行っていくサロン。</p>
<p>それぞれの悩みにそって施術メニューも選べるということでとっても魅力的ですよね！♡</p>
<p> </p>
<p>私は下半身がとても太りやすいうえ、冷え性なんです、、すぐに疲れが出てしまう体でとても悩んでいました。</p>
<p> </p>
<p>しっかりとカウンセリングをして頂き、さっそく施術をしてもらうことに！</p>
<p> </p>
<p>一回目は全身を念入りに施術して頂きました。</p>
<p>私が思ってた以上にものすごく凝り固まっているそうで、今まで自分では気づかなかった身体の歪みやハリに気づくことが出来ました。</p>
<p> </p>
<p>before afterの写真を見て分かるように、おしりのライン、ウエストラインが全然違います！</p>
<p>すぐに効果が分かり、とっても嬉しいです。</p>
<p>食事面でもしっかりと意識して完璧bodyを目指していきます☆</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/600/3d5/thumb_2927_1215_1620_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
-
毎朝のマッサージ
おはようございます！
今回は、私が毎朝やっているマッサージについて書きます♪
洗顔と基礎化粧は毎朝しているかと思いますが、
基礎化粧で整える時に、ついでにマッサージをしてみてはいかがでしょうか？
化粧水の塗り方を少し変えるだけなので
時間もかからずとっても楽です♪
①眉間のくぼみ
②こめ...
<p> </p>
<p>おはようございます！</p>
<p> </p>
<p>今回は、私が毎朝やっているマッサージについて書きます♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>洗顔と基礎化粧は毎朝しているかと思いますが、</p>
<p>基礎化粧で整える時に、ついでにマッサージをしてみてはいかがでしょうか？</p>
<p> </p>
<p>化粧水の塗り方を少し変えるだけなので</p>
<p>時間もかからずとっても楽です♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>①眉間のくぼみ</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/56d/012/thumb_2918_1538_2046_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>②こめかみのくぼみ</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/56d/269/thumb_2919_1538_2046_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>③小鼻の横を押して、頬骨の下を通りながら、頬の外側の窪みに流す</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/56d/3d3/thumb_2920_1538_2046_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/56d/5be/thumb_2921_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>④そこから首筋を通って鎖骨に流す</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>この手順を意識しながら化粧水や乳液を塗っています♪</p>
<p> </p>
<p>顔のマッサージは力をいれすぎなくて大丈夫で、</p>
<p>しっかりポイントをおさえて流してあげるといいかと思います！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>よかったらためしてみてくださいね！</p>
<p> </p>
<p> </p>
-
たまごお好きですか！？
たまごが好きで毎日たべているのですが、
美容にどんな効果があるのか気になって調べてみました☆
たまごは
茹で卵、卵焼き、スクランブルエッグ、目玉焼き、温泉卵、、、
といろんな食べ方ができて飽きないのも
いいですよね♪
たまごは、
良質なタンパク質が豊富♪
食物繊維とビタミンC以外の
大切な栄養素...
<p> </p>
<p>たまごが好きで毎日たべているのですが、</p>
<p>美容にどんな効果があるのか気になって調べてみました☆</p>
<p> </p>
<p>たまごは</p>
<p>茹で卵、卵焼き、スクランブルエッグ、目玉焼き、温泉卵、、、</p>
<p>といろんな食べ方ができて飽きないのも</p>
<p>いいですよね♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>たまごは、</p>
<p>良質なタンパク質が豊富♪</p>
<p> </p>
<p>食物繊維とビタミンC以外の</p>
<p>大切な栄養素をほぼクリアしているらしいです！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>すごい！</p>
<p> </p>
<p>そして、低カロリー♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>また、卵黄にはレンチンという成分があり</p>
<p>代謝を促進させる効果があるんです！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>美味しくたべられて、低カロリーで栄養素も豊富なたまご♪</p>
<p>特に朝食べるのがオススメみたいですよ☆</p>
<p> </p>
<p>血糖値の上昇がゆるやかで、</p>
<p>腹持ちもいいので、朝は食べるようにするのが</p>
<p>いいですね！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>私は調味料をあまりつかないようにしているので、</p>
<p>目玉焼や温泉卵にしてご飯の上にのせて食べるのがお気に入りです♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/4cd/f54/thumb_2917_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px"><br>
</p>
<p> </p>
<p>みなさんも是非試してみてください♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
-
美味しいだけじゃない、はちみつレモンの驚きの効果効能♪
こんにちは。
藤沢市 辻堂 癒しのエステサロン「～シウン～」の小川つぎこです。
いつもありがとうございます。
サロンでは、お仕事や家事でお忙しくされていらっしゃるお客様に、美容と健康に良い食べ物のこともお話しています。
その中の一つ、はちみつレモンは、おいしいだけでなく、美容と健康の最強の組み合わ...
<p>こんにちは。 </p>
<p>藤沢市 辻堂 癒しのエステサロン「～シウン～」の小川つぎこです。</p>
<p>いつもありがとうございます。</p>
<p> </p>
<p>サロンでは、お仕事や家事でお忙しくされていらっしゃるお客様に、美容と健康に良い食べ物のこともお話しています。</p>
<p> </p>
<p>その中の一つ、はちみつレモンは、おいしいだけでなく、美容と健康の最強の組み合わせでなんです。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/47f/a76/thumb_2916_640_480_0_0_auto.jpg" style="height:480px; width:640px"></p>
<p> </p>
<p>★新陳代謝促進</p>
<p>レモンに含まれるクエン酸が脂肪や糖分をエネルギーに変えて新陳代謝を促進してくれます。</p>
<p> </p>
<p>★アンチエイジング効果</p>
<p>レモンのビタミンCはシミの元になる、メラニンの生成を抑制してくれます。</p>
<p>レモンに含まれるクエン酸は紫外線から細胞をまもってくれるんですね。これからの季節にはありがたいですよね。</p>
<p> </p>
<p>★ダイエット効果</p>
<p>はちみつは砂糖に比べてカロリーは20％ダウンなのに、甘さは砂糖の3倍！</p>
<p>ダイエット中に甘い物が欲しくなった時に、少量でも満足感が得られます。ダイエット中、頼りになりそうですよね。</p>
<p> </p>
<p>まだまだ、疲労回復効果や快眠効果などなど、健康や美容によい効果がたくさんあります。</p>
<p>お時間のある時に、是非作ってみてくださいね。</p>
<p>ホットでもアイスでも美味しくいただけます。私はずっと、朝の目覚めの一杯はコーヒーでしたが、はちみつレモンに変えたら</p>
<p>気分も身体もシャキッとなって、全身が目覚める感じです。</p>
<p>朝のレモンの香りが気持ちを爽やかにしてくれますよ。</p>
<p> </p>
<p>「～シウン～」のホームページはこちらからご覧いただけます。</p>
<p>↓↓↓</p>
<p><a href="https://salon-shiun.com/facial/kaizenbody-2">https://salon-shiun.com/facial/kaizenbody-2</a></p>
-
毎日海藻類とゴマを食べよう
朝の美容の習慣で大切なのは
朝食
朝の朝食はバランスよく食べると痩せ体質になります
特に女性は海藻類を
毎食と言っても良いほど登場する
モズク酢とキュウリとゴマの和え物
ゴマ＋クエン酸は美肌にとっても良いので毎日食べて
キュウリは身体の浮腫みを取る作用もあるので朝食に良く登場します
<p>朝の美容の習慣で大切なのは</p>
<p>朝食</p>
<p>朝の朝食はバランスよく食べると痩せ体質になります</p>
<p>特に女性は海藻類を</p>
<p>毎食と言っても良いほど登場する</p>
<p>モズク酢とキュウリとゴマの和え物</p>
<p>ゴマ＋クエン酸は美肌にとっても良いので毎日食べて</p>
<p>キュウリは身体の浮腫みを取る作用もあるので朝食に良く登場します</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/477/584/thumb_2914_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>
-
50代後半でもイケる！
Beauty&Health 美-Happy オーナーの関口です。
唐突ですが、KAIZEN BODYは、そんじょそこらにある施術ではありません♫🤣
美容面・健康面・神経面の不調やお悩みの改善に役立つのはもちろんの事、さらに歳を重ねた女性の強い味方でもあります💖
👇の写真は、50代後半のbefore &afterです。
彼女は仕事柄太ってしまい...
<p> </p>
<p><span style="font-size:11px">Beauty&Health</span> <span style="font-family:Times New Roman,Times,serif"><span style="color:#ff00ff"><span style="font-size:16px">美-Happy</span></span></span> オーナーの関口です。</p>
<p>唐突ですが、KAIZEN BODYは、そんじょそこらにある施術ではありません♫🤣</p>
<p>美容面・健康面・神経面の不調やお悩みの改善に役立つのはもちろんの事、さらに歳を重ねた女性の強い味方でもあります💖</p>
<p>👇の写真は、50代後半のbefore &afterです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/393/bca/thumb_2908_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>
<p>彼女は仕事柄太ってしまい、痩せてももはやおばさん体型は変わらない気がすると感じていたそうです💦</p>
<p>その彼女が、KAIZEN BODYを週に1〜2回のペースで受けたことで、『2度目の青春を取り戻した気分』と言いたくなるくらい変わったと喜んでいました✨</p>
<p>体重は、約10キロ減で洋服のサイズも2サイズダウン❗️</p>
<p>体重は落ちたけれど、身体のラインはそのまま小さくなっただけ😭と嘆きたくなるお年頃でも、かつての綺麗なボディラインに近付く事も夢じゃない💖</p>
<p>実はこの女性、当サロンのスタッフなんです。</p>
<p>さらにネタばらしすると、技術講座を相モデルで受けている間にこの変化‼️</p>
<p>プロがやったわけでもないのに、技術の確かさと指導がしっかりしている事で、結果が出てしまうんです♫</p>
<p>素晴らしい技術を習得しながら、自分も綺麗になってしまう一石二鳥のKAIZEN BODY❣️</p>
<p>施術を受ける事だけでなく、技術にも興味がある方はお気軽にご連絡下さいね♫</p>
<p><a href="http://behappysmile17.wixsite.com/bihappy">http://behappysmile17.wixsite.com/bihappy</a></p>
-
鎖骨のマッサージ
鎖骨まわりはリンパが集まる大切な場所！
なのでほぐしてあげると
小顔効果！
だけでなく、全身のリンパの流れもよくなります♪
全身のマッサージをしている方は、
最初と最後に鎖骨マッサージを加えてあげると
全身マッサージの効果も高まりますよ♪
一手間加えてみてください！！
①肩を回したり...
<p> </p>
<p> </p>
<p>鎖骨まわりはリンパが集まる大切な場所！</p>
<p> </p>
<p>なのでほぐしてあげると</p>
<p> </p>
<p>小顔効果！</p>
<p>だけでなく、全身のリンパの流れもよくなります♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>全身のマッサージをしている方は、</p>
<p>最初と最後に鎖骨マッサージを加えてあげると</p>
<p>全身マッサージの効果も高まりますよ♪</p>
<p> </p>
<p>一手間加えてみてください！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>①肩を回したりしてほぐす</p>
<p> </p>
<p>②鎖骨を首から肩にかけて、押したり流したりしてあげる</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/379/155/thumb_2905_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>
鎖骨の上下、両側ともほぐしてあげてくださいね！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>わたしは鎖骨の下が特に詰まっていると</p>
<p>指摘していただいたので、</p>
<p>重点的に、、、、！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ホームケアをしていると、</p>
<p>次回またエステを受ける時の効果が高まります♪</p>
<p> </p>
<p>最初はかたくてやりにくいですが、</p>
<p>エスティシャンの方の力も借りて徐々にほぐれてくると</p>
<p>ホームケアのマッサージもやりやすくなります！</p>
<p> </p>
<p>はじめだけ、辛抱強く、頑張りましょう！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
-
始動！！！
はじめまして！
突然ですが、
Emiall・beaute【エミオールボーテ】海老名店
この度
KAIZEN BODY
ダイエットモニター企画
始動です！！！
KAIZEN BODYプログラムを6/13~スタートしていきます！
モニターさんの経過等
随時配信していくので是非ともご覧ください！
こちらは先日のモニター面接の様子です☆
モ...
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center">はじめまして！</p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center">突然ですが、</p>
<p style="text-align:center">Emiall・beaute【エミオールボーテ】海老名店</p>
<p style="text-align:center">この度</p>
<h2 style="text-align:center">KAIZEN BODY</h2>
<h2 style="text-align:center">ダイエットモニター企画 </h2>
<h2 style="text-align:center">始動です！！！</h2>
<p> </p>
<p style="text-align:center">KAIZEN BODYプログラムを6/13~スタートしていきます！</p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center">モニターさんの経過等</p>
<p style="text-align:center">随時配信していくので是非ともご覧ください！</p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center">こちらは先日のモニター面接の様子です☆</p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/1b8/ccb/thumb_2892_1280_1278_0_0_auto.jpg" style="height:333px; width:334px"></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center">モニター募集中です！</p>
<p style="text-align:center">気になる方はお気軽にLINEもしくは</p>
<p style="text-align:center">お問い合わせフォームにてお問い合わせください！！</p>
<p style="text-align:center">↓↓↓</p>
<p style="text-align:center">【LINE】090-9138-5134</p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center">【 https://www.b-ishiki.com/contact 】</p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
