ヒンヤリおやつ
暑いですね☀️ 最近本当肌寒かったり夏を感じたりと気温差が激しいですが、今日は外出して暑く、帰宅したらアイスクリームのリクエスト🍨 アイスもありましたが、冷凍ミックスベリー🫐があったのでジェラート風に😆 冷凍ミックスベリー、牛乳or豆乳、甘味は蜂蜜が溶けやすいけど今日は羅漢果でカロリーダウン。冷凍バナナを...
最近初めてやってみた事。
今まで半身浴はした事ありますし、今でもしていましたが、朝に湯船に浸かる事を始めてみました。
正直朝は気持ちも時間も余裕がないので今まで想像もつきませんでしたが、始めた理由は。。
研修でアイモデルで施術を受る時に余りに痛く、そしてワタクシ昔から異常にくすぐったく、場所によっては施術を受ける事が難しい状態の身体なんです。
マッサージというものを初めて受けた子供時代から今に至るまで、どの施術者さんからも今までで1番と言われてきました。
それでも20年前に比べれば多少は触ってもらえる様になっているのですが、それでも尋常ではありません。
更に年齢を重ね、今まで誤魔化してきた身体のひずみが誤魔化しきれなくなってきました。
KAIZENBODYの施術を受け、技術者として勉強もしていき、
このままではマズイ!とまともに向き合おうと思いました。
⭐︎ 半身浴含め朝のお風呂のメリット ⭐︎
身体が温まりリラックス、温度によっては交感神経のスイッチを入れれる
血流がよくなる
代謝がよくなり老廃物も排出しやすい
毛穴が開きお肌の汚れが落ちやすい
水圧で浮腫もとれやすい
等々。何より気持ちよく朝がスタートできました!
ついでにパックも。朝からできると気分もいいです♪
但し〈注意点〉
人は寝ている間にコップ一杯分の汗をかいていると言われます。
きちんと水分摂取してから入りましょう。
又、これから冬は特に脱衣所→お風呂場→脱衣所と温度変化が急激になりやすく、そこでストレスがかかったりヒートショックにならない様に注意して下さいね。