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豚汁
2023/10/21
R 様

豚汁のような具沢山な味噌汁を作りました。

 

夏は味噌汁はほぼ作りませんでした。

 

気温が高いと欲さないのと、味噌汁は塩分が高いので、1日1杯まで、と、カイゼンボディではない、別のサロンで言われたことがあり、避けていました。

 

塩分と栄養素問題‥。

 

これはそれぞれ、色んな情報が出回っています。

 

例えば、キムチは発酵食品だから身体によい、けれど、塩分高めだから少量で、もしくは、食べない。

 

どちらも間違っていないと思います。

 

でも、最終的に自分の身体に合ったやり方なのか、ストレスのない食生活か、ということが一番大事だと思っています。

 

キムチが大好きなのに、食べちゃダメ！だとストレスがかかります。

 

 

産後色々なダイエットを経験してきてきたからこそ、どうやって毎日自分が満たされる生活をするか、自分のご機嫌は自分でうまくとるか、最近上手くなってきた気がします。

 

 

 

 

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