電話料金
今月はスマホの料金がすでに7000円。通話しすぎました。LINE通話はありがたいなぁ。どれだけ通話しても、無料なので。 色々と問題が出てきて、もやもやして、、頭を働かせ過ぎて、ストレスです。 なんでもない日常がやはり、幸せです。 世の中には戦争、思わぬ災害で、当たり前の日常さて送れない人もいる。
豚汁のような具沢山な味噌汁を作りました。
夏は味噌汁はほぼ作りませんでした。
気温が高いと欲さないのと、味噌汁は塩分が高いので、1日1杯まで、と、カイゼンボディではない、別のサロンで言われたことがあり、避けていました。
塩分と栄養素問題‥。
これはそれぞれ、色んな情報が出回っています。
例えば、キムチは発酵食品だから身体によい、けれど、塩分高めだから少量で、もしくは、食べない。
どちらも間違っていないと思います。
でも、最終的に自分の身体に合ったやり方なのか、ストレスのない食生活か、ということが一番大事だと思っています。
キムチが大好きなのに、食べちゃダメ!だとストレスがかかります。
産後色々なダイエットを経験してきてきたからこそ、どうやって毎日自分が満たされる生活をするか、自分のご機嫌は自分でうまくとるか、最近上手くなってきた気がします。