<p>痩せたい！！！</p> <p>お腹スッキリさせたい！</p> <p>年々お腹にお腹が付きやすくなった！！</p> <p> </p> <p>そんな方は是非</p> <p>こちらをご覧ください💁‍♀️↓</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/94f/1fb/thumb_4499_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お腹を痩せたい！だからこそ</p> <p>お腹だけ施術をしても遠回りなのです！</p> <p> </p> <p>お腹を痩せる為には</p> <p>まず、便や尿の排泄がとっても大切！</p> <p>ため込まないお身体を作るのが</p> <p>1番のポイント☝🏻</p> <p> </p> <p>更には、腸につながる</p> <p>脇の下のリンパ・腸骨リンパの排泄</p> <p>ができなくなってしまっていると</p> <p>お腹は中々落とせない状態です。</p> <p> </p> <p>また日常生活の姿勢も多く関係し</p> <p>鼠蹊リンパ節や股関節をつまらせてしまう</p> <p>姿勢が多くてもお腹は落とせなく</p> <p>なってしまいます。</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYの施術では</p> <p>一人一人のお身体の状態に合わせ</p> <p>臓器を守る背面のコリを徹底的にほぐし</p> <p>前側の施術に入ることで</p> <p>とっても痩せた体質を作ります。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/976/83b/thumb_4502_1200_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>お腹を痩せたい！方は</p> <p>まず、サロンに来店した際に</p> <p>お腹のどこを落としたいのか！</p> <p>真ん中？下っ腹？など</p> <p>詳しくお尋ねください！</p> <p>原因を追及して</p> <p>何が一番の原因になっているか</p> <p>サロンの先生方が</p> <p>お客様にあった施術をご案内します👩🏼‍🏫！</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>【KAIZEN BODY技術者・サロン経営者募集中】</strong></p> <p>・1日講座体験</p> <p>・サロン説明会　実施中！</p> <p>ご興味がのある方は下記から↓</p> <p><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_schoo</a></p>

<p> </p> <p>整体に行っても中々腰痛改善しない。</p> <p>腰回りが重だるい。</p> <p>ぎっくり腰何度もなってしまう。</p> <p>何しても中々改善しない。</p> <p>どうしたらよいの？</p> <p>と悩まれているお客様が</p> <p>多くお越しになります。</p> <p> </p> <p><strong>KAIZENBODY 〜腰痛編〜</strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/94b/730/thumb_4492_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>頭部は5キロあると言われ</p> <p>その下にある背中を支えているのは</p> <p>腰やお尻です。</p> <p>真っ直ぐ骨盤を立てる様に</p> <p>立ったり触ったりしていたら</p> <p>およそ5キロですが</p> <p>姿勢の悪い状態でいることが多いと</p> <p>5キロ以上の負担が</p> <p>ドーーンっと腰やお尻に乗っかり</p> <p>神経痛を引き起こします。</p> <p>また、股関節のズレや腰回のコリハリを</p> <p>引き起こし何しても</p> <p>腰痛を撃退できない</p> <p>状態になってしまいます。</p> <p> </p> <p>そこで、KAIZENBODYの</p> <p><strong>お腹痩せ・お尻脚やせ</strong>が出番！</p> <p> </p> <p>日常生活の負担となる</p> <p>腰からお尻までの腸骨から股関節周りを</p> <p>しっかりと整える施術！</p> <p>終わる頃には</p> <p>あれ！！こんなに腰が軽いの？</p> <p>といった状態に★</p> <p> </p> <p>是非、</p> <p>腰痛・ぎっくり腰・腰の重だるさ</p> <p>で悩まれている方は</p> <p>一度お試しください♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>KAIZEN BODY技術者</strong></p> <p><strong>サロン経営者募集中！</strong></p> <p>・1日講座体験</p> <p>・サロン説明会　実施中！</p> <p>ご興味がのある方は下記から↓</p> <p><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_schoo</a></p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>だんだんと寒くなってきました</p> <p>身体が冷える。常に冷たい。</p> <p> </p> <p><strong>【冷え性には４つのタイプがあります！】</strong></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/94b/14f/thumb_4491_3024_4032_0_0_auto.jpeg"></p> <p><strong>全身型</strong></p> <p>体全体が冷え温度差がない為冷えを感じない</p> <p><strong>内蔵型</strong></p> <p>現代社会に最も多い内臓の冷え</p> <p>身体の熱が逃げやすい為体内が冷える</p> <p><strong>四肢末端型</strong></p> <p>身体の熱が疲れず手足が冷たい</p> <p><strong>下半身型</strong></p> <p>上半身は暖かいが下半身が冷えやすい</p> <p> </p> <p>どの冷え性にあてはまりますか？</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは</p> <p>全身のトリートメントで行う</p> <p>"<strong>仙腸関節</strong>"がとってもポイント☝🏻</p> <p> </p> <p>身体の中心部が冷えてしまうと</p> <p>外に暖かい血流は送られ無くなってしまい</p> <p>体内が冷えてしまうのが一つの原因です</p> <p>その為中心部のコリを取り除くことで</p> <p>暖かい血流が末端まで行く様になり</p> <p>冷え性改善に繋がります。</p> <p> </p> <p>ここで、とってもオススメ</p> <p><strong>ホームケア👩🏼‍🏫</strong></p> <p>尾骨の上の仙骨に合わせて</p> <p>カイロを貼ってあげましょう！！</p> <p>体全体がポカポカとしますよ💁🏼‍♀️🔥</p> <p> </p> <p>身体の状態に合わせて</p> <p>冷え性対策をしましょう〜！</p> <p> </p> <p><strong>【KAIZEN BODY技術者・サロン経営者募集中】</strong></p> <p>・1日講座体験</p> <p>・サロン説明会　実施中！</p> <p>ご興味がのある方は下記から↓</p> <p><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_schoo</a></p>

<p> </p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYプレミアムオイルは</p> <p>お試しされましたか？</p> <p>普段使うのは"バオバブオイル"！</p> <p>バオバブオイルだけでも</p> <p>とっても豪華なものになってますが</p> <p>今回、ブースター美容としても使える</p> <p>プレミアムボディオイルができました！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/948/615/thumb_4490_1200_1722_0_0_auto.jpeg" style="height:1104px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>【プレミアムボディオイル</strong></p> <p><strong> バオバブ30% アルガンオイル15%配合！</strong>】</p> <p>保湿力がとっても高いのが特徴！！</p> <p> </p> <p><strong>アルガンオイル豆知識</strong></p> <p>数年間、一滴の雨さえ降らない砂漠のような乾燥地帯のモロッコでも枯れないと言われるほど、生命力の強いアルガンツリーから取れる実から搾りだしたオイルです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/934/df9/thumb_4489_1042_740_0_0_auto.jpeg" style="height:546px; width:770px"></p> <p><strong>バオバブオイル豆知識</strong></p> <p>『星の王子さま』のお話の中でもでてくるバオバブの木。世界遺産にも登録されるアフリカの国立公園にそびえたつバオバブの木はとっても立派です。過酷な自然の中、樹齢1000年5000年とも言われる長生きできるのは、バオバブの木には年輪がないので、たまに降る雨の水分を蓄えることができるので、9か月も続く雨の降らない時も乗り越えます。又、バオバブの木と実は衣食住すべてに使用され人間・動物が必要とされます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/934/c63/thumb_4488_1125_1685_0_0_auto.jpeg" style="height:1153px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今度のオイルの投稿は</p> <p>このプレミアムオイルでの</p> <p>自宅ケアをご紹介致します！</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>KAIZEN BODY技術者</strong></p> <p><strong>サロン経営者募集中！</strong></p> <p>・1日講座体験</p> <p>・サロン説明会　実施中！</p> <p>ご興味がのある方は下記から↓</p> <p><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_schoo</a></p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center">こんにちは😃</p> <p style="text-align:center">KAIZENBODY三軒茶屋店</p> <p style="text-align:center">中村由夏です✨</p> <p style="text-align:center">過ごしやすい日が</p> <p style="text-align:center">続いてますね😌</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">明日は、来年小学校に上がる</p> <p style="text-align:center">娘の就学時検診のため</p> <p style="text-align:center">三軒茶屋店はお休みです</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ありがたい事に沢山のご予約を</p> <p style="text-align:center">いただき幸せに忙しいです🧡</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日は、私のこだわりのサロン</p> <p style="text-align:center">をご紹介しちゃいます💕</p> <p style="text-align:center"> ラグジュアリー</p> <p style="text-align:center">で、落ち着くサロン</p> <p style="text-align:center">がテーマです✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日は、サロンのお花は</p> <p style="text-align:center">【トルコキキョウ】です💕</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">お客様一人一人が</p> <p style="text-align:center">より快適で過ごしやすいお身体に</p> <p style="text-align:center">なれるよう</p> <p style="text-align:center">イメージしながら</p> <p style="text-align:center">私にできる事を全力で</p> <p style="text-align:center">考えております🧡</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">皆さまにまた金曜日会える日を</p> <p style="text-align:center">楽しみに、明日はママモードで</p> <p style="text-align:center">全力で頑張ります😆</p> <p style="text-align:center">　<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/919/8b9/thumb_4483_3024_3780_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:200px"></p> <p style="text-align:center">　</p>

<p> </p> <p style="text-align:center">🍒中村先生へダイエット日記🍒</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日も朝からスムージーを</p> <p style="text-align:center">飲んでエネルギーチャージ！！</p> <p style="text-align:center">昨日の夜、お肉を食べてしまい</p> <p style="text-align:center">とても胃がもたれ、とても辛かったです😭</p> <p style="text-align:center">消化の悪いものはよくないですね、、</p> <p style="text-align:center">これからは夜は、</p> <p style="text-align:center">消化の良いものにしようと</p> <p style="text-align:center">大反省した昨日でした、、</p> <p> </p> <p style="text-align:center">ですが、以前よりも確実に</p> <p style="text-align:center">たべる量が変わったのを実感します！！</p> <p style="text-align:center">よく噛んでゆっくり食べると</p> <p style="text-align:center">すぐにお腹いっぱいに！</p> <p style="text-align:center">体重管理は難しいけれど、</p> <p style="text-align:center">51キロ台にやっと来たので、</p> <p style="text-align:center">このまま落とせるようがんばります🌞！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>        🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰</p> <p>                 KAISZEN BODY三軒茶屋店</p> <p>                                     ↓</p> <p>        <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>               🤍今朝の体重</p> <p>               スタート時 9月26日 170cm53.7kg </p> <p>                                                               ↓</p> <p>                                                              51.8kg  </p> <p> </p> <p>              🤍👩🏼‍🍳今日の1日の食事👩🏼‍🍳🤍</p> <p> </p> <p>11:00       朝食      </p> <p> </p> <p style="text-align:center">スムージー</p> <p style="text-align:center">キムチ納豆</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p> </p> <p>12:00      昼食</p> <p> </p> <p style="text-align:center">スープカレー</p> <p style="text-align:center">豚汁</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p> </p> <p>18:30      夕食</p> <p> </p> <p style="text-align:center">食レポ　寿司、しゃぶしゃぶ</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p>          　          </p> <p>22:00       入浴🛀、ストレッチ</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">最近は、プレミアムボディーオイルで、</p> <p style="text-align:center">顔のマッサージをしています🥺</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">写真のように、手のひらに</p> <p style="text-align:center">3−5滴オイルを出して</p> <p style="text-align:center">くるくるマッサージします！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/819/4be/thumb_4478_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:center">デコルテまでしっかりと</p> <p style="text-align:center">マッサージを行ってくださいね☺️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/819/5e8/thumb_4479_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p style="text-align:center">抗酸化作用、代謝UPの効果のある</p> <p style="text-align:center">バオバブオイルとアルガンオイルが</p> <p style="text-align:center">贅沢にに配合された</p> <p style="text-align:center">プレミアムボディーオイル🌞🌞</p> <p> </p> <p style="text-align:center">中村先生に教えてもらった方法で、　</p> <p style="text-align:center">マッサージするとびっくりするくらい</p> <p style="text-align:center">肌がモチモチに😳😳</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">乾燥肌な私にとっては</p> <p style="text-align:center">とっても嬉しい🥰</p> <p> </p> <p style="text-align:center">ぜひみなさんもこのプレミアムボディーオイル、</p> <p style="text-align:center">チェックしてみてください☺️🤍</p> <p> </p>

<p style="text-align:center">🍒中村先生へダイエット日記🍒</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> 今日は朝起きて、</p> <p style="text-align:center">施術後だったので、</p> <p style="text-align:center">とっても脚がスッキリしていて嬉しかったです☺️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">体の軽さも全然違いました！！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">体重も落ちててびっくり😳！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">しっかりとストレッチをして体を解しました💭</p> <p> </p> <p>        🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰</p> <p>                 KAISZEN BODY三軒茶屋店</p> <p>                                     ↓</p> <p>       <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>               🤍今朝の体重</p> <p>               スタート時 9月26日 170cm53.7kg </p> <p>                                                               ↓</p> <p>                                                       51.5kg  </p> <p> </p> <p>              🤍👩🏼‍🍳今日の1日の食事👩🏼‍🍳🤍</p> <p> </p> <p>11:00       朝食      </p> <p> </p> <p style="text-align:center">スムージー</p> <p style="text-align:center">玄米</p> <p style="text-align:center">キムチ納豆</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p> </p> <p>12:00      昼食</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">寿司</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p> </p> <p>18:30      夕食</p> <p> </p> <p style="text-align:center">お肉、サラダ</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p>          　          </p> <p>22:00       入浴🛀、ストレッチ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">私が毎朝食べている、納豆キムチ！！</p> <p style="text-align:center">中村先生に教えてもらった</p> <p style="text-align:center">キムチ屋さんに教わった</p> <p style="text-align:center">キムチの食べ方をご紹介します💭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">それは、夜、納豆1パックに</p> <p style="text-align:center">キムチを入れたら、冷蔵庫に入れて</p> <p style="text-align:center">朝まで熟成させることが</p> <p style="text-align:center">ポイントだそうです💭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">元々キムチには1g中、</p> <p style="text-align:center">1億5000個の乳酸菌が入っており、</p> <p style="text-align:center">納豆菌と一緒にかけあわせておくと、</p> <p style="text-align:center">時間の経過とともに10倍、</p> <p style="text-align:center">100倍と増殖していくそうです😳</p> <p> </p> <p style="text-align:center">私も毎日、夜に納豆と</p> <p style="text-align:center">キムチを混ぜて置いておきます💭</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/6d2/379/thumb_4477_828_807_0_0_auto.jpeg" style="height:750px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">そして、その上には</p> <p style="text-align:center">卵をのせていつも食べてます😍</p> <p style="text-align:center">本当に美味しいので、</p> <p style="text-align:center">ぜひ皆さんもキムチ納豆を</p> <p style="text-align:center">食べて便秘予防、美肌を</p> <p style="text-align:center">手に入れましょう👌👌❤️</p>

<p style="text-align:center">🍒中村先生へダイエット日記🍒</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">プレミアムボディーオイルでマッサージをしたおかげで、むくみが本当になくなりました！</p> <p> </p> <p style="text-align:center">使えば使うほど、モチモチ肌になるので乾燥肌のわたしには手放せないアイテムなってます🥺💭</p> <p> </p> <p> </p> <p>        🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰</p> <p>                 KAISZEN BODY三軒茶屋店</p> <p>                                     ↓</p> <p>       <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>               🤍今朝の体重</p> <p>               スタート時 9月26日 170cm53.7kg </p> <p>                                                               ↓</p> <p>                                                              52.0kg  </p> <p> </p> <p>              🤍👩🏼‍🍳今日の1日の食事👩🏼‍🍳🤍</p> <p> </p> <p>11:00       朝食      </p> <p> </p> <p style="text-align:center">スムージー</p> <p style="text-align:center">お粥</p> <p style="text-align:center">キムチ納豆</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p> </p> <p>12:00      昼食</p> <p> </p> <p style="text-align:center">豚汁</p> <p style="text-align:center">キムチ玄米おにぎり</p> <p style="text-align:center">さつまいも</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p> </p> <p>18:30      夕食</p> <p> </p> <p style="text-align:center">蕎麦</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p>          　          </p> <p>22:00       入浴🛀、ストレッチ</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">今日は施術9回目でした！</p> <p style="text-align:center">昨日から右側の腰が特に</p> <p style="text-align:center">痛みがありましたが、</p> <p style="text-align:center">しっかりと施術していただいた</p> <p style="text-align:center">おかげでとっても体が軽くなりました😢</p> <p> </p> <p style="text-align:center">施術後、ホッカイロを腰につけると</p> <p style="text-align:center">いいと教わったので、</p> <p style="text-align:center">つけたら本当に良くなり感動です😭！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/576/4ce/thumb_4469_764_764_0_0_auto.jpeg" style="height:764px; width:764px"></p> <p style="text-align:center">写真で見ると、ウエストの歪みも</p> <p style="text-align:center">だいぶなくなり、</p> <p style="text-align:center">脚もまっすぐになってきました🥺🥺</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/576/5f2/thumb_4470_764_764_0_0_auto.jpeg" style="height:764px; width:764px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/576/70c/thumb_4471_764_764_0_0_auto.jpeg" style="height:764px; width:764px">後ろ姿を見ると、脚の太さが</p> <p style="text-align:center">全然違いますよね😳！</p> <p style="text-align:center">いい感じに隙間も出てきて、</p> <p style="text-align:center">とっても嬉しいです💭</p> <p style="text-align:center">次回の施術日まで、少し間が</p> <p style="text-align:center">空いてしまうのでしっかりと</p> <p style="text-align:center">有酸素運動、筋トレ、マッサージ、</p> <p style="text-align:center">ストレッチを欠かさず頑張りたいと思います☺️</p>

<p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">🍒中村先生へダイエット日記🍒</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最近は、便秘気味もなくなり</p> <p style="text-align:center">体の内側から変わってきた気がします！！</p> <p> </p> <p style="text-align:center">食事改善、施術でこんなに変わるなんて！！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最近は、会う人会う人に痩せたね！！と</p> <p style="text-align:center">言われるようになったんです😭😭</p> <p style="text-align:center">本当に嬉しくて🥺🥺</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今まで着ていた服もブカブカで、</p> <p style="text-align:center">自分でもびっくりです！！😳</p> <p> </p> <p style="text-align:center">目標の体型まで、あと少し、頑張ります💪💪</p> <p> </p> <p> </p> <p>        🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰</p> <p>                 KAISZEN BODY三軒茶屋店</p> <p>                                     ↓</p> <p style="text-align:center">       <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>               🤍今朝の体重</p> <p>               スタート時 9月26日 170cm53.7kg </p> <p>                                                               ↓</p> <p>                                                              52.0kg  </p> <p> </p> <p>              🤍👩🏼‍🍳今日の1日の食事👩🏼‍🍳🤍</p> <p> </p> <p>11:00       朝食      </p> <p> </p> <p style="text-align:center">スムージー</p> <p style="text-align:center">玄米</p> <p style="text-align:center">キムチワカメしそめかぶ納豆</p> <p style="text-align:center">サーモン</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p> </p> <p>12:00      昼食</p> <p> </p> <p style="text-align:center">豚汁</p> <p style="text-align:center">サラダ</p> <p style="text-align:center">さつまいも</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p> </p> <p>18:30      夕食</p> <p> </p> <p style="text-align:center">スンドゥブ</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p>          　          </p> <p>22:00       入浴🛀、ストレッチ</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">KAIZEN BODYの施術を受けたので、</p> <p style="text-align:center">本当に体が軽くてびっくりしてます😳！</p> <p> </p> <p style="text-align:center">ここ最近、疲れで浮腫やだるさを</p> <p style="text-align:center">感じていたのにそれが</p> <p style="text-align:center">スッキリしていてびっくり😍😍</p> <p style="text-align:center">効果抜群！！</p> <p> </p> <p style="text-align:center">今日は、プレミアムボディオイルを使って、</p> <p style="text-align:center">足のマッサージをしました☺️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/449/8cd/thumb_4462_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:center">私は左脚が張りやすいと</p> <p style="text-align:center">アドバイス頂いたので、</p> <p style="text-align:center">左足のマッサージを長めにやりました💭💭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/449/a8c/thumb_4463_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">🍒中村先生へダイエット日記🍒</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最近ありがたいことに</p> <p style="text-align:center">お仕事が忙しかったのと、</p> <p style="text-align:center">施術期間が開いてしまったことで</p> <p style="text-align:center">身体の疲れが溜まっていました😭</p> <p> </p> <p style="text-align:center">今日は、お家に帰って</p> <p style="text-align:center">ゆっくり休もうと思います💭</p> <p> </p> <p style="text-align:center">もうすぐ生理も終わるので、</p> <p style="text-align:center">家での筋トレも欠かさず頑張ります💪💪</p> <p> </p> <p>        🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰</p> <p>                 KAISZEN BODY三軒茶屋店</p> <p>                                     ↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>               🤍今朝の体重</p> <p>               スタート時 9月26日 170cm53.7kg </p> <p>                                                               ↓</p> <p>                                                              51.7kg  </p> <p> </p> <p>              🤍👩🏼‍🍳今日の1日の食事👩🏼‍🍳🤍</p> <p> </p> <p>11:00       朝食      </p> <p> </p> <p style="text-align:center">スムージー</p> <p style="text-align:center">玄米</p> <p style="text-align:center">キムチワカメしそめかぶ納豆</p> <p style="text-align:center">マグロ</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p> </p> <p>12:00      昼食</p> <p> </p> <p style="text-align:center">玄米</p> <p style="text-align:center">鯖缶</p> <p style="text-align:center">納豆キムチ</p> <p> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p> </p> <p>18:30      夕食</p> <p> </p> <p style="text-align:center">豚汁</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p>          　          </p> <p>22:00       入浴🛀、ストレッチ</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">今日は、8回目の施術でした！</p> <p style="text-align:center">ちょっと日数が空いてしまったからか、ここ何日かは体の疲れを感じやすくなっていました😭😭</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">施術が終われば、とても体が軽くて感動です、、</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">中村先生にも身体をみた途端、痩せたね！ストレッチ頑張ってるね！と褒めていただき、やる気がでました！😍</p> <p> </p> <p style="text-align:center">そして、毎回とっている</p> <p style="text-align:center">ビフォーアフターの写真を見ると</p> <p style="text-align:center">自分の変化が一目瞭然！😳</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/2e2/f88/thumb_4456_764_764_0_0_auto.jpeg" style="height:764px; width:764px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/2e3/09a/thumb_4457_764_764_0_0_auto.jpeg" style="height:764px; width:764px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f9/2e3/1ad/thumb_4458_764_764_0_0_auto.jpeg" style="height:764px; width:764px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">写真で見ると実感がより湧くので、</p> <p style="text-align:center">モチベーションになり頑張れます😭💭</p> <p style="text-align:center">もうすぐでダイエットスタートして、</p> <p style="text-align:center">１ヶ月になり、折り返し地点なので、</p> <p style="text-align:center">引き続きしっかりと頑張りたいと思います☺️💪</p>