綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【61日目】
【ダイエット開始 2022年10月24日】 体重:60.1kg ↓ 【61日目】 体重:49.4kg 【終了日 2022年12月24日】 目標体重:49.9kg ====== 最終日まであと1日‼️ 今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️ ●目が大きくなりました ●横に鎖骨が見えるようになりました ●二の腕が細くなりました ●ウエスト...
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重:60.1kg
↓
【18日目】
体重:54.9kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重:52kg
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こんばんは!
優佳です。
綺麗なママと言われたい!
その気持ちからモニターを
させていただき、
半月経ちました✨
永田先生のおかげで
人生初の55キロを切りました!
永田先生と話して
女性らしい身体を手に入れたい
プラス
気の使える女性にもなって
自慢のママになりたい!
ここからは
自分に自信を付けるため
見た目もしっかりと変えていこうと再決意‼️
永田先生は二児の母❣️
スタイルキープの為に
努力をする!
私も
外見内面ともに磨き
絶対綺麗になりたい!
と思います!
早速、今日は股関節に効くストレッチは、永田先生もこまめにやってみえるこちら。
鼠蹊部を伸ばし、膝裏も伸ばしていきます。
古い老廃物流れろーーーー!
と思いながらやります😄
食事面では以前
糖質制限ダイエットをしていた時があります。
お米を食べると太ると思っていました。
でも永田先生から
『お米は脳のエネルギーになります。朝はしっかり食べてください』
と言われ、不安ながら食べるようになりました。
でも痩せていく!
脳のエネルギー源になると聞き、
糖質制限ダイエット中は、
たしかに頭がぼんやりしたり、
集中力が欠けたりすることがありました。
意味がわかると
食べれますね😄
腹持ちもいいので
間食したい欲もなくなりました!
今はストレスも感じなくなりました。
野菜や汁物から食べて
たくさん噛んで
ゆっくり食べていくことを意識しています😄
こちらのサラダがお気に入りです
材料は💁♀️
⭐️グリーンアスパラガス
⭐️ミニトマト
酢、こしょう、オリーブオイルです😄
アスパラは下半分の皮をむき、
食べやすい大きさに切り1分半茹でます。
ボウルに酢、こしょう、オリーブオイルを入れて混ぜて和えます!
トマトは血液サラサラになります!
アスパラは便秘に効きますよ☺︎
永田先生
明日の施術、よろしくお願いします!
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https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201
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