<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/674/5a4/5ed6745a47688082004289.jpeg" style="height:744px; width:770px"></p> <p>ヨーグルトが体にいいことは有名ですよね！</p> <p> </p> <p>私は毎日手軽に摂取できるように</p> <p>R1ドリンクを定期便で頼んでいます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/674/776/5ed6747766fda611490512.jpeg" style="height:418px; width:770px"></p> <p>コンビニで売っているものより栄養価が高いみたいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>•インフルエンザの予防効果</p> <p>•腸内環境の改善</p> <p>•肌トラブルの改善</p> <p> </p> <p>といった効果があるとのこと！</p> <p> </p> <p> </p> <p>インフルエンザってほんと！？</p> <p>って思いますが、飲みはじめてから</p> <p>風邪もひいていないです！(病は気から？笑)</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>この乳酸菌は1〜3日でなくなってしまうから</p> <p>継続して続けないといけないらしいです。</p> <p> </p> <p>ただ、お値段は安くないので、、、</p> <p> </p> <p>私は2日に一本飲んでいて、</p> <p>飲まない日に普通のヨーグルトを食べたりもしています♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>便秘がちなので、乳酸菌が大切、、、！<img alt="{emoji:char3/005.png.おねがい}" src="blob:https://www.b-ishiki.com/9c3bf758-623a-4772-9dd7-940b0bc4d192" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><br>  </p> <p> </p> <p>ヨーグルトは、腸のゴールデンタイムといわれている夜食べるのがベストタイミング。</p> <p> </p> <p>朝食べたい気持ちがしますが、</p> <p>実は夜がいいみたいですよ！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>この前紹介したはちみつレモンヨーグルトと一緒に</p> <p>ローテーションでとりいれてみると飽きなくていいいですよ♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/64e/d9b/5ed64ed9b1e74410207130.jpg"></p> <p>これからは技術力の高いオールハンドトリートメントサロンの時代がやってくる！</p> <p><a href="https://youtu.be/XKrPHGP46Qk">https://youtu.be/XKrPHGP46Qk</a></p> <p><iframe frameborder="0" scrolling="no" src="https://www.youtube.com/embed/XKrPHGP46Qk"></iframe></p> <p>＜女性限定自宅サロン開業KAIZENBODY＞</p> <p>女性の独立起業を実現する技術研修、集客システムの提供をサポートしています。</p> <p>現在、サロン経営されている方へは新メニューとして 独立を考えている女性は自宅やレンタル</p> <p>サロンを活用してサロン経営ができます。</p> <p>■KAIZENBODYエステ予約サイト <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/</a></p> <p>■サロン開業をお考えの方はこちらをご覧ください <a href="https://b-ishiki.com/lp_owner/" rel="nofollow" target="_blank">https://b-ishiki.com/lp_owner/</a></p> <p>■お問い合わせ <a href="mailto:kaizenbody@b-ishiki.com">kaizenbody@b-ishiki.com</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/640/c6d/5ed640c6d4011940379426.jpg" style="height:923px; width:750px"></p> <pre> 5月26日から2ヶ月間7月26日ダイエットプログラム開始します！ KAIZENBODYダイエットプログラムはダイエット１２か条に基づいて 2ヶ月間で１５回の施術と食事指導、美容習慣を行います 美容のパートナーである技術者とマンツーマンで目的に向かって 2ヶ月で体重を３キロ〜５キロ又はサイズを２サイズダウンを実現するプログラムです。 マラソンや筋トレではなく女性本来の美しさを引き出す美容法は やはりエステティックだと思います。 以下のSNSページで日々のダイエットを更新しています チェックしてみて下さい。 モデル→南さん <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/104007">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/104007</a> 技術者→明保 有希さん <a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/121">https://www.b-ishiki.com/esthetician/121</a> ■Ameba blog <a href="https://ameblo.jp/beauty-akb24" rel="noopener noreferrer" target="_blank" title="https://ameblo.jp/beauty-akb24">https://ameblo.jp/beauty-akb24</a> ■Instagram <a href="https://www.instagram.com/beauty_akb24/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" title="https://www.instagram.com/beauty_akb24/">https://www.instagram.com/beauty_akb24/</a> ■Facebook <a href="https://m.facebook.com/unkorider" rel="noopener noreferrer" target="_blank" title="https://m.facebook.com/unkorider">https://m.facebook.com/unkorider</a> ■Twitter <a href="https://mobile.twitter.com/Beauty_Akb24" rel="noopener noreferrer" target="_blank" title="https://mobile.twitter.com/Beauty_Akb24">https://mobile.twitter.com/Beauty_Akb24</a></pre> <p> </p> <p>ダイエットモニターにご興味ある方はお問い合わせフォームから</p> <p>お問い合わせください</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/contact">https://www.b-ishiki.com/contact</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial">https://www.b-ishiki.com/lp_facial</a></p> <p> </p>

<p> </p> <p>前々から気になってはいたのですが、</p> <p>股関節がずれていて身体が歪んでいます</p> <p> </p> <p>くびれの位置、頬骨の高さ、足の長さ　など</p> <p>股関節のせいで歪んでるらしいです、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>これではますます浮腫がちになってしまいます</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>股関節のズレには開脚が一番とのこと！</p> <p> </p> <p> </p> <p>左右の幅がしっかり同じくらい広げれるようになると良いらしいです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/673/90d/5ed67390d107e837879111.jpeg" style="height:828px; width:770px"></p> <p> </p> <p><br> 私はわりと開脚できるのですが、</p> <p>膝と足が前に倒れてしまいます<img alt="{emoji:汗}" src="blob:https://www.b-ishiki.com/6ff1793b-91e9-4856-b98a-a692c7fa73f8" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p>もともと内股なので、足をまっすぐにするためにも</p> <p>開脚する時には膝と足首が天井を向いていることを</p> <p>気をつけています！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/673/ac4/5ed673ac41275153691018.jpeg" style="height:821px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>きつい時は壁に向かってやるとやりやすいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>足先をしっかり立てて真っ直ぐにした状態で</p> <p>筋肉痛になるぐらいまでひろげるのがGOOD<img alt="{emoji:ビックリマーク}" src="blob:https://www.b-ishiki.com/73fe07c0-ebaa-42dd-aee2-4e8eabf0f3a8" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>膝の裏も伸びて、</p> <p>腰から股関節を緩めて背面の老廃物が流れます♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>左右と真ん中、満遍なくのばすようにしています♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お風呂あがりにやるとやりやすいですよ！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/672/a5b/5ed672a5bb72a908492143.jpeg" style="height:693px; width:770px"></p> <p>先生から教えていただいた</p> <p>美容に効くおすすめレシピ！！</p> <p> </p> <p>おいしくて効果抜群なので</p> <p>今日はブログに書きます♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>①レモン炭酸水</p> <p> </p> <p>炭酸水にレモンを絞るだけ！完成♪</p> <p>私は絞った後のレモンも丸ごとコップにいれてしまいます♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>②ハチミツレモンヨーグルト</p> <p> </p> <p>レモンを薄切り輪切りにしたものと</p> <p>蜂蜜をヨーグルトに入れます♪</p> <p> </p> <p>生のレモンってどうなの？！</p> <p>と思うかもしれませんが、おいしく食べられます♪</p> <p> </p> <p>ポイントは、レモンを薄切りにすることかな♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美容・健康効果</p> <p>・新陳代謝促進</p> <p>・アンチエイジング効果</p> <p>・ダイエット効果</p> <p>・目の疲労回復</p> <p>・口臭対策</p> <p>・免疫力UP</p> <p>・腸内の働きを整える働き</p> <p> </p> <p>など！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>美容効果かあるからおすすめです♪</p> <p> </p> <p>これから暑くなる季節にもぴったりですね♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/672/d33/5ed672d33c0e5172770651.jpeg" style="height:985px; width:770px"></p>

<p>私は下半身痩せを目指しているので</p> <p>浮腫対策にお風呂あがりのマッサージをしています！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/671/bf0/5ed671bf0f7dc381278800.jpeg" style="height:624px; width:770px"></p> <p><br> 親指が痛くならないように、</p> <p>ツボをしっかり教えていただき</p> <p>ボディクリームをつけて行っています。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/671/d6e/5ed671d6e044f429202890.jpeg" style="height:1008px; width:770px"></p> <p> </p> <p><br><br><br> 私がいつも一番痛いのはココ！！</p> <p>(画像が反転していますが右足です)</p> <p> </p> <p>肝臓が悪いと痛いらしい！</p> <p> </p> <p>自分で押すのと先生が押すのとでは違いますが</p> <p>自分でも痛いのを我慢して頑張って押しています、、、！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/672/005/5ed672005f5e9857553758.jpeg" style="height:943px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><br> そして、足首のココをよくほぐすようにしています。</p> <p> </p> <p>足首ができるようにと願いを込めて</p> <p>ゴリゴリ。笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>冷え性で浮腫やすい体質なので、</p> <p>下半身の流れが悪くて足首が太いんです<img alt="{emoji:char3/018.png.えーん}" src="blob:https://www.b-ishiki.com/654b4dcd-2e1c-48b1-88bd-979fb1753634" style="height:24px; width:24px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/672/230/5ed6722308d1c827646296.jpeg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p><br> そのまま足首から膝裏に向かって</p> <p>リンパを流していきます。</p> <p> </p> <p>下から上に、下から上に！！！</p> <p> </p> <p>これを、ふくらはぎの内側と外側の両方やります。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お風呂あがりもいいし、</p> <p>お風呂の中で半身浴しながら</p> <p>軽く押したりしているのもとってもいいですよね！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのエステの効果を高めるために</p> <p>ホームケアをすることはとっても大切です！！</p> <p> </p> <p>毎日はマッサージしてもらえないから、</p> <p>二ヶ月は家でできることはなるべくやって</p> <p>目標達成に向かってがんばります！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>私は睡眠が浅く、朝起きてすぐなのに</p> <p>全身が重くて疲れがちです。</p> <p> </p> <p>夜、ちゃんと疲れがとれていないんですね、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYのマッサージを受けた日は、</p> <p>血行がよくなって夜ぐっすり眠れます</p> <p> </p> <p>マッサージをうけている途中に寝てしまうこともしばしば(笑)</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>普段から質の良い睡眠がとれるように、</p> <p>ホームケアを試行錯誤しています。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>•半身浴で身体をあたためる</p> <p> </p> <p>•お風呂あがりにストレッチをする</p> <p> </p> <p>•お風呂あがりにマッサージをする</p> <p> </p> <p>•寝る前にコップ一杯の水を飲む</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>もともと神経質で深く眠れないタイプなので</p> <p>努力中、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p>なにか良い方法があったら是非教えてください！！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/670/0a1/5ed6700a1a382488489289.jpeg" style="height:1006px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>最近、飲むお酢を買ってみました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/670/f8c/5ed670f8c129a261582482.jpeg" style="height:951px; width:770px"></p> <p> </p> <p>マスカット味って珍しくないですか！？</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>炭酸水と割って飲んでいます♪</p> <p> </p> <p>炭酸水は家で手作りです！！！</p> <p>また炭酸水の記事もかきますね♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お酢はもともと好きで、</p> <p>餃子もお酢のみで食べるし、</p> <p>色んな料理にかけています！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>これは飲む用のお酢なのでさすがのおいしさで</p> <p>たくさん飲みたくなっちゃう、、、</p> <p> </p> <p>けど、高いから飲み過ぎないようにしています(笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/671/1f9/5ed6711f9c8c6885271508.jpeg" style="height:773px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美味しくて健康って、最高ですね♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>甘いものが大好きなのでどうしてもやめられません、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p>なので、たべていい甘いものを決めています！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ヨーグルト</p> <p>フルーツ</p> <p>カカオ70%以上のチョコレート</p> <p>低糖のアイスクリーム</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ed/66c/92b/5ed66c92b3b9c109372403.jpeg" style="height:1010px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>本当は食べない方がいいけれど、</p> <p>我慢するとストレスになってしまうので</p> <p> </p> <p>生理前など、ストレスの溜まりやすい時は</p> <p>食べていいことにしています！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そのかわり、運動と</p> <p>次の日と、次と次の日のお食事に</p> <p>気をつければ大丈夫！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ストレスをためずに</p> <p>ダイエットをがんばりましょう！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><span style="font-size:14px">　いつもKAIZENBODYスタジオ名古屋を</span></p> <p><span style="font-size:14px">お引き立て頂き誠にありがとうございます。</span></p> <p><span style="font-size:14px">お電話やショートメッセージなどで</span></p> <p><span style="font-size:14px">何度もご連絡をさせて頂いておりますが、</span></p> <p><span style="font-size:14px">ご多用かと存じておりますので、念のため</span></p> <p><span style="font-size:14px">こちらにてご報告させて頂きます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">［項目］</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">1.【移転のお知らせ】</span></p> <p><span style="font-size:14px">2.【営業再開のお知らせ】</span></p> <p><span style="font-size:14px">   2-1.【営業時間】</span></p> <p><span style="font-size:14px">   2-2.【移転先住所】</span></p> <p><span style="font-size:14px">   2-3.【お車でお越しの方へ】</span></p> <p><span style="font-size:14px">3.【お願いと感染予防対策について】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">----------------------------------</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">1.【移転のお知らせ】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">コロナウィルスの終息が未だに目処が立たず</span></p> <p><span style="font-size:14px">名古屋でのご対応が難しい状況のため、</span></p> <p><span style="font-size:14px">誠に勝手ではありますが、一時的に5月13日より下記の通り移転をさせて頂くこととなりました。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">皆様、遠方からお越しの方には大変申し訳ありませんが、下記店舗のご利用をお願い申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今回の移転を機に更にお客様にとってより良いお時間となるように尽くす所存でございますので、皆様にも一層のご支援をお願い申し上げます</span></p> <p><span style="font-size:14px">　まずは略儀ながらメッセージにて挨拶申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2.【営業再開のお知らせ】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">名古屋店の皆様には、勝手ながら移転のお知らせをさせて頂きましたが、大変多くの方に</span></p> <p><span style="font-size:14px">ご理解を頂けましたこと、誠に感謝申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">さて、表題2.につきまして５月13 日より営業を再開させて頂いております。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2-1.【営業時間】</span></p> <p><span style="font-size:14px">水〜日、祝日　10 :30〜17 時最終受付</span></p> <p><span style="font-size:14px">休業日 :  月曜日火曜日</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2-2.【移転先住所】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">星ヶ丘駅から徒歩3分</span></p> <p><span style="font-size:14px">(西改札口の出口:1番出口。右前方。エイブル様の左側)</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">Hair＆Spa　Cheveux【シェヴー】内にあります</span></p> <p><span style="font-size:14px">エステサロン・オンディーヌ　セゾンを利用させて頂きます</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">住所：愛知県名古屋市千種区井上町74　鈴幸西ビル3Ｆ </span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">TEL:<a href="tel:07038502205">07038502205</a> </span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2-3.【お車でお越しの方へ】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">お手数ですがお近くのコインパーキングをご利用頂きますよう宜しくお願い致します。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">3.【お願いと感染予防対策について】</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">営業再開にあたり、引き続き以下の感染予防対策を徹底しております。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">○全スタッフのマスク着用</span></p> <p><span style="font-size:14px">○施術毎の・手洗い・手指消毒</span></p> <p><span style="font-size:14px">   ・他者と共有する場所や器具の消毒・換気</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">徹底した衛生管理を行います。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">----お客様へのお願い----</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">○ご入店時の手洗い又は手指消毒にご協力をお願いいたします。</span></p> <p><span style="font-size:14px">○マスクの着用をお願いいたします。マスクをお持ちでないお客様は、ハンカチやタオルなどで感染予防にご協力をお願いいたします。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">※感染予防対策にご協力いただけない場合はご入店をお断りさせていただくことがございます。</span></p> <p><span style="font-size:14px">皆様に安心して施術を受けて頂けますよう、ご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">--------------------------------------</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今回の移転を機に更にお客様にとってよりよいお時間となるように尽くす所存でございますので、皆様にも一層のご支援をお願い申し上げます。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">スタッフ一同。</span></p> <p> </p>