綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【61日目】
【ダイエット開始 2022年10月24日】 体重:60.1kg ↓ 【61日目】 体重:49.4kg 【終了日 2022年12月24日】 目標体重:49.9kg ====== 最終日まであと1日‼️ 今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️ ●目が大きくなりました ●横に鎖骨が見えるようになりました ●二の腕が細くなりました ●ウエスト...
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重:60.1kg
↓
【26日目】
体重:54.9kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重:52kg
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生理中のダイエットについて知っておきたと思い勉強しました🌷
生理は、
卵胞期→排卵期→黄体期→生理
といった周期となります。
●心身ともに良い状態でいられる👉卵胞期。
●心身ともに乱れやすいのが👉 黄体期
(この時期は太りやすく、浮腫やすくなります)
永田先生情報①👩🏫
この時期は、お腹痩せorお尻脚やせが合います☺️
生理前はPMSの症状で、
精神の状態の不安定や食欲の増加、身体のだるさなどを引き起こします。
永田先生情報②👩🏫
KAIZENBODY の施術で
PMSが軽くなっていく方も見えます☺️
生理開始から2、3日後は、体重が最も落ちやすい時期になります。ただ、食欲を抑えられず暴食をして体重が増加してしまうことがあります😱
生理痛を軽減させる栄養素は
✨アーモンドや納豆、玄米、ココアパウダー、バナナなどに含まれるマグネシウムやビタミンB6
✨魚介類や海藻類に含まれる亜鉛です。
他にも
冷たい食べ物を食べるとよくない。
高温の湯船に浸かることも
子宮の収縮を強くするのでおすすめではありません。
永田先生情報③👩🏫
生理中でも施術を受けられます。
むしろチャンスです☺︎
生理周期に合わせてスケジュールを組み綺麗になりましょう⭐️
まさに女性のためのトリートメントですね🍀
今日ご紹介のストレッチは
下半身が痩せてきているとの事なので(うれし〜💗)
もっともっと腰回りを引き締めるために
こちらも毎日行っています☺︎
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ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう!
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【BESTUP 岐阜店】
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〒501-0115
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【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201
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