綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【61日目】
【ダイエット開始 2022年10月24日】 体重:60.1kg ↓ 【61日目】 体重:49.4kg 【終了日 2022年12月24日】 目標体重:49.9kg ====== 最終日まであと1日‼️ 今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️ ●目が大きくなりました ●横に鎖骨が見えるようになりました ●二の腕が細くなりました ●ウエスト...
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重:60.1kg
↓
【17日目】
体重:54.9kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重:52kg
======
こんばんは!
本日もとても良いお天気でしたので沢山深呼吸をして
日光を浴びました☀️
朝日を浴びながらのストレッチは
贅沢な時間🍀
ストレッチは
朝晩の半身浴後の
身体が柔らかい時にしています😄
寝る前にストレッチすると
質のよい睡眠をとることができるそうです😄
⭐️疲労回復
⭐️ストレス解消
にもいいので
お風呂上がりは、欠かさず行ってます☺️
血流がよくなって筋肉の凝りもほぐれていきます。
股関節が硬いので
こちらのストレッチをしています!
股関節周りには
リンパや大きな血管が通っているので、
股関節が硬いと
冷え性に繋がるそうなのです!
なので、永田先生から
股関節を緩ませましょう!と教わり実践!
だから私は冷えてるんだなぁ…
冷えると浮腫みや下半身太りになるので
これはやらなきゃいけない!
と毎日実践してます♪
時間をかけて、
リラックスして、
気持ちよいと感じ
ゆっくりと深呼吸をしながら…
贅沢です❤︎
======
ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう!
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【BESTUP 岐阜店】
駐車場4台完備
〒501-0115
岐阜県岐阜市鏡島南1-11-34
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup
【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!】
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975