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最強ズボラ女子vs駒澤先生のダイエット奮闘記 25日目
ダイエット開始日:2021年10月23日
身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%
↓
25日目
身長161.5cm 体重57.90kg 体脂肪率27.5%
ダイエット終了日:2021年12月21日
こんにちは、
ダイエットモニターのひぃです☺️
本日は8回目の施術を受けてきました!
オプションはお尻脚やせで重点的に下半身を攻めて頂きました👊👊👊
...
<p>ダイエット開始日:2021年10月23日</p>
<p>身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%</p>
<p>↓</p>
<p>25日目</p>
<p>身長161.5cm 体重57.90kg 体脂肪率27.5%</p>
<p> </p>
<p>ダイエット終了日:2021年12月21日</p>
<p> </p>
<p>こんにちは、</p>
<p>ダイエットモニターのひぃです☺️</p>
<p>本日は8回目の施術を受けてきました!</p>
<p>オプションはお尻脚やせで重点的に下半身を攻めて頂きました👊👊👊</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/363/80c/thumb_12045_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/363/a25/thumb_12046_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/363/c3b/thumb_12047_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>写真は初日と本日の施術後ですが、</p>
<p>本当に色々な部位が変わったなと思います。</p>
<p>今日で残りの施術回数は半分をきりました、、、</p>
<p> </p>
<p>背中周りや、腰回りの肉、膝の上の肉であったりこんなに変化が目で見てわかるようになって、本当に嬉しいです♡</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>でも、視覚的変化だけでは無く、施術中の身体の感じ方の変化もあってそれがまた嬉しいんです😂 </p>
<p>最初の頃は痛くて痛くて、マッサージしてもらっている手を内心振り払いたいぐらい痛かったんです、、笑</p>
<p>でも、施術を重ねていくうちに</p>
<p>あれ?今日ここいつもより痛くないかも?あれ?痛くない?!、、気持ちい。って感じれる場所が日に日に増えていってるんです😭</p>
<p>見た目も変化も嬉しいのですが、こういう感じ方の変化も老廃物が流れるようになって痛くなくなっているんだなと感じて凄い嬉しいです♪</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/366/fdd/thumb_12048_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>あと、KAIZEN BODYさんに通い始めてから</p>
<p>スニーカーをなるべく履くようになりました👟👟👟</p>
<p>今まではヒールだったりサンダルだったり、あまり長時間歩くのに向いてない靴を履くことが多かったのですが、ダイエットを始めてからは、なるべく空いた時間や気づいた時に歩けるようにスニーカーを選ぶようにしています!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>美容の悩みはKAIZENBODYが解決!</p>
<p>私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓</p>
<p> ↓</p>
<p> </p>
<p>【Dieu 4 season 錦糸町店】</p>
<p>(東京都 墨田区)</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p>
<p> </p>
<p>【Dieu 4 season 草加店】</p>
<p>(埼玉県 草加市)</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p>
<p> </p>
<p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています!</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p>
<p> </p>
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下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【41日目】
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】
[ダイエット開始 2021年10月6日]
身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%
↓
[41日目]
身長:156cm 体重:50.8㎏ 体脂肪率:28.1%
[終了日 2021年12月5日]
目標体重:45㎏
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされた...
<p> </p>
<p>【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】</p>
<p> </p>
<p>[ダイエット開始 2021年10月6日]</p>
<p>身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%</p>
<p>↓</p>
<p>[41日目]</p>
<p>身長:156cm 体重:50.8㎏ 体脂肪率:28.1%</p>
<p> </p>
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<p>[終了日 2021年12月5日]</p>
<p>目標体重:45㎏</p>
<p> </p>
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<p>今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日は新たに教わったトレーニングについて紹介します!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>まずは片手を真っ直ぐ伸ばして壁につけます</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/25f/b9e/thumb_12041_720_1280_0_0_auto.jpeg"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/25f/d7e/thumb_12042_766_1597_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>この時かかとを少しあげた状態にすることがポイント☝️</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>伸ばした手と反対方向に股関節を動かして、、、</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/25f/f2e/thumb_12043_778_1573_0_0_auto.jpeg"></p>
<p> </p>
<p>その後上半身も同じ方向にスライドさせます!!</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/260/1a4/thumb_12044_787_1608_0_0_auto.jpeg"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>とても簡単に感じられて、初めは「このやり方で合ってるのかな??」と不安もありましたが、何度か繰り返し行ううちに内ももや前ももにしっかりと効いてきました、、!😳</p>
<p> </p>
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<p> </p>
<p> </p>
<p>今日はたまたま実家に帰ってきていたので母がいる前でトレーニングをしていたのですが、</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>「お母さんもやってみたい!」</p>
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<p> </p>
<p>と2人で一緒にチャレンジしました😂</p>
<p> </p>
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<p>母の足にも効果が凄かったらしく、途中悲鳴を上げていましたが、継続してチャレンジしてみるとのことです!😎</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>一緒に頑張れる人が身近にいるって嬉しい!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>毎日結果を報告し合いながら頑張ります💪💪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>痩せたい女性の強い味方!</p>
<p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p>
<p>【プライベートサロンルミナス】</p>
<p>〒338-0823</p>
<p>埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています!</p>
<p>「2021年無料ダイエットモニター募集」</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
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最強ズボラ女子vs駒澤先生のダイエット奮闘記 24日目
ダイエット開始日:2021年10月23日
身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%
↓
24日目
身長161.5cm 体重58.15kg 体脂肪率27.2%
ダイエット終了日:2021年12月21日
こんばんは
ダイエットモニターのひぃです☺️
今日はウォーキングをいつもとちがう道でしてきました💃
違う道でウォーキングすると気分転換にもなりますし、...
<p>ダイエット開始日:2021年10月23日</p>
<p>身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%</p>
<p>↓</p>
<p>24日目</p>
<p>身長161.5cm 体重58.15kg 体脂肪率27.2%</p>
<p> </p>
<p>ダイエット終了日:2021年12月21日</p>
<p> </p>
<p>こんばんは</p>
<p>ダイエットモニターのひぃです☺️</p>
<p> </p>
<p>今日はウォーキングをいつもとちがう道でしてきました💃</p>
<p>違う道でウォーキングすると気分転換にもなりますし、今まで知らなかった発見等あってとても良きですよ〜☺️💓</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/22f/cb3/thumb_12037_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/230/a27/thumb_12039_3088_2320_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p>
<p>個人的に橋上は車が少しうるさいですが、風がひんやりしていて気持ちくて好きです♡</p>
<p> </p>
<p>これから半身浴するのですが、</p>
<p>お湯を溜めてる間にストレッチしたり、足先から太ももの付け根に向けて握り拳をあてて老廃物を流したりしています!</p>
<p>ちなみにこれはお湯の中でも普段から流れろ〜流れろ〜と思いながらやっています笑</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/239/c8a/thumb_12040_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>美容の悩みはKAIZENBODYが解決!</p>
<p>私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓</p>
<p> ↓</p>
<p> </p>
<p>【Dieu 4 season 錦糸町店】</p>
<p>(東京都 墨田区)</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p>
<p> </p>
<p>【Dieu 4 season 草加店】</p>
<p>(埼玉県 草加市)</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p>
<p> </p>
<p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています!</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p>
<p> </p>
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オプションお腹痩せってすごいんです✨
ダイエットモニター
ななみちゃんの60日間ダイエットが、
40日目を迎えました
[ダイエット開始 2021年10月6日]
身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%
↓
[31日目 2021年11月14日]
身長:156cm 体重:50.9㎏ 体脂肪率:28.1%
マイナス4.8キロ!
昨日の施術は全身の他
お腹痩せの施術をプラス!
1枚目の写真は当日のビフ...
<p>ダイエットモニター<br>
ななみちゃんの60日間ダイエットが、<br>
40日目を迎えました</p>
<p>[ダイエット開始 2021年10月6日]<br>
身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%<br>
↓<br>
[31日目 2021年11月14日]<br>
身長:156cm 体重:50.9㎏ 体脂肪率:28.1%</p>
<p>マイナス4.8キロ!</p>
<p>昨日の施術は全身の他<br>
お腹痩せの施術をプラス!</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/1e5/852/thumb_12035_256_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:256px"></p>
<p>1枚目の写真は当日のビフォーアフター。<br>
60分全身➕20分お腹痩せの施術でウエストはさらにくびれ、<br>
スッキリ女性らしいラインに💕</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/1e5/9f4/thumb_12036_256_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:256px"></p>
<p>2枚目は40日間の変化です。<br>
まだ途中ですが、本当にスッキリ✨</p>
<p>ななみちゃんのダイエット日記、<br>
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<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre>
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<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210914/18/b-ap/54/5b/j/o0500050015000980570.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210914/18/b-ap/54/5b/j/o0500050015000980570.jpg" style="height:500px; width:500px"></a>
</span></span></pre>
<pre style="text-align:center">
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210914/18/b-ap/de/ac/j/o0500050015000980573.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210914/18/b-ap/de/ac/j/o0500050015000980573.jpg" style="height:500px; width:500px"></a>
</span></span></pre>
<pre style="text-align:center">
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210914/18/b-ap/8e/36/j/o0500050015000980574.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210914/18/b-ap/8e/36/j/o0500050015000980574.jpg" style="height:500px; width:500px"></a>
</span></span></pre>
<pre style="text-align:center">
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210914/18/b-ap/0e/39/j/o0500050015000980577.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210914/18/b-ap/0e/39/j/o0500050015000980577.jpg" style="height:500px; width:500px"></a>
</span></span></pre>
<pre style="text-align:center">
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210914/18/b-ap/f5/cf/j/o0500050015000980581.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210914/18/b-ap/f5/cf/j/o0500050015000980581.jpg" style="height:500px; width:500px"></a>
</span></span></pre>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%"><tbody><tr><td>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="mailto:kaizenbody@b-ishiki.com" target="_blank">kaizenbody@b-ishiki.com</a></span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">・特別割引券希望<br>
・郵便番号<br>
・住所<br>
・お名前<br>
・希望枚数<br>
(お一人様最大3枚まで)</span></span></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">上記のアドレス宛に必要事項をご記入の上お送り下さい。</span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">一週間以内に郵送させて頂きます。</span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様からのお申込みを心よりお待ちしております!</span></span></p>
<p style="text-align:center"> </p>
</td>
</tr></tbody></table>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210427/18/b-ap/c6/35/p/o0900030014932964497.png" style="height:167px; width:500px"></a></span></span></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661548152.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png" style="height:361px; width:500px"></a></span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211115/00/b-ap/73/90/j/o0500033315031598626.jpg" style="height:333px; width:500px"></a></span></span></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します</strong></span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>
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下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【40日目】
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】
[ダイエット開始 2021年10月6日]
身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%
↓
[40日目]
身長:156cm 体重:50.9㎏ 体脂肪率:28.1%
[終了日 2021年12月5日]
目標体重:45㎏
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされた...
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<p>【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】</p>
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<p>[ダイエット開始 2021年10月6日]</p>
<p>身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%</p>
<p>↓</p>
<p>[40日目]</p>
<p>身長:156cm 体重:50.9㎏ 体脂肪率:28.1%</p>
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<p>[終了日 2021年12月5日]</p>
<p>目標体重:45㎏</p>
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<p>今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!</p>
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<p>今日でダイエットモニター期間の3分の2が経過しました!</p>
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<p>そしてそして今日、、!</p>
<p>ついに51キロを切りました😳😭</p>
<p>夢の40キロ台まであと1キロもない🥺今週中には達成したいです🔥🔥</p>
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<p>今日は施術日でした!</p>
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<p>飯島先生による施術も今回を含めあと4回、、🥺</p>
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<p>時間が経つのがとても早くてびっくりしています😖</p>
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<p>今日は全体に加え、お腹周りを集中的に施術してもらいました✨</p>
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<p>お腹の施術は2回目!前回からかなり日も経っているためどんな施術だったかあまり覚えていませんでしたが、とにかく気持ちいい!✨</p>
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<p>しかも、お腹痩せといいつつ背中もしっかりと施術してもらえます☝️</p>
<p>肩甲骨などのバランスを整えるためにも効果的なんたとか👀</p>
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<p>ビフォーアフターはこちら⬇️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/110/621/thumb_12030_1108_1477_0_0_auto.jpeg"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/110/788/thumb_12031_1108_1477_0_0_auto.jpeg"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/110/959/thumb_12032_1108_1477_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>左がダイエット開始前、右が今回の施術後です</p>
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<p>日に日に身体のラインがすっきりしていっているのが分かって嬉しいです😢</p>
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<p>前もものすっきり感もとても感じられていて、今日はなんと!中学時代にパツパツで履けなかったズボンを履けたんです😭😭</p>
<p>感動、、、!!</p>
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<p>お腹周りの施術と言うことで、今回の施術前と後の比較も👀</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/110/ba8/thumb_12033_1108_1477_0_0_auto.jpeg"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/110/d10/thumb_12034_1108_1477_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>1回の施術でウエストもキュッとしまって、よりクビレがハッキリと現れているのが分かります🥺</p>
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<p>肩甲骨のバランスを整える効果があると先程書きましたが、本当に肩のバランスや左右差がなくなってる、、!✨</p>
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<p>1回の施術で、見た目だけでなく感覚的にもとてもスッキリなっているので不思議、、!😳</p>
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<p>カイゼンボディパワーってやつですかね😎😎</p>
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<p>見た目や気持ちがスッキリするとやる気も上がります🔥</p>
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<p> </p>
<p>ホームケアも欠かさず頑張るぞ〜💪💪</p>
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<p>痩せたい女性の強い味方!</p>
<p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p>
<p>【プライベートサロンルミナス】</p>
<p>〒338-0823</p>
<p>埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous</a></p>
<p> </p>
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<p> </p>
<p>私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています!</p>
<p>「2021年無料ダイエットモニター募集」</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p>
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<p> </p>
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最強ズボラ女子vs駒澤先生のダイエット奮闘記 23日目
ダイエット開始日:2021年10月23日
身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%
↓
23日目
身長161.5cm 体重58.40kg 体脂肪率27.2%
ダイエット終了日:2021年12月21日
こんにちは、
ダイエットモニターのひぃです☺️
今日やっと注文していた炭酸水届きました♪
ノンカロリー、無糖なのにちゃんとグレープフルーツの香りがし...
<p>ダイエット開始日:2021年10月23日</p>
<p>身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%</p>
<p>↓</p>
<p>23日目</p>
<p>身長161.5cm 体重58.40kg 体脂肪率27.2%</p>
<p> </p>
<p>ダイエット終了日:2021年12月21日</p>
<p> </p>
<p>こんにちは、</p>
<p>ダイエットモニターのひぃです☺️</p>
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<p>今日やっと注文していた炭酸水届きました♪</p>
<p>ノンカロリー、無糖なのにちゃんとグレープフルーツの香りがして最高です💓</p>
<p>KAIZEN BODYの12か条の中にジュース類は飲まない😡というルールがあるのでお茶や水で少し物足りないな〜という時に物凄く重宝しそうな予感がしています✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/088/091/thumb_12028_2320_3088_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日は久しぶりにプールに行ってきました🏊♀️</p>
<p>2時間と短い時間でしたが、疲労感が😂</p>
<p> </p>
<p>ゴミ焼却の際に発する熱を利用した温水プールで、日曜日だったので親子ずれの方が多かったです💦</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/619/0d0/4ee/thumb_12029_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>親子ずれが多い中ひたすら歩いたり少しずつ泳いでみたり、、、</p>
<p>水泳の消費カロリーを調べたところ</p>
<p>30分でそれぞれ下記のカロリーを消費出来るようなのです👀!!!</p>
<ul><li>水中ウォーキング:約115kcal〜180kcal</li>
<li>クロール:約150~200kcal</li>
<li>平泳ぎ:約250kcal</li>
<li>背泳ぎ:約175kcal</li>
<li>バタフライ:約250~300kcal</li>
</ul>
<p>凄いですよね💦</p>
<p>しかも水中なので、膝に負担もかからないので、ダイエットを始めて膝が痛くて運動できない、、、なんて人にもとてもオススメです💓</p>
<p>今日はプールで疲れたので早めに寝ようかなと思います😴</p>
<p> </p>
<p>美容の悩みはKAIZENBODYが解決!</p>
<p>私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓</p>
<p> ↓</p>
<p> </p>
<p>【Dieu 4 season 錦糸町店】</p>
<p>(東京都 墨田区)</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p>
<p> </p>
<p>【Dieu 4 season 草加店】</p>
<p>(埼玉県 草加市)</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p>
<p> </p>
<p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています!</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p>
<p> </p>
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下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【39日目】
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】
[ダイエット開始 2021年10月6日]
身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%
↓
[39日目]
身長:156cm 体重:51.1㎏ 体脂肪率:28.2%
[終了日 2021年12月5日]
目標体重:45㎏
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされた...
<p> </p>
<p>【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】</p>
<p> </p>
<p>[ダイエット開始 2021年10月6日]</p>
<p>身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%</p>
<p>↓</p>
<p>[39日目]</p>
<p>身長:156cm 体重:51.1㎏ 体脂肪率:28.2%</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>[終了日 2021年12月5日]</p>
<p>目標体重:45㎏</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日からまた1週間、特別ダイエット期間として食事メニューやストレッチ内容が変わりました!👀</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>食事も運動も慣れてきた頃にまた新しい内容が加わってくるので、いつでも新鮮な気持ちで挑むことができます🔥</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今回新たに加わったストレッチメニューは、内ももとおしりにダブル効果!😳</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>分かりにくい内容なので、お手本の動画を見せてもらっていざ実践!!!</p>
<p> </p>
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<p> </p>
<p>と思ったのですが、今日はとあるハプニングがあり実行出来ず、、、😭</p>
<p>ダイエットモニターを始めてから毎日取り組んでいたので、悔しいです😢</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>明日こそは!!!きちんと実行できるよう気を入れ直して頑張ります🔥</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>痩せたい女性の強い味方!</p>
<p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p>
<p>【プライベートサロンルミナス】</p>
<p>〒338-0823</p>
<p>埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous</a></p>
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<p>私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています!</p>
<p>「2021年無料ダイエットモニター募集」</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p>
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最強ズボラ女子vs駒澤先生のダイエット奮闘記 22日目
ダイエット開始日:2021年10月23日
身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%
↓
22日目
身長161.5cm 体重58.30kg 体脂肪率27.2%
ダイエット終了日:2021年12月21日
こんにちは、
ダイエットモニターのひぃです☺️
今日も朝からスムージー飲んでいます🍌🥬
中身はバナナ、小松菜、ヨーグルトです♪
ヨーグルトを入れると少し...
<p>ダイエット開始日:2021年10月23日</p>
<p>身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%</p>
<p>↓</p>
<p>22日目</p>
<p>身長161.5cm 体重58.30kg 体脂肪率27.2%</p>
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<p>ダイエット終了日:2021年12月21日</p>
<p> </p>
<p>こんにちは、</p>
<p>ダイエットモニターのひぃです☺️</p>
<p> </p>
<p>今日も朝からスムージー飲んでいます🍌🥬</p>
<p>中身はバナナ、小松菜、ヨーグルトです♪</p>
<p>ヨーグルトを入れると少し酸味が出るのともったりするのでオススメですよ♪腸内活動も活性化😡</p>
<p> </p>
<p>ダイエット12か条にも毎朝野菜や海藻類を食べること!とあります!</p>
<p>なので、私は朝は基本的にスムージーに今家にある野菜を入れてミキサーにかけてしまいます✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/f24/92d/thumb_12016_2320_3088_0_0_auto.jpeg" style="height:1024px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>お昼ご飯はこのサラダ🥗</p>
<p>具沢山味噌汁とご飯食べました🍽</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/f77/955/thumb_12019_3000_4000_0_0_auto.jpeg"></p>
<p> </p>
<p>サラダはタンパク質をとりたかったので、卵とささみをさいたやつと一緒に食べています☺️</p>
<p>ゆで卵と鶏肉があるのでお腹もいっぱいになりますよ〜🙌🏻</p>
<p> </p>
<p>なぜタンパク質不足がダメなのか、、</p>
<p>タンパク質が不足すると痩せにくい身体になってしまうからです😱😱😱😱</p>
<p>タンパク質によって私たちの筋肉は作られます!</p>
<p>そのタンパク質が不足することにより、筋肉が作られず、そして筋肉を分解してエネルギーを補充しようとしてしまいます⚡️</p>
<p>その結果</p>
<p>カロリーを消費するのに大事な筋肉が減ってしまい痩せにくい身体になってしまうんです💔</p>
<p>痩せたくて、食べるの我慢したり運動したりしてるのに本末転倒ですよね💦</p>
<p> </p>
<p>なので、ただ食べる量を減らすのではなく、</p>
<p>バランスのよい食事を心がけながらダイエット頑張りましょう!!!!</p>
<p>写真はタンパク質が取れる食材です❤️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/618/f79/eeb/thumb_12020_639_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:639px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>美容の悩みはKAIZENBODYが解決!</p>
<p>私のダイエットをサポートしてくださってるサロンです😊💓</p>
<p> ↓</p>
<p> </p>
<p>【Dieu 4 season 錦糸町店】</p>
<p>(東京都 墨田区)</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p>
<p> </p>
<p>【Dieu 4 season 草加店】</p>
<p>(埼玉県 草加市)</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p>
<p> </p>
<p>私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています!</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p>
<p> </p>
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エステ代金の最大50%を還元します!目指せ・モデル会員5つ星★
いつもKAIZENBODYをご利用いただき
誠にありがとう御座います!
現在、KAIZENBODYには
多くのモデル会員様が
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実は一般会員様より
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1度のエステ費用がお得な上に
多くの特典がもらえる仕組みになっております。
還元率は最高ランクの
モデル会員五つ星になると最大50%...
<pre style="text-align:center">
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき</span></span></pre>
<pre style="text-align:center">
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">誠にありがとう御座います!
現在、KAIZENBODYには</span></span></pre>
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<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">多くのモデル会員様が</span></span></pre>
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<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いらっしゃいますが</span></span></pre>
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<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre>
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<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">実は一般会員様より</span></span></pre>
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<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">モデル会員様の方が</span></span></pre>
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<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1度のエステ費用がお得な上に</span></span></pre>
<pre style="text-align:center">
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">多くの特典がもらえる仕組みになっております。</span></span></pre>
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<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">
還元率は最高ランクの</span></span></pre>
<pre style="text-align:center">
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">モデル会員五つ星になると最大50%!
本日はエステに通えば通うほど</span></span></pre>
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<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お得&綺麗になれる</span></span></pre>
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<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『KAIZENBODYのモデル会員システム』</span></span></pre>
<pre style="text-align:center">
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">をご紹介します。
</span></span></pre>
<pre style="text-align:center">
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211112/22/b-ap/55/32/p/o0500050015030468876.png"><img alt="KAIZENBODY 特典 " src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211112/22/b-ap/55/32/p/o0500050015030468876.png" style="height:500px; width:500px"></a>
</span></span></pre>
<pre style="text-align:center">
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お客様アンケート
<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a>
</span></span></pre>
<pre style="text-align:center">
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211112/22/b-ap/54/52/p/o0500050015030468877.png"><img alt="KAIZENBODY 特典 " src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211112/22/b-ap/54/52/p/o0500050015030468877.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美コインをもらう方法<br><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12674296559.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12674296559.html</a></span></span></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211112/22/b-ap/6d/ed/p/o0500039615030468880.png"><img alt="KAIZENBODY 特典 エステに通ってもらえるプレゼント" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211112/22/b-ap/6d/ed/p/o0500039615030468880.png" style="height:396px; width:500px"></a></span></span></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">現在の美コイン数はマイページからご確認いただけます。<br><a href="https://www.b-ishiki.com/mypage" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage</a></span></span></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211112/22/b-ap/09/f8/p/o0500050015030468881.png"><img alt="KAIZENBODY 特典 エステに通ってもらえるプレゼント" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211112/22/b-ap/09/f8/p/o0500050015030468881.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211112/22/b-ap/71/a0/p/o0500050015030468870.png"><img alt="KAIZENBODY 特典 エステに通ってもらえるプレゼント" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211112/22/b-ap/71/a0/p/o0500050015030468870.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p>
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【KAIZENBODYサロンリスト】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/search?prefecture=0&visit_date=&condition%5B0%5D=&condition%5B1%5D=" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/search?prefecture=0&visit_date=&condition%5B0%5D=&condition%5B1%5D=</a></span></span></p>
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<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20211112/22/b-ap/97/18/p/o0500011115030468873.png"><img alt="KAIZENBODY 特典 エステに通ってもらえるプレゼント" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20211112/22/b-ap/97/18/p/o0500011115030468873.png" style="height:112px; width:500px"></a></span></span></p>
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<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="自宅サロン開業" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg" style="height:333px; width:500px"></a></span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</span></span></p>
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<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:167px; width:500px"></a>
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<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:126px; width:500px"></a></span></span></p>
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<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>