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こんばんは ビオラス名古屋駅前店の真世です . 今日の名古屋は雪が降りました❄️ 寒波の到来でとっても寒い日 そんな日は身体がポカポカする食べ物を摂るのがオススメです♡ . 以前「ヘルシーでスパイシーな南インド料理」を一度食べてみたくて @ERICK SOUTH に行き、サンバルカレーを頂きました <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/120/951/thumb_22927_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> . 🇮🇳サンバルカレーとは… トゥール豆を煮崩したベースで野菜をとろっと煮込んだ スパイス入りの南インドの食文化を象徴する菜食カレー 毎日食べても飽きない いわば「南インドのお味噌汁」的な存在みたいです . 日本にいるインド人の方々が、本場に近い味で美味しいと お墨付きのERICK SOUTH🇮🇳 . サンバルカレーはまさにスパイスのおかげで 身体の中からぽっかぽかになり とっても温まりました😌 . 皆様にとって身体が温まる食べ物はありますか？ . 良ければまた是非教えて下さいね🧡🧡🧡 . #寒波到来 #雪がふりました #エリックサウスマサラダイナー #エスニック料理 #温活食 #kaizenbodyのサロン

こんばんは！ 今日から60日の超本気ダイエットに挑戦するえると言います！今日がほんまの1日目になります！ えるはデスノートのキャラクターのLがものすごい量の糖分を取っているのに頭使いすぎて太らないところが羨ましくてえるにしました🥹笑 (めちゃくちゃに適当な理由ですみません) さて！気を取り直して ダイエットは朝ごはんをしっかり食べるのがポイント！とのことだったので、初日の朝ごはんのメニューはこちら💁🏻 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/11f/19a/thumb_22921_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 海苔もりもり卵かけご飯 ほうれん草と白菜のお味噌汁 鶏大根煮 さつまいも照り煮 水菜とひじきのサラダ そして在宅のお仕事が終わったらバスで浦和のルミナスへ！！わたしの担当は関さん💞 若くて細くてスタイルも良いのに施術はしっかりゴリッゴリに流してくれます！ 前回の時は施術2.３日くらいでもりもり出て、1.5キロ痩せました！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/11f/7d7/thumb_22922_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 今回の施術のビフォーアフターです😊 正面 お腹周りスッキリしました！ あとはふくらはぎも隙間ができてます🙇 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/11f/a23/thumb_22923_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 横 反り腰ガチ勢ですね、笑 お尻が若干あがっています😊💞 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/11f/bb6/thumb_22924_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> うしろ 背中の贅肉がスッキリしました！あとは肩が斜めになってたのが少しマシになったのわかりますか？😻 背骨も曲がってるので、こちらも改善していかなければならないポイントです！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/11f/d48/thumb_22925_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> さて、明日は朝から出社で、少し体力を使う業務が待っているのでお風呂であたたまったらお弁当の用意だけして寝ます〜 明日は関さんに教えてもらった簡単なトレーニングをやってみようとおもってます🤔💬 明日ももっとやせるでー！！🔥 応援よろしくお願いします😊💞 スタート／2024年1月24日 スタート時の体重／58.3kg ↓ 終了／2024年3月23日 目標体重／48kg 今朝の体重／58.3kg 私が通っているサロン🔥 【Luminos.Beauty浦和店】 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/11f/f9e/thumb_22926_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 浦和駅から徒歩8分 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302 https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】 https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&sortByNewArrival=DESC&salonMenuId=&prefectureId=&starNumber=&keyWord=&salonId=&estheticianId=114737 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585

嬉しいお声ありがとうございます❣️ お客様のお身体のお悩みを解決できるよう、努めていきますのでよろしくお願い致します🙇‍♀️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/0ce/e86/thumb_22916_1170_2532_0_0_auto.png" style="height:1082px; width:500px"> カイゼンボディの施術は、 アンチエイジング、サイズダウン、肩こり、腰痛、その方にあったお悩みを毎回カウンセリングでお聞きして解決、改善していきます✨ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NTE3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a>

美コインが貯まっていたので初めて利用させていただきました。 全国エステ券購入！しかもとっても気になっていた薬用入浴剤碧の雫　付き。 口コミを検索してみたらどうやら良さそう。 浸かるだけで　洗わなくてもお肌がツルツル!パパイン酵素のタンパク質分解機能によって、 体の汚れや、体臭の原因と言われている脂肪酸を分解し嫌な体臭の原因を消しさります。 循環式の24時間風呂にも使えます。 とのこと。 写真は昨年撮影した桜です。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/0cc/b1d/thumb_22914_2272_3408_0_0_auto.jpg" style="height:525px; width:350px">

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/07d/41d/thumb_22904_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/07d/563/thumb_22905_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 上野に出かけた際、おでんフェスがやっていたので行ってきました。 富山おでんや静岡おでんと有名なおでんがたくさんありましたが、名古屋おでんにしました。みその香りにつられました☺️ この日は暑かったので、おでんを食べるとコートが要らないくらい身体がぽかぽかしました。 東京は、たくさんイベントがあり楽しいです。また、3月に遊びに行くので楽しみです！！

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/05d/fe3/thumb_22902_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 空の雪。全く分からないですね（笑） 昨日から朝にはどんな雪景色？と思っていたら…起きた時には全く。少しずつ降ってきて 今日は有休でカイゼンボディーに伺う予定でした。当日キャンセルだと券が無効になるとの事で、かなり迷いましたが無効になるのは勿体無いので昨日のうちにキャンセルを。 楽しみにしていたので残念ですが仕方ないです この休みを、片付けや、久々に寒天作ったり有意義に使いたいと思います。 伺っているのはこちら↓ https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus 今日は時間が無いとは言えません。ストレッチやりまあす…と宣言です <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 降ったり止んだり、晴れてきたり…変わる天気のようで。行けたのかなあと。予報はよめないですね。今後降るかもだし。気をつけて生活しましょうですね。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/041/b8d/thumb_22901_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">スシローに行きました。 外食はもはや回転寿司、スシローが我が家の定番です。 スシローではなく、別の店なのですが、冬場に生魚を食べているのでお腹を壊したので、最近はもっぱら生魚系のお寿司は食べません。 よく食べるのがコーンとツナの軍艦。 これ、好きです。 初挑戦のもの。これも美味しかったです。 あと、前回なかったブラックサンダーとのコラボ商品、アイスバーとパフェも家族でシェアして食べました。

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240124/03/b-ap/bb/41/p/o1080050015392995395.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/003/081/thumb_22894_1080_500_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozMiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/003/11a/thumb_22895_1080_400_0_0_auto.png"></a> ただいま1月の全国エステ券が、大好評販売中です。寒さで冷えた体をゆっくりお風呂に浸かって温めましょう。 そして、本日は2月の全国エステ券のお知らせです。 2月の全国エステ券は、ヨガワークスの大人気商品『ピラティスマット』と『ピラティス・ローラー』がエステ券とセットになり初登場です。 今回は1セット購入で『ピラティスマット』、2セット購入で『ピラティスマット』と『ピラティス・ローラー』がもらえます。 プロ同様にお家でもしっかり効果を出し、楽しくホームケアを行うのに必須なアイテムです。是非ご購入をご検討ください。 <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.2月全国エステ券予告</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.ピラティスマットとローラーの使い方</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.購入方法</a></li> </ol></div> <h2 id="mokuji1">◆2月全国エステ券予告</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240124/03/b-ap/5d/2c/p/o1080205115392995397.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a72/f83/thumb_23144_1080_2051_0_0_auto.png"></a> ■＜予告＞2月の全国エステ券 販売期間：2024年2月1日(木)～2月29日(木) 商品内容： ▼エステ券1回分(全身60分+オプション20分)(定価￥9,800) オプションは小顔リフトアップ/バストアップ/お腹痩せ/お尻脚痩せの4つから1点お選びください + ▼ヨガワークスピラティスマット12mm(定価￥5,800) 2個ご注文の場合、2個目はヨガワークスピラティス・ローラー GRIPPONE(定価￥9,800) ＝＝＝＝＝＝＝＝ １個ご注文の場合 価格12,000円（税込）または美コイン150個 エステ：１回分 商品：ヨガワークスピラティスマット12mm１枚 ＝＝＝＝＝＝＝＝ ２個ご注文の場合 価格24,000円（税込）または美コイン300個 エステ：２回分 商品：ヨガワークスピラティスマット12mm１枚＋ヨガワークスピラティス・ローラー１個 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 数量：先着30個(一般会員/モデル会員) お一人様2点まで 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a> ※販売開始は2024年2月1日(木)です ■全国で使えるエステ券 『全身60分+オプション20分＝80分』 オプションは小顔リフトアップ/バストアップ/お腹痩せ/お尻脚痩せの4つから1点お選びください。 ・全国のKAIZENBODY認定サロンであればどこでも利用可能 ・回数券を購入する前にお試しで通える <h2 id="mokuji2">◆ピラティスマットとローラー</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240124/03/b-ap/1c/ac/p/o1080108015392995399.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/003/2a4/thumb_22897_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240124/03/b-ap/f5/cc/p/o1080108015392995390.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/003/64d/thumb_22898_1080_1080_0_0_auto.png"></a></h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240124/03/b-ap/7c/6c/p/o1080136615392995392.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/003/70b/thumb_22899_1080_1366_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h2 id="mokuji3">◆購入方法</h2> 1、全国エステ券の専用ページ内にある「購入ボタン」を押します <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a> 2、お申込みフォームでお支払い方法、注文数、特典商品、配送先を入力して注文します。 ■ご購入前にご確認ください エステ券はオンラインチケットとなります。 全国エステ券は全国のKAIZENBODY認定サロンで使える1回80分のエステチケットです。 ご予約は予約サイト、またはサロンへのご連絡にて承ります。 【注意事項】 ・全国エステ券で施術後のアンケート投稿での美コイン付与はありませんので予めご了承ください。 ・全国エステ券の有効期限は購入から1年間となります。 ・全国エステ券利用はモデル会員維持に関係ありませんのでご注意ください。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65a/fd5/629/thumb_22890_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 先日行ったプルミエールにドライフラワーにしてあった、かすみそうとスターチスを購入 スターチスの花言葉は「変わらぬ心」「永久不変」「途絶えぬ記憶」ドライフラワーにしても色が変わらず、美しいままという特徴から「変わらぬ心」「永久不変」といった花言葉がついたとか。 仏花を買う時に、お値打ちで華やかなスターチスをよく買います。紫、ピンク、黄色があります ドライフラワーにするには風通しが良く、直射日光が当たらない場所に1週間から10日程度吊るすだけ 黄色だけにしたけど、やっぱり他の色もやりたくなりました。 雪はどうかなあ。朝起きてどうなっているかドキドキです。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65a/fd7/0fa/thumb_22891_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 太い大根をいただいたので、シーチキンを使って煮物を作りました。 オイル無しのシーチキンを買ったので、オリーブオイルで大根と共に炒めて、しょうゆ、みりん、酒などで味付け、おろし生姜も入れました。 少し水分が多かったので、チンゲンサイを入れたら彩りにもなりました。 片栗粉でとろみをつけて完成！ 美味しくできました。