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<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231223/03/b-ap/71/98/p/o1080054015380257645.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5d1/e8c/thumb_22113_1080_540_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 2023年も残り10日ほどとなりました。 今年もたくさんのお客様がKAIZENBODYのサロンをご利用くださいました。 本当に有難う御座います。 今年も新しいサロンとエステティシャンが誕生したり、10万円分の美コインがもらえる新しい企画がスタートしたりと、にぎやかな一年となりました。 本日は2023年に起きた注目のKAIZENBODY美容ニュースをご紹介いたします。現在開催中の企画もございますので、是非ご覧ください。 <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.全国エステ券スタート！</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.美コイン付き回数券キャンペーン</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.60日で7kg痩せた！ダイエットプログラム！</a></li> <li><a href="#mokuji4">4.最大美コイン1000個プレゼント！【アフィリエイト】</a></li> </ol></div> <div> <h2 id="mokuji1">◆全国エステ券スタート！</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231223/03/b-ap/1f/be/p/o1080120015380257651.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5d1/f74/thumb_22114_1080_1200_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div>全国エステ券の詳細はこちらをご覧ください。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a></div> <div> </div> <h2 id="mokuji2">◆美コイン付き回数券キャンペーン</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231223/03/b-ap/d0/a2/p/o1080120015380257653.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5d2/03e/thumb_22115_1080_1200_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div>美コイン付き回数券キャンペーンの詳細はこちらをご覧ください。 『先着500枚限定』いきなり！美コインがついてくる秋の回数券キャンペーンスタート！ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3122" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3122</a></div> <div> </div> <h2 id="mokuji3">◆60日で7kg痩せた！ダイエットプログラム！</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231223/03/b-ap/7b/68/p/o1080120015380257656.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5d2/0f8/thumb_22116_1080_1200_0_0_auto.png"></a> ダイエットモニターの詳細はこちらをご覧ください。 【痩せれない女性が60日間本気ダイエットに挑戦！秋冬ダイエット企画結果発表！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3933" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3933</a> <h2 id="mokuji4">◆最大美コイン1000個プレゼント！【アフィリエイト】</h2> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231223/03/b-ap/24/94/p/o1080120015380257637.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5d2/1a1/thumb_22117_1080_1200_0_0_auto.png"></a></h2> <div>アフィリエイトの詳細はこちらをご覧ください。 【KAIZENBODYアフィリエイトの始め方を徹底解説！紹介して美コイン1000個がもらえる！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3464" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3464</a></div> <h2>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</h2> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5b0/9c3/thumb_22112_1200_900_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"> PREMIERE III 横浜　西口店　佐藤です！ この前まで暑かったのですが、急に冷え込むようになりましたね！ 寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、女性は体調不良の方が多くなります。 KAIZENボディでは経絡とリンパを流す背中の施術を重点的に行い血流を流し全身のお手入れへと進みます。背中の施術は自律神経を整えます、お疲れや不眠の解消にものすごく効果的です！ 寒くなると血流が悪くなり末端の冷えや、日頃のお疲れが溜まりやすくなります。 定期的に通っていただけると、血流が改善され寝つきが良くなり、お身体の不調の改善ができます。 美容面が綺麗になれるだけでなく、健康面も不調のケアにつながり一石二鳥三鳥、すごくお身体が楽になります。 今日と明日は冷え込むそうです。暖かくして皆様お過ごしくださいませ。 PREMIERE III 横浜　西口店　 神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510 横浜駅　きた西口　徒歩5分 駅から近くアクセスがとても良いです、皆様遊びにいらしてください。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxMywidXNlcl9pZCI6MTE2OTg4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/9d5/465/dc6/thumb__120_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:120px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5af/534/thumb_22110_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"> 風がとても冷たく、冷え込みますね〜❄️ 私の故郷である山梨の富士山は10月に初雪が降り今月は、真っ白の雪景色で地元の人は富士山を見て天気予報を当てます‼️高い山なので天候模様が映し出されるためこれは確実に当たります。。。お天気お姉さんもびっくりですね🫢 寒さといえば、私は末端冷え性でしたがKAIZENボディーのエステを受け、冷えが改善されていると思い出しました。喉元過ぎれば、、、ですね笑 KAIZENボディーは背中や背面の施術を中心に血流を良く老廃物を流していくので、80分コースが終わるころには寝落ちしている方がほとんどで、手足の冷えの方もポカポカにびっくりされる方も多くとても温まります！ 寒い冬のお疲れ解消と温活にはぴったりですね😊半年前に会社を辞めて、<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school">https://www.b-ishiki.com/lp_school</a> こちらの研修を受けた後、気がついたらお仕事としてのめりこんでおり、いまは横浜店にて楽しくサロンデビューしております。 お客様を綺麗に健康にしながら、自分もどんどん綺麗になっていく素晴らしいお仕事だとつくずく感じます💆‍♀️✨✨ ぜひお試しにいらしてください🎶寒い時期は凝り固まりやすくなります。。。一度でもスッキリ、そして気がつくと体が元気になるから、やみつきです、また通ってしまいますよ🎶 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMiwidXNlcl9pZCI6MTE2OTg4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/d6f/d8d/c64/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5a9/38d/thumb_22108_2709_2709_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 在宅のお昼休みの時間を有効活用しようと、冷蔵庫に厚めスライスのベーコン🥓があったので、シチューを作りました。 母は骨付き鶏肉で作ることが多いですが、ベーコンも美味しそうなので。 ジャガイモとタマネギは父の畑で採れたものです。 お野菜たっぷり、具沢山のシチュー。 牛乳の代わりに豆乳を入れました。 牛乳より豆乳が良いとのことで、だいぶ慣れてきました。 仕上げにほうれん草で彩をプラス。 トロッとしたシチューが完成しました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5a9/59c/thumb_22109_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">

〖48〗 皆さま、こんにちは🤓📐 KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニターのMARMIです🦭💖 今日は「冬至」ですね。 陰から陽へ。我が家は柚子湯です☺️✨️柚子パワーで風邪予防と冷え予防をして痩せやすい身体を作っていきます💪 MARMI美容院にも行って参りました💇‍♀️ スタッフさんたちに「顔がシャープになった」と言っていただきました😊ショートヘアが似合うように引き続き頑張ります❗️ 🟡🟡柚子と私🟡🟡 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/562/97a/thumb_22092_1633_1811_0_0_auto.jpeg" style="height:369px; width:333px"> 本日の記録です🔖 - - - - - - - - - - - - - - - - - - ○ダイエット開始日○ --2023年11月05日-- ・体重65.5kg ・体脂肪38% ●ダイエット48日目● --2023年12月22日-- ・体重58.9kg❤️‍🔥 ・体脂肪31.0%🥺 ○ダイエット終了日○ --2024年01月03日-- ・目標体重55kg！ ・目標体脂肪25%前後！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 昨日ひな先生に教えていただいた、5個目の美ボディエクササイズを紹介いたします😉❗️絵文字はウインク😉していますがモノにするまではしばらく時間がかかりそうです😉❗️💦 お腹と脚に効果があるエクササイズなのでお腹を美しく生まれ変わらせ中＆太ももの隙間を目指し中の私には大変ありがとうございますなエクササイズです❗️ 座骨を立てて座ります。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/564/7ad/thumb_22093_499_464_0_0_auto.jpeg" style="height:310px; width:333px"> 膝裏で手を組み脚を上げます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/564/bbe/thumb_22094_580_457_0_0_auto.jpeg" style="height:262px; width:333px"> お腹には力を入れた状態で片足ずつ上げていきます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/565/06e/thumb_22095_581_464_0_0_auto.jpeg" style="height:266px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/568/ef5/thumb_22105_631_396_0_0_auto.jpeg" style="height:209px; width:333px"> 簡単そうなのですが…体幹が弱い私は何度もプルプルしてはゴロンゴロンと…しかし後ろに倒れても起き上がります(笑)気を抜いてしまうとこの現象が起きますので真剣に行いました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/569/136/thumb_22106_578_455_0_0_auto.jpeg" style="height:262px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/565/7a0/thumb_22097_621_461_0_0_auto.jpeg" style="height:247px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/565/a11/thumb_22098_669_453_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:333px"> 後ろに倒れても起き上がるけど何事も無かっかのように澄ましております😆 20回を3セット行いました😊🎶 ピラティスにもこのエクササイズに似たポーズを見たことがあります😍何れはピラティスもチャレンジしてみようと思っているので今のうちからモノに出来るよう頑張ります❗️ 👇🏻フリー素材を使わせていただいております。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/565/c9b/thumb_22099_626_417_0_0_auto.jpeg" style="height:222px; width:333px"> 改めてお腹…お腹もっともっともっともっと頑張らないといけません🫡🔥モニター開始の頃に比べたらかなり変わりましたが、こうして写真に残すと課題はまだまだありますね🫡🔥写真が苦手ですが、記録するようになって現実の自分を知ることが出来るので意識が変わって良いです❗️ そして股関節の大切さを改めて痛感し、そのまま股関節を伸ばしたりすしました。我ながら…お腹が更に変わったら見違えるのでは？と思っております。そのお腹が一筋縄じゃいかないのですが…楽しみです😊❗️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/566/e2c/thumb_22100_815_365_0_0_auto.jpeg" style="height:149px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/567/092/thumb_22101_828_369_0_0_auto.jpeg" style="height:148px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/567/261/thumb_22102_828_455_0_0_auto.jpeg" style="height:183px; width:333px"> 今朝は無償にバナナとヨーグルトを欲して食べました☺️🍌細かく切る事で沢山食べた気になれるのでバナナは細かくします。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/567/4b9/thumb_22103_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"> そして夜はかぼちゃ×ニラのお味噌汁を作りました✨️本当はかぼちゃの煮物を作りたかったけど私の味付けは甘くしたくなってしまうので今の時期は敢えてお休みです❗️ 手が緩んで甘く煮てしまいそうなので😈、お味噌汁に使いました😊かぼちゃの本来の甘みだけでとっても美味しいです❤️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/567/8a4/thumb_22104_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"> 街はクリスマス一色で賑やかでした🎄🎅🎁私はダイエットモニターに励み、今宵もエクササイズ頑張ります❗️本日もありがとうございました😊MARMIでした💖💖💖 2023年12月26日(火)までの BellaLuceクリスマスキャンペーンです❤️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/56a/a67/thumb_22107_1077_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:471px; width:333px"> - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖私がサポートして頂いているサロン〗 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨ 担当：高木ひな先生🩰 サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ） サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a> 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号 メールアドレス: <a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a> - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODYのYouTube〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/55a/bd4/thumb_22091_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 昨日は、妹と話しをして、買い物へ。5時半。夕飯を食べよう！と「アリス」へ 2名以上でオーダー出来るアリスセットに！メインはピザ、パスタ、リゾート。ピザは絶対！と。直ぐに決まりました。ピザはビスマルク。卵を潰すと…黄身がトロリ。 もう一つはやっぱりパスタ。生麺にしました。小さい蟹だけど美味しかった。 あとはスープ、サラダ、ドルチェ、飲み物。で、1人1650円。ランチと同じ値段でいただけるとは嬉しいです。 落ち着けるお店で、お子さんからお爺ちゃまお婆ちゃままで皆が行きやすいかと。 アリスは25周年だとか。モーニングもお勧めです。ピザ生地のパニーノセットお勧めです カイゼンボディでしか名駅に行かず。車移動が多い私。やはり地元辺りは落ち着きます <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/4f0/de4/thumb_22089_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 昨日から、東京へ遊びにきています。仕事が終わると、すぐ名古屋駅へ向かい新幹線に乗り込みました。 待ち合わせ場所のKITTEへ行くと、すごく綺麗で大きなクリスマスツリーがありました。近くのビルの中にはアナ雪とコラボしたクリスマスツリーもあり、街全体がクリスマスムード全開でした。他にも、クリスマスマーケットがあったり、可愛いクリスマスリースがいくつも飾られていたりと素敵な雰囲気でした🎅🎄 お洒落にフレンチかイタリアンを食べたいな！と思わせる雰囲気でしたが、家系ラーメンを初日の夜は食べました🍜家系ラーメン大好きです☺️

毎年変わる、名古屋ゲートタワーのクリスマスツリー🎄 高さ12mのツリーは、場所がら行き交う人の視線が集中します。 この日はとても寒くて、写真を撮ったら鼻が真っ赤。 赤鼻のトナカイ状態でした💦 点灯は25日(月)までの7時〜23時 「THE CRYSTAL CHRISTMAS」をテーマに、17時以降は、毎時0分、20分、40分に約6分間、音と光の演出を楽しむことができます<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/4de/337/6584de337b094407440186.mov" style="height:1368px; width:770px">

<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width:100%"><tbody><tr><td> </td> <td> </td> </tr><tr><td> </td> <td> </td> </tr><tr><td> </td> <td> </td> </tr></tbody></table> 息子が作ったクリスマスのリース🎄 と言っても先生が手伝ってくれたので、共同作品ですが。 どんぐりの配置は息子が考えたそうです。 可愛くし上がっていて、玄関に飾りました。 今日の午後はカイゼンボディの日です。 朝から自転車で色々な用事を済ませてバタバタです。 今日は時間がないから車で施術行こうかなと思っていたけど、なんとか地下鉄に乗る時間ができ、地下鉄でブログ書き込み中です。 年末は慌ただしくバタバタです。

〖47〗 皆さま、こんにちは🍋🫖 KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニターのMARMIです🦭🫧 最近、大きく分類すると「顔が痩せた」って言って貰えることが増えました☺️だけど嬉しいはずの言葉なのに賛否があって両方聞いていると複雑な気持ちになっていました🙂🙃 生理も週末にくるからなのか、水星逆行の影響からなのか、言葉が刺さりやすくセンシティブになっていました…a little…少しだけですよ🤏😆 だけど今日KAIZENBODYの施術で、ひな先生や齋藤先生とお話したらすっかり回復していました☺️ありがとうございます❗️行くと元気になれる場所があるって幸せですね❗️ そして人間らしい自分が大好きです❗️切り替えも早いので自分の理想に向かって改めて頑張ります‼️明日は冬至なので冬至を過ぎてから少しずつ変わることでしょう。世の中も、私の心も体も。明日は柚子湯ですね😍🍊🛁🫧 本日の記録です🗓👀💡 - - - - - - - - - - - - - - - - - - ○ダイエット開始日○ --2023年11月05日-- ・体重65.5kg ・体脂肪38% ●ダイエット47日目● --2023年12月21日-- ・体重59.5kg ・体脂肪30.5% ○ダイエット終了日○ --2024年01月03日-- ・目標体重55kg！ ・目標体脂肪25%前後！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - KAIZENBODY14回目の施術でした💆‍♀️来週26日が最後の施術です🥹💓 【お詫び】ここへ来て撮影用の水着を忘れる😱という失態をおかしたMARMIは施術時のショーツと胸元はタオルにて失礼いたします🙇‍♀️ オプションは「お腹」にしてもらい、今の状態に合わせて80分間の施術をしていただきました✨️ 1回目(11/5)と14回目(12/21)のBefore⇒Afterです🤍🦭🤍 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/41c/dd3/thumb_22074_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/41d/064/thumb_22075_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/41d/89a/thumb_22076_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"> 施術中「今日はすごい流れる気がする」と、ずっと仰っていたひな先生。本当に全身が流れてくれて背中もスッキリ、施術後もすぐおトイレをお借りしました🙇‍♀️体を見て分かる、触って分かるって改めてプロとして凄いですよね✋💓 モニターもあと2週間、私は更に「股関節」を強化していこうと思いBellaLuceの帰りはジムに寄りウェイトやマシンはお休みして股関節を意識したストレッチやか傾斜をつけて大股で股関節伸ばしながらランニングマシンを歩いて参りました‼️押忍‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/41f/2ab/65841f2ab67de762132826.mov" style="height:592px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/41f/6c8/65841f6c8832b311679809.mp4" style="height:592px; width:333px"> 股関節が柔らかくなることで骨盤が安定すると、猫背、ぽっこりお腹、巻き肩、腰痛、肩凝りなどにも効果が期待できます。 股関節まわりをほぐすストレッチでは大きな筋肉を動かすため、代謝が良くなり痩せやすい体に。 …助骨締めと併せて強化いたします🫡🫡🫡🔥 そして、今まで教わってきた美ボディエクササイズ①～④をおさらいしてまとめてみることにしました🩰自分では慣れてきていましたが…写真や動画を撮るとまだ修行は必要？です🫣 美ボディエクササイズ①〖11/8のブログ〗 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/420/742/thumb_22079_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"> 美ボディエクササイズ②〖11/19のブログ〗 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/420/944/thumb_22080_1656_930_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:333px"> 美ボディエクササイズ③〖12/3のブログ〗 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/420/b73/thumb_22081_1636_2042_0_0_auto.jpeg" style="height:416px; width:333px"> 美ボディエクササイズ④〖12/15のブログ〗 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/420/d3c/thumb_22082_1636_2042_0_0_auto.jpeg" style="height:416px; width:333px"> ブログも良かったらご覧になってみてください☺️❤️ 今日は美ボディエクササイズ⑤を教えていただきましたので明日のブログで紹介させていただきます😊 本日もありがとうございました🙏MARMIでした🦭💖 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖私がサポートして頂いているサロン〗 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨ 担当：高木ひな先生🩰 サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ） サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a> 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号 メールアドレス: <a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/425/512/thumb_22083_1077_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:471px; width:333px"> 2023年12月26日までのキャンペーン❣️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODYのYouTube〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a>