<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/2d4/a42/thumb_22971_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">1０年前の趣味は美容とは程遠い、食べること、ラーメン屋巡り、カフェ巡りでした。</p> <p> </p> <p> </p> <p>掃除していたら、昔行ったカフェの写真や概要を、細かく書いたカフェノートというものを見つけました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>昔からこうゆーことをするのが好きだったのですが、いつのまにか時間に追われまめさを失ってしまいました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>懐かしくて見返してみたら、結構ベビーなもの、カロリー爆弾なスイーツ食べてます笑</p> <p> </p> <p>今の自分がゆっくりカフェで過ごせる時間があったら、デトックスティーとか飲むのかな。</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/278/fe6/thumb_22968_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>以前、姉からプレゼントしてもらった腹巻き。</p> <p>モコモコ部屋着で人気のブランドのです。</p> <p>肌触りが良くてあったかいので、この寒波のタイミングで出してみました。</p> <p>ポケットが付いてるけど、何を入れるのでしょう🤔</p> <p>こんな気持ちいい素材なので、ルームウェアが欲しくなって、オンラインショップでお値下げ中の商品をポチしちゃいました。</p> <p> </p> <p>雪も溶けて、まずは一安心。</p> <p>寒さ対策はまだまだ必要ですね。</p> <p> </p>

<p>リベンジダイエット🔥60日後に痩せて新しい恋をスタートする女💄 2日目</p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／58.4kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p>今日は出社していたのでいまのーんびり帰りながらブログを書いています😊</p> <p>昨日施術を受けたので、朝はいつも脚が浮腫んでいたのに、今日はスッキリしていました！</p> <p>それにしても寒いですね！！🥶吹雪いている地域もあるとニュースで見ました、、、みなさん外出時はお気をつけくださいね！そしてあったかくして過ごしてください。</p> <p> </p> <p>さて今日は、朝食か昼食にフルーツを取り入れるというのがミッションだったので、朝ごはんにりんごを食べてみました🍎</p> <p>フルーツは糖質なので、1日の早めに摂るとエネルギーとして消費できるため良いと担当の関さんに教わったので早速！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/26f/a6a/thumb_22961_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>そしてそして〜今日はミーティングがたくさんあったのですが空いた時間で昨日教わったエクササイズをやっていました！</p> <p> </p> <p>骨格ウェーブで下半身大きめなのですが、これをすると内腿ひきしまる！と聞いたのでやってみました〜</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37b/d06/thumb_22978_867_597_0_0_auto.jpeg" style="height:530px; width:770px"></p> <p>開脚して、内腿で耐えられるところでキープします！支えがあるといいかもしれないです🔥</p> <p>わたしは体が柔らかいのでもっと開脚できるのですが、内腿に力を入れるためすこし角度を狭めています！</p> <p> </p> <p>これであってるのかなと不安にもなりつつやってみると内腿にじわじわきました、少しの時間でも効いたので、きついけど簡単でおすすめです！！それほど筋肉がないのかもしれませんが笑</p> <p> </p> <p>内腿を寄せつつ上半身は上に引くようにするのを意識しました！↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37b/f0e/thumb_22979_998_646_0_0_auto.jpeg" style="height:498px; width:770px"></p> <p> </p> <p>毎日少しずつ続けてみようと思います！</p> <p>明日は5時半起きです!!!早よ寝な！！笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>明日ももっと痩せるでー！！🔥</p> <p>応援よろしくお願いします😊💞</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/248/d0c/thumb_22939_601_749_0_0_auto.jpeg" style="height:749px; width:601px"></p> <p>日本人の7割の方が原因不明の頭痛に悩まされてます。その7割の方が女性です。</p> <p>私もその1人でした。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>長年、原因不明の頭痛に悩まされてましたが、カイゼンボディの施術を受けるようになってから嘘みたいに良くなりました。</p> <p> </p> <p>特に原因不明の頭痛がある方には小顔リフトアップのオプションがおすすめです🥰</p> <p> </p> <p> </p> <p>血液循環が悪いと頭痛が起きやすいので、自宅ではゆっくり半身浴をして体を温めて下さいね🏠</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE3NTkzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/222/5e8/thumb_22935_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>JAで可愛い💚と見つけた「はてなの木」</p> <p>「植物を可愛い❤️」と言うのが分からないと友達に言われました。植物好きな友達でも分からないとは。私は良く言います。</p> <p>「はてなの木」はジグザグに伸びる細い枝に小さな葉がつく姿がとても個性的。<br> 不思議で可愛らしい雰囲気から、はてなの木、メルヘンの木とも呼ばれているとか。<br> 華奢に見えますが、丈夫な観葉植物で、多少雑に扱っても落葉したり、枝が折れることはないとか。</p> <p>「ソフォラ・ミクロフィラ」とも言うようで、覚えれない私は、お洒落感はないけど「はてなの木」と呼ぼう（笑）</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p>

<p> </p> <p><span style="font-size:16px">おはようございます</span></p> <p><span style="font-size:16px">ビオラス名古屋駅前店の真世です</span></p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p>.</p> <p>KAIZENBODYでは来店されたお客様アンケートを公開しています</p> <p>@kaizenbody_b </p> <p>.</p> <p>【ビオラス名古屋駅前店】へ</p> <p>先月から週に1回、ご来店頂いているお客様から嬉しい</p> <p>お言葉を頂いたのでご紹介致します♡</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/199/3aa/thumb_22934_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>.</p> <p>『 毎回自分に合った方法やアドバイスを頂きありがとうございます。 取り入れていけることから取り入れルーティーンにし、身体を変えていけるようにしたいと思います。』</p> <p>.</p> <p>嬉しいお言葉ありがとうございます🌷</p> <p>.</p> <p>KAIZENBODYの施術を受けて頂く前は、</p> <p>機械を使ったエステや整体など色々なサロンへに通われていたそうで、</p> <p>「担当してくれる方が毎回違って、同じ施術でも体感が違うし、物足りなさを感じている」とのことでした</p> <p>.</p> <p>その場で施術の効果を実感するだけではなくて、</p> <p>身体の根本から変えていきたいと思っていたところ</p> <p>【KAIZENBODY】のオールハンドの技術を受けたことで</p> <p>今までのサロンとは違うと感じて頂けたようです</p> <p>.</p> <p>ビオラス名古屋駅前店では施術の効果を実感頂けるのはもちろんですが、</p> <p>"専属の担当者" が『プロの美容家』として、アドバイスをさせて頂いております</p> <p>ご自宅でのホームケアについても、お悩みを伺った上で</p> <p>お客様お一人お一人のお身体にあったご提案をしております</p> <p>.</p> <p>施術の効果をお身体に定着させていくためにも、普段の生活での過ごし方はとっても大事です</p> <p>一緒にお身体を変えて行きましょう🧡🧡🧡</p> <p> </p> <p> </p> <p>／</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">女性の体のお悩みはプロにお任せ！オールハンドトリートメント初回体験80分￥2,000！</a></p> <p>＼</p> <p> </p> <p>#KAIZENBODYの美容家 #kaizenbody #プロの美容家 <br> #オールハンドエステ #名古屋のエステ #名駅サロン <br> #ボディラインを美しく </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/192/20e/thumb_22932_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/192/379/thumb_22933_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>友人が、横浜から神戸へ引っ越すので、引っ越し前に会いに行きました。</p> <p>中目黒のセイリンカンのピザがおいしいと聞いたので、ピザとTOPSのチョコレートケーキを手土産にしました☺️</p> <p> </p> <p>購入したマンションのカタログを見ていると、中に赤ちゃんのエコー写真が👶サプライズで驚きました^_^ 元気な赤ちゃんに会えるのを楽しみに、また新居に遊びに行きます！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/17f/3f5/thumb_22931_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px"></p> <p>今年初の雪。</p> <p> </p> <p>本来は仕事の日でしたが、子どもが月曜日から高熱で、しばらく仕事をやすんでいます。</p> <p> </p> <p>検査したらインフルエンザでもコロナでもなく、一安心。</p> <p> </p> <p>買い物に行きたいけど雪怖くて夫に帰り買ってきてもらいました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>助かりました。ありがとう。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今回は自分もうつらず、過ごすことができ、なおかつ、生理だったので、身体もだるく、休めるてよかったかも。</p> <p> </p> <p>ずっと、たまってたドラマを見て過ごしていました。</p> <p>なんだかんだ、今1番好きなドラマは朝ドラのブギウギです。</p> <p> </p>

<p>🩵本日受けたコース🩵<br> 全身・バストアップ80分コース</p> <p>----------------------------------------------------</p> <p>前回、年末年始にリバウンドをしてしまい後悔しました、、、、😭😭</p> <p>体重はまだ完全に戻ってはいませんが</p> <p>少し持ち直してきました！🌟</p> <p> </p> <p>本日のコース前・コース後のビフォーアフターがこちらです💁‍♀️<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/0e6/cbe/thumb_22917_1125_1838_0_0_auto.jpeg"></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>お腹上部がとても薄く</strong></span>なっています！！</p> <p><strong>この薄さになりたかった</strong>のです…！！</p> <p>担当してくださる木内様いわく、</p> <p>私は骨盤が前傾しているらしいのです🥺</p> <p>マッサージで骨盤をまっすぐしていただけたので、</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ぽっこりお腹がスッキリ</strong></span>して、</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>お尻がプリッと上がりました</strong></span>🥹！</p> <p> </p> <p>お腹はお家でマッサージしてもなかなか改善しなかったのですが、</p> <p>マッサージしていただいて変わる様に</p> <p>なってきたのが嬉しいです☺️❤️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/0e7/058/thumb_22919_1125_1801_0_0_auto.jpeg"></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>アンダーをみて</strong></span>ください！！</p> <p>画像の見た目だけだと、２〜３センチアンダーが減っている様に見えます！</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>バストそのままでアンダーやお腹がすっきり</strong></span>できるなんて</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>最っっっ高</strong></span>過ぎます。</p> <p>実際痩せたわけではなく、</p> <p>バストケアで姿勢がまっすぐになった</p> <p>効果だそうです🥳✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/0e7/2d9/thumb_22920_1125_1809_0_0_auto.jpeg"></p> <p>このお写真を見て、</p> <p>毎回の<span style="font-size:14px"><strong>コースの結果が出てきたことを確信</strong>し</span>ました！！</p> <p>まず、背中から見た<span style="font-size:16px"><strong>くびれが定着</strong></span>してきていること💖</p> <p><span style="font-size:14px"><strong>ヒップのラインも丸み</strong></span>があって、以前よりだいぶ<span style="font-size:14px"><strong>上がっている</strong></span>こと💖</p> <p> </p> <p>そのおかげで<span style="font-size:16px"><strong>脚がまっすぐなが〜く</strong></span>見えるのです</p> <p>小さいコンプレックスが、</p> <p>木内さまのおかげで少しずつ減ってきました✨😭💕</p> <p>ボディラインがいい感じなので、</p> <p>体重を定着させることマイナス2キロは確実に落としていけるよう</p> <p>日々を見直していく所存です✨</p> <p> </p> <p>画像にはのっていないのですが、</p> <p><span style="font-size:18px"><strong>バストの形が綺麗な丸いいい形</strong></span>になり満足です🥰</p> <p>バストアップコースは、本来のバストの位置に戻してくれるコースでもあり、</p> <p>乱れた自律神経やホルモンバランスを整えてくれるそうです✨✨</p> <p>すぐ疲れるだるくなるむくむ私には、必要すぎます😭</p> <p> </p> <p> </p> <p>今回、日常生活でとくに気をつけたことで結果にも繋がったため、ご紹介させてください</p> <p>・お米ともち麦の量を増やし、間食を減らす</p> <p>　　（カロリー気にしすぎて、腹持ちが悪く夜食べてしまうことを防ぐため）</p> <p>・座るときの骨盤の向きを注意する</p> <p>　　（ヒップの形がきれいになりました❣️）</p> <p>・入浴中にあばら中心をもみほぐす</p> <p>　　（お腹周りの結果が出やすくなりました❣️）</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙</strong></p> <p>--------------------------------------------------------</p> <p>🌸1/23　時点の結果🌸</p> <p>体重　52.5  →   51.7</p> <p>　　　…（−0.8キロ）前回より−０.6</p> <p>ハッキリとしたくびれ</p> <p>　　　…くびれが定着できた！あばらが落ちているので上げるようにする</p> <p>（できれば縦長のおへそ！）</p> <p>　　　…横長➡︎丸⭕️が定着できている！</p> <p>まあるいヒップ</p> <p>　　　…コース前もヒップの丸み／上がりを実感</p> <p>　　　　</p> <p>歪みのない身体</p> <p>　　　…お尻が右に傾く。背骨の歪みあり。</p> <p>----------------------------------------------------</p> <p>.--------.---------</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTgyMzd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/127/6cd/thumb_22928_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>大寒波！という言葉にかなり心配しました。</p> <p>朝から吹雪いてるし、電車は少し遅れるし、これは帰りは帰れなくなる？と、午後は在宅に切り替えました。</p> <p>上司は快諾してくれたのに、『ピークは午前中で、午後はおさまるみたい』『晴れてきたね（笑）』と言われたけど、『じゃぁ、様子見てからにします！』とは言えず、念には念をで自分の意思にしました。</p> <p>結果的に昼間の吹雪の中の移動でしたが、落ち着かない中で仕事するのは嫌だし、地下鉄ではないし…。</p> <p> </p> <p>帰ったら庭がいつもと違って風情がありました。</p> <p> </p>