『アトピー肌を腸活とデトックスエステで美肌になる』22日目
こんにちは☀️アトピー撲滅モニター22日目のハマシタです👊 夏みたいな天気ですね☀️ 📖5/17(金) 【気象】晴☀️ 26/16℃ 湿度34% 【体調】体温36.5℃ 起床時から生理開始(前回から23日で来てしまった) 睡眠1:35~8:00 快腸2回(昨日は4回!) 【肌状態】松原先生にも、私を知ってくれているお客様にも顔の肌状...
こんにちは☀️アトピー撲滅モニター11日目のハマシタです👊
予報通り、お天気下り坂ですね☁️
📖5/6(月)
【気象】☁️ 22 /19℃ 湿度71%
【体調】体温36.8℃ 生理開始から13日目
早めの排卵なのか朝からずっと微熱で頭がだるい。
肌と月経、生理痛のお話も今後。
睡眠1:45~9:45 快腸4回+ゆるめ1回
【肌状態】施術2日後がキレイになるタイミングだが痒い。好転反応かもしれない。
今日が施術2日後+明日が施術3回目💆✨
ずっと痒い左手。普通の人から見たら、まぁ酷いのかと😷
ブツブツやかさぶたの下に薄い皮膚が出てきていて、これに生まれかわってダメージを受けずに栄養が行き渡れば回復の軌道💫
肩の上らへんが、黒ずんで剥がれていきそうなのがわかりますか❓️ここからが勝負❗
というわけで、
セルフケアで日々整えて、いい状態で施術を受けるべく、
栄養のお話です😋
皆さん、お米は好きですか❓️
お米やめられないから私は太るんだー😭から、
糖質制限マニアまで🤓いろんな方がいらっしゃると思います🍙
私も白米怖かったですが、誤解が解けました✌️
便子ちゃんが1日0~来ても1回の生活をしていた時は、
2日連続でランチにご飯定食を食べるとすぐに
1㎏体重が増える感じ💧
怖いからご飯減らす、お腹も頭もエンプティで
チョコる🍫砂糖で冷えて脂肪も増えてドンドン冷え込む⛄😭
便子ちゃん1日3回ペースの今は、
朝昼遠慮なくしっかり食べてる❗
快腸は代謝が良くなると先生に言われた通りお腹がすくので
アーモンドやさつまいも等カロリー高そうなものをおやつに🍠
会社員時代より仕事時間は短いし、お年も増してますが、体重減りました✨
米、太らない✌️腸次第⭐
ちゃんとしたエネルギーなので、
朝から脳も働き、ちゃんと動けて熱量アップで
消費出来る体に💪
ご飯のお供に、味噌汁と糠漬け😄
久々に糠漬けを見た方も、そそられません❓️(笑)
ある程度寝かせておくものなので、
忙しい方の作り置き、単身でなかなか食べ物が減らない方にもオススメですよ😋
ザ・腸活なのと↑味噌汁も何でも入れられる😘
豆腐+長ネギ+ワカメも、
肌や熱量に必要なたんぱく質、あたため食材、便子ちゃんのかさ増しやミネラル、
味噌=発酵、日本のスーパーフード😊
食べるものを食べないと、熱も便も出ない❗と
熱弁するハマシタでした👋
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私がお世話になりながら活動しているサロン✨
【PREMIERE III 横浜 西口店】
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