<p>なかなか植物のお世話も出来ません。触れることもなかなか出来ず。今日はカットしたり植え替えたり、残念だけどサヨナラしたり。</p> <p>植物に沢山触れて明日からのパワーに‼️</p> <p>冬に向けて買うお花があります。</p> <p>ビオラやパンジー〔長く咲き続け丈夫〕</p> <p>シクラメン〔花形や香り付きと品種が増えています〕</p> <p>葉牡丹〔お洒落な色が増えました〕</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/6ce/bf0/thumb_19917_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>分かりにくいですが両鉢に葉牡丹が入っています</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/6c6/149/thumb_19915_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">先日、ラジオでシミが消えるという洗顔フォームを購入しました。</p> <p> </p> <p>右ほぼに、まだ小さいですが、3つくらいシミがあります。</p> <p> </p> <p>気にはなっていたのですが、消すことよりこれ以上ひどくならないようにしようと日焼け対策をしていましたが、あわよくば消えてほしい。とラジオを聞いて願ってしまいました。</p> <p>肌のサイクルは3ヶ月。3ヶ月試して何の効果もなければ定期を解約しよう。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>洗顔フォームにしては高いのですが、高すぎるわけでもないのが、購買意欲をかきたてられます。</p> <p> </p> <p> </p> <p>年齢を重ねても、いきいきと自分を好きでいられるように、自己投資をしていますが、あれもこれもと欲張っても収入には限りがあります。</p> <p> </p> <p>できる範囲で、健康的な美しさを保てる自分でいたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/665/114/thumb_19911_298_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:298px"></p> <p> </p> <p>名古屋栄の川次さんでひつまぶしを食べました。</p> <p>KAIZENBODYに通うきっかけになったサイトでチケット購入すると、上ひつまぶしか上うな丼がお値打ちに食べられます。</p> <p>定期的にクーポンが販売されるので、その度につい買ってしまいます。</p> <p>名古屋では有名なうなぎのお店がありますが、このチケットを購入するようになってからは専らこのお店です。</p> <p>いつものご飯より量が多いですが、美味しくいただきました。</p> <p> </p>

<p>こんにちは🌞</p> <p> </p> <p>代官山Platina木内です！</p> <p> </p> <p>さて、先日またお休みをとって神戸に行って来ました！</p> <p> </p> <p>今回泊まったホテルがとっても素晴らしく、、女子会やカップルで遊びに行くととても楽しいんだろうなぁ、、、と思ったので紹介。</p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">❤️ラスィート神戸❤️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/658/4c1/thumb_19905_1589_1978_0_0_auto.jpeg" style="height:249px; width:200px"></span></p> <p> </p> <p>エントランスはこんな感じ。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/658/85e/thumb_19906_1536_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p>テラスから神戸の夜景を堪能出来るのです！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/658/caa/thumb_19907_1536_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p>風呂から望めるオーシャンビューが最高です。</p> <p>朝風呂に何度も浸かりました。</p> <p> </p> <p>↓日本一の朝食3年連続輝いたという、モーニングがこちら。とにかくパンが美味しい🥐</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/659/19e/thumb_19908_1536_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p>たかがスクランブルエッグとは侮るなかれ。</p> <p> </p> <p>絶妙なバター使い、塩味のバランス、素晴らしいの一言。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/65a/5d2/thumb_19909_1536_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:204px; width:153px"></p> <p>ラウンジで嗜むお酒もかなり美味しかったです！ホテルラウンジでのお酒、アンマり、、美味しく、、ないかも？？と思うこともシバシバですが、、丁寧...という言葉がしっくりくるお味でした！</p> <p> </p> <p>↓２日目は中華街で食べまくりました。</p> <p>体重がァアァア</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/65a/bcf/thumb_19910_1536_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:204px; width:153px"></p> <p> </p> <p>お客様、いつもいつも旅行の日程を聞いて下さってありがとうございます。</p> <p>今月は鳥取に行ってきます❣️</p> <p> </p> <p>それでは失礼致します✨</p> <p> </p> <p>*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*</p> <p>木内が自由に休みを取れるのは自由な働き方のおかげ↓↓</p> <p>お仲間になってみませんか？</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTcxMDd9">https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTcxMDd9</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTcxMDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>【ダイエット開始　2023年10月13日】</p> <p>スタート時の体重：52.4kg</p> <p>体脂肪：27.2％</p> <p>↓</p> <p>【23日目】</p> <p>体重：49.6kg</p> <p>体脂肪：26.7%</p> <p> </p> <p>【終了日　2023年12月11日】</p> <p>目標体重：45kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌇トモミです😊</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はKAIZENBODYダイエット12ヶ条を実践してどのように変わってきたのか【第2弾】を紹介します🤗‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>週2回はKAIZENBODYの施術を受ける💆</p> <p>ダイエットモニターになってから週2回ペースで施術を受けています💖</p> <p> </p> <p>今までの歩き方や座り方の癖で体が歪んでしまっているのを治すためには、週2回ぐらいのペースで施術を受けるのがベストだそうです✨</p> <p> </p> <p>週2回、寝そべって気持ちのいいマッサージを受けるだけで痩せやすい体質に改善されていくなんてとても贅沢な気分です💆💖</p> <p> </p> <p>施術後のホームケアとして、手足は松田さんに教わって自分でもマッサージしているのですが、お尻や背中はやはり施術を受けないと凝ってしまっています💦</p> <p>施術後は筋肉が緩むのでとっても体が軽くなります✨😊</p> <p>自分でストレッチを頑張っている甲斐もあって、1回目の施術と比べると格段に姿勢が良くなっています💖</p> <p>今日までに6回の施術を受けていますが、次の施術の日まで、まっすぐの姿勢をキープできるようになって、毎回松田さんに「姿勢が良くなりましたね！」と褒めて貰えます😍🙏</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/63d/f8d/thumb_19899_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/63e/115/thumb_19900_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>施術後はいつもむくみが取れて、よく眠れるので次の施術の日が楽しみになります😆</p> <p> </p> <p>睡眠の質がかなり上がって、毎日朝もスッキリ起きれて、日中にウトウト眠気も無く、元気に体調良く過ごせてます🤗☘️</p> <p> </p> <p>翌日のお通じもたくさん出ます✨</p> <p> </p> <p>体がまっすぐに近づいてきているのがわかって鏡を見るのが楽しくなってきました😆</p> <p> </p> <p>施術後は食事やストレッチのことなど色々アドバイスをしてくれるので1人でダイエットしている時と違って、前向きに取り組めています✨</p> <p>美容の話も沢山していただいて、モチベーションもアップ⤴️できます🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして毎日朝と夜に20分以上の入浴をする🛀</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/63e/30c/thumb_19901_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/63e/63f/thumb_19902_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/63e/7b0/thumb_19903_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>子供が起きてくる前の時間を活用して</p> <p>朝は15〜20分、夜は20〜40分ぐらい入浴しています🤩</p> <p>夜の方が時間は取れるので、1日の疲れを取るために夜は長めに入ってます✨</p> <p>今日のむくみは今日のうちに取る‼️</p> <p>入浴時間めいいっぱい足裏、足指とふくらはぎ、膝裏、太もものマッサージ、足首回しをしています‼️</p> <p> </p> <p>体の芯まで温まって、汗が出やすくなります✨</p> <p>じっくり温まってたっぷり汗をかきます‼️</p> <p>体の老廃物が排出されやすくなり、デトックス効果がかなり期待出来ます🤩</p> <p>かなりの冷え性なのでまだ冷えは感じるけど、少し冷えがマシになってきています✨</p> <p> </p> <p>睡眠の質を上げたい方は、夕方から夜の時間帯に入浴すると良いみたいです😊</p> <p>半身浴をして、上がった体温が少し下がってきたときに入眠しやすくなり、質の良い睡眠につながるみたいです💤</p> <p>私もとても寝つきが良くなりました✨</p> <p>睡眠時間が少ない日でも深い眠りでぐっすり寝れてます✨</p> <p> </p> <p>半身浴は全身浴と違い、心臓にあまり負担をかけずに長時間入浴できるので、効果を得やすいのも特徴です😊</p> <p>長時間の入浴🛀をする事で、浮腫みもきっちり取れます✨</p> <p>朝起きた時のスッキリが全然違います😆</p> <p> </p> <p>疲れも凄く取れやすくなってきました✨</p> <p>汗をかくので、肌の調子も凄く良いです🤗</p> <p> </p> <p>少し前まで、ほとんど毎日シャワー🚿のみでお風呂は終わりでしたが💦</p> <p>最初は子育てしながら朝晩の入浴時間を確保するのは大変だと思ったのですが、習慣化してしまうとどうってことないです‼️</p> <p>半身浴を続けていると安静時のエネルギー消費量が1日あたり約200kcalも増えるそうです❗️</p> <p>浮腫みが取れると次の日の身体が全然違う事に気づきました✨</p> <p> </p> <p>ダイエットモニターが終わっても続けていきたいです😍</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日は、とっても天気が良かったので子供達と公園や散歩に行きました🎵</p> <p>運動公園で、私は早歩きしたり、ウォーキングしました🤗</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/63e/b3d/thumb_19904_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>ウォーキングするのも習慣になってきて、距離をどんどん伸ばしたいです！</p> <p>運動不足もかなり解消されてきました✨</p> <p>代謝も上がってきてるので、運動すると汗をかきました🔥</p> <p>時間がある時は目指せ1万歩🔥です🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</p> <p>【Lapidary東住吉店】</p> <p>〒546-0041</p> <p>大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</p> <p>担当者：松田 明佳さん</p> <p><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></p> <p> </p> <p>💆施術後アンケート📝</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/119853/rf"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/a13/d7c/thumb_20013_320_119_0_0_auto.jpeg"></a>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 17日目 今朝の体重／53.2kg〉</p> <p>−2.6kg　残り7.2kg</p> <p>↓</p> <p> </p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>今日も昨日に続き暖かくて半袖でもOKなくらい暖かい日でしたね🌞</p> <p> </p> <p>今週は「発酵食品」ウィークですが、3日目の今日は「里芋と塩麹のクリーミーサラダ」をご紹介させていただきます!</p> <p> </p> <p>毎回載せておりますが念のため🌟</p> <p>■発酵食品■</p> <p>みそ、しょうゆ、酢、酒粕、麹、ぬか漬け、キムチ、納豆、ヨーグルト、チーズ</p> <p> </p> <p> </p> <p>■里芋と塩麹のクリーミーサラダ■</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/62f/c30/thumb_19883_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ー材料(2人分)ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/62f/d1a/thumb_19884_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/62f/e0c/thumb_19885_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>※ナッツは素焼きのもので⚠</p> <p> </p> <p>・里芋･･･ 200g</p> <p>・ツナ水煮缶･･･ 1/2缶</p> <p>・黒こしょう、塩･･･各少々</p> <p>・小ねぎ (小口切り) ･･･適量</p> <p>・お好みのナッツ･･･適量</p> <p>&lt;A&gt;</p> <p>ねりごま･･･ 小さじ2</p> <p>塩こうじ･･･ 大さじ1</p> <p> </p> <p>⚠今はダイエット中なので入れられませんが、みりんを小さじ1入れると味が整います！</p> <p> </p> <p>ー作り方ー</p> <p>① 下準備：＜A＞の調味料を合わせておく。</p> <p>②里芋はよく洗い、皮に1周切れ目を入れる（皮をむきやすくするため）。鍋に里芋とかぶるくらいの水を入れて火にかけ、すっと竹串が通るまで茹でる。</p> <p>③里芋が熱いうちに皮をむき、フォークなどで潰して粗熱を取る。</p> <p>④（2）にツナ水煮缶、合わせた ＜A＞の調味料、黒こしょうを加えて混ぜ合わせる。小ねぎを加え、塩少々で味を調える。</p> <p>⑤保存容器に入れ、冷蔵庫で保管する。</p> <p> </p> <p>◯煮物や汁物ぐらいしか里芋を使ったことがありませんでしたが、 今回はサラダで食べました🍴 </p> <p>マヨネーズではなくねりごまを使い、 和風仕上げになります！</p> <p>ダイエット中ですが、食べごたえがあって満腹になります😋</p> <p> また、「まごわやさしい」 のうちの「ご(ごま)」 「や (野菜)」 「さ(魚)」「い (いも類)」を摂ることができるのでおすすめです👏</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/62f/fe4/thumb_19886_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>【藤井さんからのワンポイントアドバイス①】</p> <p>💡里芋には芋類には珍しく水溶性食物繊維が多く含まれています。</p> <p>便を柔らかくしてくれるので、便秘解消にも役立ちます。</p> <p>そして、今が旬なので、おいしさもバツグンです😋</p> <p> </p> <p>【藤井さんからのワンポイントアドバイス②】</p> <p>💡塩こうじには、代謝をサポートしてくれるビタミンB群、善玉菌のエサになるオリゴ糖が含まれています。</p> <p>でも1番は旨みだと思います🥰</p> <p>味付けのお塩を塩こうじに変えるだけで、たくさんのからだにいい事がありますよ。</p> <p> </p> <p>【藤井さんからのワンポイントアドバイス③】</p> <p>💡ナッツを入れる事で　良質なオイルも摂れますし、よく噛んで食べるようになるので、満足度が違います。　</p> <p>サラダにナッツ、ダイエット中におすすめです😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日も鏡の前でボディチェックをしました🪞</p> <p>以前履いていたパンパンのパンツもお腹、お尻部分がゆるくなっていました👏</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/630/0f4/thumb_19887_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>※わかりずらくてすみません💦</p> <p>引き続き運動・食事頑張ります✊</p> <p> </p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/631/21e/thumb_19888_1080_600_0_0_auto.jpg" style="height:427px; width:770px"></a></p>

<p>以前から欲しかったレモンの木。リスボンレモンとマイヤーレモンがありました。「レモンの木　育てやすい木」と検索すると…リスボンレモンとありました。見た目は小ぶりです。先ずはリスボンレモンにしました。</p> <p>そして焼き芋を買いました。閉店間際だったからかなあ。味は…。たまたまなのかなあ。残念でした。でも帰ると娘が「さつまいもチップス」を作ったと。スライスして砂糖をまぶしてオーブンで焼いたとか。</p> <p>美味しい💜ほんのり甘めでパリパリ💜</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/602/3e3/thumb_19878_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank" style="width: 350px; height: 80px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="width: 350px; height: 80px;" /></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/5f2/49e/thumb_19876_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/5f2/5ba/thumb_19877_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>昨日のリベンジで、朝9時からかき氷の予約を頑張りました。</p> <p> </p> <p>2人席は、あっという間に満席。1人席はなんとか死守しました。2人で行くつもりが、ソロ活に。最近、ソロ活が多い気がします笑</p> <p>ソロユニバ、ソロディズニー、ソロアンパンマンミュージアム、ソロラオス、ソロハワイ、ソロカンボジア、ソロ観覧車など、思い返せばたくさんソロ活をしてきました。今流行りのソロ活女子です😂</p> <p> </p> <p>何はともあれ、有名店のかき氷屋さんのかき氷はとっても美味しかったです☺️</p> <p>和栗とお茶の組み合わせが絶妙でした。お茶だけだとほろ苦いのですが、栗のまろやかさが苦味を和らげて食べやすかったです^ ^</p> <p> </p> <p>もうすぐ12月。機会があれば、またかき氷を食べに行きたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/576/89d/thumb_19869_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">1ヶ月位前、野菜が高いなーと感じていました。</p> <p> </p> <p>ブロッコリー1株298円！えっ、高ーい💦ミニトマトも8個くらいで298円、、。1個幾らだ？と思わず計算してしまいそうです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>緑黄色野菜は栄養価が高いのですが、コスパのいい、淡色野菜ばかり、チョイスしがちです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今は少し落ち着き、ブロッコリー198円で買える日もあるという印象です。</p> <p> </p> <p>野菜が高い時、豆苗をよく買います。</p> <p> </p> <p>一度使ってまた、育てて使う。</p> <p> </p> <p>調べると何クールも使えちゃう⁈そうな。</p> <p> </p> <p>私は1回育てて捨てていたので、なんクールまでいけるか実験したいと思います笑</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/559/475/thumb_19868_320_201_0_0_auto.jpeg" style="height:201px; width:320px"></p> <p> </p> <p>岐阜の谷汲山に行ってきました。</p> <p>11月というのに、昼間は汗ばむくらいの暑さで、紅葉はまだ少し早かったですが、途中の山の緑と空の青のコントラストがとてもきれいでした。</p> <p>華厳寺の中にはハートマークが入った石灯籠がありました。ハートの上にはやかんが彫ってあって、何の意味があるんだろう🤔</p> <p> </p> <p>3連休は良いお天気のようです。</p> <p>行楽日和ですね(^｡^)</p>