2024/05/01
結婚式まで残り2ヶ月‼️マーメイドドレスを綺麗に着こなしたい必死の花嫁ダイエット【57日目】
こんにちは！
結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです！
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
○ダイエット開始日○
--2024年3月6日--
・体重55キロ
・体脂肪29%
●ダイエット57日目●
--2024年5月1日--
・体重47.75kg
・体脂肪21.1%
○ダイエット最終目標○
------------------------
・目標体重45kg！
・目標体脂肪21%前後...
<p>こんにちは！</p>
<p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです！</p>
<p> </p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>○ダイエット開始日○</p>
<p>--2024年3月6日--</p>
<p>・体重55キロ</p>
<p>・体脂肪29%</p>
<p>●ダイエット57日目●</p>
<p>--2024年5月1日--</p>
<p><strong>・体重47.75kg</strong></p>
<p><strong>・体脂肪21.1%</strong></p>
<p>○ダイエット最終目標○</p>
<p>------------------------</p>
<p>・目標体重45kg！</p>
<p>・目標体脂肪21%前後！</p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p> </p>
<p>そして今日はいつもお世話になっている</p>
<p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店での最後の施術の日でした😭✨</p>
<p> </p>
<p>早すぎる😭寂しい😣</p>
<p> </p>
<p>約2ヶ月前から通い続けてく中で、どんどん身体も変わって行き、沢山のアドバイスを頂いてここまで変われたし、自分を好きになりました✨</p>
<p>本当感謝でしかありません😢</p>
<p>後残り少し頑張るぞ✊</p>
<p> </p>
<p>さっそく最後のbefore after✨</p>
<p> </p>
<p>before→after✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/248/319/thumb_25583_3006_4093_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>全く違う😂</p>
<p>お腹もスッキリ‼️</p>
<p>あんだけ隙間がなかった足が隙間が余裕でできるようになりました🥹</p>
<p> </p>
<p>before→after✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/248/4b5/thumb_25584_3072_4096_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>お尻上がってる‼️</p>
<p>二の腕も俄然細くなりました‼️</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>before→after✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/248/5f9/thumb_25585_3072_4096_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>ウエストが違いすぎる😂</p>
<p>くっきりクビレも出来て細くなりました！</p>
<p>嬉しい☺️</p>
<p>しかも！お尻に隙間が‼️</p>
<p>お尻の下の線も薄くなりました✨</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>全体的に本当変わりました‼️</p>
<p>こんなに変わるとは思いませんでした😂</p>
<p>本当嬉しい☺️</p>
<p>本当Pri JEWELL Beautyに通って良かったと心から思います‼️</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>帰ったら後もしっかり筋トレ‼️</p>
<p>そして小池先生からアドバイスしてくださった筋トレをご紹介🏋️</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/248/7ed/thumb_25586_1170_869_0_0_auto.jpeg"></p>
<p> </p>
<p>まずはうつ伏せになります‼️</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/248/a0e/thumb_25587_1170_863_0_0_auto.jpeg"></p>
<p> </p>
<p>膝を伸ばした状態で足を上げる‼️</p>
<p>ここで一時停止‼️</p>
<p>これを片足30回ずつ、交互で60回やります✊</p>
<p> </p>
<p>これが足を中心に全体的にプルプルしてキツイ🥺</p>
<p>しっかり効いてる感じがすごいです👍</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ヒップアップのためのトレーニングはブリッジのように、背面全体を連動させて動かすことがポイント⭐️だそうです‼️</p>
<p>このエクササイズは大臀筋やハムストリングだけ使っているようで、結果的に腰の筋肉も動かせる✨</p>
<p> </p>
<p>美尻を作るためには、背面を鍛える事がとても大切になるそうです‼️</p>
<p> </p>
<p>残り少し‼️しっかり鍛えて綺麗な美尻目指します‼️</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>私がお世話になっているサロン✨</p>
<p>↓</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/248/c12/thumb_25588_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p>
<p>所在地:〒460-0008</p>
<p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄 701号室</p>
<p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p>
<p> </p>
<p>ホームページ:<a href="http://%C2%A0https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">http:// https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282</p>
