2024/03/25
結婚式まで残り2ヶ月‼️マーメイドドレスを綺麗に着こなしたい必死の花嫁ダイエット【20日目】
こんにちは！
結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです！
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○ダイエット開始日○
--2024年3月6日--
・体重55キロ
・体脂肪29%
●ダイエット20日目●
--2024年3月25日--
・体重50.85kg
・体脂肪24.4%
○ダイエット最終目標○
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・目標体重45kg！
・目標体脂肪21%前...
<p>こんにちは！</p>
<p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです！</p>
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<p>○ダイエット開始日○</p>
<p>--2024年3月6日--</p>
<p>・体重55キロ</p>
<p>・体脂肪29%</p>
<p>●ダイエット20日目●</p>
<p>--2024年3月25日--</p>
<p><strong>・体重50.85kg</strong></p>
<p><strong>・体脂肪24.4%</strong></p>
<p>○ダイエット最終目標○</p>
<p>------------------------</p>
<p>・目標体重45kg！</p>
<p>・目標体脂肪21%前後！</p>
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<p>ダイエット前はなかなか眠りに付けず、布団に入って1時間〜2時間は時間かかってましたが、今は布団入っていつ寝たかわからないぐらい😴</p>
<p>すぐ寝ています💤</p>
<p>毎回旦那の方が早かったのに、いつの間にか私が最初に寝ているように😳</p>
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<p>お陰で朝もスッキリ起きられます☀️</p>
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<p>今日は朝いつものようにスムージー飲みました🥬</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/160/f96/thumb_24542_3024_3024_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>小松菜🥬りんご🍎グレープフルーツ🍎温かい無調整豆乳で作りました‼️</p>
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<p>もうスムージーに完全ハマってます🤫🩷</p>
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<p>お昼の時間になったので早速ご飯作り！</p>
<p>今日のご飯紹介🍚✨</p>
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<p>今日のサラダ🥗はこの子達使います‼️</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/161/1e9/thumb_24543_3024_3024_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>サニーレタス🥬トマト🍅大豆🫘にんじん🥕ブロッコリー🥦モッザレラチーズ🧀少し🤏</p>
<p>のサラダ🥗にしました！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/161/410/thumb_24544_3024_3024_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>お味噌汁には、サバ缶🐟しめじ🍄ワカメ🟩豆腐🤍が入ってます‼️</p>
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<p>小鉢には、ひじきとにんじんの煮物と、サバ缶🐟にしました‼️</p>
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<p>完成✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/161/75c/thumb_24546_3024_3024_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>早速頂きます✨</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/161/e68/thumb_24548_2880_2880_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>人参は食物繊維なので、便通にはかなり👍です そして免疫力にも👍</p>
<p>そしてトマトこそ免疫力の味方の食材🍅</p>
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<p>今の季節、雨が降ったり気候の変化が激しいので風邪が引きやすい🤧</p>
<p>このダイエットモニターを始めてから、ただのダイエット！だけではなく、健康的に綺麗になること！を学びました⭐️</p>
<p>身体にいい物食べると、身体の中もスッキリする✨お陰で便通もよくなりました☺️</p>
<p>いい事づくし‼️</p>
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<p>3/9の私と3/25の今日の私を比べて見ました⭐️</p>
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<p>3/9→3/25</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/162/0e7/thumb_24549_4096_4096_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>16日間の変化⭐️</p>
<p>同じ服装でも全然違う🥹</p>
<p>特にお腹‼️</p>
<p>少しずつ変化していくのが目に見えてみれて嬉しい‼️</p>
<p>お顔がシュッとしたような気がします！<br>
サロンにこの間行った時、</p>
<p>『あれ？お顔がシュッとしてる！』<br>
と知実先生が🥹</p>
<p>写真を撮っても、実際に見てもお顔の変化がかなり出ています‼️</p>
<p>ただ痩せるだけではなく<br>
お顔も引き締めたい！との事で昨日投稿した頭皮のマッサージなども頑張っています‼️</p>
<p>まだ見ていない方は是非見てください✨</p>
<p>これからも頑張ってウエディングドレスの似合う女になっていきます✊</p>
<p>結婚式ではお写真もたくさん撮る予定なので、本当に頭の先から足のつま先まで！綺麗になる事を意識です‼️</p>
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<p>今日もしっかり、ストレッチと筋トレをして明日の最後の職場頑張ります‼️</p>
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<p>そして更に、私の1番の浮腫</p>
<p>お尻と脚を綺麗にするためのホームケアを明日ご紹介！</p>
<p>この動きをすると、少しやっただけで伸ばされた感覚がすごいあります‼️</p>
<p>明日も是非ご覧ください！</p>
<p>そしてYouTube動画を更新します！<br>
改めて、チャンネル登録の方もよろしくお願いします！</p>
<p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/zChgEbD0M1M" width="640"></iframe></p>
<p>ダイエットモニターを始める事を決意した日の動画です！<br>
これも今のお顔が違う、、😨</p>
<p>では明日〜💤</p>
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<p>私がお世話になっているサロン✨</p>
<p>↓</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/162/35a/thumb_24550_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p>
<p>所在地:〒460-0008</p>
<p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄 701号室</p>
<p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p>
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<p>ホームページ: <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
