2024/04/11
結婚式まで残り2ヶ月‼️マーメイドドレスを綺麗に着こなしたい必死の花嫁ダイエット【37日目】
こんにちは！
結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです！
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○ダイエット開始日○
--2024年3月6日--
・体重55キロ
・体脂肪29%
●ダイエット37日目●
--2024年4月11日--
・体重51.55kg
・体脂肪25.1%
○ダイエット最終目標○
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・目標体重45kg！
・目標体脂肪21%前...
<p>こんにちは！</p>
<p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです！</p>
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<p>○ダイエット開始日○</p>
<p>--2024年3月6日--</p>
<p>・体重55キロ</p>
<p>・体脂肪29%</p>
<p>●ダイエット37日目●</p>
<p>--2024年4月11日--</p>
<p><strong>・体重51.55kg</strong></p>
<p><strong>・体脂肪25.1%</strong></p>
<p>○ダイエット最終目標○</p>
<p>------------------------</p>
<p>・目標体重45kg！</p>
<p>・目標体脂肪21%前後！</p>
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<p>マーメイドウエディングドレスを綺麗に着れる為には、二の腕の細さも大切‼️</p>
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<p>私の着るウエディングドレスは、二の腕ががっつり出ているので、ここが太いと綺麗に着れません😂</p>
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<p>という事で知実先生から教えて頂いている</p>
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<p>【二の腕痩せトレーニング①🏋️】</p>
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<p>ロールのように手のひらを頭の上に</p>
<p>つけた状態から後ろへ折りたたみます👊</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/7d4/e8d/thumb_25022_1170_1153_0_0_auto.jpeg"></p>
<p> </p>
<p>上に上げる✨</p>
<p>頭の高さまで手のひらを持ってくる🙎♀️</p>
<p>動きを繰り返します‼️</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/7d5/018/thumb_25023_1170_1204_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>二の腕はもちろん‼️</p>
<p>肩周りも、とっても伸びる！</p>
<p>結構疲れるけど、ぐーっと伸びて気持ちが良い🙆</p>
<p>自然と姿勢もシャキッとします♪</p>
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<p>実はこのトレーニング、私の憧れのAKARIさんもやっていたトレーニングなんです☺️✨</p>
<p>AKARIさんもこのトレーニングも取り入れ見事マイナス10キロに成功しました‼️</p>
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<p>私も負けないように頑張ります👊</p>
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<p>【二の腕トレーニング②】</p>
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<p>誰でも家にあるものを使います🫢</p>
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<p>それは…</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/7d5/21f/thumb_25024_1170_1266_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>タオルです🤍</p>
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<p>これを二の腕トレーニングに使います！</p>
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<p>後ろでタオルの両端を持って肩甲骨を動かすように意識‼️</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/7d5/382/thumb_25025_1170_1200_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>タオルを持ってバンザイ🙌します！</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/7d5/536/thumb_25026_1170_1123_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>そこから下に手を下ろします‼️</p>
<p>肩甲骨をくっつけるイメージ🙆</p>
<p>しっかり息を吐いて下に下げます😙</p>
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<p>とっても伸びる🥹</p>
<p>パソコン作業で前のめりになってしまう肩周りが一気に開いて、とても気持ちがいいです🥴</p>
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<p>これからもしっかり続けてほっそりした二の腕になるぞ‼️</p>
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<p>そして3/28日に投稿させて頂きました！</p>
<p>【大人気のKAIZENBODYオールインワンクリーム✨】</p>
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<p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/k2dSS96gQwg" width="640"></iframe></p>
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<p>まだ見てない方は是非ご覧下さい✨</p>
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<p>あれからずっと使ってます☺️</p>
<p>すると…</p>
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<p>メイクで隠していましたが🥲</p>
<p>酷かった私の肌が…</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/7d5/85c/thumb_25027_1170_1226_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>毎日使うようになって…</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/7d5/a58/thumb_25028_2880_3840_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>こんな綺麗になりました😍</p>
<p>気になってた毛穴がなくなってきている！</p>
<p>嬉しい☺️</p>
<p>久しぶりに母に会いましたが、</p>
<p>「肌綺麗になったね！」</p>
<p>と、気づいてくれました‼️</p>
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<p>とっても嬉しい☺️</p>
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<p>やっぱ肌が綺麗になると自然と自分に自信がつきます😎</p>
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<p>これからもダイエットも自分磨きも頑張っていくぞ‼️</p>
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<p>私がお世話になっているサロン✨</p>
<p>↓</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/661/7d5/c12/thumb_25029_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p>
<p>所在地:〒460-0008</p>
<p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄 701号室</p>
<p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p>
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ホームページ: <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
