こんにちは!
結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!
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昨日動画を更新しました!
正しいやり方で代謝を上げる‼️
ラジオ体操✨
是非ご覧ください!
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○ダイエット開始日○
--2024年3月6日--
・体重55キロ
・体脂肪29%
●ダイエット35日目●
--2024年4月9日--
・体重51.60kg
・体脂肪25.1%
○ダイエット最終目標○
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・目標体重45kg!
・目標体脂肪21%前後!
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そして今日もお世話になっているPri JEWELL Beauty名古屋栄店へ11回目の施術に行ってきました‼️
早速今日のbefore after✨
before→ after
しっかりクビレがでてきてる!
もっと綺麗にクビレができるように頑張りますテ
before→ after
便によって少し下腹でてますが、最初のただ出てるとは訳が違う!しっかり中から綺麗にしていくぞ✨
before→ after
パソコン作業によって背中が張ってましたが、今日施術して頂いてスッキリしました‼️
そして今日は知実先生と沢山作戦会議をしてきました‼️
1週間の食事や生活を振り返って、見直しました✨
仕事で忙しくなった4月🌸
気づけば同じ食材が続いてた事が分かりました😨
ビタミンやタンパク質、海藻類など、食事のアドバイスを頂きました😊
ダイエット食は難しいや大変なイメージが多いですが、アドバイスして下さることは簡単なメニューや、手軽な物なので、すぐ取り掛かりやすいです‼️
また、今日はりんかさんに会いアドバイス頂きました🥹
技術者さん同士とっても仲良しだし、皆んな優しいです☺️
仕事で疲れてもダイエット頑張るぞ‼️と意気込んでいましたが、気持ち的には落ち込んでいました🥲
そんな中でも、一生懸命向き合って支えてくださったり、アドバイス頂いて、心から
「こっから巻き返して頑張るぞ💪」
という気持ちに慣れました‼️
より気持ちをアップあせるためにも、
【ポンのモチベーションアップ作戦✨】
①目標の人を決める‼️
このサロンでマイナス10キロに成功したアカリさんの他にも、密かに憧れていた方…🫢
それは探偵ちゃんという方
同じ身長で160㎝なんです‼️
しかも同じ骨格ウェーブ🥺
なりたい姿を明確にして、これからもダイエット頑張って、この方みたいな体型になれるよう頑張ります‼️
②細かな目標設定‼️
今日は知実先生と作戦をいっぱい立てる中で、
2ヶ月で10キロの大きな目標の中で、
より近づけるよう、
「この日に何キロになるぞ‼️」
と、細かい目標を立てるようにしました😎
近くに目標がある事でより、明確に分かりやすくなり頑張れます‼️
③待ち受け作戦✨
今まで可愛い子や、なりたい細い子などを待ち受けにしてやる気を出していましたが、ふと知実先生との会話の中で、
1番やる気が出る待ち受けを一緒に生み出しました🤓
それは…
「たまには自分の太っている自分を待ち受けにすること」です‼️
これを待ち受けにする事で、こんな自分にはならないぞ😤と頑張る事ができます⭐️
ここから変わるぞ!と気持ちをこめて最初の施術の写真にしました🤳
会社の人には見せられない笑
これを励みに頑張ります👊
④最後の作戦は…妹‼️笑
私の妹は、とっても可愛いんです笑
「同じ血なのになんでこんなに違うんだろう」って思います😕
実はそれが昔からコンプレックスでもあったんです🥺
しかし‼️そんな妹を見ると、
「妹みたいに可愛くなりたい✨
可愛くなるために痩せてやる‼️」
と、やる気も出ます‼️
妹に負けないようにお姉ちゃん頑張ります笑
これからもモチベーションアップして頑張ります👊
私がお世話になっているサロン✨
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Pri JEWELL Beauty名古屋栄店
所在地:〒460-0008
愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄 701号室
電話:08014369513
ホームページ: https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku