こんにちは!
結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!
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○ダイエット開始日○
--2024年3月6日--
・体重55キロ
・体脂肪29%
●ダイエット56日目●
--2024年4月30日--
・体重47.85kg
・体脂肪21.2%
○ダイエット最終目標○
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・目標体重45kg!
・目標体脂肪21%前後!
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47キロ台いけました✨
嬉しい☺️
朝起きて体重計乗るのが楽しみになりました🤗
この調子で後4日頑張りたいです✊
今日はお仕事でした😑
休み後の仕事は気合いが入りました笑
仕事が立て込んでてとても忙しかった😓
どんなに疲れてもしっかり筋トレとストレッチは、欠かせません‼️
今日りんか先生から頂いたストレッチをご紹介‼️
壁に手をついて一直線に立ちます‼️
そしたら後ろに足を上げます‼️
それを繰り返す‼️
これが結構お尻キツイんです🥹
20回目で毎回プルプルしてきます🤣
このストレッチをする事で、
ヒップアップ効果‼️
また、おなか周りの筋肉も刺激されるので、体形を整えるのに最適✊
しっかりお尻も鍛えて綺麗な桃尻を目指してます🍑
前回ウェアで比べてみましたが、あれからどれぐらい変わったのかな?😶
と思い比べてみました‼️
3/9→3/25→4/30
少しずつ細くなってるのが目に見えて分かります🥰
足もスッキリしてる✨
あまり自分から見えない後ろを見てもだいぶ違います✨
後ろ姿もいい女に近づけてるかな😎
仕事の日は休日よりウォーキングする時間が少ないのでその分しっかり、お風呂で汗をかきます🤩
お風呂で疲れた身体も癒させて汗かいてスッキリ‼️
明日もお仕事もダイエットも頑張るぞ✊
私がお世話になっているサロン✨
↓
Pri JEWELL Beauty名古屋栄店
所在地:〒460-0008
愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄 701号室
電話:08014369513
ホームページ: https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282