Chiemiです😀

わたし・・病気の関与と体質的なもの？？で脂質異常症なのですが・・

https://ameblo.jp/kaizen-2014/entry-12669029236.html

（詳しくは上記をクリック）

そのための食事改善で・・

鯖缶・・食べてます(笑)

今っていろんなサバ缶があるんですね(^ー^* )フフ♪

この前かったサバ缶・・

水煮とか味噌煮とか好きです・・できるだけ調味料以外のものが入ってないものをチョイスしてます(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ

水煮なんかはサバと水と塩だけですからね・・

そして・・今回発見したオリーブオイル漬け

ガーリックオリーブオイルのもあって、美味しそうと思い購入

ガーリックオリーブオイル漬けは、缶のままトースターで温めると‥アヒージョみたいにして食べれるそうです(まだやってないですが・・ニンニクは言ってるから休日の前の日しか無理かな・・）

で・・オリーブオイル漬けは・・この前作ったチリコンカンで使いました(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ

野菜炒める時に、このオイル使って炒めて・・

オイルが結構多かったから・・残ったオイルは新玉ねぎのマリネに投入(^ー^* )フフ♪

どちらもおいしかったです

味噌味のサバは、ナス炒めに使ったり・・

見た目はあまりおいしそうに見えないですが・・(笑)めっちゃおいしかったですよ(^ー^* )フフ♪

水煮缶は・・

ニンジンと大場のマリネに・・汁ごと使うんです

写真はないですが、水煮缶でサバジャガとか大根を炊いてます

サバ缶にもよりますが・・EPA・DHAの含有量・・

すごくないですか・・

料理にすると3日～4日かけて食べてるから、1日でこれだけの量を食べてるわけではないですが・・

結構ハマってます

皆さん、こんにちは。

 美意識事務局です♪

コロナ禍で世の中の働き方が変わってきている今。
「これから先も求められる職業って何だろう？」と
考えている女性も少なくないのではないでしょうか？

・自宅で仕事がしたい
・自分の店を持ちたい
・人を癒す仕事がしたい

こんな方におススメなのがKAIZENBODYのエステティシャンです！

エステの知識はありません！という方でも大丈夫！
実際に未経験の方や他業種でしか働いた経験のない女性が、活躍しているのがKAIZENBODYです。

「それでも不安…」という方のためにこちらをご用意しました。
実際にKAIZENBODYで活躍する
先生たちのヒストリー＆サロンのご紹介です！

◆認定技術者：小池久美子
サロン名：Pri JEWELL Beauty
〒444-0071愛知県岡崎市稲熊町6-94-5
『モデルから2か月でマイナス10キロ痩せさせる人気エステティシャンへ転身！』
https://ameblo.jp/b-ap/entry-12650460011.html?frm=theme


◆認定技術者：浅井 恵
サロン名：オールハンドエステ farri.
〒290-0143 千葉県市原市ちはら台西2-4-2
『なんでも前向きでパワフル！モンゴルでうどん屋さんを営むオファーをもらった過去も…』
https://ameblo.jp/b-ap/entry-12657114817.html?frm=theme


◆認定技術者：軒 智恵美
サロン名：Relax＆Beauty Space　N's
〒510-0835三重県四日市市大井手2-1-30
『22年間働いた看護師。転身して週に3日も休みができゆとりのある人生になりました』
https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661145062.html?frm=theme


◆認定技術者：明保 有希
サロン名：Shining sea beauty
〒153-0051 東京都目黒区上目黒３−１−５ 本田ビル３階
『キャリーケース１つで上京。今ではエステティシャンを育てる講師に成長！』
https://ameblo.jp/b-ap/entry-12663336528.html?frm=theme


◆認定技術者：後藤悠希
サロン名：KAIZEN RADY
〒464-0075　愛知県名古屋市千種区内山1丁目4番10 MIYAKO DORI bldg402
『なにをやっても上手くいかない人生が一転！一生エステティシャンとして生きます！』
https://ameblo.jp/b-ap/entry-12665301819.html?frm=theme

◆認定技術者：永田 絵里
サロン名：ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店
〒501-0115 岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４
『子育てしながら働ける理想の職業です！！』
https://ameblo.jp/b-ap/entry-12667577637.html

◆認定技術者：中村 由夏
サロン名：Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋）
〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1−35−17
ルーエプラッツ三軒茶屋301号室
『開業後も受けれる充実したサポート』
https://ameblo.jp/b-ap/entry-12669508260.html

ご興味を持たれた方はこちらをご覧ください。
 KAIZENBODYがあなたの人生を豊かにします！
 https://b-ishiki.com/lp_school/index.php

エステティシャンになるための講座の
一日無料体験のお申込みフォームもこちらに御座います。
KAIZENBODYと一緒に豊かな人生を創りましょう！

プロの技術で綺麗になりたい方はエステがオススメ!!
初回ならこのお値段でお試しいただけますよ♪

現在特別割引券を配布中です。

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二回目以降もお得な回数券をご用意しています!!
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KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。

未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで

開業術・エステ講座など全てをサポート致します。

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【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント

 2ヶ月マイナス１０キロ

〇〇して痩せました

　Pri JEWELL Beauty 小池です。

あかりさんが−10kg大成功した秘訣

KAIZEN BODYの施術は全身の老廃物を排泄しやすく体質が変わり痩せ体質になれます✨

〜毎日の食事編〜❷♪

G1数値に気をつけてお食事を摂りました！

ＧＩが低い食品を取ると血糖値の上昇が緩やかに…👩

・サーモンと温泉卵のサラダ

(小池先生オススメのサーモン！❤️)

・きのことピーマンのシンプル炒め

・胡麻豆腐

　　↓↓↓

おススメは蒟蒻麺

食べないのはダメだよ🙅‍♀️カロリーを減らそうね

摂取カロリーを減らすため

無調整豆乳のヘルシースープを作りました✨ 

そして、付け合わせのサラダ🥗

【材料】

・無調整豆乳

・糸こんにゃく

・マッシュルーム

・ブロッコリー

・アボカド

(味付け)

塩胡椒　or コンソメ

【作り方】

①マッシュルームは好みの大きさに切って、

レンジで1分30秒ほど温める

②糸こんにゃくをザルに移して軽く水洗い(こんにゃくの匂いをとるため)

③鍋に無調整豆乳、①と②を加えて中火でコトコト温める

④塩胡椒で味付けして完成！✨

こんにゃく: 便秘を解消してくれて、

満腹感もある！

ダイエットにとっても良いです！✨

なんと美容にも🌷セラミド豊富

必要な栄養はしっかり摂って、

「綺麗に痩せる」ことを目指して！🔥

・こんにゃく麺のトムヤムクン(シャケと豆苗入)

・ブロッコリー追加サラダ

身体の中から綺麗に！痩せ体質になりました

▼応募フォーム▼

https://www.b-ishiki.com/contact

※必ずご希望サロン名をご記入の上ご応募下さい 

【募集店舗】Pri JEWELL Beauty(愛知県岡崎市)

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty

【前回のダイエットプログラムの様子】

https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722

皆様モデルさんの様に10キロ痩せにチャレンジして、綺麗になってみませんか？？

ご応募をお待ちしております！

KAIZENBODYが貴女の夢をサポート
サロン開業説明会、1日体験を随時募集しております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
https://b-ishiki.com/lp_school/

皆様こんにちは！ 美意識事務局です。 

いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠にありがとう御座います。

KAIZENBODYのサロンにご来店されたお客様が
ご記入くださっているアンケートを
いつも感謝の気持ちで拝見させていただいております。
「辛かった体が楽になった」や「これからも通いたい」というお言葉は嬉しい限りです!!

ところで皆様はアンケートをご記入されると「美コイン」がもらえるのはご存知でしょうか？

本日は『知ってるとお得!!美コインの貯め方のコツ』をご紹介させていただきます♪

マイページからご自身の『会員ステータス』と『美コイン保有枚数』を確認してみましょう!!

◆マイページにログイン◆

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【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント

皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪

皆さんは家庭菜園をしていますか？
私は昨年から始めて今年で二回目です♪
庭の片隅に畑を作りホームセンターで購入した
トマト・ピーマン・スナックエンドウ・大葉など
計7種類のお野菜を育てています。

毎日新鮮な野菜を食べれますし
買うより安く収穫できるのでお得！
ピーマンなんて1苗200円～300円で100個以上収穫できますよ♪

お野菜がすくすく育つ姿を見るのも楽しいので
おススメです!!

さて今日はKAIZENBODY考案者の近藤先生がオススメする
『１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！ 美の選択理論』
＜テーマⅠ 身仕度での美＞編の総集編その2です♪

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簡単なことをコツコツやることが貴女の『綺麗』

作るのです!!
全部ではなく出来ることを今日から始めてみましょう。

2か月間続けるだけで-10キロ痩せれた
『KAIZENBODY12ヵ条』も合わせてご覧ください♪

プロのエステを受けてみたい方はこちらが

おススメです!!↓

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KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。

未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで

開業術・エステ講座など全てをサポート致します。

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【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント

皆さんこんばんは！はじめてブログを投稿します🙍大平です

「食事には気をつけたいけど、甘いものは大好き・・・😭💞」

そんな方にとってもお勧めの、小麦粉・バター不使用、お砂糖控えめ

かんたんおいしい💛米粉のパウンドケーキ💛作り方を紹介したいと思います！

私は毎日何かしら、甘いものを食べないと気が済みません・・・😂

でもこれなら、少しお砂糖は使いますが、（量や時間を気をつければ）罪悪感なく食べられます！

先日KAIZEN BODY近藤先生に教わった、

女性の美容健康に必須の栄養素【ビタミン・ミネラル・食物繊維】を

たっぷりとることができるおやつレシピを考えてみました＾＾

【作り方】

・かぼちゃ（一口大のカット×４個程度）はサイコロにカットし茹でて、

ボウルにあけたものに蜂蜜と白ごまを適量かけて和え、冷ます

・別のボウルにお砂糖（30g）ベーキングソーダ（3g）をよく混ぜたあとに、

オリーブオイル（40ml）、お好み量のシナモン/ドライハーブ（私はタイムとバジルを使いました）/粉末ホワイトペッパー/塩ひとつまみを加えて混ぜる

・無脂肪ヨーグルト（大さじ２杯）ココナッツミルク（70ml）、たまご２個、ウイスキー（小さじ１杯）を加えて混ぜる

・冷ましたかぼちゃ、オートミール（30g）、お好み量のナッツやかぼちゃの種/ひまわりの種/クコの実など入れて混ぜる

・米粉（100g）を少しずつ加えてダマにならないようよく混ぜる（生地がモッタリします）

・型に流し、170度に予熱したオーブンで30分→アルミを掛けてプラス15分焼いて完成！

混ぜて焼くだけなのでかんたんで、とってもおいしいです〜😊

米粉ですがパサパサせず、ココナッツミルク＆ヨーグルトでしっとりしました！

ざくざく具材が入っているので満腹感があり、甘さはとっても控えめなので

市販のスイーツよりも安心して食べられるな〜と思います♡

私は切ってラップをして冷凍し、朝冷凍庫から取り出してそのまま持ち歩き

日中、お客様の施術や技術研修の合間に食べてます！

かぼちゃの代わりにドライフルーツを入れても栄養満点！美味しかったです◎（写真下）

おいしく身体にやさしいおやつ、ぜひ試してみてください💞

皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪

皆さんは毎日体にいい食材を食べていますか？

食事は人が健康に生きていくためにとても重要なものです。

KAIZENBODYで体に良い食材としてよく紹介されるの発酵食品。

・ぬか漬け
・納豆
・味噌汁　
・チーズ　
・酢昆布　
・酢の物

これらの食材は毎日食べましょう！と皆様にお伝えしてきました。
でも毎日食べていると、今日はどうやって調理して食べようかなぁ？と迷う日も出てきますよね。
そこで今日は日本人なら大抵の人が毎日食べている『味噌汁』をPICH UP！
 

定番の具材から、えぇ!?そんな物までと驚く変わり種まで

多種多様なKAIZENBODY流オススメ『味噌汁』をご紹介致します♪
 

【オススメその１】

◆お野菜とキムチの味噌汁
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1083

【オススメその２】
◆豚汁

https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/465

【オススメその３】
◆寒天入り味噌汁
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/849

【オススメその４】

◆青汁入り味噌汁
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/58

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どのレシピもプロの美容家お墨付きです！
他にも美味しいダイエットレシピを公開中です。

ご参考下さい!!
KAIZENBODYブログ
https://www.b-ishiki.com/salon/blog

プロのエステを受けて綺麗になりたい方はこちらが

おススメです!!↓

二回目以降もお得な回数券をご用意しています!!
お申込みは画像をクリック!!

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KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。

未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで

開業術・エステ講座など全てをサポート致します。

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【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント

こんばんは！

先日UPしたブログでご紹介させていただきましたA様٩(ˊᗜˋ*)و

結婚式後、初来店です！

結婚式のお写真みさせていただきました⭐︎

（お写真了承を得ています）

もぉーA様めちゃくちゃ可愛かったです♪

幸せいっぱいの笑顔のお写真！

なんかジーンと来てしまいました(｡•́︿•̀｡)

母親感覚…

ぃゃ、そんなに離れてない。つもり…w

一ヶ月半の変化‼️

皆さん‼️見てください‼️

3…

2…

1…

💖💖

どうですか‼️

見違えました⭐︎

結婚式では、痩せたねと結構な人数の方に言っていただけたそうです♪

背中スッキリ✨

肩こり気にならない✨

首が長くなりました✨

鎖骨が出ました✨

首筋まで出ました✨

肩甲骨こんにちは✨

二の腕細い✨

脇のお肉スッキリ✨

ウエストキューッ✨

お顔も顎がとてもシャープ✨

便が2.3日に一回が毎日でるように✨

生理不順が整ってきてます✨

指の浮腫が引きました✨

などなど、、、。

などなど、、、。

美容面、神経面、健康面

色んな変化が現れました👏

A様には本当に頑張っていただき、結果が目に見えてわかる程、出ました🥰

今日からは下半身痩せにも特化していきますよー‼️

改めてご結婚おめでとうございます👏💖

KAIZENBODY  BESTUP 

岐阜市鏡島南1-11-34 

永田