<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/ae7/b00/thumb_27464_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>「ハンディファン」です</p> <p>娘お勧めのFrancfrancで買いました</p> <p>色はマーブルピンクにしました</p> <p>可愛い物持ってるだけで嬉しい🩷　</p> <p>いや、それよりこの暑い夏に、こんなに重宝するとは思わなかった</p> <p>買うきっかけは旅行でした</p> <p>久々に新幹線に乗り、残念ながら悪天候で富士山は綺麗に見れず</p> <p>また旅行の事は色々書いていきたいです</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p>色鮮やかな人参と、たらこ</p> <p>炒めて少しお醤油をかけました</p> <p>人参はスライサーでやったので細く見栄えも良くて火の通りも早いです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/8db/047/thumb_27449_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>「にんじんしりしり」たらこの代わりにツナ缶でも良さそうです</p> <p>今は、主人と息子のお弁当があります。毎日おかずを作っています</p> <p>大変だけど、「食」は大事ですから、自分の為、家族の為に作る事を楽しみたいと思います</p> <p>面倒だなあと思う時もありますが、思うのは当たり前よねと</p> <p> </p>

<p>自転車通勤の私はア〜アって感じでした。カッパを着て、雨も必要だしなと納得して行きました</p> <p>仕事に行く日は、眠いよー行きたくないよーとなる時もありますが仕事場に入ると…あら不思議‼️</p> <p>仕事スイッチが入り、あ〜楽しいとか何とも言えない気持ちになります</p> <p>今の私には、やり甲斐となっている仕事です</p> <p>何でもそうですが、怒れたり不満があったりする時には…</p> <p>それを受け入れて、納得する事‼️</p> <p>心穏やかに‼️私の心掛けてる事</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/789/5b5/thumb_27439_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>庭のオリーブの木にも実がつきました</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p>便通改善など、おなかの調子を整える「食物繊維」</p> <p>貧血を予防する「鉄分」</p> <p>むくみの解消や高血圧予防に良い「カリウム」</p> <p>血圧や体温を適正に調整をする「マグネシウム」</p> <p>など、栄養満点の『ひじき』</p> <p>ひじき自体は消化が悪く、栄養素を吸収しにくい食材</p> <p>そのため、ひじきに含まれる鉄やカルシウムなど、ミネラル分の吸収を助ける「大豆サポニン」を含む食材と一緒にとると良いのだとか</p> <p>大豆サポニンは、大豆をはじめ高野豆腐、油揚げ、豆乳などの大豆製品に多く含まれています</p> <p>今日は、インゲン人参シーチキンを入れた、ひじき炊き込みご飯にしました</p> <p>解凍してあったお餅を2個、小さくカットして入れました</p> <p>餅米っぽくなる事を期待して‼️</p> <p>ひっついて餅‼️って感じのところも（笑）そこはご愛嬌って事で</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/672/1da/thumb_27427_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p>

<p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>今日は家から最寄り駅まで、名駅からカイゼンボディまで、歩きました。両方とも10分弱です</p> <p>施術オプションは小顔。顔が硬いとは⁉️硬いところだらけ〔泣〕</p> <p>毎回何処が硬いとか、ストレッチ方法とか教えてもらい有難いです</p> <p>今日は、施術後帰るつもりが…娘が来ると。待つ事1時間‼️</p> <p>来るなら、もう少し早く出て‼️と言いたいのをグッと我慢しました</p> <p>名駅には私も娘も好きなお店があり、凄く安いので楽しみなんです</p> <p>名駅での施術同様、このお店に行く事が楽しみなのです</p> <p>ランチタイム過ぎていたので軽食</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/4dc/e46/thumb_27409_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>2024年7月11日より「ポケモン」のスペシャルメニューが登場</p> <p>「ピカチュウの真夏のマンゴーミルク」や「テラパゴスのキラキラゼリースカッシュ」「空飛ぶカイリューのトマトクリーム生パスタ」「ヤバソチャのおもてなし抹茶ラテ」などがラインナップするらしいです。知らなかったです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p> <p> </p>

<p>美コインを貰うために毎日書いているブログです。1美コインですが、毎日コツコツ貯めていきます</p> <p>疲れと睡魔で寝てしまいブログの事が気になりなっていたのですが、起きれませんでした</p> <p>明日仕事がある時は気が張っているのでしょう。仕事が終わり、明日は無いと思うと気が抜けるのかな</p> <p>でも、日々働ける事を有り難く、続けれる限り働きたいです</p> <p>昨日は、仕事後、娘を迎えに行き、娘リクエストのコメダへ行きました</p> <p>静岡県の山間地域で栽培される「天空の抹茶®」を使用した3種の商品が季節限定メニューでありました</p> <p>定番のシロノワールにしました</p> <p>ミニを1つずつでなく普通サイズを半分ずつ💚</p> <p>6つにカットしてあり食べやすいのです</p> <p><img alt="" https:="" lp_facial="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/315/5ae/thumb_27388_4032_3024_0_0_auto%20&lt;a%20href=" www.b-ishiki.com=""><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/316/f64/thumb_27389_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p>夕方ですが、太陽が出ています</p> <p>電車に乗ってカイゼンボディに通っています。決断するまでに少し時間はかかりましたが、帰りに名駅をブラリ出来て刺激的です</p> <p>月に2.3回お邪魔しています。私の生活において、あった方が良いなと思っているカイゼンボディの施術です</p> <p>今後、どう変わっていくか楽しみでもあります</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/0f0/07d/thumb_27358_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>鉢のオリーブの木にオリーブの実がなりました。私はオリーブを食べるのが苦手です。なので見てるだけです。見てるだけで良いのです</p> <p> </p>

<p>今日は行き帰り、雨に降られず助かりました</p> <p>昼間は雨が降り、帰ったらお花が生き返っていて良かったです</p> <p>暑いから、人間と一緒で水分欲するよね</p> <p>お水を飲む事は、カイゼンボディから教えて貰った事です</p> <p>ちょこちょこ飲むよう心掛けています</p> <p>夏に作りたくなるまあるい氷です</p> <p>カフェオーレに入れてみました。プカプカ浮いて可愛い❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/668/fa7/69a/thumb_27349_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>こんな些細な事に癒される私です</p> <p>勝手に氷より、可愛く美味しく感じるのです</p> <p>プチハッピー良いよなあ❤️</p> <p> </p>