<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/3d7/7ac/thumb_41789_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>三鷹駅から少し歩いたところに美味しいラーメン屋さんがあるとのことで行ってきました。6月は2回だけ昼営業をしていてちょうど食べに行った日が営業日だったので嬉しかったです。並び始めて2時間ようやく順番が回ってきました。一口食べた瞬間、美味しくて感動しました。ボリュームがありましたがあっという間に食べ終わりました。頑張って並んで良かったです。</p>

<p>リビングの一角にある緑、パキラの隣りにお友達を招きしました。</p> <p>緑用の棚を設置してからの方が良かったのですが、気に入ったみたいなのでひとまず購入。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/3cc/911/thumb_41788_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>蜂を大きくすると大きくなるそうで、さっそく入れ替えてました。</p> <p>私はパキラを朝晩眺めて、特に最近の成長か早く、どんどん新芽が出てきてます。</p> <p>他の種類も増やしていきたいです。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>6月も今日で終わり、もう1年の半年が終わってしまいます(&gt;&lt;)💦</p> <p>昔は1日がとんでもなく長かったのに最近はすぐ終わってしまうな〜としみじみ感じます🥹💭</p> <p> </p> <p>今日は夜ご飯にニンジンとインゲンの肉巻きを食べました😋💓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/3c7/523/thumb_41769_1179_1474_0_0_auto.jpeg"></p> <p>野菜をお肉で巻いただけなのに満足感たっぷりでし美味しかったです^-^！</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎17日目(2026/6/30)</p> <p>体重→50.3kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p>今日は私がリアルショップで交換したバスソルトを紹介します^-^！</p> <p> </p> <p>私は今回、</p> <p>ムーンエプソムソルトの下弦の月の香りを選びました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/3c7/ca1/thumb_41770_1122_1402_0_0_auto.png"></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/bcointown/online/product/detail/43">https://www.b-ishiki.com/bcointown/online/product/detail/43</a></p> <p> </p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/PgrUIbhMu6o" width="640"></iframe></p> <p> </p> <p>香りはウッデイで爽やかな香りです！</p> <p> </p> <p>中身はこちら！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/3c7/df5/thumb_41771_3024_3781_0_0_auto.jpeg"></p> <p>🌳ヒノキ</p> <p>🌱‬‪ユーカリ</p> <p>🫐ジュニパーベリー </p> <p>などの天然精油ブレンドで香りを付けており、防腐剤・着色料無添加なのが特徴です！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/3c8/034/thumb_41772_3002_3752_0_0_auto.jpeg"></p> <p>お風呂(200L)に対して付属のスプーン2.5杯を入れます！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/3c8/cb5/thumb_41787_3295_4119_0_0_auto.jpeg"></p> <p>湯船に浸かっている時、ウッデイで爽やかな香りが涼しげで、夏にはピッタリだなと思いました✨</p> <p> </p> <p>このバスソルトを入れるだけだ普段の入浴が一段階レベルアップして楽しいバスタイムになります🤍</p> <p> </p> <p>皆さんも美コインを貯めて素敵なバスタイムにしませんか^-^？？</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>先日　昨年韓国語教室で同じクラスだった友人と新宿でランチをした。</p> <p>その時に手土産で　手作りの梅ジャムと食パンを焼いて持ってきてくれた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/3b8/2c3/thumb_41767_2160_3840_0_0_auto.jpeg" style="height:384px; width:216px"></p> <p>梅ジャムは酸味があって、甘過ぎずとても私好みの味だった。食パンはミックス粉を使わずに、小麦粉（強力粉）で作ったそうだ。</p> <p>山梨に別荘がある彼女は、そこの畑で野菜を育てていて年に何度か行き来しているそうだ。以前はそこの畑で収穫したじゃがいもで、授業の前にコロッケを作って教室に持ってきてくれたりした。手作りの栗の渋皮煮やお漬物もいただいた。本当にマメな性格。美味しくいただきました。</p>

<p>6月も今日で終わりです。</p> <p>2026年も半分過ぎました。　　早過ぎます。</p> <p>明日から7月です。6月が終われば7月です。当たり前ですね（笑）</p> <p>先日、幼馴染と会い、お話を沢山しました。</p> <p>パワーをもらいました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/38f/12b/thumb_41762_2044_3130_0_0_auto.jpeg" style="height:1179px; width:770px"></p> <p>友達提案の「さかい珈琲」に行きました。</p> <p>可愛い子が動き回り、お喋りしていましたよ。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>毎日があっという間だからこそ、一日一日を大切に過ごしたいです</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>今日は暑かったですね🥵💦</p> <p>外仕事をしていると汗が沢山でます</p> <p>皆さんも熱中症には気をつけましょう！</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎16日目(2026/6/29)</p> <p>体重→50.3kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は2週間での体の変化についてお話します^-^！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/284/64b/thumb_41754_1179_1303_0_0_auto.jpeg"></p> <p>まず、1番見て変化があるのは肩です！</p> <p>肩が下がって首が長く見えます👀✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/284/887/thumb_41755_1179_1247_0_0_auto.jpeg"></p> <p>巻き肩も解消されえ正しい位置に肩がきてます🌟</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/284/b48/thumb_41756_1179_1318_0_0_auto.jpeg"></p> <p>次にウエストです！</p> <p>初日は腕とウエストの間に隙間はありませんでしたが、今は隙間ができ始めています！😭🤍くびれとは無縁だと思っていましたが私にもくびれがあるなんて🥺とお大喜びです^-^❣️</p> <p> </p> <p>足もO脚がちょっとずつですが、真っ直ぐになってきていると思います^-^！</p> <p>やっぱり施術に加え、毎日のストレッチは大切なんだなと実感しています🥹🌟</p> <p> </p> <p>そして！</p> <p>毎日している脚やせのストレッチを紹介します🌟</p> <p> </p> <p>1.開脚の姿勢で座る</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/284/e62/thumb_41757_2169_2711_0_0_auto.jpeg"></p> <p>point☝🏻 ̖́</p> <p>・おしりで座らない！</p> <p>ナプキンを床に着けるイメージで座ります</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/285/7d9/thumb_41759_1179_1474_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>2.矢印の方向に足を向ける</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/285/b6c/thumb_41760_1179_1474_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>3.手を出して顎を上にあげる</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/285/d6e/thumb_41761_643_804_0_0_auto.jpeg"></p> <p>point☝🏻 ̖́</p> <p>・肩甲骨を背骨につけるようにする</p> <p> </p> <p>4.顔は口を閉じて、頬のお肉をキュッと上にあげる</p> <p> </p> <p>私はこれを好きな曲を1曲終わるまでやってます^-^！！以前に紹介したストレッチも一緒にやると効果抜群です💥</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>粉寒天とこし餡で、羊羹を作りました。</p> <p>お水500cc、粉寒天5g</p> <p>レシピには砂糖がありましたが、無しにしてこし餡100gです。</p> <p>煮立てて固まれば完成です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/27e/4d0/thumb_41753_2365_2639_0_0_auto.jpeg" style="height:859px; width:770px"></p> <p>翌朝食べようとしたら、減ってる💦</p> <p>寒天を楽しみにしてる人がいます。</p> <p> </p> <p>美味しくできました。</p> <p>適度な柔らかさですが、次回はこし餡を少し減らしてみようと思います。</p>

<p>制定したのはJR東日本スポーツ。</p> <p>東京都豊島区南大塚に本社を置き、フィットネスクラブやスイミングクラブなどのスポーツ施設を運営している会社だそうです。</p> <p>「からだとココロの健康づくりに貢献する」という企業理念のもと、この記念日を通じて少しでも多くの人に運動のきっかけを作ってほしい、という思いがあるんですって。</p> <p>６と２９で「夢（６）中でトレーニン（２）グ（９）」の語呂合わせだそうです。</p> <p>運動は、なかなか全くできません</p> <p>気づいた時に、ストレッチはやっていますが、もっともっとやらないと‼️です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/235/2c2/thumb_41752_2422_3877_0_0_auto.jpeg" style="height:1232px; width:770px"></p> <p>施術の後、セントラルパークの　「かね井青果店」で焼き芋を買いました。</p> <p>焼き上がり時間が決まっていて、ラッキーな事に買えそうで、買わなきゃ‼️と思い並び買いました。</p> <p>3つまで買えます。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>さつまいもに含まれる豊富な食物繊維には、血糖値の上昇を抑える作用や、血液中のコレステロール濃度を下げる作用などもあり、</p> <p> さらに、焼き芋が持つ強い抗酸化作用は、美容だけでなく、体全体の老化防止に期待ができるそうですよ‼️</p> <p>また買えたら良いなあ❤️</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/1e7/8ed/thumb_41750_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/1e7/a4e/thumb_41751_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>三鷹の森ジブリ美術館へ出かけました。少し雨が降っていましたが屋内展示が多いので天候問わず楽しめます。ジブリ美術館は数年ぶりでした。月ごとに変わるショートムービーも楽しめます。今回は星をかった日というアニメーションでした。映像も綺麗でお話もとても素敵で感動しました。他にもみたい作品がいくつかあるのでまた訪れたいと思います。</p>

<p>先日　昨年韓国語教室で一緒のクラスだった友人と新宿でランチをした。彼女が選んだお店は新宿南口にある宮崎県のアンテナショップ「新宿みやざき館KONNE」の2階にあるレストラン。</p> <p>レストランの名前は「くわんね」（私は「食べない」と言う意味だと思ったので変な名前だなあと思ったのだが）「くわんね」とは「どうぞ、どうぞ食べてください」という意味の宮崎の温かい方言だそうだ。</p> <p>ここで食べたものは、私はカツオ定食、彼女は親子丼だ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/1c4/1cb/thumb_41747_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px">親子丼の鶏は炭火焼きで普通の親子丼とは一味違う。</p> <p>カツオは店員さんが、「2〜3枚残しておいてくださいね。後から出汁をお持ちしますので出汁茶漬けでお召し上がりください」と言うようなことを言われた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/1c5/06e/thumb_41748_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>鯛茶漬けのようだ。カツオも親子丼も載っている卵の黄身がオレンジ色に近い黄色で綺麗だった。</p> <p>冷や汁も美味しそうだったのでまた行ってみたい。</p>