<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/1da/815/thumb_23615_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:200px; width:150px"></p> <p>今日は友だちとランチ🍽️🥚✴︎</p> <p>身体引き締め中だけど、今日だけは特別に🤫</p> <p>心への栄養補給も大切☺️</p> <p>＊お通じは今日も快調♩ 5日間連続！</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/1a1/34c/thumb_23613_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/1a1/4a6/thumb_23614_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は予約していた常滑のカフェへランチで伺いました☺️</p> <p> </p> <p>人気店で、予約で満席でした。ランチメニューは、パスタとオムライスとカレー🍛。母はオムライス、私はカレーを注文しました。オムライスも一口もらいましたが、味付けも良く、とても美味しかったです。カレーもかなり美味しく、予約で満席の理由がわかりました。</p> <p>予約の特典で、食後にブラウニーもいただきました🌼</p> <p> </p> <p>帰りにコストコで買い物もできて楽しかったです☺️身体に良い商品を購入したので、またブログで紹介したいと思います^ ^ 雨でしたが、良い週末を過ごせました。</p>

<p>先日はバレンタインでしたね🍫💓</p> <p>皆様チョコ食べましたか？</p> <p>私はお家で子供と一緒に作りました🌟</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/162/321/thumb_23611_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>チョコレートには。。。</strong></p> <p>主成分であるカカオには、ポリフェノールという抗酸化物質がはいってます✨</p> <p>抗酸化物質は血管を広げる作用が期待でき、血流を改善し、冷えを改善する<strong>効果があります✨</strong></p> <p>さらに、血圧の上昇を防ぐ<strong>効果も✨</strong></p> <p> 更にハイカカオ<strong>チョコレート</strong>には血糖値の上昇を抑える<strong>効果があります✨</strong></p> <p>私はLindtのチョコレートが好きです😊</p> <p>皆様も好きなチョコレートありますか？🍫</p> <p>食べ過ぎには注意ですが、少しお腹が空いた時、頭を使って勉強など頑張った時に息抜きとして、一粒食べてみてくださいね‼️</p> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p>　　ダイエットモニター募集中</p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p>　↓↓↓↓</p> <p>ダイエットモニターブログ</p> <p><a href="http://https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">http://https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722</a></p> <p> </p> <p>↓↓↓サロンはこちら↓↓↓</p> <p>PriJEWELLBeauty名古屋栄店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p> </p> <p><br> PriJEWELLBeauty岡崎店<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p> </p> <p>https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ0Nzl9</p>

<p>気温よりも太陽が出てると暖かさを感じます</p> <p>太陽ポカポカだと心地よい</p> <p>私は洋服の整理好き❤️これもあったかあと見直したり、気に入って買ったのを見てワクワクしたり</p> <p>でも落ち込む事も…着てないのが多過ぎて</p> <p>着なきゃ‼️です</p> <p>元々スカート好き❤️可愛いの好き❤️</p> <p>最近も袖が広がっているトップスを</p> <p>フリルスカートを。2色で迷い値段もかなり安く…まさかの2枚</p> <p>2枚もいる？似合ってる？年齢的に何年着れる？何年も着れないよと思いました</p> <p>でも、似合う人になれば良いのだあと</p> <p>そう思うと気持ちも上がりました</p> <p>カイゼンボディとストレッチを‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/148/8e4/thumb_23609_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>我が家のお雛様出さないとです。まだでして</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/148/4fd/thumb_23608_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px">スタート ▷ 2024/2/13（火）</p> <p>体重　57.0kg</p> <p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p> <p> </p> <p>2/18（日）</p> <p>体重　55.1kg</p> <p>朝は味噌キムチ豆乳スープとごはん</p> <p>🥬ほうれん草、白菜、豆腐、キムチ、豆乳</p> <p>これがめちゃめちゃ美味しくできた🥄✴︎</p> <p>金土は外食と泊まりの予定で記録付けられなかったけど、</p> <p>お酒はビールとハイボール1杯ずつに、食事はだし巻き卵とお寿司。いつもの飲み会よりも少量&amp;食べるものに気をつけた◎</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="あ" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/122/637/thumb_23606_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">昨日から奥飛騨温泉郷に泊まっています。</p> <p> </p> <p>初日はまず、各務原イオンでお買い物。</p> <p>その後、はま寿司でランチ。</p> <p>子供を旦那に託して、私は高山のお友達のお家へ。</p> <p>色々と、子育てや仕事の悩みを相談しました。</p> <p>今、いくらでも楽な道を選べるけど、選んだ先のツケは何年後かに訪れるという、色々経験した友達だからこそ響く、深いお話でした。</p> <p> </p> <p>お話しの後は平湯館の温泉へー。</p> <p> </p> <p>明日に続きます。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0cf/53f/thumb_23605_1575_1575_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>KAIZEN終わった姉と待ち合わせして、ミッドランドでランチ、の後は今日のお楽しみのMISIAのライブに行きました！</p> <p>スタンド席のステージの真横。</p> <p>横からのステージでしたが、臨場感ありました。</p> <p>比較的静かな曲ばかりで、聴き惚れてしまいました。</p> <p>ツアーグッズを買いそびれ、場外の売り場へも寄らなかったのですが、会場で販売していたので並ばずに買えました。</p> <p>記念に残るタオルです。</p>

<p>こんにちは😀</p> <p>まみです❗️</p> <p> </p> <p>今日は</p> <p><span style="font-size:22px">なんと、約20日ぶりに</span></p> <p><span style="font-family:Avenir,Helvetica,sans-serif; font-size:16px">VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店に</span></p> <p><span style="font-family:Avenir,Helvetica,sans-serif; font-size:16px">行ってきました‼️</span></p> <p>本当に自分の健康管理ができておらず体調を崩して</p> <p>こんなにも空いてしまいました💦</p> <p> </p> <p>しかも、体調を崩していたことで長い間運動や</p> <p>ストレッチをサボってしまったり、とにかく動かない</p> <p>くせに食べたり飲んだりしておりました😅</p> <p> </p> <p>しかも、家に引きこもりがちになって１日の大半を</p> <p>スマホをいじる生活をしていたので首から肩、おまけ</p> <p>に背中まで凝りが…</p> <p>とにかく、肩回しだけでは追い付かないくらいに</p> <p>凝っております😭</p> <p> </p> <p>今日の担当してくださった真世さんに、色んな凝って</p> <p>いるところなど、相談にのってもらいました。</p> <p> </p> <p>猫背になっていてストレートネックを心配</p> <p>されたので以前に名倉さんに教えていただいた</p> <p>マッサージとバストのマッサージなどがきくと聞いた</p> <p>ので早速今日から始めようと思います❗</p> <p> </p> <p>ちなみにストレートネック(スマホ首)とは</p> <p><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:16px'>ストレートネックとは、本来は前方へゆるやかにカーブしている首（頚椎）が真っ直ぐになった状態を言います。</span><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:16px'>原因は下向きの姿勢が増えて、頭を支える首の負担が大きくなり、筋力が低下するためだそうです</span></p> <p>ストレートネックの初期症状は肩こりや首凝りに</p> <p>始まりひどくなると耳鳴りや頭痛、手足のしびれに</p> <p>なるそうなので気をつけないと</p> <p>しっかり治すのに３ヶ月以上かかるみたいです</p> <p> </p> <p>マッサージは以前に紹介した首の後ろやデコルテを</p> <p>マッサージするものと今日から</p> <p>上腕二頭筋や広背筋そして</p> <p>斜角筋(しゃかくきん)と僧帽筋(そうぼうきん)</p> <p>のストレッチも効果があるのでしてみようと思います</p> <p>ストレッチはこちらです☺️<strong><span style="font-size:24px">↓</span></strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c5/1e3/thumb_23598_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>①　腰幅で立ち両手を背中で組む</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>②　胸を開きながら、肘を伸ばして両手をできるだけ下ろす</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>③　肩が上がらないように両手をあげる</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>④　15～30秒キープ</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c5/72a/thumb_23599_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>①　両腕を上げ、片方の手でもう片方の肘を頭の後ろで抱える</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>②　身体を横に倒す</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>③　15～30秒キープ</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>④　反対側も同様に行う</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c5/a06/thumb_23600_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>①　左手で右側頭部に手を当てる</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>②　手の重みだけを利用してゆっくり横に倒す</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>③　15～30秒キープ</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>④　左手で右側頭部やや後方を押さえ、左斜め前に倒す。右側のやや後方の筋肉をゆっくり伸ばす</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>⑤　15～30秒キープ</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>⑥　反対側も同様に行う</span></p> <p> </p> <p>日頃から姿勢を気にすることも大切なので、</p> <p>気をつけたいと思います！</p> <p> </p> <p>そして、こちらが</p> <p>今日の施術のbefore、afterです☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c6/18a/thumb_23602_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c6/2c9/thumb_23603_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c6/412/thumb_23604_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>かなり浮腫みすごいのと、最近寒い日もあれば</p> <p>暖かい日もあって相変わらず手先や足先は冷え冷え💦</p> <p>写真を見比べるとかなりスッキリしてます。</p> <p>しかも、施術後は姿勢がよくなるんですよね😃</p> <p>久しぶりの施術で力をそんなに入れてないの</p> <p>にかなり痛かったです。</p> <p> </p> <p>いつもの通りお尻は相変わらず痛いのですが、今日は</p> <p>肩周り、首、デコルテ(特に痛かった)、バストが</p> <p>痛かったです。</p> <p> </p> <p>最近、お風呂の半身浴中にマッサージもサボり気味</p> <p>だったので今日から復活しようと思います❗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っている店舗はこちら↓</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【アメブロ】</p> <p><a href="https://ameblo.jp/violus/">https://ameblo.jp/violus/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【Instagram】</p> <p><a href="https://www.instagram.com/violus.kaizen">https://www.instagram.com/violus.kaizen</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire">https://www.bishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p>【会員登録】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ3NDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>

<p>【毎日のToDo】<br> ①本日の体重：🙅‍♀️<br> 体脂肪：🙅‍♀️<br> 筋肉量：🙅‍♀️<br> ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→△<br> ③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→△<br> ④食事をしたか（朝昼間食夜）→全てクリア<br> ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙅‍♀️</p> <p>体重測定スキップ4日目😅<br> 名古屋出かけてお腹空いた時食べるもの困るな〜<br> 一人で入れるお店、内容とか迷いに迷って結局コンビニ🏪<br> 今度から自分でおにぎりでも作ってこよう。<br> 本日の施術でアドバイスいただいた肩甲骨〜背骨の歪みは、ストレッチポールをおすすめされたので購入してみよう。（意外と高くてビックリ🫢）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c5/ee7/thumb_23601_147_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:147px"></p>

<p> </p> <p> </p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／56.8kg</p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日は休日あるあるですが朝病院に行って帰ってからずーっとぐうたらしてしまいました、、、</p> <p>よくないですね😭😭</p> <p> </p> <p>排便ができていないからかお腹も張っていてあんまり体調もすぐれず😭</p> <p> </p> <p> </p> <p>下半身のむくみだけ取っても結局デコルテまわりで詰まってると流れが悪くなるそうなので、今日はデコルテまわりもしっかり流して、体調を整えていきたいとおもいます😣！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>関さんにデコルテ周りは入浴後、朝夜で行うマッサージを教わったのでご紹介します。</p> <p> </p> <p> </p> <p>まず寝転んでこのポーズを取ります！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0af/c3c/thumb_23592_558_697_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>最初は脇を流します。</p> <p>グー✊のての第二関節のところで、結構強めに外に向かって流していきます！</p> <p>わたしはここがすごく詰まっているからかめちゃくちゃ痛いです😨笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0af/dd4/thumb_23593_1080_1350_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>次は鎖骨下</p> <p>同じように外に向かって流していきます！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0af/f64/thumb_23594_1080_1351_0_0_auto.jpeg" style="height:963px; width:770px"></p> <p> </p> <p>最後に胸骨</p> <p>骨と肉を剥がすようにゴリゴリと流していきます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0b0/0c1/thumb_23595_1080_1350_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>わたしの痩せたい部位は主に下半身ですが、そこだけを流しても結局上半身で流れていないと詰まっちゃうので、このデコルテマッサージを朝晩の入浴後に行って、しっかり流れのいい身体にしていきます🧚‍♀️💫</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は調子が悪いのでプランクおやすみにして、ストレッチとマッサージだけして明日ルミナスにいってしっかり流してもらってきます🥹✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>では、今日の腸活ご飯です！</p> <p> </p> <p>切り干し大根の煮物〜</p> <p> </p> <p>これもわたしの作り置きの一軍！</p> <p>この前のひじきの煮物の次くらいに大好きなメニューです！</p> <p> </p> <p>切り干し大根は、大根を乾燥させたものですが、同じ大根と比べても数倍栄養価が高く、便秘がちなわたしに関さんがおすすめしてくださっただけあって、食物繊維も豊富です！</p> <p> </p> <p>腸活にピッタリな食材です！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0be/d32/thumb_23597_3024_4032_0_0_auto.jpeg"></p> <p>わたしはいつもこれを小分けにして冷凍して、お弁当に詰めて持って行っています🙌</p> <p>ちなみに、普段の切り干し大根の煮物の時は、油揚げを入れるんです。今回も買ってきてたんですけど、油揚げって揚げ物だよな、、とふと思ったので何か違うものを入れようと思い、レシピを探したところ昆布を入れてる方がいたので、今回は出汁をとった後の昆布を入れてみました！</p> <p> </p> <p>食感がコリコリしていて、思っていたよりマッチして美味しかったです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日は腸活ご飯総選挙の日です、、、</p> <p>今までのメニューはこちら</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0b0/2c7/thumb_23596_1108_1477_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>わたしの中でひじきと切り干し大根はお弁当のスタメンなので、飽きずに食べられるのですが逆に特別感がない印象、、、</p> <p> </p> <p>なので今回の一位は、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p>鮭とえのきのホイル焼きです🐟！！</p> <p> </p> <p>ホイル焼きにすると蒸した感じが美味しいのと、塩を使わなくても自然な塩味が感じられ、エノキにも味が染みて美味しかったです😙</p> <p> </p> <p> </p> <p>さて、寝過ぎたからか疲労感がどえらいのでしっかり入浴して休みたいと思います🛌</p> <p> </p> <p>明日はルミナスがあるのでちゃんと朝活します🥹🙌</p> <p> </p> <p>では、おやすみなさい〜💫</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>