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7月9日は「おなかキレイの日」 「おなか(07)」「キ(9)レイ(0)」の語呂合わせから生まれた記念日で、 おなかがキレイになることで、　スッキリとした幸せを感じてほしいという願いが込められているそうです。 内と外からお腹のキレイを実感するには、運動はもちろん食事のバランスがとても大切だそうですよ お腹ぽっこりです。少しでもスッキリ出来たらなあ。 運動と食事ですね‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/ee6/534/thumb_42059_2910_2839_0_0_auto.jpeg" style="height:751px; width:770px"> 先日のシュウマイ作りでは、これを使いました。 何十年も前、雑誌懸賞で当たったものです。 使い方が分からず〔いつも娘がやってくれたかも〕出来てない⁉️ お水を入れる場所が違っていました。危ない危ない‼️ 次の日は、薄切り豚肉にナスや　もやしを巻きました。 タイマー付きの電気なので、重宝しそうです。 蒸すことは、ダイエットにはもちろん、余分な脂を落とすこともできるため、よりヘルシーな仕上がりになり、 茹でると、水に溶け出してしまうビタミンやミネラルも、蒸す事でしっかりとキープできるそうです <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 今日は、朝からエンジンかかりました。この調子で家事やろう‼️

仕事中にお腹が空くと、お菓子を食べるのが常でした。 体重が戻り始めてしまい、原因不明なのが厄介です。 年齢的なものもあるかもしれません。 おやつを変えてみました。 アーモンド、胡桃、ドライイチジク、バナナチップです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/e62/90a/thumb_42051_2531_2383_0_0_auto.jpeg" style="height:724px; width:770px"> 通販で買いました。 小さい容器に入れてカバンに忍ばせ、小腹が空いた時に食べます。 このまま増え続けないようにしなきゃです。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/e4c/b2c/thumb_42046_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> スマホに入っている写真の整理をしました。食べ物の写真、旅行の写真など思い出はたくさんありますが思い切って削除しました。ブログ用に撮影した写真も毎日だとたまっていってしまうので都度削除したいと思います。身の回りの断捨離やスマホの中の写真、使っていないアプリを削除するとスッキリした気分になります。

こんにちは！ 2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！ 今日はいつもと違うルートで帰ったら紫陽花を見つけました💜💙とっても可愛いくてついついお写真撮っちゃいました^-^！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/e42/d08/thumb_42042_3911_4889_0_0_auto.jpeg"> 【ダイエット経過報告】 ◾︎START(2026/6/14) 体重→52kg ◾︎25日目(2026/7/8) 体重→50.0kg ◾︎最終目標(2026/8/14) 体重→45kg ダイエットを始めてもう3週間経ちました！早いですね〜^^！ 今日は3週間の変化まとめです🌟 まずは体型です！ 顔周りやくびれなど色々変化はありますが、 1番嬉しかったのは、太ももです！！ 人生初の太ももと太ももの間に隙間が出来ました😭🤍🤍 ピチピチのデニムを履いても見苦しく無くなって嬉しいです🥹🌟 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/e40/343/thumb_41991_2082_2602_0_0_auto.jpeg"> 次は食生活についてです！ 食事については、 コンビニで買い食いする事が無くなりました^^！ プロテインやサプリも辞めました！ そして玄米や野菜を沢山たべるようになり、満足感がとっても高いです😼✨️ 生理前の肌荒れも少なくなってとっても嬉しいです🥹🌟 ⬇️今日はお買い物して帰りました^^ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/e42/74b/thumb_42034_2314_2892_0_0_auto.jpeg"> 生活面では、 毎日シャワーで終わらせてた入浴も、朝と夜に湯船にしっかり浸かるようになり、お風呂でリラックスする時間が出来ました🫶 お風呂後もストレッチをするようになり、毎日ぐっすり寝れてます^-^！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/e41/786/thumb_42025_2732_3415_0_0_auto.jpeg"> エステから帰ると毎回彼氏が｢お腹スッキリしたね｣｢顔が小さくなった？｣と変化に気づいてくれるのでモチベに繋がってます！ 食事も私と一緒のものを食べてくれてて感謝しかないです🥲 あと1ヶ月ちょっとしかないですが、最後まで走り抜けます🏃‍♀️💨！ 私が通っているサロンです！ 【KAIZENBODY 名古屋栄店】 地下鉄東山線「伏見駅」「栄駅」から徒歩6分 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a> 【サロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a>

日付は「ナ（7）イスバ（8）ディー」（Nice Body）と読む語呂合わせからで、 「心も体もきれいで健康で、毎日を自分らしく生き生きと生きること」を多くの人たちと約束し合う日だそうです。 この日には、心と体の健康と美容を自分自身と向き合って考え、自分らしさを見つけましょう‼️って なんて素敵な日でしょう。 私の場合、体は全く自信ありません。焦りや諦めもあります。 でもでも、まだ間に合う‼️頑張ろう‼️と言う気持ちは持ち続けたいと思います。 心も自信はありません。でも体よりは、何とかなるかもしれません 心も体も美しい女性になりたい‼️気持ちは強く持ちたいと思います <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/e10/ced/thumb_41966_4030_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">　 昨日は、しゅうまいを作りました 自分で言うのもなんですが…美味しく出来ました。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 体も心も綺麗になれたら…人生薔薇色かしら。そうなれたらと考えたらワクワクしてきました（笑）

親友からさくらんぼが届いた。公私共に忙しかった6月を乗り越えたご褒美にご主人が旅行に連れて行ってくれたそうだ。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/ddf/eb3/thumb_41965_2400_3196_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> さくらんぼは佐藤錦しか知らなかったが今回いただいたのは【紅秀峰（べにしゅうほう）：大粒で皮がパリッとしており、甘みが強く酸味が抑えられた人気の品種。】肉厚でジューシーだった。 家族みんなで大事に味わっている。

体組成計で測ったら筋肉先月より少し減ってて悲しい泣 パーソナル週2で行ってるんだけどな。 そんな簡単には痩せてくれない、この筋金入りの食事たるや笑 でももう年なのか、少し食べてもすごくふえやすくなった。元から丸々してるのに大変。 パーソナルも今のところとってもいいけど通いにくいんだよねぇ。距離以外申し分ないのだけど。もう少し探してみよう <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/d12/02d/thumb_41950_1920_1920_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:192px">

買いそびれてしまうことが多い、美コインの商品。 6月は少し早めに注文して、今日届きました。 1種類しか買えないので、しっかり、見極めます。 洗顔フォームも買っておきたいけど、取り急ぎ必要なオールインワンゲルにしました。 2つまとめ買いです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/d0f/569/thumb_41948_2910_1950_0_0_auto.jpeg" style="height:515px; width:770px"> サラッとしたテクスチャーが、この時期、これからの時期にぴったりです。 以前は25美コインだったのが、今は31ですが、それでも比較的買いやすい設定です。

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school_update2?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTI5NjJ9" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260707/21/b-ap/72/64/p/o1080076315800351870.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/d08/2aa/thumb_41935_1080_763_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 女性の独立開業を支援する「FIVESTARサポーター会員」。 2026年7月時点で、すでに【32エリア】のご契約をいただいております！ 多くの皆さまに温かいご支援をいただき、心より感謝申し上げます。 今回は、皆さまへの感謝の気持ちを込めまして、7月から新しく追加された「新特典」のご報告です。 サポーター会員をご契約いただきますと、その日から会員ステータスが最上位の「FIVESTAR永久会員」へと昇格をいたします。 サポーター会員様は来店頻度に関わらず、永久にFIVESTARとしてのステータスと特典をキープしていただけます。 出産や転居、お仕事の都合などで毎月サロンに通うことが難しい時期があっても、一般会員へ降格することはありません。 KAIZENBODYでご自身のキレイを磨き続けながら、他の女性たちの自立と未来を末長くサポートしていける、今だけの特別な制度です。 現在のお支払い状況や募集エリアの詳細は、下記専用ページよりリアルタイムでご確認いただけます。 ▼詳細・お申し込みはこちらから <a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/supporter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/supporter</a> 2026年限定の最上級特典は先着順につき、定員に達し次第終了となります！ ご興味のある方は、ぜひお早めに詳細をご確認ください。 <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#sec1">1. 2026年最新募集枠残り26エリア！</a></li> <li><a href="#sec2">2. サポーター契約でFIVESTAR永久会員に昇格！</a></li> <li><a href="#sec3">3. 休眠期間も永久会員はFIVESTARのまま！</a></li> <li><a href="#sec4">4. FIVESTARの豪華特典</a></li> <li><a href="#sec5">5. 全国にFIVESTARを増やすプロジェクト</a></li> <li><a href="#sec6">6. サポーター会員の「マネジメント報酬」</a></li> <li><a href="#sec7">7. サポーター会員(１次募集）マネジメント報酬</a></li> <li><a href="#sec8">8. マネージャー報酬を使ってエステ代が実質無料に</a></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <h4 id="sec1">1. 2026年最新募集枠残り26エリア！</h4> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260707/21/b-ap/eb/7f/p/o1080135015800351872.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/d08/342/thumb_41936_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h4 id="sec2">2. サポーター契約でFIVESTAR永久会員に昇格！</h4> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260707/21/b-ap/fa/6b/p/o1080135015800351873.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/d08/3e9/thumb_41937_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h4 id="sec3">3. 休眠期間も永久会員はFIVESTARのまま！</h4> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260707/21/b-ap/b5/7c/p/o1080135015800351874.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/d08/486/thumb_41938_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h4 id="sec4">4. FIVESTARの豪華特典</h4> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260707/21/b-ap/3a/ec/p/o1080135015800351876.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/d08/539/thumb_41939_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h4 id="sec5">5. 全国にFIVESTARを増やすプロジェクト</h4> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260707/21/b-ap/54/a8/p/o1080135015800351877.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/d08/655/thumb_41940_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h4 id="sec6">6. サポーター会員の「マネジメント報酬」</h4> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260707/21/b-ap/76/12/p/o1080135015800351878.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/d08/70c/thumb_41941_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h4 id="sec7">7. サポーター会員（1次募集）マネジメント報酬</h4> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260707/21/b-ap/52/e5/p/o1080135015800351881.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/d08/899/thumb_41943_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h4 id="sec8">8. マネージャー報酬を使ってエステ代が実質無料に</h4> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260707/21/b-ap/e1/04/p/o1080135015800351882.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/d08/a35/thumb_41944_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/supporter" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/d08/c2b/thumb_41945_1080_300_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div>▼資料請求・サロン開業説明会・一日体験講座へのお申込みはこちらから</div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school_update2?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTI5NjJ9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260506/16/b-ap/12/19/p/o1080030015779239171.png"></a></div> <div> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9274" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260210/22/b-ap/38/2e/p/o1080030015749821178.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>▼<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></div> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ..." target="_blank">続きを読む</a> </div>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/cf9/e44/thumb_41933_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 原宿駅3階の猿田彦珈琲でキャロットケーキを食べました。カウンター席の窓から原宿の街を見渡せてのんびり出来ました。 竹下通りを歩いているとラブブが販売されていました。一時期流行っていたことを思い出し懐かしい気持ちになりました。当時は抽選で買えなかったので、見つけた記念に1つ買ってみました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/cfa/955/thumb_41934_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 可愛いラブブが入っていました。記念になりました。