<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>どんより天気の中☁️少し体調が良くなかったけれど、耳の乾燥はいつものケアで解消👌</p> <p>前日は施術後のデトックスのため早めに休み、朝は悪化なし😊</p> <p>喉を守るために桜蜂蜜で潤し🍯🌸 人参料理や生姜たっぷり参鶏湯で胃腸もポカポカに🔥</p> <p>水分補給やストレッチで巡りを整えつつ🧘‍♀️、できなかったブリッジも少しできるように🙌</p> <p>続けるだけで体は変わると実感されています✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター56日目のハマシタです👊</p> <p>ドヨンな天気ですね☁️</p> <p>📖6/20(木)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️29/21℃　湿度58％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.7℃　生理開始から8日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:50～8:45　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】何となく体調が良くなくて、耳回りが少し乾燥→いつものように引っ張ってスッキリ。</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日の日中から声が出にくいなぁと思いながら施術を受け、夜はかなりだるいデトックスモードで帰宅して直ぐに寝ました💤</p> <p>起床して悪化していなかったので、</p> <p>施術後のデトックスが続くように今日もケアをしていきます💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/39b/27d/thumb_26988_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>私は喉から風邪を引くタイプなので、</p> <p>蜂蜜で潤わせます🍯</p> <p>こちらは限定の桜フレーバーで</p> <p>「桜餅みたいな風味です」で即決🌸</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/39b/c83/thumb_26989_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>美肌、粘膜を良くする人参⬆️オリーブオイル、お酢、ゴマ、海苔の味付けも美味しい😋</p> <p>人参も買い置き、作り置きにも向いているので重宝しています✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/39c/ffe/thumb_26991_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️たっぷり新生姜で胃腸から温まる参鶏湯😋</p> <p>我が家のメンズには前回不評だったので、余るなら冷凍して私がいただきます😊</p> <p>ストレスが溜まったり疲れると、沢山食べたくなりがちなので</p> <p>胃腸に優しいお粥状で、熱々なのでゆっくり食します🙏😚</p> <p> </p> <p>体調が悪い時、何かよどんですっきりしない時は</p> <p>水分補給で体内のよどみを入れ替え⬇️</p> <p>今日みたいなドヨンの日もしっかりと、ですよ☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/39e/19b/thumb_26992_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>軽い運動で、血行をよくしてリンパも流して</p> <p>だるさも流していきます⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/39e/cc1/thumb_26993_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️これはモニター開始当初にブリッジをしようとしても出来ない写真です(笑)これが全力でした、というか１ミリも出来てない💧</p> <p>今は少し出来るんですよ😆</p> <p>筋トレはしていなくて、教わったストレッチたちをやっていただけです🧘</p> <p>いくつになっても体は変えられます❗</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5714">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5714</a></p>

<p>以前お世話になった方達と食事をしました。</p> <p>オーダーの際に、『もしよければメインのお肉にオマール海老をお付けしますが』と言われ、幹事さんに『どうする？』と聞かれ、『あまり食べたことがないので』と濁したら、値段を聞かずに『では追加してください』と仰いました。</p> <p>結果的にご馳走になりましたが、スムーズな対応に紳士さを感じました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/f1e/6cd/691f1e6cda72d217341329.mov" style="height:734px; width:770px"></p> <p>香りが良く、とても美味しかったです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/f03/523/thumb_37124_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>最近、藤本美貴さんの本を読んでいます。藤本美貴さんがYouTubeで話してきたことをコンパクトにまとめた本でとても読みやすいです。内容も前向きになれるものが多く、読んでいて心地よいです☺️恋愛、仕事、夫婦、子育て、暮らし、人間関係、人生についてミキティの言葉がまとまっています。</p> <p>新しい仕事も始まり色々とキャリアについて悩むこともありますが、日々の仕事を前向きに頑張れたらと思います。</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>55日目のこの日は湿度は低めで、肌は気圧変動があっても持ち直せるほど安定しています✨</p> <p>前日の夜は冷えを感じたのでロイヒで対処しました。 気温差で自律神経が疲れ気味かもしれません🤔</p> <p>14回目の施術で姿勢・肋骨・巻肩・外反母趾・フェイスラインなど、全身の変化をしっかり確認できました👏<br> 自然回復力も高まっており、首の荒れも早めに落ち着きそうです💪</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター55日目のハマシタです👊</p> <p>湿度控えめで過ごしやすいですね☀️</p> <p>📖6/19(水)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️30/18℃　湿度51％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から7日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:20～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】気圧や湿度で少し揺らいでも、取り戻せる感じになってきた。</p> <p> </p> <p>昨日の寝入りばな、明日は暑いっぽい予想だなーの割に、お腹から下が冷える感じだったのでおへその下、足首にロイヒを貼って寝ました⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/253/215/thumb_26972_3060_4080_0_0_auto.jpg"></p> <p>昨日と今日の気候の変動が大きいので、自律神経の調律でエネルギーを消耗しているのか🤔</p> <p>我が家はすぐにお釜のご飯が空っぽ💧で、私は少し控え目に食べました(笑)</p> <p>温かい系のおかずを沢山作ると倍速でなくなるので写真を撮るのを忘れましたが、</p> <p>ひじきや蒟蒻で和風煮物、味玉、アスパラ肉巻き、、ご飯が進んでました(笑)</p> <p> </p> <p>今日は14回目の施術を受けてまいりました💆</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/2e9/0fc/thumb_26978_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️姿勢も肉のつき方も別人みたいですよね❗</p> <p>肌のくすみも抜け✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/2e9/969/thumb_26979_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️肋骨の位置や、外反母趾にも注目です⚠️真っ直ぐ立てる❗</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/2ea/28e/thumb_26980_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️巻肩がよくなって、肘のたるみもよくなりました❗</p> <p>横や後ろ姿って人から見られてますよね～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/2ea/e38/thumb_26981_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️一昨日美容院に行ったので首回りは少し荒れましたが、自力で治る力が高まりました💪</p> <p>特にフェイスラインはたるみと湿疹が良くなりました❗</p> <p> </p> <p>冒頭、気圧かなぁ食べ物かなぁと考えましたが</p> <p>多分体調悪くなりかけです😷</p> <p>今日のデトックス施術の好転反応のだるさもあり、、早めに寝て追い出したいところです👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5706">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5706</a></p>

<p>11月20日は、岐阜県瑞穂市に本社を置く株式会社岐孝園が制定した 「多肉植物の日」</p> <p>多肉植物が霜が降り始める11月20日頃に美しく変化すること、</p> <p>そしてその個性や魅力をより多くの人に知ってもらうことを目的としているそうです。</p> <p>多肉植物は、葉、茎、または根の内部に水を貯蔵する植物の総称だそうですよ。</p> <p>多肉植物好きです💚</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/ed8/4bc/thumb_37123_2034_1941_0_0_auto.jpeg" style="height:734px; width:770px"></p> <p>先日、多肉植物を買いました。入れ物も可愛かったです。</p> <p>多肉植物を極めたい‼️です。</p> <p>明日は金曜日。あと1日頑張れば…連休です。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>11月も残り10日程となりました</p> <p>秋が短く…冬⁉️寒いです。</p> <p>体調管理に気をつけて、心も体も元気でいたい‼️と思います。</p>

<p>ワイキキに昨年10月にオープンしたホテルのインフィニティプールに入った。</p> <p>夜10時まで使用できるので夜9時過ぎに見に行ったら貸し切りだった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/ec4/e95/thumb_37121_1179_768_0_0_auto.jpeg" style="height:163px; width:250px"></p> <p>昼間ならきっとホテル群の隣（写真右側）に海が見えるはず。海とプールが一体化。</p> <p>でも夜もライトアップされていてきれいだ。</p> <p>ハワイは11月から雨季だと言うが、先週は雨多め、来週も雨だそうだが今週は雨が少なく（今日は弱めのシャワーのような天気雨がほんの数分あっただけ）よい時に来ましたね！とホテルのスタッフに言われた。</p> <p>そろそろ10時になる。もう一度ひと泳ぎして部屋に戻ろう。</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>大雨＆高湿度のなかでも肌状態をキープされ、食事やセルフケアの習慣がしっかり身についてきている様子が伝わってきます✨</p> <p>朝は息子さんに頼まれて“体にいいお弁当”作り。モニターで学んだ食事法が自然に活かされていて素晴らしいです🍱</p> <p>気圧で不調が出やすい日は、頭皮ほぐしや入浴、温冷ケア、ストレッチで巡りをサポート🛁</p> <p>KAIZENBODYでは女性の体質改善・ダイエットを専門に、食事からホルモン・自律神経までサポートしています💆‍♀️</p> <p>ハマシタさんの変化は、同じ悩みを持つ方への励みになりますね✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター54日目のハマシタです👊</p> <p>すごい雨ですね☂️</p> <p>📖6/18(火)</p> <p> </p> <p>【気象】大雨　25/19℃　湿度98％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.℃　生理開始から6日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:20～6:50　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】大雨で巡りにくいが、荒れずにキープ。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>急に息子に「体にいい弁当」依頼され</p> <p>家にあるもので⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/113/105/thumb_26945_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>授業の空きコマに自宅で食べることが多かったり、主人が卵焼き巻くの好きだったりで</p> <p>私がお弁当を作るのは久々🍙</p> <p>モニター活動で「体によい食事」が身に付いているので、有り合わせでも🍱</p> <p> </p> <p>梅とろろ昆布おにぎりと梅ささみに海苔たっぷり、</p> <p>オリーブオイル、お酢、ゴマでドレッシング、</p> <p>枝豆、カボチャ、、</p> <p>アスパラの肉巻きとフルーツも持たせたかったですが、食事時間がそんなにはないようで😅</p> <p> </p> <p>エネルギー、巡り、疲労回復、腸活が考慮され</p> <p>添加物を削ぎ落とした食事で</p> <p>朝から元気で冷えにくく痩せやすく、</p> <p>根強いアトピーすらも快方に向かっています💪</p> <p> </p> <p>今日は息子、横浜のバスケチームU18のトライアウト最終選考日なのです🏀</p> <p>どんな食事がいいかなーとジュニアアスリートの本を覗くと、体の成長に特化していました🐣</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYは女性のダイエットのプロとして食事も指導してくれますし、</p> <p>私のように神経やホルモン面の不調からデトックス出来ない人も元気になりました✌️</p> <p> </p> <p>今日は頭痛、浮腫注意報ですね☂️</p> <p>気圧が下がると体の中からの圧力が高まり、</p> <p>高山や飛行機のポテチの袋のようにパンパンに💧</p> <p>見た目だけでなく、パンパンになると血管やリンパの通り道が狭くなり、不調が😷</p> <p> </p> <p>ハマシタも体調は良いのですが、足首の太さや体重の増え方から浮腫を感じるので撃退👊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/11d/256/thumb_26948_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>頭皮マッサージもゆっくりやりたいしー</p> <p>入浴剤はたまには変わり種や頂き物にするか、、なんて選んでみたり。</p> <p>入浴が億劫な方も、こんな風に楽しんで🎶</p> <p>入るだけで全身デトックスですから♨️</p> <p> </p> <p>つま先を温冷交互にすると、足が冷えにくくなるので繰り返しやってみてください🦶</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/11f/252/thumb_26950_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/12d/7b0/thumb_26952_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>足の親指を反対側の手で持って上へ⬆️</p> <p>真っ直ぐ脚に🦶</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/12e/034/thumb_26953_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>足パカ～太ももの内側を引き締め🏃</p> <p> </p> <p>よどんだ浮腫は下に溜まりやすいので、</p> <p>ストレッチで流します🧘</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5699">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5699</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>快腸が続き、肌の調子も安定。<br> ピルを手放して迎えた2回目の生理も理想的な周期と日数で、心地よくデトックスできたようです🙌</p> <p>頭皮の炎症も落ち着き、半年ぶりの美容院ではカラーも問題なく😊<br> 巡りが整い、先日の好転反応も順調に回復中です。</p> <p>モニター生活も残りわずか。<br> ラストの変化も楽しみです🥰</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター53日目のハマシタです👊</p> <p>お天気、崩れるみたいですね☀️☂️</p> <p>📖6/17(月)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️→☂️　31/23℃　湿度65％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から5日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:20～7:45　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】快腸快調で悪いものが溜まりにくく、いい調子をキープ。</p> <p> </p> <p>立っているのが困難なくらいの生理痛で</p> <p>何軒受診しても原因不明、漢方やサプリを飲んでも全く効かず</p> <p>17年くらいピルユーザーでした😷</p> <p>モニター開始時にピルを止めての２回目の生理は</p> <p>28日で来て、理想的な生理の目安の４日で終わり✌️</p> <p>快適に、しっかりデトックス出来ました💪</p> <p> </p> <p>人の体が変わるのには2、3か月</p> <p>肌は半年以上～</p> <p>あと１週間ほどでモニターブログは終わりますが、</p> <p>良い生まれ変わりを自走で頑張ります✨</p> <p> </p> <p>肌とともに頭皮の炎症も良くなり、</p> <p>半年ぶりに美容院へ行けました✂️😭</p> <p>ブリーチ+ヘアカラーが痒い、しみる、痛い、、が、今日は全く大丈夫でした⭐</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/fff/c88/thumb_26935_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>２ヶ月間隔で通っていたので、担当さんと</p> <p>「生きてた？(笑)」「生き返った(笑)」という具合でした(笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/000/955/thumb_26936_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️このレベルの炎症が頭皮にも、、。頭皮は毛細血管も細く、すぐ凝るし、毛髪もあるので</p> <p>こじらせていました😷</p> <p>私はアトピーで出ますが、</p> <p>首肩コリでもれなく頭皮が硬い方々が世の中に沢山❗</p> <p>頭皮が硬いと白髪やお顔のたるみにもなるので、</p> <p>セルフケア⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/003/472/thumb_26937_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>頭や目を使って疲れた時、作業の合間にほぐしてみてください✨</p> <p> </p> <p>⬆️モニター活動で内臓や頭皮も巡り出しています🙌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/004/ca3/thumb_26938_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️先日の思わぬ好転反応の部分もよくなってきました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/005/ac7/thumb_26939_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️今日は息子が授業で鯖と鯵を釣ってきて、</p> <p>自宅でさばいてくれました🐟️</p> <p>魚の脂は肉の脂と違って、冷たくなっても固まらない</p> <p>→血液も脳もサラサラ、生活習慣病の予防、肌の新陳代謝も活発に🐟️</p> <p>鮮度の魚をいただきます😋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5694">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5694</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>肌が強くなり、一年前に買った下地もやっと使えるほど回復✨</p> <p>治りにくい首の状態も改善しています💆‍♀️</p> <p>日課のストレッチで体の柔らかさもUP🧘‍♀️</p> <p>バスケのハンドリングもスムーズ🏀</p> <p>日々の習慣がアトピー改善に大切だと実感しています💪</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター52日目のハマシタです👊</p> <p>お天気回復しましたね☀️</p> <p> </p> <p>📖6/16(日)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️　28/20℃　湿度73％</p> <p> </p> <p>【体調】体温37.0℃　生理開始から4日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:20～8:00　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】顔や首の肌が強くなったので、少し攻めのUV下地をつけて過ごしたが、痒くなったり赤くなったりしたかった。</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/e9e/418/thumb_26919_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>去年の今頃購入した2023年号入り受注生産の下地を今日やっとおろしました❕肌補正の為にパール等が入っているので、回復したら使いたいなと思って寝かせること一年、、😭</p> <p>病気の時に食欲が落ちるように、アトピーや肌荒れの時はお薬優先ですが、、</p> <p>薬も効かない、デイリーケアは必要、社会的にメイクも必要😷八方塞がりでしたが</p> <p>デトックスエステでここまで回復しました😃</p> <p>年齢がわかるという首、</p> <p>元々日焼けしやすく代謝も遅いので</p> <p>アトピーさんも気になるところ😷目につくし治りにくいし。</p> <p>白い服は特に目立つ気がしていましたが😊良くなってきました🎶</p> <p> </p> <p>アトピー撲滅には日常習慣も大事🧘</p> <p>日課のストレッチに加えて、どのくらい体が柔らかくなったかをチェックしています⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ec1/dc7/thumb_26921_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️以前はギリギリ出来るくらいでしたが、今は腰の突っ張り感がなく😇明らかにやりにくい方向がありましたが、左右差が縮まりました🧘</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ec2/7d0/thumb_26922_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️はいてますので🩲安心してください😠✨</p> <p>寝る前とかにも出来るストレッチで</p> <p>左右の股関節をパタパタ～ボキボキも鳴らないし、スムーズに動けます🎵</p> <p>これは左側をパタンしてます～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ec3/201/thumb_26923_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️トカゲのポーズ🦎</p> <p>前よりも深まりました🆙肘が楽々つけます⭐股関節をもっと柔らかくしたい😉血流が良くなるので、布団から起き上がる時にやったりもします☀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ec5/e10/thumb_26926_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️この前バスケに行った時に体の違いを感じて、柔らかさチェックを始めたのでした🏀</p> <p>家族全員でバスケをしていたのが６年前くらいですが、その時にスラスラ出来なかったボール回しが楽々すぎて🤭男性用ボールでもこぼさず出来ました🏀</p> <p>目に見えて違って嬉しくて、素の笑顔で📱✨</p> <p>私の楽しげな顔につられて、皆さんもストレッチしてみてくださいね😊</p> <p> </p> <p>ストレッチ、本当に大切だし効果があります👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5691">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5691</a></p>

<p>最近、31アイスを見つけると食べたくなります。</p> <p>たくさんの種類から選べるので、どれにしようか考えるのも楽しいです。</p> <p>ダブルのスモールで、それぞれ好きなものを選んでシェアしました。</p> <p>カップがキティちゃんで可愛いけど、捨てるのがもったいないです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/dcb/5a7/thumb_37119_1784_1854_0_0_auto.jpeg" style="height:800px; width:770px"></p> <p>週に1度は何かしら理由を作って実家に帰ります。</p> <p>明日はその日です。</p> <p>まだ実家が落ち着く日々です。</p>