<p>姉が、自家製野菜や、トウモロコシのお裾分けを届けてくれました。</p> <p>トウモロコシご飯にすると美味しいょ！とのことで、ちょうど冷凍ご飯のストックがゼロだったので、4合炊きました。</p> <p>包丁で削ぎ切りして、芯を入れる。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7c8/f44/thumb_41844_3024_3482_0_0_auto.jpeg" style="height:886px; width:770px"></p> <p>味付けは塩を少し入れて炊きます。</p> <p>朝の6時半炊き上がりのタイマーでセットしました。</p> <p>キッチンに近い部屋が私の部屋なので、目覚める頃に良い香りがするのかしら。</p> <p>炊き上がりが楽しみです。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>おばあちゃんが毎年、私の為に梅シロップを作ってくれます🥺これを飲むと夏が始まるな〜とワクワクしちゃいます^-^！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7b6/467/thumb_41839_1058_1323_0_0_auto.jpeg"></p> <p>来年は自分で作ってみようかな👀</p> <p> </p> <p>今日は6回目の施術でした^-^！</p> <p> </p> <p>中々体重が落ちない原因を近藤先生にお話した所、睡眠不足が原因とのことで💦</p> <p>睡眠不足になると体が省エネモードになるのでご飯を変えても体重が減らなくなるそうです🥹</p> <p> </p> <p>最近は資格を取るための勉強をしてることもあり、寝る時間が短いですが、施術を受けた日だけでもしっかり睡眠を取れるように頑張ります(&gt;&lt;)！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎20日目(2026/7/3)</p> <p>体重→50.1kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は近藤先生に全身とオプションでお腹の施術をして頂きました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7b6/638/thumb_41840_1179_1278_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7b6/7db/thumb_41841_1179_1351_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7b6/9c9/thumb_41842_1179_1264_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>どうでしょうか？？</p> <p>くびれがキュッとしてますよね🥹</p> <p>お尻から足にかけても細くなってます！</p> <p>痛いけど効果は絶大すぎる😭😭</p> <p> </p> <p>ちなみにお家に帰ってみると施術して頂いた所がしっかりと残ってます😽笑笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7b6/be1/thumb_41843_1675_2233_0_0_auto.jpeg"></p> <p>施術をした後の体の変化が毎回凄すぎてサロンに行くのが楽しみです^-^！</p> <p> </p> <p>今日はたっぷり寝るぞ〜✊🌟🌟</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/7a1/c05/thumb_41835_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>夏のボーナスが支給されました。今の会社で働いて1年も経っていませんが満額出るのは嬉しいです。新入職員の子は全額貯金するようです。社会人1年目から貯金していて感心します。自分が社会人1年目の頃を振り返ると、旅行や飲食代、エステ代にボーナスのほとんどを使っていた気がします。実家暮らしだったので家事も親にしてもらっていました。振り返ると家族に感謝しかありません。</p>

<p style="text-align:center">こんばんは</p> <p style="text-align:center">Luminous.Beauty🌙</p> <p style="text-align:center">浦和店のまいです</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">☔️ここ数日は雨が続いていたので</p> <p style="text-align:center">お家で過ごす時間が増えました🐌💭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">お休みの日や空いた時間はみなさん何をされているのでしょうか👀✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">私は最近ハマっている</p> <p style="text-align:center">米粉でパンを作っています🍞</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">グルテンフリーのパンは罪悪感もなく</p> <p style="text-align:center">美味しく食べられるのです😋</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYのダイエットモニターには</p> <p style="text-align:center">12箇条があるんですけど</p> <p style="text-align:center">その1つに</p> <p style="text-align:center">小麦製品は60日間一切禁止❣️</p> <p style="text-align:center">他にも色々食事についてはあるのですが</p> <p style="text-align:center">それをやってみると、自炊っていいな〜と</p> <p style="text-align:center">しみじみ感じます。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/786/4d5/thumb_41833_1477_1108_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p style="text-align:center">混ぜる回数が少ないと膨らまなかったり</p> <p style="text-align:center">生地がかわかないようにしたり</p> <p style="text-align:center">色々手間はかかるのですが</p> <p style="text-align:center">それもまた面白いので</p> <p style="text-align:center">ハマっています✨️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">皆さんは趣味や癒しはありますか？</p> <p style="text-align:center">良かったら教えてください😆</p>

<p>7月3日は「波の日」です。</p> <p>「波の日」は、海やサーフィンに対してもっと関心を持ってもらうことを目的に、な（7）み（3）の語呂合わせから制定されているそうです。</p> <p>主人は若い頃からサーフィンをしていました。子供が産まれ、徐々に行く回数も減ってしまいました</p> <p>50代後半になり、体力的に…  </p> <p>若い頃のようにはいかないようですが、海に行くと心落ち着くようです。</p> <p>サーフィンは伊良湖に行っていました。行きたくなりました‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/781/cb1/thumb_41832_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>サーフィンをすると言うとカッコ良いですが…キムタクカッコ良いんだろうなあ❤️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>伊良湖近くには素敵なカフェもありました。まだあるのかなあ。</p>

<p>いわゆる予約困難店に行ってきました！</p> <p>前は半年くらいで予約取れたのが、数年待ちになっちゃって、今回のもいつ入れた予約だっけ…くらい、本当に数年前の予約笑</p> <p>とっても美味しかった！</p> <p>お酒飲めない私にも嬉しい、フレッシュジュースも飲み放題の中にたくさんある～！</p> <p>日本酒も焼酎もたくさん種類があるから、お酒飲める人はもっと楽しいんだろうなあ。</p> <p>山椒がびりびりに効いた、角煮のトウモロコシごはんとか、普段思いつかない組み合わせもいつも楽しいなあって思う。</p> <p>帰りに取った次の予約はまた2年後だった笑</p> <p>土曜日を指定していたほかのお客様は3年後だった笑</p> <p>また次回も楽しみ！</p> <p>量が多いのにしっかり完食したので、本当の意味で胃を休めるべくファスティングしようかな</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/912/2bf/thumb_41864_3056_3056_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:192px"></p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>中々体重が減らなくて萎えていますが！</p> <p>体の方は変化がありましま^-^！！</p> <p> </p> <p>y2kファッションが大好きでローライズデニムをママからお下がりで貰ったのですが、ママは足が細いので私は履けず、、。</p> <p>ションボリしてましたが、、、</p> <p>なんと！履けるようになってました🥹🤍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/675/16c/thumb_41825_1178_1473_0_0_auto.jpeg"></p> <p>嬉しくて記念に写真も撮って貰っちゃいました^-^！</p> <p> </p> <p>この調子で頑張ってきます🙌</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎19日目(2026/7/2)</p> <p>体重→50.2kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は私が2ヶ月後どんなスタイルになっていたいかについてお話します^-^！</p> <p> </p> <p>私にはメイクや服など色んなロールモデルさんがいます！その中でも昔からロールモデルにさせて頂いてるのがモデルの秋元梢さんです🥹🤍</p> <p> </p> <p>重めパッツンの綺麗な黒髪を真似っ子させて頂いてますが、スラッとしたスタイルもとっても美しいです😣💖</p> <p> </p> <p>自分のモチベーションアップの為に</p> <p>紙に書いて可視化できるようにしました^-^！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/675/3bc/thumb_41826_3470_3470_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>黄色で囲ってあるところは毎日私が意識するところです！！！</p> <p>近藤先生と河野さんにカウンセリングと施術中によく言われている所をピックアップしました！！</p> <p> </p> <p>これは家の中で1番よく目に入る冷蔵庫に貼りました^-^！これで朝起きてから寝る時まで意識することが出来ます🙆‍♂️</p> <p> </p> <p> </p> <p>最後に近藤先生から足のたるみを無くすストレッチを教えて頂いたので1つ紹介します^-^！</p> <p> </p> <p> </p> <p>1.両足を上にあげる</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/675/87c/thumb_41828_2491_3114_0_0_auto.jpeg"></p> <p>2.足を少し開いてクロスさせる</p> <p>これを左右交互にやる</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/675/ac3/thumb_41829_1179_1474_0_0_auto.jpeg"></p> <p>point☝🏻 ̖́</p> <p>・ストレッチの1番最後にやりましょう</p> <p>・クロスさせる時は深くクロスさせましょう！</p> <p> </p> <p>皆さんも一緒にやって足を綺麗にしましょう🌟</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>先週末実家に帰った時に、父の畑で採れたじゃがいもをもらいました。</p> <p>小粒版です。</p> <p>湯掻いて食べたらいいよ、とのことで、皮を剥くのが大変なので、洗って茹でました。</p> <p>時々実家ではこのような食べ方をしてましたが、主人に『どうやって食べるの？」と聞かれました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/672/f21/thumb_41824_2377_2516_0_0_auto.jpeg" style="height:815px; width:770px"></p> <p>「皮剥いて、おすすめはマヨネーズか塩かな」と言ったら、皮を剥かずにそのまま食べてました。</p> <p>マヨネーズ、塩以外に、冷蔵庫からあれこれ調味料を出してきて、『これは合わない。こっちの方がいい』と言いながら食べてました。</p> <p>ジャガイモそのものの味を楽しめて、シンプルですが美味しい一品でした。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/64a/d17/thumb_41823_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>デニーズのアプリに誕生日特典がきていたので行ってきました。アプリクーポンを見せると食後にパンケーキが頂けます。デニーズのパンケーキは美味しいので大好きです。今月でまた1つ歳を重ねます。年々、1年があっという間に過ぎていくので日々大切に過ごしていきたいです。</p> <p>ボーナス月でもあるので嬉しいです。仕事を頑張って良かったと思える瞬間です。</p>

<p>ハワイからの帰路はフライングホヌ2号機のカイ君に乗った。</p> <p>機内食は通常の機内食と、2回目の機内食は軽食が配られた。ツナのサンドイッチ（丸パン）、ポテトチップス、確かクッキーもあったような。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/5d7/e56/thumb_41821_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>そして今回はプレミアムエコノミーだったので、CAさんが何度かスナックを配りに回って来てくれた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/5d7/33d/thumb_41819_2160_3240_0_0_auto.jpeg" style="height:324px; width:216px"></p> <p>やはりホノルルクッキーがとても美味しかった。</p> <p>そしてカイ君に乗った記念にぬいぐるみを買ってもらった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/5d7/a07/thumb_41820_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p> </p>