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美容のためのおやつ♡
おはようございます
【KAIZENBODY認定技術者】 真世です
🌷kaizenbody_nagoya🌷
https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/
昨日お買い物をしていた時に見つけた💡
【薬膳おやつ】なつめアーモンド
ネーミングに惹かれて購入しました♡
ナツメは中国では古くから食用とされていて、「１日に３粒のナツメを食...
<p>おはようございます</p>
<p>【KAIZENBODY認定技術者】 真世です</p>
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<p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p>
<p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p>
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<p>昨日お買い物をしていた時に見つけた💡</p>
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<p>【薬膳おやつ】なつめアーモンド</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/d01/d34/thumb_23818_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p>
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<p>ネーミングに惹かれて購入しました♡</p>
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<p>ナツメは中国では古くから食用とされていて、「１日に３粒のナツメを食べると、一生老いない（日食三顆棗、終生不顕老）」といわれ、世界３大美女の１人</p>
<p>楊貴妃も好んで食べていたそうです</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/d29/a63/thumb_23820_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>
<p> </p>
<p>生のナツメは食べた事ないのですが、フルーツ好きの私としてはいつか食べてみたいと思いました🍒</p>
<p> </p>
<p>以前ブログで紹介した【クコの実】も楊貴妃が食べていたのですが、</p>
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<p>まさに美容食なんです🌟</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/d01/fad/thumb_23819_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p>
<p> </p>
<p>もちろんこのおやつも無添加、砂糖もなく</p>
<p>美容に良いとされる</p>
<p>『食物繊維が豊富なビタミンE』が沢山はいっているアーモンドとナツメのコンビです❤️</p>
<p> </p>
<p>今日はこれから1日研修へ行くところなのですが、</p>
<p>おともにして行ってきます🧡🧡🧡</p>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>
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本日の振り返り
今日も眠い。
三連休は人と会ってやっぱりご飯を食べたので😇
今日はデトックスデーにして控えめに。
明日早く起きてやることやろう。
仕事がしっくり来ない
体調もはっきりしない
すごくダメなことがあるわけしゃないけれど、明るく前向きに元気一杯って感じじゃないなぁ。
やりたいことはたくさんあって、それにはとにかく...
<p>今日も眠い。</p>
<p>三連休は人と会ってやっぱりご飯を食べたので😇</p>
<p>今日はデトックスデーにして控えめに。</p>
<p>明日早く起きてやることやろう。</p>
<p>仕事がしっくり来ない</p>
<p>体調もはっきりしない</p>
<p>すごくダメなことがあるわけしゃないけれど、明るく前向きに元気一杯って感じじゃないなぁ。</p>
<p>やりたいことはたくさんあって、それにはとにかく時間が足りない、贅沢な悩みかぁ。</p>
<p>これは昨日のだけど、ワンホールで2,400kcal近くになるカロリーおばけなバスクチーズケーキはそれはそれは美味しかった笑</p>
<p>今週また頑張ろう</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/c97/cd0/thumb_23817_4080_2296_0_0_auto.jpg" style="height:229px; width:129px"></p>
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14日目
スタート ▷ 2024/2/13（火）
体重 57.0kg
୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧
2/26（月）
体重 54.6kg 体脂肪率 35.7%
ブログは全然更新してないけど、体重と体脂肪は測ることが日課になった💡
けどやっぱり大きな変化はなかなか無い😵💫
この生活リズムにも慣れちゃったから、
食事と動くことをもっと意識しないと！
痩せたい...
<p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p>
<p>体重 57.0kg</p>
<p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p>
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<p>2/26（月）</p>
<p>体重 54.6kg 体脂肪率 35.7%</p>
<p> </p>
<p>ブログは全然更新してないけど、体重と体脂肪は測ることが日課になった💡</p>
<p>けどやっぱり大きな変化はなかなか無い😵💫</p>
<p>この生活リズムにも慣れちゃったから、</p>
<p>食事と動くことをもっと意識しないと！</p>
<p>痩せたい気持ちを思い出してね🥰✨</p>
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2度目のベジチェック💚
こんばんは
【KAIZENBODY認定技術者】 真世です
🌷kaizenbody_nagoya🌷
https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/
今日は母とお出かけついでに、✅ベジチェックをしてきました❣️
母は初めてで、私は10日ぶりに2回目のベジチェック🥗
私が物心ついた頃から、母はお肉と青魚は食べない人でした！
そのおかげ...
<p> </p>
<p>こんばんは</p>
<p>【KAIZENBODY認定技術者】 真世です</p>
<p> </p>
<p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p>
<p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p>
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<p>今日は母とお出かけついでに、✅ベジチェックをしてきました❣️</p>
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<p>母は初めてで、私は10日ぶりに2回目のベジチェック🥗</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/c41/665/65dc416659a75897452334.mov" style="height:1280px; width:720px"></p>
<p> </p>
<p>私が物心ついた頃から、母はお肉と青魚は食べない人でした！</p>
<p> </p>
<p>そのおかげ？もあってかまさかの9.4‼︎✨</p>
<p>自分の母ながらすごいなと思いました🌟</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ドレッシングが無くてもサラダは食べれるし、むしろ無い方が好き❤️</p>
<p>ソースなどもまずはそのまま食べてみて大丈夫ならつけないです</p>
<p>お刺身も醤油がなくても食べれる🙋🏻♀️</p>
<p>なるべく素材のままで食べたい派の私です🌿</p>
<p> </p>
<p>なので自慢じゃないけど、味覚そこそこ洗練されていると思っています😋笑</p>
<p> </p>
<p>塩分や糖分(砂糖を含む物)の取り過ぎは、冷えやむくみに繋がります💔</p>
<p> </p>
<p>また身体の排泄ができていないと、脂肪の定着にも繋がります💔</p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYではお勧めのお食事や排泄しやすい身体の作り方などをお伝えしています🌷</p>
<p> </p>
<p>また代謝の良いお身体を作る為にも、定期的にKAIZENBODYのトリートメントを受けるともっともっとお身体が綺麗に美しくなりますよ💕</p>
<p> </p>
<p>気になる方は是非一度体験してみて下さいね💛💛💛</p>
<p> </p>
<p style="text-align:center">初めての方はこちらから</p>
<p style="text-align:center">↓ ↓ ↓</p>
<p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1NCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">🌷【冷え性・肩こり・便秘】本当に改善できます♡ 80分2,000円🌷</a></p>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
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お城七福いなり寿し
犬山の参道から一本入った静かなカフェさくら坂さんでお昼ご飯を食べました。
普段は甘味のようですが、テレビで観て気になってたので私のリクエスト。
お城のお重に入ったお城七福いなり弁当は三段重です。
お惣菜とカラフルないなり寿しと天ぷら。
昨日はあいにくの雨でしたが、今日は良いお天気です。
旅の続きを楽し...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/bcb/5b1/thumb_23813_2981_2981_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>犬山の参道から一本入った静かなカフェさくら坂さんでお昼ご飯を食べました。</p>
<p>普段は甘味のようですが、テレビで観て気になってたので私のリクエスト。</p>
<p>お城のお重に入ったお城七福いなり弁当は三段重です。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/bcb/785/thumb_23814_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>お惣菜とカラフルないなり寿しと天ぷら。</p>
<p>昨日はあいにくの雨でしたが、今日は良いお天気です。</p>
<p>旅の続きを楽しみます。</p>
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玄関に花を
き
昨日日曜日はやっぱりJA2店へ
薔薇は黄色と迷い綺麗だったピンクに
もう一つはユリだよなあと思いながらも、花の写真で検索したら…ちゅうりっぷと。
ユリだよね。豪華なユリ。蕾5つもあるのに400円強と安いんです。
華やかな玄関になり…ワクワク🩷
蓮根キャベツ人参など野菜も買いました
早速蓮根は人参ときんぴら、ネギ...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/bc4/d22/thumb_23810_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">き</p>
<p>昨日日曜日はやっぱりJA2店へ</p>
<p>薔薇は黄色と迷い綺麗だったピンクに</p>
<p>もう一つはユリだよなあと思いながらも、花の写真で検索したら…ちゅうりっぷと。</p>
<p>ユリだよね。豪華なユリ。蕾5つもあるのに400円強と安いんです。</p>
<p>華やかな玄関になり…ワクワク🩷</p>
<p>蓮根キャベツ人参など野菜も買いました</p>
<p>早速蓮根は人参ときんぴら、ネギと味噌炒め</p>
<p>2店行き比較できます。蓮根は断然遠いJAの方が沢山あり値段も安い｡生産者の名前シールが貼ってあり…どなたのにしようか迷う</p>
<p>帰って遠いJAの方のレシート見たら…薔薇2つになってる。1つ300円。300円だけどなんか…こういうのスッキリしないですね</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p>
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うなぎ
名駅のうな富士で、彼と私の家族でランチしました。みんなうなぎが好きなのと、駅からすぐ近くにお店があるのでうな富士を選びました。
とても楽しく、時間があっという間に過ぎました。お昼時ということもあり、行列でした。事前に予約ができるので、予約がおすすめです。
その後、家族と別れ、高島屋で開催されてい...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/bbc/eea/thumb_23809_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
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<p>名駅のうな富士で、彼と私の家族でランチしました。みんなうなぎが好きなのと、駅からすぐ近くにお店があるのでうな富士を選びました。</p>
<p>とても楽しく、時間があっという間に過ぎました。お昼時ということもあり、行列でした。事前に予約ができるので、予約がおすすめです。</p>
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<p>その後、家族と別れ、高島屋で開催されていたサウナのイベントに行きました。キワミサウナをつくった方のトークショーにも参加でき、フィンランドサウナのことや、サウナでの整い方を教えていただき、ためになりました。</p>
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モーヴィ常滑
お休みはあいにくの雨。雨でも遊べる施設を検索するとモーヴィ常滑がヒットしました。
事前予約が必要だったので、ラインで予約。
時間制限がありましたが、雨で外あそびゾーンが使えず、中だけだと、かなり狭く、少し遊んですぐ帰りたいとなりました。
すぐ横でボートレースがやっていて、そっちの方が楽しいみたいで...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/bb3/413/thumb_23808_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">お休みはあいにくの雨。雨でも遊べる施設を検索するとモーヴィ常滑がヒットしました。</p>
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<p>事前予約が必要だったので、ラインで予約。</p>
<p>時間制限がありましたが、雨で外あそびゾーンが使えず、中だけだと、かなり狭く、少し遊んですぐ帰りたいとなりました。</p>
<p> </p>
<p>すぐ横でボートレースがやっていて、そっちの方が楽しいみたいでした。</p>
<p> </p>
<p>いつものように外食しと早めに帰宅。</p>
<p>午後からは自宅でゴロゴロと過ごしました。</p>
<p> </p>
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ダイエット<勉強の日
【毎日のToDo】
① 未計測
②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙅♀️
③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→🙆♀️
④食事をしたか（朝昼間食夜）→
全てクリア
⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙅♀️
自宅では色々と誘惑が多いので本日もカフェで勉強。
ただ昼過ぎになると一気に人が増えたので一旦帰宅。
お弁当を持って...
<p>【毎日のToDo】<br>
① 未計測<br>
②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙅♀️<br>
③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→🙆♀️<br>
④食事をしたか（朝昼間食夜）→<br>
全てクリア<br>
⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙅♀️</p>
<p>自宅では色々と誘惑が多いので本日もカフェで勉強。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/b55/9b0/thumb_23807_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"><br>
ただ昼過ぎになると一気に人が増えたので一旦帰宅。<br>
お弁当を持って行ったのでどか食いすることもなく、そこまでストレスを溜めずに3連休過ごせたかな、、<br>
今週は出社が多いので健康的に過ごせそう。引き続きがんばろ〜</p>
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最近の朝食🍀
こんにちは♪
KUBIRE星ヶ丘店のオーナー兼技術者の鈴木です^ ^
本日の朝食を紹介させていただきます✨
以前は朝は食べない。
コーヒーのみ。
夕食を食べ過ぎて朝お腹が空いていない。
事がありましたが、
夕食を軽めにして早めの時間にとることで朝からお腹が空いて食べられるようになりました✨
体のバランスがよくなり、排...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/aed/20f/thumb_23798_4021_3016_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p>
<p>こんにちは♪</p>
<p>KUBIRE星ヶ丘店のオーナー兼技術者の鈴木です^ ^</p>
<p>本日の朝食を紹介させていただきます✨</p>
<p>以前は朝は食べない。</p>
<p>コーヒーのみ。</p>
<p>夕食を食べ過ぎて朝お腹が空いていない。</p>
<p>事がありましたが、</p>
<p>夕食を軽めにして早めの時間にとることで朝からお腹が空いて食べられるようになりました✨</p>
<p>体のバランスがよくなり、排泄もgood🫶</p>
<p>本日のメニュー</p>
<p>↓</p>
<p>雑穀米(ミネラル、食物繊維)</p>
<p>すりごま(抗酸化、血液サラサラ)</p>
<p>納豆(大豆タンパク)</p>
<p>わかめといりこのお味噌汁(ミネラル、カルシウム)</p>
<p>小豆茶(浮腫みとり)</p>
<p>忙しい中ですが、体調も元気でさらに仕事に集中出来ています☺️</p>
<p>また、血糖値の急上昇、急下降がなくなり</p>
<p>昼間にお腹がすきすぎて辛い😱</p>
<p>ということが無くなりました❤️</p>
<p>kaizenbodyの技術も定期的に受けることで歪みが整い、楽に過ごせます。</p>
<p>kaizenbodyの技術になり講座で勉強されると体の中から綺麗になります。</p>
<p>ご興味ある方はこちらから</p>
<p>↓</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTYyMTN9">https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTYyMTN9</a></p>
