<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>肩こり・巻き肩など、肩周りの不調に悩む方は本当に多いですよね。<br> KAIZENBODYでは肩関節〜大胸筋までしっかり緩め、その場で変化を実感できます✨<br> アトピーも“最後に治る”のが肩周りと言われており、根深さを実感しています。</p> <p> </p> <p>ホームケアは、ストレッチポールで股関節を開き、つま先を内側に倒して外側を伸ばす体幹ワークを実践中。<br> ベッドでも代用でき、首を少し起こすと頸椎ケアにも◎</p> <p> </p> <p>焦らずコツコツ、整えていきます🌿✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター29日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/23(金)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　27/18℃　湿度77％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から8日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:45　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】昨日の技術講座で流していただいた</p> <p>足が寝る前にすごく痒かった。首の後ろのブツブツが良くならない。</p> <p> </p> <p>皆さん、肩こりは気になりますか❓️</p> <p>気になる❗もしくは麻痺して気にならない❗の方々が大多数ではないでしょうか？</p> <p>巻き肩、猫背、四十、五十肩、、、</p> <p>KAIZENBODYでは肩関節、大胸筋、肩奥の</p> <p>硬さや動きを良くして、すぐに改善します⭐</p> <p> </p> <p>私の酷いアトピーの場所と一致しています😷先生に「一番最後にアトピーが治るところはどこですか？」と聞いたところとも一致😷</p> <p>根強い不調なわけだ、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/079/528/thumb_26383_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>真正面の顔の肌の調子は良い方ですが、</p> <p>首から後ろがすぐにブツブツしてしまいます、、根気根気🫣</p> <p> </p> <p>背中、胸筋、をほぐしながら体幹を使うホームケアをやってみました⬇️</p> <p> </p> <p>ベーシックにやり易いかつ見易い図はこちら⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/07b/f17/thumb_26384_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>股関節広げーの、爪先は内側に向けて足の外側も伸ばすのを</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/07c/acb/thumb_26385_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>ストレッチポールの上でやりながら、両腕を耳につけて伸ばす～</p> <p>背骨がS字カーブなのを真っ直ぐにくっつける感じ🎶</p> <p>体幹使いながら、伸び伸び～～</p> <p> </p> <p>ワンオペでスペースに限りがある自室での撮影の為、全貌でなく分割で失礼いたします⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/07e/240/thumb_26386_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>同じ高さの足置きがなければ、こういうベッドとか、廊下でやってみてください(笑)</p> <p>そして、足先は爪先を内側に倒して足の外側を伸ばします⬇️</p> <p>撮影の都合上、開脚出来ていないので</p> <p>向きだけ⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/07f/61a/thumb_26387_3060_4080_0_0_auto.jpg"></p> <p>地味～に効くやつです🎶</p> <p> </p> <p>両腕を上に伸ばさず、首を起こすと</p> <p>頸椎とストレッチポールが当たりいい感じ+読書出来そう😁</p> <p>じわじわっとやってみてください😊</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5495">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5495</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/706/ac9/thumb_37007_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>一週間が終わりました。金曜日は仕事が多く残業でしたが、職場の皆さんと協力し合ってなんとか終わりました☺️仕事が一つ一つ片付くとスッキリした気分になります。覚えることが多くて毎日大変ですが充実した毎日を送れています。一週間頑張ったので、週末はゆっくり休みたいと思います。</p> <p>仕事終わりに焼肉を食べにいきました。お値打ちなのに量もたくさんあり美味しかったです。</p>

<p>11月14日は「アンチエイジングの日」</p> <p>特定非営利活動法人・アンチエイジングネットワークによって制定されたそうです。</p> <p>日付は、「11（いい）」「14（とし）」と読む語呂合わせで、</p> <p>生活習慣病を予防する予防医学の定着と、</p> <p>「見た目の若さ」を保ち続ける方法の認知を拡大する事ががおもな目的だそうです。</p> <p>年に一度、自分の心と体に向き合う日ですって。</p> <p>アンチエイジングとは…</p> <p>加齢による身体の機能的な衰え（老化）を可能な限り小さくし、</p> <p>健康で若々しくありたいという願いを叶える事を意味するそうです</p> <p>アンチエイジング目指したい‼️です。努力努力努力‼️です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/6f1/741/thumb_36970_1637_3114_0_0_auto.jpeg" style="height:1464px; width:770px"></p> <p>まだ準備中かな。名駅です。クリスマスかあ。なかなかクリスマスっぽい所に行けないけど…行けたら良いなあ💚</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>1週間終わりました。疲れましたが、終わりホッとします。</p> <p>明日は施術に伺います。その後に予定があるので楽しみです🩷</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>28日目は首〜後頭部に緊張とブツブツ感。</p> <p>前日は朝だけ温食で、就寝時は発汗→起床時に冷えのためかゆる便に…。しかし、腹痛なし＝デトックスと判断し、体調に合わせた温活を実施♨️</p> <p>KAIZENBODYで体内環境が整い始め、研修でも「痩せた」「肌きれい」と声をかけてもらえるほど変化を実感✨<br> Before→Afterではむくみが抜け、肌トーンも明るく。ご友人にも気づかれるほど順調に前進中です🙌</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター28日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/23(木)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️25/18℃　湿度71％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から7日目</p> <p>　　　　睡眠1:45～6:50　</p> <p>　　　　快腸2回、少しゆるめ１回</p> <p> </p> <p>【肌状態】首～後頭部が緊張し、ブツブツした感じになる。</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日は朝食しか温かいものが摂れず、</p> <p>寝付く時は汗だくで、起床時に冷えていて</p> <p>バナナちゃんの後に少しゆるいかったのですが</p> <p>腹痛もないし、必要なデトックスと捉えて</p> <p>温活温活♨️</p> <p>自分は胃腸が強いと思い込んでいたのが、</p> <p>女性の体の仕組みを熟知している</p> <p>KAIZENBODYと出会い</p> <p>今まで諦めていたアトピー撲滅と、内側からのアンチエイジングに取り組む勇気と楽しみを与えていただきました💪😚</p> <p> </p> <p>今日も赤坂での研修で学んで来ました💆</p> <p>先生や久々にお会いした方々に</p> <p>「痩せたね❗肌きれいになってきたね❗」と言っていただけて☺️</p> <p> </p> <p>最近の私やbefore→after等々⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f0f/764/thumb_26355_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f38/400/thumb_26360_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f3a/5ee/thumb_26364_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>⬆️お尻足痩せとお腹痩せの講座でした。</p> <p>顔の大きさや、全体の肌のトーンが明るくなりました❗</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f37/56a/thumb_26359_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/f39/c10/thumb_26363_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>スタート時と28日目の比較です🎶</p> <p>顔の肌の調子が浮腫のなさで、</p> <p>水着でなく(笑)私服で会う友人にも</p> <p>変わったねって言われます😃</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5482">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5482</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>生理開始から6日目。睡眠・排泄も安定し、デトックス期から回復期へ✨<br> フェイスライン〜首の乾燥も、頭皮ケアの効果でつるん😊</p> <p> </p> <p>施術8回目は圧痛ゼロ。姿勢軸が整い、足のラインや首の長さにも変化。<br> 特に右骨盤が緩むと、老廃物の流れがさらに良くなりそうです💆‍♀️</p> <p>薬膳スープで内臓を労わり、肌再生をサポート🍲</p> <p> </p> <p>折り返し目前、ここからの変化が楽しみです✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター27日目のハマシタです👊</p> <p>明日はお天気崩れるみたいですね☂️</p> <p>📖5/22(水)</p> <p> </p> <p>【気象】　☀️→☁️　25/19℃　湿度73％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から6日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:45　快腸4回</p> <p> </p> <p>【肌状態】</p> <p>フェイスライン～首のガサガサが、昨日の頭皮マッサージの甲斐あってか、つるん。まだ皮膚感は薄くて弱い。</p> <p> </p> <p> </p> <p>生理デトックス～回復期、肌も体も更に整えていきます❗</p> <p> </p> <p>今日の逸品『簡単参鶏湯っっ』</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/dc7/ce5/thumb_26301_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>～材料～</p> <p>鶏手羽、生姜、にんにく、ねぎ、もち米、山芋</p> <p>塩、水、クコの実、松の実</p> <p>～作り方～</p> <p>鍋に鶏手羽、刻んだ生姜とにんにくを入れ、</p> <p>かぶるくらいの水、中身が見えなくなるくらいのもち米を入れて40分火にかける🍲</p> <p>仕上げに、すりおろした山芋、ねぎを入れ</p> <p>クコの実と松の実をトッピング♥️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/dee/b13/thumb_26308_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>ハマシタはゼロ活鍋というもので更に時短、鶏肉が骨から外れてトロントロン♥️もち米と山芋も胃に優しく、滋味深い😋助かる冷凍可✌️　</p> <p> </p> <p>今日は８回目の施術でした💆</p> <p>詰まりまくりだった体のどこも痛くない❗</p> <p>松原先生とまた、お互い「だあれ？」状態でした🎶</p> <p>施術中、「水分足りてないような？」と言われ</p> <p>ギョっ🙄体見て分かるんだ、、。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/df5/eb8/thumb_26309_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/df6/24e/thumb_26310_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/df6/ac4/thumb_26311_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>足が真っ直ぐになってきて姿勢が良くなり、首も伸びると、顔立ちも変わって見えますよね🎶</p> <p>肌は、以前黒ずんでいたところが抜けてきて、</p> <p>今赤いところがこれから回復していくように、、。</p> <p> </p> <p>全体的に良くなっていますが</p> <p>ハマシタは右側の体、特に骨盤の歪みがきついので</p> <p>ここが良くなるともっと老廃物が流れそうです✨</p> <p>松原先生に「今日股関節硬いよ」と言われ、</p> <p>あー鎖骨周りばっかり気にして、股関節ストレッチがおざなりだったかも💧ということに気付かされました😇何でもお見通し🤣</p> <p> </p> <p>もうすぐ半分、手応えもあるし</p> <p>バージョンアップしていきます💪</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5477">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5477</a></p>

<p>趣味で作ったミニチュアハウスや私と同じフラの衣装を着たバービー人形たちが、埃にまみれないように、ディスプレイボックスが必要だ。いろいろ探してみたが、スリコで売っている1,500円のマルチクリアボックスワイドがちょうど良いサイズだった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/5ec/4b4/thumb_36966_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>縦にも横にも置けて、積み重ねることもできる。既に６個購入した。9,000円。（プラス税金）</p> <p>まだまだ増えそうだ。1つあたりの単価は安いが、まだまだ数が増えることを考えると、ちゃんとした家具を買った方が見栄えも良く、結局は安くなりそうだ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/5ed/04c/thumb_36967_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p> <p>ミニチュアハウスの方は、電気屋さんが忙しくて今日は施行してもらえず。仕方ないので【韓屋ステイ】はそのままにして、きょうからまた別の【韓屋カフェ】を作り始めた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/5ee/137/thumb_36968_1179_849_0_0_auto.jpeg" style="height:202px; width:280px"></p> <p>今日は夜更かししないように早く寝よう。</p>

<p>新居に最初に買った家具がダイニングテーブルで、これはかなり気に入りました。</p> <p>食卓テーブルが円形？？？でしたが、今はこれにして良かったです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/5e5/1b0/thumb_36965_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>床に直接なのが気になっていたのですが、下に敷くラグがメチャ安く買えました。</p> <p>近所のショッピングセンター、侮れないです。</p> <p>テーブルの太い脚より一回り、二回り大きなラグで、ちょうど良い大きさでした。</p> <p>色は、ベージュとグリーンと意見が分かれて、ではグレーにしようかとなりました。</p> <p>椅子のクッション部分もグレーなので、意外と良かったです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/5d4/6bb/thumb_36963_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ようやく木曜日が終わりました。明日は金曜日、終わったら週末です。疲れてくると心に余裕がなくなり笑顔もなくなってきます。これではダメだと早寝早起きで疲れを取って明日に備えます。</p> <p>朝の通勤電車にいまだに慣れません。毎朝同じ時間に起き、満員電車に揺られ、仕事をして家に帰って寝る生活。日々の中にやりがいを見つけて頑張っていきたいです。</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>生理5日目で無事にデトックス完了！<br> いつもは耐え難い痛みで動けないほどの生理痛も、今回は薬いらず🙌<br> 体を温めて巡らせることで、自然とラクに過ごせたのを実感しています✨</p> <p>首〜フェイスラインのガサつきは、気温差や天候の影響を受けやすい部分。<br> そんなときこそ、無理せず“整える日”を🍵<br> 美容液で頭皮マッサージをしたり、ストレッチポールで血流をサポートしたり💆‍♀️</p> <p>肌も心も、自分をいたわることで確実に変化しています🌸</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター26日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/21(火曜)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　27/17℃　湿度58％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から5日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:00～8:20　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】首～フェイスラインがまたガサガサに、、。天気や気温の急変がすぐ首から上の肌に出る気がする。</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近毎日が楽しくて過ぎるのが早すぎてついていけていない心理と、</p> <p>天候で自律神経の乱れてる？、、端的に自分はお疲れなのを認めて☀️☂️</p> <p>今日はゆっくり過ごして🍵</p> <p>いい状態で明日のモニター施術を受けての変化も感じていきたいと思います💆</p> <p> </p> <p>生理が５日目朝でキリっと終わってくれてデトックス完了🫡</p> <p>久々の自前の生理でいつもより出血が多かったのも疲れてる要因なので、今はご自愛☺️</p> <p>耐え難い生理痛がカイロだけで凌げたのも、体を冷やさずに👍️</p> <p>ほんと有り得ない痛みなんですよぉぉー😭子宮は元々鈍感な臓器として出来ていて(敏感だと出産きつい)私はお尻の両ほっぺや穴、膝裏までが</p> <p>冷や汗タラタラの有り得ない痛みで、</p> <p>子宮が痛かろうが、そんなん吹っ飛ぶ痛みです💧</p> <p>陣痛と違って休みないし😵‍💫</p> <p>原因のわからないそれを薬で抑えるのも恐怖だったり、、。</p> <p> </p> <p>若年の方は、老廃物の通り道が細く</p> <p>体が押し出そうとするから痛みが出やすいのもありつつ、臓器や筋肉の冷え、ホルモンバランスによる便秘もしやすいので</p> <p>毎月デトックス出来る体作りで快適に過ごしたいですね🗓️</p> <p>私はモニター生活の効果が出てきて、例の生理痛が薬なしでいけました✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c3e/94d/thumb_26231_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>今日も半袖気候なので左腕の経過⬆️</p> <p>黒ずみが減って、痒そう弱そうな部分があと少し❗</p> <p> </p> <p>朝から散歩がてら買い物に出たかったのですが☀️冒頭の通りエネルギーが足りなくて。</p> <p>顔がガサガサしてくると、ベースメイクどうしようかな～から思考が止まりがち💤</p> <p>割り切って、いい香りの美容液で頭皮マッサージをしてから支度をしよう💆</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c40/00d/thumb_26232_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>実は12月から美容院に行ってません❌</p> <p>頭皮がブリーチに耐えられないからです、、</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c40/f74/thumb_26233_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>首もとがまた荒れてきているの、見えますか、、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c41/643/thumb_26235_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>血行不良と疲労蓄積で頭皮が真っ黄色だった時に買った美容液+ストレッチポール等に足を乗せて血液巡れー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c41/f74/thumb_26236_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p>下から上にジグザグ、水色丸の『百会』に向かって汚れを集める感じ⭐</p> <p>目周りのくすみやたるみにはピンク丸の側頭筋をほぐして～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c42/a3c/thumb_26237_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>後はお散歩で血流よくして気分転換もしてきまーす🚶👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5467">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5467</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>25日目の紹介です。</p> <p>湿度の高い季節でも、お肌にはふっくらとした弾力が✨<br> 生理期ながら快腸が続き、内側の巡りもとても良好です🌿</p> <p>“足パカ＆股関節ストレッチ”で🧘‍♀️<br> リンパを流し、腸まわりをしっかりケア💫</p> <p>忙しい毎日の中でもご自身を大切にされ、<br> 内側からの美しさが着実に育まれています🫶</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター25日目のハマシタです👊</p> <p>今日は洗濯はいっかぁ☂️と思っていたら</p> <p>いけそうになってきました☁️、、</p> <p> </p> <p>📖5/20(月)</p> <p> </p> <p>【気象】☂️→☁️ 22/14℃　湿度88％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から4日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠23:45～8:00　快腸4回</p> <p> </p> <p>【肌状態】この湿気なので痒さは感じるが、皮膚に弾力のある厚みが出てきた感じがする！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こういう天気はアトピーは痒いし、誰だって浮腫むのは、わかっています👊</p> <p>昨夜は体の声に従って、早めに寝る努力、、💤</p> <p>やっぱりデトックス感がしっかり✌️</p> <p> </p> <p>⭐生理なのに快腸</p> <p>⭐肌が育まれている感じがしてきた</p> <p> </p> <p>今はまだ、</p> <p>平均的な生理周期や肌のターンオーバー分くらいの日数の取り組みですが</p> <p>着実に変わってきているのを感じます✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日は息子の試合と🏀主人の職場の親睦会の👶お手伝いに顔を出しました☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>以前の私⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ac3/0c4/thumb_26209_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️同じ日の朝→施術後の夕方です💆</p> <p>この頃は、</p> <p>会社勤めの疲労で毎日が目一杯、心身に余裕がなくて</p> <p>休日でも誰にも会いたくないと思いがちでした😷</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/b1a/e41/thumb_26222_1330_1773_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️今日、松原さんに撮られちゃいました📷️</p> <p> </p> <p>１日だけの努力、１回だけの施術では</p> <p>キープや改善は出来ません。</p> <p>自分の為の美容と健康❗ですが、</p> <p>妻です、母です、と紹介される時に</p> <p>「努力してます、気を遣ってます」と</p> <p>肯定感がある自分で居続ける為のモチベーションのひとつにさせて貰おうと思いました🎵</p> <p>自分のことすら後回し、家族なんてもっと後回しだったことも反省💧</p> <p> </p> <p>さー今日もやっていきましょう🧘</p> <p>生理の出血が多い時は抵抗感があったエクササイズですが😷デトックス効果のひとつで</p> <p>生理がしっかり引き始めたので</p> <p>またしっかりやります⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ac9/d6b/thumb_26210_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>はい、見えますか～</p> <p>ストレッチポールの上で『足パカ』です🎶</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/acd/eeb/thumb_26211_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ace/163/thumb_26212_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>股関節もストレッチ～ギュー</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ace/3fd/thumb_26213_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>どれも腰回りのリンパも整うので</p> <p>アトピーが出やすい腸回りや</p> <p>ピルや不摂生で溜まった肉たちも解体✂️したい💪</p> <p>ちなみにコロナ禍の宅トレ時、</p> <p>股関節が硬すぎて「足パカ」出来なかった</p> <p>ハマシタでした👋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>　</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5458">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5458</a></p>