<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/a82/794/thumb_23794_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日の夜は、カフェドシエルというお店へ出かけました。</p> <p>51階にあるので、名古屋の夜景も綺麗に見えます。デートで利用しているカップルが多いです。ハーブティーが好きなので、カモミールを注文しましたが、とても美味しく感動しました。</p> <p> </p> <p>顔合わせの日にち、入籍日なども具体的に決まってきました。挙式はしない予定でしたが、相手の両親から挙式してほしいとの要望があり、どこで挙げるのか、いつにするのか決めることがたくさんです。</p>

<p>久しぶりに食べ過ぎをやらかしてしまいました。</p> <p> </p> <p>とくにイライラしていたわけでもないのですが、色々と考えることが多くて現実逃避で食に走りました。</p> <p>午前は栄へ行き、まつ毛パーマand献血。</p> <p>献血が久しぶり過ぎて１年ぶりでした。</p> <p>近所でできるんだったらもっと頻繁にしたいのだけど、献血バスと私の休みの日程が合わずなかなかいけません。</p> <p> </p> <p>帰宅後はやることがてんこもりで、食べる余裕もなく、夜です…。</p> <p>夜は起きていてもろくなことがありません。</p> <p> </p> <p>お休みは脳も身体も疲れないので、早く寝付けず結果ダラダラと食べ過ぎてしまいました。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p><span style="font-size:14px">おはようございます</span></p> <p><span style="font-size:14px">【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</span></p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p>今日も全国的に最低気温が10℃以下になるところが多いみたいです🌧️</p> <p> </p> <p>あと1週間ほどで3月になりますが、2月はあっという間ですね🌿</p> <p> </p> <p>3月といえば日本独特の年度末の節目であり、春に向けての新生活が始まる季節ですよね🌸</p> <p> </p> <p>私がKAIZENBODYの技術者になったきっかけは以前ブログにも投稿させて頂いた事もあるのですが、改めてKAIZENBODYの魅力とともにお伝えできればなぁと思いました♡</p> <p> </p> <p>私はとにかく旅行が好き、特に海外旅行です✈️</p> <p> </p> <p>学生時代は旅行へ行く為にお金を貯めて、常にアジア(韓国、台湾、中国、マレーシア、ベトナム)やリゾート地(セブ島、バリ島、グアム、ハワイ)へ旅をしていました❣️</p> <p>国内では北海道、沖縄にも行きました！</p> <p> </p> <p>⚠︎ちなみにですが、バックパッカーはした事がないです</p> <p> </p> <p>世間がお休みの時に行くのではなく、オフシーズンを狙って行けたので学生でも無理なく旅する事ができました🙌🏻</p> <p> </p> <p>社会人になってからはお金の多少余裕があっても時間がなく、いつでも好きな時に行きたいなぁと思って行き着いた先が</p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px">KAIZENBODYでした</span>🩷</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/a60/749/thumb_23793_320_260_0_0_auto.jpeg" style="height:260px; width:320px"></p> <p> </p> <p>お客様の来店に合わせての出勤スタイルなので、それ以外の時間は自由に使う事ができます🌷</p> <p> </p> <p>収入面については、お客様が購入して下さる</p> <p>綺麗になりたい<strong><span style="font-size:16px">未来の切符(回数券)</span></strong>があ</p> <p>るので、安定した収入を得る事ができています💛</p> <p> </p> <p> </p> <p>3月はオフシーズンではないですが、</p> <p>家族のお休みに合わせて数年ぶりにハワイ🏖️</p> <p>へ行ってきます🧡🧡🧡</p> <p> </p> <p>今為替が円安物価高のアメリカ圏🇺🇸ではあり</p> <p>ますが、家族の想いもあり行くことに決めました(*☻-☻*)</p> <p> </p> <p>自宅でお仕事をしたい🙋🏻‍♀️</p> <p>自分が働ける時にしっかり働き、お休みが取りたい時は自由にお休みを取れる🙆🏻‍♀️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">それがKAIZENBODYでの働き方です🌷</span></p> <p> </p> <p>美容知識はもちろんの事、身体について色々学べる環境もあります💛💛💛</p> <p> </p> <p>詳しく知りたい方はこちらぜひこちらから♡</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓     ↓    ↓</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxOCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">【エステ×在宅ワーク】時間と場所に縛られない女性の働き方を支援</a></strong></span></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/a5e/6fa/65da5e6fa10f6973189134.mov" style="height:1011px; width:770px"></p> <p>友達からお誘いの連絡をいただき、日にちが決まったのでお店探し。</p> <p>こういう時に役立つ、とあるサイトをフル活用しているので、いくつか候補の中から選んだのは、名古屋観光ホテルのラウンジ『ジャルダン』のアフタヌーンティー</p> <p>公式やサイトの定価は7000円ですが、さいとのタイムセールで4500円程でした。</p> <p>ケーキスタンドが🎼で、お皿にはたっぷりのオードブルやスイーツが乗ってます。</p> <p>紅茶はロンネフェルトのものがフリードリンクに入っているので、4種類飲みました。</p> <p>120分制でしたが、少し？延びてしまって、ゆっくり過ごせました。</p> <p>美味しかったです。</p>

<p> </p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／56.5kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>昨日お腹痩せを受けたので、胃に残っていた食べ物が腸の下の方まできた感覚があり、食欲が戻ってきました😋</p> <p>生理前で浮腫みやすいので、関さんに教わったマッサージを入浴中念入りに行いました！</p> <p> </p> <p>夜、考えごとをしてるとなかなかスッキリ寝れないので、寝る前に頭の中をリラックスする方法を飯島さんに教わりました！</p> <p> </p> <p>まずこめかみから耳まで手の母指球あたりを使ってマッサージしていきます💆‍♀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9f4/bd9/thumb_23785_1123_1489_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>机などに肘を置いて頭を乗せてやると、自重がかかってより楽にできます！</p> <p>つぎに指で前頭部から頭頂部あたりまでつまんで、頭蓋骨と皮膚を剥がす感じでモミモミします。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9f5/4eb/thumb_23786_3024_4030_0_0_auto.jpeg"></p> <p>わたしはこれを深い呼吸をしながら行って、寝る前はスマホを裏に向けて、本を読むように変えました！</p> <p> </p> <p>また、今日は小鉢美容についても紹介します！</p> <p>以前はワンプレートにしていたのですが、関さんから小鉢に変えると、小鉢を手に取る動作がプラスされてゆっくり食べれるのと、量が少なくても見た目で充実感が出て、満腹感を得られると教えていただき、実践するとその通りでした☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9f5/9be/thumb_23787_4032_2266_0_0_auto.jpeg"></p> <p>朝時間がなくてもゆっくり小鉢で食べると、前みたいに出勤中にお腹痛くなったりとかがなくなりました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9f5/bad/thumb_23788_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p>ちなみにわたしのお気に入りは右下のお花の形の小鉢です🌼</p> <p> </p> <p>今日の朝ごはんも小鉢です！</p> <p>デトックスウォーターははるか✖️不知火</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9f5/e02/thumb_23790_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p>はるかというのは愛媛県で作られている柑橘類のひとつで、黄色いですが意外だ甘くて美味しいです！</p> <p>デトックスウォーターの期間中、たくさんのフルーツを食べました😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9f6/0d6/thumb_23791_3024_4030_0_0_auto.jpeg"></p> <p>関さんおすすめのキウイがわたしの中では1番☝️美味しかったです☺️🥝</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p>【毎日のToDo】<br> ① 本日の体重：61.0.キロ<br> 体脂肪：30.6%<br> 筋肉量：40.2キロ<br> ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆‍♀️<br> ③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→🙆‍♀️<br> ④食事をしたか（朝昼間食夜）→<br> 全てクリア<br> ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆‍♀️</p> <p>今日はぐーたらしてしまった。<br> まぁ、そんな日もあると思いつつ試験日まで時間がないので追い込まないといけない、、<br> それを理由におやつを買ってしまって食べちゃった😅</p> <p>入浴は40℃で15分間でも汗が止まらなくて、代謝はいいんだろうなぁ。有酸素やれば効果からだろうに、、色々つけてやれてない。<br> 明日は切り替えてがんばろ。<br> いつもスタバなのでたまには違うカフェもいいね。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9f4/582/thumb_23784_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"><br> お弁当持って行くぞ〜！</p>

<p>こんにちは☀️</p> <p>3連休の中日、天気予報は唯一の晴れ☀️だったので、今日も少しだけ走って来ました</p> <p>ランシューも新調🧡ずっと雨でうずうずしてました🥹シューズに合わせてソックスも買ってしまいました😅</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9e4/1a8/thumb_23782_3024_2027_0_0_auto.jpeg" style="height:201px; width:300px"></p> <p>このシューズめちゃくちゃ軽くて、クッション性抜群🤩なのに、、、足がぶれなくて安定感がすごいっ！！</p> <p>そのおかげか、、、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9e9/22a/thumb_23783_3464_3464_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"></p> <p>左が11月   右が今日</p> <p>キロペースが1分も速くなりました👏👏4キロへっちゃらすぎて予定がなければもっと走れたなあという感じですっ！！！</p> <p>名古屋ウィメンズまで、あと<strong>15日</strong>！！</p> <p>完走できるようにがんばりますっ🏃‍♀️🧡</p> <p> </p> <p> </p> <p>初回体験はこちら👇👇👇</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE4NDk4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p>効果が凄い技術を身につけたい方はこちら👇👇👇</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTg0OTh9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NDk4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p>ご予約はこちらから👇</p> <h2 style="font-style:italic"><big><span style="font-family:Times New Roman,Times,serif"><span style="font-size:14px"><ins><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">PriJEWELLBeauty名古屋栄</a></ins></span></span></big></h2> <p>愛知県名古屋市中区栄４丁目１５−１５　 セントラルハイツ栄７０１</p> <p><ins><big><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku#questionnaire">お客様アンケート📃</a></span></big></ins></p>

<p>昨日の施術後、ミッドランドの外にクリスマスローズがたくさん咲いていました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9cd/8e0/thumb_23781_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>クリスマスローズの花に下向きが多いのは、大事な花粉を雨や雪から守るためだとか</p> <p>受粉を助けるミツバチなどは、下向きで咲く花を好むといわれ、効率よく受粉してもらうために下向きに咲くように進化したとか</p> <p>バラと違い花びら、花弁に見えるのは実は萼片（がくへん）これは落ちたり散ってしまったりすることがなく。このことから…<br><br> ガクが落ちない→学が落ちない<br> と言われたのが由来</p> <p>ガクの数が5枚なので、<br> ゴガク→ゴウカク→合格！<br> とも言われて</p> <p>受験生の合格を願ってクリスマスローズを贈ると言う習慣が始まったそうです</p> <p>クリスマスローズは下向きで花が見えにくいので「こっちを向いて」と思いますが下向きには意味があるので仕方ないですね</p> <p>控えめで良いのかなあ。女性らしさを感じます。クリスマスローズ好きです❤️</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>今日もくたくた…</p> <p>普段より数日早く始まった何かのせいだけど。</p> <p>眠くて眠くてたまらない～</p> <p>ゆっくりしちゃおう。</p> <p>無駄に今週もフルで動いちゃったなぁ。</p> <p>そろそ前みたいにゆっくり自分のためだけに時間使う日々に戻そうかな。</p> <p>私がたくさん食べてしまうときの条件はやっぱり人付き合いに疲れた時っていうのが共通している気がする。</p> <p>外見のコンプレックスの塊なのに、さらに外見を損なうと分かりながら、何か言ってきた人には言い返さずに一人になってから黙々と食べてるなぁ…。</p> <p>かといってね、誰にも会わないのもまた違うし、ワガママで難しいところ。</p> <p>今日はジム行けなかったなって罪悪感と後悔、てもくたびれてるから仕方ない？</p> <p>今日も予定3つプラスお買い物したけどもっと歩く想定だったのになぁ。</p> <p>明日はまた予定3つだから明後日以降はたっぷり休むぞ！！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9c8/0f4/thumb_23778_472_643_0_0_auto.jpg" style="height:204px; width:150px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/99e/58a/thumb_23772_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/99e/7f1/thumb_23773_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は、知多市の梅まつりへ家族と出かけました。梅はもう見頃を過ぎていて、桜がとても綺麗に咲いていました🌸</p> <p>今年は暖かいからか、梅の花の開花する時期が早かったみたいです。青空で、気候も気持ち良く、散歩ができました。</p> <p> </p> <p>桜も早く開花しそうなので、お花見も、今年は早く行った方が良さそうです。</p> <p> </p> <p>杉花粉も飛び始めたので、目がかゆく、鼻水も出始めました。気持ち良い気候ですが、花粉症だけが辛いです泣</p>