<p>こんにちは！ぽんです！</p> <p>今日は記念すべき‼️施術1回目でした🫡💚</p> <p>　</p> <p>まずは自己紹介🌺‼️</p> <p>前のブログでも、書かせていただきましたが、</p> <p>今日から2ヶ月後に結婚式があり、焦っている花嫁です👰‍♀️💦</p> <p>憧れのマーメイドドレスを試着した際、お尻とももが、つっかえてしまいスカート部分が上がってしまいました😨</p> <p>担当の方から何度も下げられてしまったのです…🥲</p> <p> </p> <p>--------------------------------</p> <p>【ダイエット開始日】</p> <p>•2024年6月3日</p> <p>【身長】</p> <p>160㎝</p> <p>【体重】</p> <p>55キロ</p> <p>【目標体重】</p> <p>45キロ‼️✨</p> <p>-------------------------------------</p> <p> </p> <p>今までのMAX体重は…63キロ。</p> <p>原因は大好きなポテチのたべすぎでした😨</p> <p>当時「ヤバい！」っと思った私は、ダイエットスタート‼️</p> <p> </p> <p>私が実践しダイエット🍔🍜🍖</p> <p>その１⭐️</p> <p>●とにかく食べない‼️</p> <p>その2⭐️</p> <p>●カロリーバーだけを食べる！</p> <p>しかも1日6本は食べていました😨💦</p> <p>その3⭐️</p> <p>●………結局好きな物を食べる🤪</p> <p> </p> <p>など、今考えたら自分でも、とんでもないダイエット方法でした🥲💦</p> <p>恐ろしい……</p> <p> </p> <p>かといってこれから自力でダイエットしていく自信もなく、そんな時出会ったのが…</p> <p>KAIZENBODY✨💪</p> <p> </p> <p> </p> <p>初めてダイエットモニターについてお聞きした時、「これは私にも出来るかもしれない‼️」</p> <p>と、思いました😎✌️</p> <p>なぜかというと…</p> <p>このダイエットモニターは、知識が豊富な技術者の元、60日間お食事の指導や、お家でもホームケアなどなど…サポートして頂けるからです✊✨</p> <p> </p> <p>人生で一回しかない結婚式に、ここで痩せて綺麗なウェディング姿で迎えたい！いや！</p> <p>迎えてやる！と決意✊</p> <p> </p> <p>そして、今日から60日間のスタートを切ることになりました‼️</p> <p> </p> <p>まずは本日第1回目の施術をおこなったbefore afterをご覧下さい↓⭐️</p> <p>正面</p> <p>before→after✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/87a/714/thumb_23992_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:420px; width:315px"></p> <p>くびれがみえてきました</p> <p>当日着るマーメイドドレスでも、くびれがもっとも目立つため、今後に期待！</p> <p> </p> <p>横</p> <p>before→after✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/87a/ca4/thumb_23993_1119_1463_0_0_auto.jpeg" style="height:412px; width:315px"></p> <p>姿勢が若干前に出ていたのが、肩が少し後ろになりました‼️</p> <p>ぽっこりお腹が少し改善されたような気がします‼️</p> <p> </p> <p>後ろ</p> <p>before→after✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/87a/ef1/thumb_23994_1164_1406_0_0_auto.jpeg" style="height:380px; width:315px"></p> <p>肩甲骨の変化がうっすら分かります！</p> <p>ドレスは背中がパックリあいているため、どうしても隠しきれないの焦っていた所です😨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>初めて担当の知実先生にお会いした時に、「姿勢が良くない」と言われました💦</p> <p>自分でも、悪いと思っていましたが…</p> <p>今日なんと、知実先生に隠し撮りをされてハッ😦としました‼️</p> <p>（帰りの電車を調べている私。）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/879/4fe/thumb_23991_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p>「どっからどー見ても悪すぎる……」</p> <p>姿勢だけではなく、上半身の厚みなど、、なんとかしなきゃ！！<br> 改めてより気が引き締まりました🤣</p> <p>正しい座り方教えて頂いたので、これからのブログに書くので楽しみにしていてください‼️✨</p> <p>知実先生とこれから一緒に頑張っていきます‼️</p> <p>知実先生は、とても明るくて優しく丁寧に詳しく教え下さるので、私も頑張れそうです✨</p> <p>初めての2ショット✌️</p> <p>気合いを入れて（頑張るぞ〜！）のポーズ（笑）</p> <p>ちなみに私が持っている物は、ダイエットモニター手帳という物です📓✨</p> <p> </p> <p>目指せ！綺麗な花嫁👰‍♀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/87b/3d5/thumb_23995_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:420px; width:315px"></p> <p>実はYouTubeでも、沢山載せていくので是非ご覧ください✨</p> <p>チャンネル登録よろしくお願いします🙇✨</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/zChgEbD0M1M" width="320"></iframe></p> <p>【私がこれからお世話になっているサロン✨】</p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店<br> 所在地<br> :<br> 〒460-0008<br> 愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室<br> 電話<br> :<br> 08014369513</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:49px; width:400px"></a></p>

<p>月曜日に急に人と会ったら疲れてしまった。</p> <p>断れるようになりたいなぁ。</p> <p>明日も死後とあるからって。</p> <p>一時間くらいで解散できるようになりたい。</p> <p>こんなに自分の元気と引き換えにしなくていいのにね！！！</p> <p>分かっていても断れないんだよなぁ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/86f/aad/thumb_23983_472_643_0_0_auto.jpg" style="height:409px; width:300px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/83c/8d4/thumb_23982_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>最近、雑穀米にはまりネットで毎日ポチッと購入してます。</p> <p> </p> <p>本日届いたのは、PROTEIN雑穀。裸麦、黄大豆、青大豆、黒千石大豆、もち麦、赤米、はと麦、うるち粟、ひえが含まれています。白米1合に対して、40グラム加え炊くだけなので簡単です。</p> <p> </p> <p>味も美味しく、栄養価も高いので雑穀米おすすめです☺️昨日も、別の雑穀を5袋購入したので、また食べ比べしたいです^_^</p>

<p>岡崎の「内田修ジャズコレクション」</p> <p>その前にはデンパーク外の花屋に寄ってくれました。ここの焼き芋が美味しい‼️と主人。1つだけ残っていてラッキー🩷</p> <p>帰りには、岡崎イオンへ。通路も広く店数も多い。皆さん何か楽しそうだねと。</p> <p>日曜日夜は、そんな感じなのかなあ</p> <p>夕飯は作って出ましたが。間に合わないかもな。フードコートも1階のお店も混んでいたり、食べたい‼️って物もなくて</p> <p>帰ろうかあと言っていたら…私の好きなもの</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/79a/698/thumb_23980_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>入っちゃいました（笑）食べちゃいました（笑）</p> <p>海老フライ。大好きなんです❤️見た目通り大きかったです</p> <p>夫婦時間も良いなと思えた日曜でした</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/78d/339/thumb_23979_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">ついに２つ目の自宅のテレビも調子が悪くなり、アプリでドラマを見ています。</p> <p> </p> <p>いつもながら、毎週楽しみなドラマとそうでない途中で見なくなるドラマはあります。</p> <p> </p> <p>以前、放送されていた中学聖日記というドラマが今配信されていて、5話まで昨夜一気見しました。</p> <p> </p> <p>その当時はそういうドラマやってることは知っていましたが、忙しくてテレビを見る暇がなかったのですが、面白すぎます。</p> <p> </p> <p>残りの配信はまだですが、配信が楽しみです。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/73c/1f1/thumb_23978_1803_1803_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>事務の仕事の他に、趣味のハンドメイドの造花のお仕事もしています。</p> <p>月〜金は事務の仕事なので、ハンドメイドは土日のできる日のみ。</p> <p>なので、自分のペースで好きなものを作ってのんびり販売してます。</p> <p>先日、販売サイトにメッセージが届いて、この作品（売り切れ）は再販ありますか？とのこと。</p> <p>母の日にプレゼントしたいそうで、時間をいただくことを承知でお受けしました。</p> <p>メインの花を作って画像を送ったら、イメージと違ったようで、2色作り直しして画像を送ったのですが、2日経ってもお返事がきません…。</p> <p>お受けした以上は気に入ってもらえるようにしたいのですが、なかなかスムーズにはいきません。</p> <p>お客様との関係、それは仕事をする上では大切なことなので、いろいろ考えさせられます。</p>

<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>今日はお休みの日だったので、普段食べているりんご🍎をドライフルーツっぽくしてみました！</p> <p> </p> <p>ただ洗って包丁でスライスして、ノンフライヤーに入れただけなのですが、こんな感じに</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/721/187/thumb_23977_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p>カリカリにさせたいと欲張った結果が、ちょっと焦げになったのですが…笑</p> <p> </p> <p>水分が飛んで少しだけしっとりしたおやつになりました💕</p> <p> </p> <p>思い出してみると子どもの頃から無印良品で売っているりんごチップスが好きでした🍎</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>「1日1個のりんごが医者を遠ざける」という言葉もあるほど、健康に良いとされるりんご</strong></span></p> <p><br> 美肌成分はリンゴポリフェノール✨<br>  <br> リンゴポリフェノールには強い抗酸化作用があり、老化予防はもちろん、アレルギーを抑え、血液をサラサラにする働きが◎</p> <p><br> さらにりんごに含まれるクエン酸は、肌のターンオーバーを活性化し、肌に良いミネラル分の吸収を助けるそうです🤗</p> <p> </p> <p>まだ今の時期でも手に入りやすいりんご🍎</p> <p> </p> <p>もし良かったら食べ続けてもらう事をお勧めします♥️♥️♥️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています💆🏻‍♀️</p> <p> </p> <p style="text-align:center">初めての方はまずこちらからどうぞ💐</p> <p style="text-align:center">↓   ↓   ↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/71e/e84/thumb_23976_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>母が買ってきてくれたグラノーラです。</p> <p> </p> <p>グラノーラの生地には、オーツ麦、ライ麦粉、大豆たんぱく、ココナッツ、アーモンドパウダー、コーンフラワーなどの素材が入っていて栄養たっぷりです。ラズベリーや、レーズン、カボチャの種も入っているので、美味しく食べられます。</p> <p> </p> <p>たんぱく質や、食物繊維、ビタミン、コラーゲンも取れ、健康的です。</p> <p>小腹が空いたら、お菓子ではなくこういった身体に良いものを取り入れたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/6e4/e8b/thumb_23974_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>岡崎市図書館交流プラザ2階にある</p> <p>「内田修ジャズコレクション」</p> <p>岡崎市出身の外科医で、長年にわたりジャズミュージシャンを支援してきた「ドクター・ジャズ」こと内田修氏が1993年岡崎市に寄贈したジャズコレクション</p> <p>レコード、テープ、楽器、オーディオ、書籍、などの資料から、ジャズの歴史を見ることができます</p> <p>帰りにCDが欲しそうな主人。どれにするか迷っていると、係りの人が試聴できますよと</p> <p>気に入ったCDを決めて🩷持ち金がなくてどうしようみたい（笑）私が出すよと言うと…嬉しそう。なおさら嬉しかったかな</p> <p>音楽の趣味は違いますが、音楽好きは共通</p> <p>かなり久々の夫婦だけのお出掛け。</p> <p>まだ続きがあります。明日につづく‼️</p> <p> </p>

<p>前回に引き続き、足元から♪</p> <p>今日は少し変わったスリッパです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/6c6/a41/thumb_23962_2644_1986_0_0_auto.jpeg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>見ると前方にかなりの傾斜、そしてよーく見ると、履くと踵が下がるようになっているんです。</p> <p> </p> <p>実はこちら骨盤が前傾タイプ（いわゆる反り腰）の人用のスリッパです。</p> <p>履くと物理的に腰が前傾できなくなるんです。</p> <p> </p> <p>反り腰ってセクシーですし、ヒールを履くと色んな筋肉鍛えられますし脚も綺麗に見えるので好きなので、結婚前はこーーんなハイヒールを履いていた私です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/6c6/f00/thumb_23963_2533_1899_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>でも骨盤の大切さに気づき今は色々試しています。</p> <p>スニーカーもハイヒールも両方履きこなせる柔軟な身体を目指してます♡</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank" style="width: 300px; height: 250px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="width: 300px; height: 250px;" /></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMiwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank" style="width: 336px; height: 280px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/d6f/d8d/c64/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="width: 336px; height: 280px;" /></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank" style="width: 468px; height: 60px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="width: 468px; height: 60px;" /></a></p>