<p>いい（11）あいさつ（13）という語呂合わせからです。</p> <p> 一般社団法人日本あいさつ検定協会により制定されたようです。</p> <p>制定の目的は、あいさつを通して人との繋がりを生み出し、社会が幸福になることのようです。</p> <p>「挨拶」は大切かもしれません。</p> <p>気持ちを込めて挨拶をする事で、</p> <p>自分は、心地良く過ごせて、挨拶された方も、同じ気持ちかもしれませんね。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/59e/196/thumb_36959_2896_2825_0_0_auto.jpeg" style="height:751px; width:770px"></p> <p>サラダ用です。他にもキャベツや大根、蓮根、わかめなど。コーンやシーチキンも美味しいです。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>明日は金曜日。あと一日何とか頑張りたいです‼️</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>生理3日目で肌も心も揺らぎやすい日。<br> そんな時こそ、食事・ホームケア・施術の基本を丁寧に。</p> <p>KAIZENBODYの施術は、交感神経をOFFモードへ導き、深い眠りとデトックスをサポートします💤✨</p> <p>心身をゆるめる時間が、明日の美しさをつくります🌙</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター24日目のハマシタです👊</p> <p>お天気は下り坂ですね☁️☂️</p> <p> </p> <p> </p> <p>📖5/19(日)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️　24/18℃　湿度68％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から3日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠2:45～6:45　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】汗をかくと、調子がよく見えた顔も赤くなったり痒くなったりする部分がある。全体が元気を取り戻せるように、食事、ホームケア、施術と基本を積み重ねていく。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の息子の大事な試合が楽しみだったのと🏀</p> <p>久々の生理で妙に寝過ごしてしまわないかの</p> <p>ソワソワと💤😬</p> <p>天気が崩れるのを感じ取っているのか、手首から先や耳が痒くて寝付けなくて🤨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9bd/227/thumb_26194_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>モニター施術はサロンの都合でするので</p> <p>昨日はいつになく遅い時間なりがらも🕐️</p> <p>施術後のお約束でちゃんと便子ちゃんが来るのです☺️</p> <p> </p> <p>今日はドキドキする場所に行ってきたので🏀</p> <p>自律神経とデトックスのお話です🍵</p> <p> </p> <p>けっこうな球威のボールが飛んできたっっ⚽</p> <p>とっさに体を守ろうとして神経も体もギュッとなりますよね👊</p> <p>この時、ONモードの交感神経にスイッチが入ります。</p> <p>ギュッと固まると血液もリンパも流れにくくなります。</p> <p>お仕事や何かに集中している時もON💻️</p> <p>KAIZENBODYの施術は副交感神経優位のオフモードに💤🍵</p> <p>だから眠くなったり、ゆるゆる排泄モードに😇</p> <p>また、しっかりオフモードにならないと次に</p> <p>しっかりONモードが入らなかったりします。</p> <p>こんなお天気なので、</p> <p>皆さんも今日はストレッチや半身浴をして</p> <p>少し早めに眠ると体も脳も</p> <p>デトックスできますよ✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cb/859/thumb_26195_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cb/b3b/thumb_26196_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>応援から帰ってすぐ、小腹満たしと冷え対策に</p> <p>お出汁を飲んでホッ😉</p> <p>大声で応援し、涙活で心のデトックスをしたので、</p> <p>私も今日は眠りに向けてゆったりデトックス活動をします✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9ce/3d0/thumb_26198_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>足指をほぐしたり～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cf/4e3/thumb_26201_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>活字を読んだり、クスッと笑えるショート動画を見たり、心身のストレスがない状態で眠ると</p> <p>翌朝スッキリします☀️</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5451">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5451</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>アトピー撲滅モニター23日目。<br> 生理2日目で少し体調の波もありましたが、カイロで体が温まり、気づけば痛みも楽に😊</p> <p>薬に頼らず、KAIZENBODYで血行やホルモンバランスを整えるセルフケアを継続中です💆‍♀️✨<br> 最近は姿勢改善にも注力していて、肩甲骨回しがマイブーム💪💫</p> <p>少しずつ体の変化を感じられる日々です💮</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんばんは🌛アトピー撲滅モニター23日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/18(土)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　27/17℃　湿度79％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から2日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠11:55～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】肩甲骨回りが痒い時がある。</p> <p>いつもの生理よりは顔色が悪くない気がする。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>昨夜は腰回りの痛みの予感と眠気に身を任せてバタン💤眠気と久々の出血量が気になってしまい</p> <p>ストレッチが甘かったのか</p> <p>久々に途中覚醒が１回か２回💧</p> <p> </p> <p>生理２日目は鎮痛剤がないと息が出来ないのが、</p> <p>家を出る時に「大丈夫そう」と甘く見ていたら</p> <p>みるみる冷や汗が、、、💧💧💧</p> <p>松原先生にカイロをいただき、それだけで痛みがなくなって、それっきり❗</p> <p>薬は代謝するのに肝臓を使うし体を冷やすので👍️</p> <p>婦人科４軒+整形外科１軒で診て貰っても</p> <p>原因不明の痛みなのでセルフケア⭐</p> <p>血行やホルモンバランスも必ず関係してくるので</p> <p>KAIZENBODYで経過観察します📕</p> <p> </p> <p>本日の施術before→afterです⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c4/049/thumb_26166_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>最近食べ過ぎです～</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c4/3b7/thumb_26167_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>膝下O脚とお腹を伸ばすストレッチが特にお気に入りで、横からの姿勢は以前より👍️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c4/58d/thumb_26168_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>生理のいつもと違う違和感で、前屈みになっている時間があったので、、</p> <p>また美姿勢を目指して⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c5/874/thumb_26170_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>いつでもどこでも出来る</p> <p>肩甲骨回し～</p> <p>帰り道に誰もいない時とか、ゴミ捨ての帰り(手ぶら)とかに👋</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c6/03f/thumb_26173_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>サロンは横浜駅から本当に近いです🚃</p> <p> </p> <p> </p> <p> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5446">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5446</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>【モニター22日目】</p> <p>予定より早い生理がありましたが、肌は安定し回復傾向✨<br> 肩まわりの巡りを整えながら、デトックスと体温アップを継続中です💆‍♀️</p> <p>味噌汁や発酵食品を取り入れた腸活で、PMSや冷えの軽減も実感されています🌿</p> <p>体や食事のケアを日々コツコツ続けられていて、本当に素晴らしいです👏</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター22日目のハマシタです👊</p> <p>夏みたいな天気ですね☀️</p> <p> </p> <p>📖5/17(金)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　26/16℃　湿度34％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　起床時から生理開始(前回から23日で来てしまった)</p> <p> </p> <p>　　　睡眠1:35～8:00　快腸2回(昨日は４回！)</p> <p> </p> <p>【肌状態】松原先生にも、私を知ってくれているお客様にも顔の肌状態を誉められる！</p> <p>腕や肩回りが滞り気味で、スッキリしないのを</p> <p>松原先生にオーダー中。血液が下半身に回っていて肩回りが掠れて血が回っていて少し火照る感覚。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/70c/104/thumb_26122_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>血色感のあるメイクが好きですが</p> <p>炎症しまくりの時は余計酷く見えるし、何もつけたくなかった💧</p> <p>一番要らないメイク品だったチークを久々に新しく買いに行きたくなりました😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/70e/a27/thumb_26123_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>今年の春前です⬆️確実に良くなって来ました😇</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>先日赤坂で学んできたことを息子で反復💆</p> <p>珍しくムニャムニャ～💤</p> <p>腕を上げたねとは言われましたが、彼も大事な試合が近くて調整中で💪🏀</p> <p>気持ちよすぎてムニャついたというのが</p> <p>お互いの為ということで😊👍️</p> <p> </p> <p>ムニャついてる人を見たからか</p> <p>自分も無性に眠く💤</p> <p> </p> <p>予感がしたので、ダメなのをわかりながら</p> <p>お腹にホッカイロをして就寝💤</p> <p>28日より早いのはわかっていましたが、23日とは、、。</p> <p>十何年ピルユーザーであった理由の一番は</p> <p>『産後からの生理痛が陣痛よりも痛いから』😷</p> <p>周期も早すぎるので、１ヶ月の中で心身が元気な日が僅か💧</p> <p>子宮頚がんの軽度異形成も２年以上追い出せておらず、</p> <p>体温や免疫アップも私の中でデトックス課題であります🫡</p> <p>そんな、デトックス必要箇所多数なハマシタのモニターブログなので</p> <p>生理痛やピルなど体調～肌のお悩みのヒントに活用してくださいませ😉</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近の何気ない朝食⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/710/3e1/thumb_26130_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>朝の発進に、たんぱく質、発酵食品はマスト❗</p> <p>を食べながら作成⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/711/bd0/thumb_26131_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>発酵食品といえば、朝と言えば</p> <p>味噌汁❗命の水だと思っています😙</p> <p>この日はニラや玉ねぎ、豚肉、豆腐</p> <p>試合前に風邪ひかないでねーと胃腸から温める</p> <p>組み合わせ💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/713/1e8/thumb_26136_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️肌にいい、この時期いい食事たち😋</p> <p> </p> <p>朝、昼はこのくらいのボリュームで食事をしています😁</p> <p>茹でた笹身に紫蘇と海苔を巻き、わさびでいただくとボリューム満点💯</p> <p>変な間食や甘いものをやめて、</p> <p>生理前のPMSや冷えが良くなりました🙌</p> <p> </p> <p>お試しください🙂👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5435">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5435</a></p>

<p>昨年行った、レゴランドのクリスマスナイトが、今年も開催されるみたいです。</p> <p>初めて行ったのがクリスマスのイベントで、夜の営業でした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/474/3ca/thumb_36845_1170_2142_0_0_auto.jpeg" style="height:1410px; width:770px"></p> <p>昨年は金曜日に行けたのですが、今年は行くとしたら土曜日。</p> <p>まだクリスマスの計画を立ててないので、どう過ごそうか悩むところです。</p> <p>ここ数ヶ月、引越関係でなかなか遊びに行けてなかったので、楽しい計画を立てたいです。</p>

<p>11月12日は「皮膚の日」</p> <p>皮膚科の臨床医達がつくる日本臨床皮膚科医会が制定したそうです</p> <p>皮膚の健康と皮膚疾患についての正しい知識を普及することと、</p> <p>皮膚科の専門医療に対する理解を深めることが目的だそうです。</p> <p>日付は11と12で「いい（11）皮膚（12）」と読む語呂合わせからだそうですよ。</p> <p>「肌は内臓の鏡」と言われているんですって。</p> <p>ハリ、弾力、透明感のある美しい肌に近づくには、</p> <p>毎日のスキンケアだけでなく、</p> <p>腸内環境を整えて肌のターンオーバーを促進するためのインナーケアも必要だそうです。</p> <p>《肌にいい食べ物》は…</p> <p>1位. 卵（良質なたんぱく質）<br> 2位. 納豆、豆腐などの大豆製品（良質なたんぱく質、食物繊維）<br> 3位. サバ、サンマ（必須脂肪酸：オメガ3）<br> 4位. ブロッコリー、にんじんなどの緑黄色野菜（ビタミンC、β-カロテン）<br> 5位. キウイフルーツ、柿などの果物（ビタミンC）</p> <p>食べ物を気にしながら、ストレス無く過ごして良い皮膚目指したいです‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/46f/539/thumb_36818_2080_3754_0_0_auto.jpeg" style="height:1389px; width:770px"></p> <p>日曜に友達と一番楽しみにしていたのが…グランマルシェさんの秋パフェです。美味しかったです❤️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>久しぶりに実家に寄りました。母に会えました。元気で何よりです</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/466/8b3/thumb_36782_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>注文していた東京老舗名店の本が届きました。東京の老舗のお店が紹介されていて気になったので購入しました。東京はお店の数が多くてお店選びにいつも悩みます。こういった本があると非常に助かります。本を片手に東京巡りを楽しみたいです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/467/217/thumb_36783_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>お昼は塩鯖を食べました。肉や魚をバランス良く取れるようにしたいです。仕事の疲れで自炊があまりできませんが、栄養バランスの取れた食生活を心がけたいです。</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>21日目の今回は、左腕のヒリつきが落ち着き、肌の再生が順調に進んでいます🌿</p> <p>「食べる・動く・休む」を意識しながら、自然な代謝サイクルを整えていくことで、より健やかな肌づくりをサポート✨</p> <p>ストレッチポールを使った体幹トレーニングにも励まれています。</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター21日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/15(木)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　25/16℃　湿度70％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から23日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】左腕のヒリヒリが落ち着き、生まれ変わりつつあるところと、そうでないところが。</p> <p>どちらにしろ新陳代謝を促して、栄養が巡るように食べる、動く、寝る(笑)</p> <p> </p> <p>今日の左腕↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5a9/817/thumb_26104_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>写真だと伝わらないかもですが、皮膚が鱗のように白く毛羽立っているところが多々あり。</p> <p>自力できれいに均一につるん！と剥けるのが</p> <p>正常な肌ですが、剥がれ落ちる活力がないところはゆっくり、。</p> <p>まばらでも遅くても、新しくなろうとしてる🌱</p> <p>アトピーや敏感肌でなければスクラブとかもありですが、自らの生まれ変わりを応援💆🧘🍙</p> <p>私の入った湯船は汚いかもです(笑)</p> <p>ちなみにアトピーは古い肌が代謝出来ていなくて、</p> <p>施術中～後に老化酸化したニオイが部屋にこもりますが、</p> <p>お陰さまで私は軽快しているとのことでした😌</p> <p>代謝の塊の赤ちゃんっていいニオイだから、</p> <p>理屈はわかりやすいですよね👶</p> <p> </p> <p>明日も施術を受けられるので</p> <p>今日はストレッチのお話⬇️</p> <p> </p> <p>以前にお伝えしたストレッチ、</p> <p>皆さんやっていただいてますか❓️⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b0/55b/thumb_26106_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>これを⬆️</p> <p>な、なんとストレッチポールの上でやる</p> <p>エクステンドver.🤣⬇️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5af/b0a/thumb_26105_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>で、出来ませんよぉと</p> <p>近藤先生に泣きつきながら、体幹使って頑張る😇</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b1/46c/thumb_26107_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>特に私はXO脚で手がかかる足なので</p> <p>「真っ直ぐよ👣」と言うこと聞かせながら</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b1/aac/thumb_26108_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>あわわわ～</p> <p>体育成績『１』しかついたことない私(親が過保護でした)ですが、なんとかなるし</p> <p>宅トレの騒音問題もクリア❗</p> <p>皆さんもやってみてください🤫</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b2/e0b/thumb_26109_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>股裂きの刑に処される🐎</p> <p>脚、真ーーっすぐになぁれ👣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5427">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5427</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>モニター生活20日目の紹介です。</p> <p>「朝に疲れを残さないこと」を目標に太陽を浴び、生活リズムを整えられました☀️<br> 肌は回復傾向で、腕や膝裏の突っ張りもやわらぎ、顔もつるんとした質感に✨<br> 街歩きの中で姿勢の変化を実感しつつ、鎖骨周りのアトピーに気を配りながら軽やかに歩かれています🚶‍♀️<br> 待ち時間には手のマッサージでデトックスを取り入れ、夜はストレッチでさらに巡りを促進🌙</p> <p>毎日の積み重ねが、少しずつ確かな変化につながっている様子が素晴らしいです。<br> 今後の経過も楽しみですね☺️</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター20日目のハマシタです👊</p> <p>半袖か長袖か迷う気候ですね🌞</p> <p>📖5/15(水曜)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　25/15℃　湿度55％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.9℃　生理開始から22日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠3:00～8:20　快腸2回</p> <p>起床時間が遅かったので、中々寝付けず。</p> <p>自律神経が乱れているから改善モニターをしているわけで、「朝疲れていない！」を指標に</p> <p>気に病まず、今日は太陽を浴びよう。</p> <p>【肌状態】腕と膝裏の突っ張り感が少しずつ緩和、顔のガサガサは剥け切って、つるん。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>娘の職場近くの山のパノラマを観に行こうかと</p> <p>昨日話していましたが🚗</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/426/633/thumb_26088_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑娘から📷️間違いなくデトックス出来そうな景色</p> <p> </p> <p>思い付きだったし、またゆっくり出来る時に👋</p> <p>その頃は私の肌が安心して温泉に浸かれますように♨️</p> <p> </p> <p>用事を思い出して、今日は桜木町へ🚃</p> <p>待ち時間が長そうなのでぱぱっと軽食と読みたい本を持って🚶</p> <p> </p> <p>いい天気☀️いい姿勢🚶‍♀️で沢山歩きたくて</p> <p>野毛をすり抜け桜木町へ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/424/5c1/thumb_26085_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>まだやっていないお店のガラスに映る自分の姿が</p> <p>とても姿勢がイイ👍️</p> <p> </p> <p>リュックの方が姿勢良く歩けそうな気がしますが</p> <p>鎖骨のアトピーが蒸れたり圧迫されるのが不快、日傘も今日はしないで</p> <p>とにかくバランス良く歩きたい🚶‍♂️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/425/362/thumb_26086_2448_3264_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>待ち時間に出来る簡単マッサージのご紹介です↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/426/3cc/thumb_26087_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>私はアトピーの排泄と施術する指が動きやすく、皆さんもスマホやパソコン、細かい作業などで絶えず使う手をほぐすと気持ちいいです✋</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/427/d1c/thumb_26089_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>腕肩の疲れや、二の腕を細くしたい方、、</p> <p>ほんと皆さんにオススメです↑</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/456/8aa/thumb_26092_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>脳のデトックス↑</p> <p>オフィスのデスクで栄養満点のお弁当を食べるより、外の公園でおにぎり単品を食べる方がいいよ、と先生に教わりました。</p> <p>環境を変えると能率も上がるし、栄養の吸収も良くなるそう。</p> <p>ハマシタは超溜め込み体質で可哀想だからか</p> <p>体の痛みがあるところはないので</p> <p>勉強勉強📕</p> <p> </p> <p>今日は用事で時間がかかるので</p> <p>合間はこんな感じで😆</p> <p>帰宅したらストレッチ(エクステンドver.も投入)をしっかり、</p> <p>更なるデトックスに向かいます👋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5419">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5419</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>19日目の今回は「背中のライン」と「姿勢」に嬉しい変化が🌿<br> “全部完璧に”じゃなくて、“できることを少しずつ”。<br> 施術後は休息も大切にしながら、自分のペースで肌と体を整えています✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター19日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/14(火)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　22/15℃　湿度55％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から21日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:45～11:45　</p> <p>　　　　14時までに快腸3回！</p> <p> </p> <p>【肌状態】</p> <p>大きな関節、面積が広い腕や膝の荒れが突っ張って、体を動かしにくい。</p> <p> </p> <p>今日は長文になる予感⬇️</p> <p> </p> <p>爆睡。書くのが恥ずかしいほど爆睡😪💤</p> <p>私の寝る部屋は窓がなくてずっと真っ暗、</p> <p>家族がバタバタうるさいので音が気にならないようにしていて、、、</p> <p>今日は予定が夕方～なので割り切ってたら</p> <p>半日終わってるじゃないの💧</p> <p>でも❗脳も体も復活✌️</p> <p>起きた瞬間から段取り良く家事スタート🏃</p> <p>そういう時に限って、県外で暮らす娘発信のメッセージ&amp;長電話📱🤣</p> <p>癒されて思ったのは</p> <p>人を癒す仕事なので、本当に有難い🥲😙</p> <p> </p> <p>連日ブログを見て下さっていると</p> <p>「ハマシタさん寝るの遅くない？」と思う方もいらっしゃると思います😅</p> <p>５月～働き方を変えて２週間で</p> <p>来月半ば以降までの予約が埋まる、予測を上回るスピードで嬉しい悲鳴の状況になりました🎊</p> <p>ちなみに調整して働けるのがKAIZENBODYなので、安心してください‼️</p> <p> </p> <p>皆さん、自分のなりたい体の為に努力をされていますよね✨</p> <p>でも、生きていてやらなきゃいけないことが自分のキャパ以上に降ってきたり、やっても思うような結果がでないこともあると思います。</p> <p> </p> <p>なので私もありのままの発信をしています📱</p> <p>全部が無理でも、</p> <p>私のデトックスではまず便子ちゃんを減らさないだけは死守する考えで、</p> <p>全部が難しい日は少しだけやれることをして、別日に取り返そって思ってます。</p> <p>ダイエット中のチートデーを悔やむと後々良くないらしいですよ👋</p> <p> </p> <p>そして『施術後の休養』の大切さを身をもって感じました❗</p> <p>大切な用事の直前にKAIZENBODYの予約をされる方も多いですが、</p> <p>２、３日前に受けて、『しっかり休息』したら</p> <p>デトックスが全く違います❗</p> <p> </p> <p>と前振り長っっでしたので</p> <p>いってみましょう、</p> <p>本日のbefore→afterです📷️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/341/dba/thumb_26066_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑背中痩せてるの、わかりますか❗❓️</p> <p>背中が変わると全身のデトックス力が変わってきているサインです😊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/342/8ce/thumb_26067_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>↑松原先生と立ち方もチェック🤓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/342/d56/thumb_26068_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>肌全体のキメの荒さやくすみがぬけて、排泄がまだのところが目立ちます。</p> <p>私は骨盤が捻れているので、お腹回りの排泄もこれから、、</p> <p>全体がキレイになると、もっともっとキレイになりたいのは自然な欲望です😊</p> <p> </p> <p>最近の体調不良を気にしてくださった松原先生に</p> <p>「今日私、顔がスッキリしてる気がします」と</p> <p>言ってからのスタートで</p> <p>before→afterが急変したのも凄く嬉しかったです✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/36a/be3/thumb_26069_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>お客様がいらっしゃる合間にもっとストレッチ頑張ります💪</p> <p>ちなみに今日のお客様はずっと私のことを知ってくださってる方で</p> <p>「姿勢が全然違う」と言ってくださいました😃</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/38e/428/thumb_26081_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5410">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5410</a></p>