<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/c82/96d/thumb_17507_320_318_0_0_auto.jpeg" style="height:318px; width:320px"></p> <p>ここ1ヶ月くらい脚の虫刺されがひどくて、施術の際もお見苦しくて申し訳なかったのですが、引っ掻いて血が出て瘡蓋になってからの治りに時間がかかってます。</p> <p>ようやく初期の痕が消え始め、回復に向かってます。</p> <p>薬を塗っていたので脚のお手入れどころではなかったのですが、ようやくオイルを再開しました。</p> <p>バオバブオイルの他にもたくさんのオイル成分が配合され、その名の通りプレミアムなボディオイルです。</p> <p>香りも癒されてます。</p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【27日目】<br> 体重：56.2kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>今日は海老根さんから食事指導いただきました。</p> <p>昼と夜になるべくデトックススープをとってください、とのこと💡</p> <p>これまでもお家にいる時はいつも野菜スープをとっていましたが、</p> <p>出先の時など別メニューの時もあり、毎日必ずではなかったので、</p> <p>明日から毎日徹底しようと思います。</p> <p> </p> <p>デトックススープとは、</p> <p>🥬キャベツやにんじん、ピーマン、セロリ、トマトなど野菜をたっぷり入れる</p> <p>🍅トマトはホール缶を使わない</p> <p>🧂マジックソルトで味付け</p> <p> </p> <p>お昼にスープ持っていくのが無理そうなら、代わりに、温野菜やサラダチキンとおにぎりを持っていくと良いそうです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/a5f/6a7/thumb_17470_3023_2890_0_0_auto.jpg" style="height:382px; width:400px"></p> <p>一度にたくさん作って飲んでいます。</p> <p>最近はお腹が空くと飲みたくなるほどハマっています。</p> <p>いっぱい飲んでも、罪悪感がないのも嬉しいです。</p> <p>生姜をたくさん入れるのがお気に入りです。</p> <p>きのこも入れると美味しく、今回は舞茸が入っています。</p> <p> </p> <p>ホームケアではいつもの股関節のストレッチ、自転車漕ぎ、下半身のストレッチなどやっていますが、</p> <p>股関節を動かすエクササイズは、だんだんと動かせるようになってきました。</p> <p> </p> <p>やり方はこんな感じです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/a61/180/thumb_17474_1284_690_0_0_auto.jpg" style="height:215px; width:400px"></p> <p>横向きに寝て、お尻の筋肉を使って脚を上げます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/a61/4d1/thumb_17475_1284_668_0_0_auto.jpg" style="height:208px; width:400px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/a61/76d/thumb_17476_1284_637_0_0_auto.jpg" style="height:198px; width:400px"></p> <p>前や後ろを通りながらまわしています。</p> <p>自分の脚の重さだけなのに、お尻の筋肉が痛いほど使われます。</p> <p>ほかのストレッチも変化があったら、またのせていきます。</p> <p> </p> <p> </p> <p>海老根さん、そしてKAIZENBODYさんに、</p> <p>感謝の気持ちを忘れずに、明日も頑張ります。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p><br>  </p> <p><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p> <p> </p>

<p>こんにちは😃</p> <p>真美です😀</p> <p> </p> <p>今日も仕事帰りにKAIZENBODYビオラス+</p> <p>名古屋駅前店のサロンさんで施術をしてきました。</p> <p>仕事帰りということでかなり足が浮腫み疲れ凝りが</p> <p>施術前すごかったです💦いつものことですが😅笑</p> <p> </p> <p>でも、やっぱり施術後はすごくスッキリして帰りは</p> <p>かなり軽く、浮腫み疲れ凝りまで取れて帰れます。</p> <p> </p> <p>本当にいつも帰りにスッキリして帰れるので本当に</p> <p>ありがとうございます。</p> <p> </p> <p>今、ビオラス+では周年ということで、周年祭りの</p> <p>キャンペーンを実施していてお得に施術&amp;クリーム</p> <p>などの商品が購入できます❗</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/bae/57b/thumb_17496_848_1200_0_0_auto.png" style="height:1089px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/bae/705/thumb_17497_849_1200_0_0_auto.png" style="height:1088px; width:770px"></p> <p>かなりお得ですよね!!</p> <p>エステの回数券とクリームとオイル</p> <p>私も使っているのですがオールインワンクリーム</p> <p>はかなりオススメです😄</p> <p>ズボラの私でも毎日ちゃんと使えて、オールインワン</p> <p>クリームなのにしっかり保湿されてベタつかず匂いも</p> <p>きつくなく塗りやすい商品です。</p> <p> </p> <p>さて、さて今日は生理後だったので久しぶりの</p> <p>オプションはバストをしていただきました。</p> <p> </p> <p>こちらが今日の施術の写真です☺️</p> <p>左がbefore右がafterです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/bb1/3dd/thumb_17498_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/bb1/57b/thumb_17499_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/bb1/6ba/thumb_17500_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日もあちこち痛く、いつもどおりお尻は痛いの</p> <p>ですが、最近肩がかなり凝りがすごくて痛かったです</p> <p> </p> <p>写真のbefore、afterをみると、背中とデコルテが</p> <p>スッキリしてなんだかお腹周りもスッキリしてま</p> <p>した。</p> <p> </p> <p>いつもエステ後はサイズが変わっていて終わったあと</p> <p>に服を着る瞬間に今日もサイズが変わったと実感でき</p> <p>るので満足して帰るのが楽しみになっています🎵</p> <p> </p> <p>施術の日は帰ってからも代謝が上がっていて夜の</p> <p>半身浴も汗が出やすく、３日間くらいは浮腫み凝り</p> <p>がスッキリしているし、通い続けていると自分の</p> <p>コンディションや体調も分かりやすいので自分の</p> <p>ペースで通うことが習慣になっています！</p> <p> </p> <p>今日は新たに名倉先生にタオルを使ったストレッチを</p> <p>教えていただきました😄</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/bb6/aa8/thumb_17501_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>裏ももにタオルを当てて横に動かし上下に移動(お尻の付け根)まで移動！</p> <p>太もものセルライトを揺らすように足の付け根まで往復！</p> <p>何回か往復していたらかなり温かく血行が良くなった</p> <p>のか、かなりポカポカしてきますし、浮腫みが取れて</p> <p>スッキリして足が軽くなります</p> <p> </p> <p>次は</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/bb7/6c8/thumb_17502_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ちょっと分かりづらいですが、膝裏にタオルを当てて</p> <p>そのまま寝転がりお腹に寄せるももとお尻が伸ばされ</p> <p>て気持ちいいです</p> <p>裏ももとお尻が伸びてタオルを引くだけでできるので</p> <p>かなり楽にストレッチができます</p> <p> </p> <p> </p> <p>もう１つが</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/bb8/519/thumb_17503_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>足の裏にタオルをかけて横に足を左右に倒す☺️</p> <p>これもお尻の辺りが伸ばされている感じがします</p> <p>よく足を倒すストレッチをしますが、タオルを足裏に</p> <p>かけているおかげか体勢が崩れることなくお尻が伸ば</p> <p>されて気持ちいいです</p> <p> </p> <p>かなりこのストレッチは伸ばされているのが感じて</p> <p>テレビを見ながらでも、できるので今日からやろうと</p> <p>思います😌タオル一枚でできるのでズボラ女子の私</p> <p>にはもってこいです笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近ちょっと食べ過ぎてしまっていたし、暑くて少し</p> <p>ダラけて疲れも溜まりやすいですし、冷房の効いた</p> <p>部屋でダラダラしていたので、生理後で痩せやすい</p> <p>期間に入ったし、ダイエットがんばります🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっている店舗はこちら↓</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/b8f/494/thumb_17495_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px">初ブログとなります。</p> <p>ブログは未経験です。日々の色々を書いていきたいと思います。</p> <p>6月から始めたカイゼンボディは5回終わりました。</p> <p>電車に乗って行くこと、どんな効果があるのだろうか、続けられるのだろうかなど、不安や心配だらけでした。</p> <p>実際やっていくと、そんな気持ちもなくなり楽しみに変わっていきました。</p> <p>どう変わっていくか楽しみで仕方ありません。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/b80/3c6/thumb_17493_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんにちは！</p> <p> </p> <p>今日は、友人が瀬戸に家を建てたので遊びに行ってきました。</p> <p> </p> <p>その前に春日井にあるパティスリーミーというケーキ屋さんで手土産を買ったのですが、その際、桃のスイーツを発見🍑</p> <p> </p> <p>とても美味しそうだったので、カフェに寄り道してから友人宅へ向かいました☺️</p> <p> </p> <p>甘くてとっても美味しかったです。高蔵寺駅の八百屋さんにもさくらんぼや、ぶどう、みかん、ばなななどたくさんフルーツが売られていて、どれも美味しそうでした。</p> <p> </p> <p>この夏はビタミンもしっかり取って、暑さを乗り切りたいです🔥</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/b81/4c4/thumb_17494_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>タコパも久々にしました🐙笑</p> <p> </p> <p>友達の赤ちゃん👶も抱っこさせてもらって、ほっぺがぷにぷにで本当に可愛かったです。ペットのフェレットも可愛くて、癒された日でした🌼</p> <p> </p> <p>みなさんも良い休日をお過ごしください。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/b53/1fd/thumb_17492_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px">毎回ビフォーアフターを撮ってもらうのですが、改めて自分の体のだらしなさを確認…😭</p> <p>ホームケアも教えてもらったので、これから頑張るぞ👍</p> <p>そうそう、胸元のリンパが激痛だった…😂</p>

<p>梅をいただいたからと、母がせっせと梅干し作りしてます。</p> <p>塩漬けしたりジップロックに入れたり、シソ漬けにしたり…etc.</p> <p>いろいろ工程を経た後、最後の作業は天日干し。</p> <p>数日間太陽の下で、干して完成です。</p> <p>最初は、こんな面倒なら買えばいいのに…と思ってたのですが、買うと高いそうです。</p> <p>うかつに買えば…なんて言ってはいけないですね。</p> <p>これは第二弾の天日干し。</p> <p>一弾の一粒を食べましたが、もちろんしょっぱい。</p> <p>でもこの時期の梅干しは身体に必要です。<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/b35/94c/thumb_17491_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>梅干しに含まれるクエン酸が、ドロドロの血液を酸性から弱酸アルカリ性に中和してくれたり、食後に血糖値が急に上がるのを防いでくれたり、整腸作用もあるみたいです。</p> <p>これは一日一粒食べなきゃですね。</p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【26日目】<br> 体重：55.7kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>今日は海老根さんにオススメしていただいてた温野菜を作りました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/b26/259/thumb_17485_3897_2580_0_0_auto.jpeg" style="height:265px; width:400px"></p> <p>ジャガイモはスープに入れることもありましたが、温野菜で食べるとホクホクで食感が違って美味しかったです。</p> <p>シリコンスチーマーでレンジでチンするだけで、簡単でした。</p> <p> </p> <p>朝のフルーツのスイカは贅沢な食べ方をしました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/b27/14b/thumb_17487_1181_1078_0_0_auto.jpeg" style="height:365px; width:400px"></p> <p>汁が飛び出さずに食べれるので良かったです。</p> <p>今度からこの切り方にしようと思います。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/b27/e2b/thumb_17488_4031_1709_0_0_auto.jpeg" style="height:170px; width:400px">よく鏡を見るようになり、立ち方が気になって調べてみたら、カカトのつき方が大事だそうです。</p> <p>後ろから足を撮ってみました。</p> <p>少しカカトの骨が内側に倒れています。</p> <p>真っ直ぐなのが良いそうなので、毎日立つ時から意識しようと思います。</p> <p> </p> <p>股関節のエクササイズをしました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/b29/453/thumb_17490_1284_685_0_0_auto.jpeg" style="height:213px; width:400px"></p> <p>横向きに寝て、上の膝を天井に開きます。</p> <p>やるとき、お尻の筋肉を触りながらやって意識を向けています。</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもサポートしてくれる海老根さん、そしてKAIZENBODYさんに、</p> <p>感謝の気持ちを忘れずに、明日も頑張ります。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p><br>  </p> <p><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>こんばんは✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は施術でした‼️</p> <p> </p> <p>とてもスッキリしました✨️</p> <p>やっぱり週2回すると</p> <p>かなり体が変わるのが早くて写真みたり</p> <p>自分の体を鏡で見たり…</p> <p>自分の体が好きになってきました✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/a98/b33/thumb_17478_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/a98/cab/thumb_17480_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>正面からだと、膝の位置や足のスッキリさが</p> <p>かなり変わって見えます✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/a98/de3/thumb_17481_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/a98/ee2/thumb_17482_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>後ろ姿は、肩と脇まわりのムチムチが減ってきたのと</p> <p>とてもおしりがきゅっと上がり</p> <p>ふくらはぎがスッキリしてきました✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/a99/06d/thumb_17483_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>横から見ると、姿勢もだいぶかわり</p> <p>前もものハリが減ってとても嬉しいです‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>便秘だったのも良くなったので</p> <p>あとはまだまだ気になる上半身と</p> <p>ウエスト周りを頑張りたいと思います✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットに興味ある方</p> <p>ダイエット成功させましょう！！！🔥</p> <p>静岡店来店出来る方、ダイエットモニター</p> <p>興味ある方、是非 salon Libre に</p> <p>お越しください✨✨✨</p> <p> </p> <p>静岡 サロンLibre</p> <p> </p> <p>〒426-0034 静岡県藤枝市駅前２丁目１７−１４</p> <p> </p> <p>是非気になる方、ご来店お待ちしております✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/a6c/0d9/thumb_17477_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px">ゴーヤをいただきました。しかも珍しい白いゴーヤです。</p> <p>ゴーヤと言えば苦いお野菜で、苦手な人も多いですね。</p> <p>ゴーヤには、ビタミンC、葉酸、カリウム、食物繊維や、モモルデシンという成分が含まれているそうです。</p> <p>ゴーヤ特有の苦みのもととなる成分のことで、モモルデシンには胃粘膜を保護したり、胃液の分泌を促したりするといった作用があり、白いゴーヤは緑のゴーヤに比べて苦みも少なく柔らかくてジューシーだそうです。</p> <p>なので、生で薄切りにしてサラダにして食べるてもよいみたいで、薄くスライスして塩水につけると苦みもほとんど感じないそうです。</p> <p>とはいえこの外観、美味しそうには見えないけど、身体に良いとなれば、食べるしかない！</p> <p> </p>