<p>スタート／2023年10月19日</p> <p>スタート時の体重／55.8kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2023年12月19日</p> <p>目標体重／46kg</p> <p>今朝の体重／54.4kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>■</p> <p>今日は今までやったダイエットとKAIZENBODYの違いをお話をさせてください。</p> <p>今までやったダイエットの中で効果があった方法は、2週間決められたメニューを食べるというダイエットでした。</p> <p>トースト、ゆで卵、サラダ、コーヒー等が中心で、メニュー内なら量は増やしてもよく記載のものだけを2週間三食食べてからだの中で化学変化を起こすという内容です。</p> <p>高校生のとき初めてやってみて効果があったので、社会人になってもやりました。いずれも7〜10kg程の減量に成功しましたが、、</p> <p>今体重が増えてきてしまったので、また同じ内容でやってみましたが20代の頃とは違って思うように体重が落ちず、全然理想のからだになることが出来ず困っていました、、、</p> <p> </p> <p>そんな時、KAIZENBODYと出会いました。</p> <p>今までのような食事制限があるダイエットに対して、KAIZENBODYは食べるダイエットと言われました。</p> <p>担当の藤井さんがおっしゃっていたのは、「食べなければ、摂取カロリーは抑えられるので一時的には体重は落ちるけど、太っていた時の食生活を始めたらすぐに体重は戻りますよ。食事は毎日の事だから、一時の結果だけでなく、一生続けられる　太りにくい、痩せ体質をつくる食生活を身につけてもらいます」</p> <p>一時的なものではなく、習慣付けてずっと綺麗なからだでいられるということはとても魅力に思いました✨</p> <p> </p> <p>■</p> <p>いろいろなダイエットを試してみて、体重は落ちましたがふくらはぎが思うように痩せたことが生涯で一度もありません😢</p> <p>いつもスキニーをキレイに履きこなしている人をみて羨ましく思っていました。</p> <p> </p> <p>今回のダイエットでふくらはぎ痩せに成功したら、こんなスキニーを履きたいです👖</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/27c/140/thumb_19362_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/27c/289/thumb_19363_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>そして、理想のふくらはぎでコンプレックスのないカラダを手に入れたら、着たい服を着て三年以上付き合っている彼氏にプロポーズされたいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>■</p> <p>今日はふくらはぎ痩せの為、伸脚をしました🦵</p> <p>①</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/27c/47c/thumb_19364_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>②</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/27c/57a/thumb_19365_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>〈方法〉</p> <p>※曲げている足のかかとはつける</p> <p>①</p> <p>最初は浅く。</p> <p>伸ばしている方の爪先は上を向けると腿裏のハムストリングスが伸びる</p> <p>②</p> <p>次は深く。</p> <p>爪先を前にむけると内転筋が伸びる</p> <p> </p> <p>腿裏と腿内側が伸びるようなストレッチでした👣</p> <p>やっているとからだ全体もポカポカしてきます(^^)</p> <p>※しっかり腿を伸ばすことで、血行がよくなり便秘解消や冷え性の改善にもなるとのこと。</p> <p> </p> <p>■</p> <p>今日の入浴剤はこれ🛀</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/27c/70e/thumb_19366_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ホホバオイル入りでお肌がすべすべになって、香りも良くオススメです✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p>

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【ダイエット開始　2023年10月13日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スタート時の体重：52.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【8日目】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重：51.8kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.0％</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【終了日　2023年12月11日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目標体重：45kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんばんは🌙トモミです！</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">生理も終わり頃で、昨日は結構入浴、運動など頑張った甲斐があって少し痩せました😆</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">51キロ台に突入しました✨</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">52キロ台に戻らないように気をつけます‼️</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日はKAIZENBODYの全身60分の施術を紹介します💆✨</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日は4回目の施術に行ってきました✨</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">全身60分では、48行程を使って頭の先から爪先までマッサージしていきます💆‍♀️<br> 背中→お尻→足→ハンド・デコルテ・首頭<br> の順番でほぐしていきます‼️</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/275/34a/thumb_19355_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">背中をしっかり緩めることで自律神経を整えたり、深く呼吸ができるようになってぐっすり眠れるようになります💤そのためKAIZENBODYは背中の施術に1番時間をかけているみたいです👀<br> 巻き肩の改善も期待できるので姿勢が良くなり、首こり・肩こりにも効果的です✨💪</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/275/989/thumb_19356_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">お尻の工程はとても短いのですが、しっかり骨盤調整できるので腰痛や肩こりに効果があります✨また、太ももの外張りがスッキリし、ヒップアップできます🍑片方だけ施術した後に両方のお尻を触ると左右の違いに本当びっくりします‼️</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/276/6d0/thumb_19357_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">下半身をしっかりほぐすことで、血液やリンパの流れを良くし、全身のむくみや疲れをとってくれます✨✨<br> また足の内側をしっかり流すことで腸や卵巣など内臓への血流が良くなり、便秘解消や女性ホルモンを整えられます‼️</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/277/5d5/thumb_19359_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">お顔のむくみはお顔だけ触っていても解消しません⚠️ハンドをしっかりほぐすことでフェイスラインがシャープになります🖐️<br> また、二の腕痩せや肩こり・首こりにも効果があります✨目のツボも刺激するので眼精疲労や偏頭痛を改善し、脳の疲れを癒してくれます💆✨</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">60分が終わると全身の筋肉がほぐれて身体が真っ直ぐに近い状態に戻ります😆‼️<br> 体がスッキリして下半身のむくみが毎回取れます✨✨</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">とても身体が軽くなります✨</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">特に肩凝り、足の浮腫みが私は気になるので、毎回施術後は効果が本当に実感できます😍💪</span></span><br><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして全身がポカポカしてきます🔥</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><br><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">肩周りの凝りが解消されて猫背も改善されます✨<br> お尻もすごく上がります⤴️<br> 初めて施術して頂いた時は左右を触ってみて感動しました✨</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/279/8a0/thumb_19361_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></span></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/284/448/thumb_19367_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/284/5ae/thumb_19368_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日の施術後ですが、1回目の施術後と比べると横から見ると太もものサイズダウンがはっきりわかります🦵‼️<br> Ｏ脚も治ってきています✨<br> 肋骨からウェストのラインも綺麗に出てきていて嬉しいです😆</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">姿勢もかなり良くなりました✨</span></span></p> <p><br><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">まだ二の腕がなかなかですが、脇から二の腕周りの浮腫みをもう少し取っていけるようにしっかりマッサージします‼️‼️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">たった4回でも効果大です🔥🔥</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">2ヶ月後の自分を楽しみに明日からも頑張ります＼＼\\٩( 'ω' )و //／／</span></span></p> <p> </p> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong><strong>＝＝＝＝＝＝</strong>＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みは</strong>KAIZENBODY<strong>にご相談しましょう🎵</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"> </span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【Lapidary東住吉店】</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>〒</strong><span style="font-family:UICTFontTextStyleEmphasizedBody"><strong><a href="tel:546-0041">546-0041</a></strong></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>大阪府大阪市東住吉区桑津</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>（プライベートサロンのため、住所はご予約確定後にお伝えします）</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>担当者：松田</strong> <strong>明佳さん</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">施術後アンケート📝</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></span></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/272/43e/65327243e3cd4304776038.mp4" style="height:192px; width:640px"></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>KAIZENBODY2<strong>ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong><strong>＝＝＝＝＝＝</strong>＝＝＝＝＝＝</span></span></p> </div>

<p>お風呂に浸かるのは20分ぐらいでしたが昨日、一昨日と30分浸かりました。出てからも寝るまでポカポカして、ぐっすり眠れた気がしました。昨日は体重がいつもより減っていて嬉しくなりました。そうなると頑張ろう！と思えます。今日はどうかなあとお風呂タイムを楽しみにしています。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/248/485/thumb_19352_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>メインはささみに梅干しを挟んたフライ。混ぜご飯は素をつかい5合炊きました。少し醤油を足しました。</p> <p>出向もひとまず終わりとか。来週からお弁当は息子の1つになります</p>

<p><br> こんにちは☀️<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>10月8日、<br> Luminous.Beauty浦和店が<br> 一周年を迎えました✨️</p> <p>そして昨日10月19日、<br> 新しくダイエットモニターが始まりました✨️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/205/ed7/thumb_19348_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"></p> <p> </p> <p>minimoダイエットモニターの応募から<br> 面接を受けに来てくれた<br> しーさんは、<br> 体育会系の身体でなかなか痩せない下半身を<br> スッキリ！変身することで、<br> 強く美しい女性になって<br> 彼氏にプロポーズする！<br> ドキュメンタリーダイエット✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3273">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3273</a></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/206/0a7/thumb_19349_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"></p> <p> </p> <p>担当の藤井さんと一緒に<br> 変身していく60日間を<br> 私も追いかけます！<br> 皆さんも一緒に応援してください🙌</p> <p>Luminous.Beauty浦和店は<br> 今日も元気にKAIZENBODY施術中です💕</p> <p>皆様もぜひ、<br> KAIZENBODYで<br> 内側から外側から美しく✨</p> <p>--------------------------</p> <p>【ミニモ　ルミナス】で検索！<br> 初回体験チケット販売中です</p> <p>Luminous.Beauty浦和店<br> さいたま市浦和区高砂2-3-5<br> L'Arte（アルテ）302<br><a href="tel:070-3200-2626">070-3200-2626</a></p> <p>--------------------------</p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #ルミナス #浦和 #さいたま市 #浦和エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #整体 #痩身 #リンパマッサージ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #体質改善 #自律神経 #更年期 #アンチエイジング #女性の独立支援 #ダイエットモニター</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/1ec/75a/thumb_19346_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/1ec/974/thumb_19347_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>京都旅行2日目の朝は、鴨川沿いのkactoというお店でモーニングを食べました。</p> <p>　</p> <p>パンケーキが絶品で、甘すぎず、好みの味でした。おしゃれな空間だったので、尚おいしく感じました☺️海外の観光客の方も大勢いて、外国に来た気分も味わえて楽しかったです！^ ^</p> <p> </p> <p>ソーセージもそれぞれ味付けが異なっていて、パンケーキの甘さとの兼ね合いが絶妙でした。</p> <p> </p> <p>朝早起きすると、1日で活動する時間が長くなるので、いろいろなところへ行けて楽しいです☺️朝活さいこうです！！！</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/1c4/583/thumb_19345_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">もう、この時期は日傘は使っておりません。</p> <p> </p> <p>美意識の高い方は一年中使うのでしょうか？</p> <p> </p> <p>私が日傘を使い出したのは去年からです。</p> <p> </p> <p>産後、そばかすが一気に増え、日焼け対策も適当に、子供とお散歩やら公園やらに行っていたら、さらに増え‥。</p> <p> </p> <p>今はもう、できてしまったそばかす、シミはこれ以上ひどくならないように、日焼け止めは必ず塗るようにしています。</p> <p> </p> <p> </p> <p>とあるお店で、1万円する日傘を見つけました。</p> <p> </p> <p>遮光効果抜群なのか！？</p> <p> </p> <p>って思っても流石に高すぎるー！</p> <p> </p> <p>最悪、自分1人の時は使えても、子供と一緒だと、奪われてぶんぶん振り回されて剣になってしまうのは想定内です…。</p> <p> </p> <p>今の日傘がもう骨が折れている部分があるので、今買うべきか、また来年か。</p> <p> </p> <p>いいものがあれば購入したいと思います。</p>

<p>スタート／2023年10月19日</p> <p>スタート時の体重／55.8kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2023年12月19日</p> <p>目標体重／46kg</p> <p>今朝の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>■</p> <p>今日からいよいよ2ヶ月間の集中ダイエットがスタートしました！</p> <p>以前からいろいろなダイエットに挑戦してきましたが、また体型が戻ってしまって年齢的に落ちない部分も増えてきたので、KAIZENBODYでお世話になることになりました。</p> <p>学生時代はバトミントンを6年間やっていてふくらはぎも太もももモリモリでパンパン🦵</p> <p>大学では札幌でよさこいをやっていて踊ることが大好きです👘</p> <p>ソフトクリームが大好きで死ぬ時に何が食べたいかと聞かれたらソフトクリームと答えるほどすきです🍦</p> <p>社会人になって運動をする機会が減ってしまい、みんなでお酒を飲むことも好きなので、気づいたらだらしないからだになってしまいました😵</p> <p>ふくらはぎが生涯痩せたことがないので、脚痩せをしてスキニーを履きたいです👖</p> <p>便秘も酷く、長い時で1週間出ないこともあるので、指導を受けて改善していきます✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>■</p> <p>KAIZENBODYの12ヶ条のうち、毎日朝夜20分以上の入浴が記載されています。</p> <p>慣れていないので、気分を上げる為に入浴剤を買って入りました🛀</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/11f/ae6/thumb_19338_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>■</p> <p>今日は施術の日でしたが、基本＋お腹痩せをしていただきました。</p> <p>担当の藤井さんからは腰まわり、お尻、足先が冷えていたとのことだったので身体を中から温めるのに半身浴をすること、温かい飲み物をとること、からだがあたたまる食事をとることをアドバイスいただきました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/11f/cd9/thumb_19339_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/11f/e50/thumb_19340_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/11f/fe1/thumb_19341_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>お腹の出っ張りが少し小さくなりました！</p> <p>画像からヒップも少し上がったように感じます。</p> <p> </p> <p> </p> <p>■</p> <p>今日はアドバイスいただいた食事を実践してみました🍴</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/12c/f5d/thumb_19344_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>朝食をたくさんとることに慣れていませんが、これが基本になるよう過ごしていきます。</p> <p>明日は太ももの内側を伸ばすストレッチとラジオ体操等やっていきます！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5  L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【ダイエット開始　2023年10月13日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スタート時の体重：52.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【7日目】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重：52.3kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.3％</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【終了日　2023年12月11日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目標体重：45kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんばんは🌟トモミです！</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">生理も終盤で、生理の終わりかけ以降が</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">いちばん痩せやすいタイミングなので頑張ります✨</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日はKAIZENBODYに通いだしてからの</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">生活週間のビフォーアフターを紹介します♪</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">毎朝必ず体重を測って記録しています！📝</span></span></div> <div style="text-align:start"> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/116/831/thumb_19329_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今までは1週間に1度ぐらいでしたが、</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">毎日記録するようになってから、少し増えたら</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">1日の食事や運動を考えたりするようになりました‼️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">また減るととても嬉しい気持ちになり、</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">もっと頑張ろうとモチベーションアップ⤴️⤴️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日の体重と体脂肪率です💪</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【体重】</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/117/082/thumb_19330_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【体脂肪率】</span></span></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/11c/be5/thumb_19337_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして毎日1回以上鏡でボディチェックを行う🪞✨</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/117/ee0/thumb_19332_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今までボディチェックはあんまりしなかったですが、お腹が少し引き締まっていたり、</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">足の浮腫みが取れてスッキリと細く見えたり！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">便通が悪い時は、お腹がぽっこりしていたり！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">毎日の変化に気付けて、マッサージや運動を頑張るぞ💪とやる気になれます✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして憧れの女優さんのボディライン</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">と比べて、少しでも近づけるように努力しようと思います♪</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/119/22d/thumb_19333_264_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:264px"></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">綺麗にデニムを着こなして、夏には</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">お腹を見せて歩けるお洒落な洋服を着たいです✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんな風に憧れの加治ひとみさんに少しでも近づけるようになるぞ💪🔥</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして私はやっぱり下半身の浮腫みと</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">足の太さが気になるので、入浴中にかかさずマッサージ🔥</span></span></div> <div> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">担当の松田さんよりアドバイス頂いて</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">毎日入浴中に足の裏と膝の裏をしっかりもみほぐしています。</span></span></p> </div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/11a/189/thumb_19334_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/11a/9f9/thumb_19335_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">足裏の血行が悪いと冷えやむくみの原因になります‼️<br> 毎日しっかりほぐして1日の疲れをリセットする‼️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">その日の浮腫みはその日のうちに取ること‼️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">また、膝裏は曲がったままだと猫背になっておばさん体型に。<br> しっかりマッサージして足をまっすぐすることで姿勢を良くして、美脚にもなれます‼️</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody; font-size:17px">そしてストレッチは入浴後にする方が体が柔らかくなっていて効果的です🎵と担当の松田さんからアドバイス頂いて今日からそうしました‼️</span></p> <p><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody; font-size:17px">身体もポカポカしてやり切った感です💪🔥</span></p> <p><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody; font-size:17px">痩せやすいタイミングの時期に入ったので来週ぐらい変化に期待です😍</span></p> <p><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody; font-size:17px">明日も意識して頑張ります✨</span></p> <p> </p> </div> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong><strong>＝＝＝＝＝＝</strong>＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みは</strong>KAIZENBODY</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>にご相談しましょう🎵</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"> </span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【Lapidary東住吉店】</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>〒</strong><span style="font-family:UICTFontTextStyleEmphasizedBody"><strong><a href="tel:546-0041">546-0041</a></strong></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>大阪府大阪市東住吉区桑津</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>（プライベートサロンのため、住所はご予約確定後にお伝えします）</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>担当者：松田</strong> <strong>明佳さん</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">施術後アンケート📝</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></span></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/11b/df7/65311bdf7569e595056747.mp4" style="height:192px; width:640px"></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>KAIZENBODY2<strong>ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong><strong>＝＝＝＝＝＝</strong>＝＝＝＝＝＝</span></span></p> </div>

<p>こんばんは🌙</p> <p>昨日今日は日中は動くと暑いくらい....</p> <p>でも朝夜は上着がないと寒いくらいですよね🍃</p> <p>明日からぐーんっと寒くなるみたいですやだやだ😖</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/101/64b/65310164bd112796768171.mov" style="height:1280px; width:720px"></p> <p>うちの子はとても寒がりなので最近はずっとくっついてきます(笑)</p> <p> </p> <p>今期、私はショート丈のレザージャケットを狙っていて欲しいと思ってたのですが、狙っていたものが売り切れ😭</p> <p>以前ブログにした東京観光の日がちょうど発売日で、並びに行ったのですが完売😭😭</p> <p>ですが！！！</p> <p>他によく好きで買っているお店からレザージャケットが発売されて！！！！！</p> <p>今度こそは売り切れる前に買わなくてはとすぐ様買いに行きました🛒𓈒𓂂𓏸</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/0fd/ab2/thumb_19320_1097_1107_0_0_auto.jpeg" style="height:777px; width:770px"></p> <p>めちゃくちゃ形綺麗じゃないですか？！</p> <p>肩で落として着るとショート丈なのでよりスタイルがよく見えてめちゃくちゃいい🥹</p> <p>更に中に着込めるタイプなのでもっと寒くてなっても着れるの嬉しすぎる🥹</p> <p>買って正解でした🫶🏻</p> <p>既に愛用しまくってます(笑)</p> <p> </p> <p>そしてなんと私、2年ぶりにヘアカラーチェンジしました💇🏻‍♀️</p> <p>横浜でメイクさんしてた頃は髪の毛明るかったんですが👱🏻‍♀️</p> <p>名古屋に戻ってからはずっと黒髪にイヤリングカラーのスタイルを続けていました</p> <p>今回久しぶりに少しだけ明るくしてトレンドの紫に💜</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/102/0a2/thumb_19328_1170_2040_0_0_auto.png" style="height:1342px; width:770px"></p> <p>早速お会いしたお客様から、とても好評だったので上手くイメージチェンジできたかなと嬉しく思います😊˚*</p> <p>たぶんすぐ黒髪に戻したくなっちゃうと思うので今のうちに髪色楽しもうと思います(笑)</p> <p> </p> <p>最近週1で通っていただけるお客様が増え私もやる気アップしてます🔥</p> <p>ありがとうございます明日もまた頑張ります💪🏻</p> <p> </p> <p>☆KAIZEN BODY特別割引券☆</p> <p>初回エステ体験2000円で受けられます🩵</p> <p>新規会員登録はこちらから⤵︎ ︎</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MSwidXNlcl9pZCI6MTE2OTU1fQ==" target="_blank" style="width: 350px; height: 240px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/d28/775/de5/thumb__350_240_0_0_crop.png" style="width: 350px; height: 240px;" /></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/0ec/f19/thumb_19315_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px"></p> <p>昨日のブログで300美コインになりました。ブログは1美コインですが毎日やればたまっていきます。商品に変えることが出来るので、それを楽しみに❤️</p> <p>ブログ初心者の私がカイゼンボディがきっかけでやることになるとは。ブログも楽しみになってきました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/0ed/ce2/thumb_19316_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>息子からの東京お土産です。東京バナナは我が家に。あとは職場に、余ったのをもらいました。美味しさも可愛いさも❤️</p>