<p>双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる</p> <p> </p> <p>【ダイエット開始　2023.9.3】</p> <p>スタート時の体重　61.9㎏</p> <p>体脂肪率　36.3％</p> <p>↓</p> <p>【11日目】</p> <p>体重    　60.65㎏</p> <p>体脂肪率　　35.5％</p> <p>【終了日　2023.10.22】</p> <p>目標体重　52㎏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記</p> <p>戦国武将末裔こばちゃん♡</p> <p>お風呂20分入りスタートの１日はじまり‼️</p> <p> </p> <p>今朝も仕事は徒歩🚶</p> <p>今日は少し涼しいような👍</p> <p>最近、化粧ののりもよく肌が潤ってる感‼️</p> <p>鎖骨も出てきてるのがわかるようになりました。</p> <p>で<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/44c/24b/thumb_18635_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/44b/d97/thumb_18634_1080_1825_0_0_auto.jpg" style="height:1300px; width:770px"></p> <p> </p> <p>でも二重顎がほんと気になる‼️オバサンだよ‼️</p> <p>運動運動しなくてはダメダメ‼️</p> <p>今日は会議はあるし打ち合わせはあるしで</p> <p>忙しい１日になる‼️</p> <p>テレビ見ながらもストレッチだいじ‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/44d/90d/thumb_18636_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/44d/cb0/thumb_18637_1076_1561_0_0_auto.jpg" style="height:1117px; width:770px"></p> <p>最近は、伸びる伸びる‼️慣れてきて痛くもなくなって</p> <p>引っ張ればお腹にもきくんですよね(笑)</p> <p>これもテレビ見ながらできるいつでもどこでも出来るって感じです。</p> <p>今夜の夕飯🌃🍴</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/44e/407/thumb_18638_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>今日はキムチが食べたくて少しだけ食べちゃいました😭</p> <p>刺身コンニャクは、お得用を買っているので</p> <p>凄くお得あり‼️</p> <p>なるべく食品は質素なものばかり置いていて</p> <p>お店にもなるべく行かない‼️</p> <p>これがいいような気がします。</p> <p>会社の飲み会も出席してないし</p> <p>友達とのお誘いも断っている状態です。</p> <p>今日もお勉強も頑張ってきます😀</p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】<br> 名古屋駅 徒歩5分<br> 〒450-0002<br> 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501<br><a href="http://https//www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p><br> 【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p><br> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/426/440/thumb_18631_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/428/322/thumb_18633_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんにちは。</p> <p> </p> <p>昨日は、ホテルマウント富士に一泊し、夕食にフランス料理を食べたのですが、全ての料理が美味しくて最高でした。</p> <p> </p> <p>生ハムとシャインマスカットのサラダは、甘味と生ハムの塩加減が絶妙で感動しました。じゃがいものスープ、メインの肉料理、デザートの全てがもう一度来て、食べたいと思うほどでした。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/427/579/thumb_18632_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>帰りに寄った山中湖近くの直売所でシャインマスカットをお土産に購入しました。</p> <p>帰宅して、冷やして食べるのが楽しみです☺️</p>

<p>さつまいものスイーツが色々なお店から発売されています。</p> <p>先日はミニストップの安納芋ソフトを食べました。凄く美味しかったです。スタバのフラペチーノも飲まなきゃ！飲まなきゃいけないわけじゃないけど、私の中では飲まなきゃ！なのです。ミスドやケーキ屋でもお芋系多くなってきましたね。</p> <p>さつまいもは義母が作っています。天麩羅にしたりサラダ、コロッケ、豚汁に。でも私はチンしてお塩で食べるのが簡単でシンプルですが美味しいので好きです。</p> <p>皮に食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれているので、皮ごとたべるとより栄養を効率的に摂取できます。さらに、アンチエイジング効果が期待できるアントシアニンも皮に多く含まれています。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/3c6/ea5/thumb_18630_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>スーパーで買ったアイス。これ好きです。にしても私のユニクロリラコ、何年履いてるのかしらあ。お恥ずかしいですがアイスを見てくださいね</p>

<p><img alt="あ" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/39b/f98/thumb_18629_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">昨日は施術の日でした。ここ最近、ゆるーく糖質制限をしたせいか、便がスッキリしない日が２日ほど続き苦しかったのですが、お腹のオプションをしたおかげで夜にスッキリしました。普段は朝なのですが。今朝久しぶりにフェイラインがしっかり見えてきました。この調子でできることを頑張ります！朝、体重減っていました！嬉しいです❣️</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/350/a27/thumb_18628_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>毎日1日は、赤福朔日餅の日。</p> <p>月替わりで、いつもの赤福とは違う和菓子の販売です。</p> <p>この日は朝から名駅地下の店舗前に人が並んでます。（予約はしないのかな🤔）</p> <p>私は毎月前月に、高島屋オンラインで予約するので、当日はほぼ並ばずに買えます。</p> <p>9月は『萩の餅』で、おはぎです。</p> <p>6個入りなので1人2つ。</p> <p>小さめなので大丈夫。（大丈夫って？）</p> <p>この日の夕飯はお米は食べずにおかずだけにしました😀</p> <p>美味しい緑茶といただきました。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/306/5be/thumb_18626_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんにちは！</p> <p> </p> <p>今日は、午前中に名古屋を出発し、静岡駅へ向かいました🚅</p> <p>静岡駅の南口から出て、少し歩いたところに清水港みなみというマグロ丼のお店があります。口コミをみて、オープン前から行列と書いてあったので30分前に着くように行ったのですが、すでに長い列が。</p> <p>なんとか一巡目で、マグロ丼を食べることができました。新鮮で美味しかったです☺️</p> <p> </p> <p>その後、御殿場アウトレットへ。買い物を楽しんだ後は、念願のホテルマウント富士へ行きました。チェックインして、すぐにサウナへ。サウナ最高！水風呂最高！外気浴最高！でした。富士山の天然水で身体を冷やした後の富士山を見ながらの外気浴はとても気持ちよかったです。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/307/acb/thumb_18627_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>またお気に入りのサウナができました🌼</p> <p> </p> <p>静岡、山梨最高です！！！！^ - ^</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/2e9/0bc/thumb_18623_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>とうもろこしご飯をル・クルーゼで炊きました。とうもろこしはスーパーで半額の100円</p> <p>大きめで甘くてとても美味しかったです</p> <p>とうもろこしを削いで、芯も一緒に炊き込むことで香りが良くなり味も染みて美味しいくなります。</p> <p>味付けは色々あるでしょうが、顆粒コンソメと醤油</p> <p>美味し過ぎて食べ過ぎてしまいます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/2ea/ebb/thumb_18624_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>とうもろこしには便秘解消.むくみ予防.貧血予防があるそうです。</p>

<p>双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる</p> <p> </p> <p>【ダイエット開始　2023.9.2】</p> <p>スタート時の体重　61.9㎏</p> <p>体脂肪率　36.3％</p> <p>↓</p> <p>【10日目】</p> <p>体重    　61.45㎏</p> <p>体脂肪率　　33.4％</p> <p>【終了日　2023.10.22】</p> <p>目標体重　52㎏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記</p> <p>戦国武将末裔こばちゃん♡</p> <p>今日もお風呂20分入りスタート💖</p> <p>今日は、待ちに待った施術の日‼️</p> <p>ワクワクドキドキ😍💓</p> <p>いつも矢田先生からアドバイス頂くのだけど</p> <p>今日は中々体重落ちないので有酸素運動を提案され</p> <p>教えて頂いたのでやってみようかと思います🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/2d5/69c/thumb_18619_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/2d5/7a5/thumb_18620_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/2d5/947/thumb_18621_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>背中もスッキリなってきました。</p> <p>ヒップもアップしていますがお腹がって感じです😭</p> <p>筋肉が足りないみたいなので運動を増やさないといけないかと思っております。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/2de/131/thumb_18622_1060_1268_0_0_auto.jpg" style="height:921px; width:770px"></p> <p>代謝も上がってきているのかだいぶ汗をかくようになりました💦</p> <p>友達からも肌が潤ってるって言われるようにもなり</p> <p>嬉しいですが問題は体重です。</p> <p>まだまだ頑張らないとこのままでは</p> <p>彼氏から捨てられちゃいます😭</p> <p>本気度が足りないと言われているので</p> <p>いま以上やらなきゃです👍</p> <p>今夜の夕飯🌃🍴</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/2fc/03f/thumb_18625_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>ゴーヤ大好きなんでチャンプル‼️</p> <p>ローストビーフもあと少しなのでまた作らなきゃ🎵</p> <p>今日も今からラストスパートでお勉強へ‼️</p> <p>帰宅してからストレッチしっかりやります😃</p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】<br> 名古屋駅 徒歩5分<br> 〒450-0002<br> 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501<br><a href="http://https//www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p><br> 【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p><br> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p> <p> </p>

<p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/1ff/974/thumb_18604_1080_777_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 本日9月1日(金)から、9月の全国エステ券が販売開始となりました！<br><br> 今回もらえる美容商品は、履くだけで美脚＆ボディメイクができるBe-fitのレギンスとパンストです。<br><br> KAIZENBODYのキャンペーンで販売すると、即日完売となる人気商品が最大7,800円もお得にもらえる1か月間だけのチャンスとなりますので、お早めにご購入下さい。</span></span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.9月全国エステ券</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.特典</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.ご購入方法</a></span></span></li> </ol></div> <p> </p> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆9月全国エステ券</strong></span></span></h2> <p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">販売期間：2023年9月1日(金)～9月30日(土)<br><br> 商品内容：<br> ・エステ券1回分(全身60分+オプション20分)(定価￥9,800)<br> +<br> 【下記の3点の中から1点お選びください】<br> ・Be-fit 燃活サポート 美脚レギンス(定価￥9,800)<br> ・Befit ハイサポートパンスト140d骨盤プラス【ビューティーベージュ】(定価￥8,800)<br> ・Befit ハイサポートパンスト140d骨盤プラス【ブラック】(定価￥8,800)<br><br> 価格：￥11,800(税込)もしくは美コイン150個<br> 数量：先着100個(一般会員/モデル会員)<br><br> 購入ページ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/1ff/fba/thumb_18607_1080_1434_0_0_auto.png"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆特典</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230901/23/b-ap/c1/a9/p/o1080143415332785570.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/1ff/dce/thumb_18606_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230901/23/b-ap/38/f0/p/o1080108015332785574.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/200/08a/thumb_18608_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230901/23/b-ap/70/01/p/o1080108015332785575.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/200/1c5/thumb_18609_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230901/23/b-ap/99/7d/p/o1080108015332785577.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/200/289/thumb_18610_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230901/23/b-ap/4b/2e/p/o1080143415332785560.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/200/350/thumb_18611_1080_1434_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆ご購入方法</strong></span></span></h2> <p> </p> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1、全国エステ券の専用ページ内にある「購入ボタン」を押します<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a><br><br> 2、お申込みフォームでお支払い方法、注文数、特典商品、配送先を入力して注文します。<br><br> ■ご購入前にご確認ください<br> エステ券はオンラインチケットとなります。<br> 全国エステ券は全国のKAIZENBODY認定サロンで使える1回80分のエステチケットです。<br> ご予約の際は予約サイトまたは直接サロンに問い合わせの上ご利用ください。<br><br> 全国エステ券購入ページ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a><br><br> 【注意事項】<br> ・全国エステ券で施術後のアンケート投稿での美コイン付与はありませんので予めご了承ください。<br> ・全国エステ券の有効期限は購入から1年間となります。<br> ・全国エステ券利用はモデル会員維持に関係ありませんのでご注意ください。<br><br> お友達紹介<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2922" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2922</a></span></span></div> <p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a 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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/202/b53/thumb_18613_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>昨日は美容院に行ってカットとカラーをしていただきました。</p> <p>約70日おきにカットとカラーで、その間に前髪カットに行ってます。</p> <p>毎回全体をやってたカラーを、担当の方のすすめで根元のリタッチだけにしました。</p> <p>なんとなくカラーをするとサラサラになる気がするので躊躇しましたが、毛先をカットすることによって傷みが取れたので、そこは問題なしでした。</p> <p>美容院では頭皮が硬いとよく言われます。頭皮の硬さが顔周りや首の凝りにつながるので、できる範囲でセルフマッサージをしていきたいです。</p> <p>ブラシは、高島屋で購入した猪毛のブラシ。シャンプー前にまずはしっかりブラッシングするといいそうですが、つい忘れてしまいます。</p>