retreat✈️in ダナン
KUBIRE星ヶ丘店 鈴木です。 年始にretreatにダナンに行ってきました。 雨季でしたが、ほぼ晴れていて楽しめました☀️ 旅行に行くと太るかも。。と思い、今回も歩数計で測りながらなるべく歩こう❣️としていたら1日2万歩 歩いてました😳😳😳 この日はバーナーヒルズというテーマパークに行きました。 高低差と全長がギネ...
こんにちは♪
KUBIRE星ヶ丘店のオーナー兼技術者の鈴木です^ ^
本日の朝食を紹介させていただきます✨
以前は朝は食べない。
コーヒーのみ。
夕食を食べ過ぎて朝お腹が空いていない。
事がありましたが、
夕食を軽めにして早めの時間にとることで朝からお腹が空いて食べられるようになりました✨
体のバランスがよくなり、排泄もgood🫶
本日のメニュー
↓
雑穀米(ミネラル、食物繊維)
すりごま(抗酸化、血液サラサラ)
納豆(大豆タンパク)
わかめといりこのお味噌汁(ミネラル、カルシウム)
小豆茶(浮腫みとり)
忙しい中ですが、体調も元気でさらに仕事に集中出来ています☺️
また、血糖値の急上昇、急下降がなくなり
昼間にお腹がすきすぎて辛い😱
ということが無くなりました❤️
kaizenbodyの技術も定期的に受けることで歪みが整い、楽に過ごせます。
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