VIOLUS＋名駅店🧡
鈴木です✨
ビオラスでダイエットモニターとして活動する真実さんからの質問にお答えします😊
真実さんのブログ↓↓↓
元彼を見返さな〜い❓の、一言でダイエットモニター決意❗️❗️
YouTube↓↓↓
ビオラスTime
Q. 小顔オプションをすると便が快調に出ました笑 小顔は他にも効果ありますか❓❓✨
A. 沢山あります❣️
お顔のリンパの血流を良くして、女性ホルモン、成長ホルモンの働きを促します^_^
呼吸が深くなり
ストレス、目の疲れにも効果があります❣️
またお客様からの感動は、、、、
『ほうれい線が薄くなった✨』
『二重あごのたるみが減った❗️』
『肌に透明感が出た✨』
『体がポカポカする☺️』
『次の日顔が小さくなったと友人に言われた』
『沢山便がでました❗️笑』
などなど😃
全身を基本の施術で受けた後なので、さらに効果大です^_^
是非まだの方は小顔オプション受けてみてください💝
ビオラス名古屋店 VIOLUS＋
鈴木です✨🌸
本日は睡眠について
睡眠が浅い、中途覚醒など、、
睡眠のお悩みがある方はとても多いです💤
人は人生の3分の1の時間を寝て過ごします。
睡眠をしっかりととると成長ホルモンの働きで脳や体の修復を行い、老廃物を出して、
健康で綺麗なお体やお肌になります。
しかも❗️睡眠が1日20分少ないだけで1ヶ月500キロカロリー代謝がダウンします😱
毎日コツコツ綺麗になる食事を召し上がっても睡眠不足は美の大敵❗️
良い睡眠は美容にとって欠かせないものです。
美容に大切な良い睡眠は簡単に出来ます💤
まずは一つずつ取り入れてみて下さい😊
①寝る一時間前に湯船に入ること
湯船に入って約一時間後に身体深部の温度が適温になります。
②寝る前の飲み物は常温の方が良いです。
熱すぎる飲み物を寝る直前に飲むと深い睡眠を取りづらくなります。
③カフェイン(コーヒー、紅茶)
は15:00頃までにする。
カフェインの効果は3時間から3時間半と言われていますが、夕方以降にカフェインを取らないことでスムーズに入眠ができます。
睡眠は最初の90分が特に大事❤️
深い睡眠がとれると体の疲れがとれます。
是非試してみて下さい✨😊
#名駅#ビオラス#ダイエット#美容家#体質改善
身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【62日目】
身長153cm 体重50,7kg 体脂肪27,0%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
ダイエットモニター最終日
モニターを始めて２ヶ月経ちました！
結果は
体重 ー11,3kg
体脂肪 ー16,9％
２ヶ月本当に頑張りました😭
始めた頃はできるかなぁと不安になったり、こんなに
してるのになんで減らないのとか心が折れそうになっ
ていましたが、名倉先生や鈴木さんに支えてもらい
KAIZENBODYのキレイになる知識、施術を受けて
目標のー10kg達成できました 💕
自信もついたし、何より人からすごい痩せたねとか
キレイになったねと、言ってもらえるのが泣きそうな
くらい嬉しいです💕
自分の体なのに全然詳しくなくて、知識もなくて
ダイエットやキレイになるて言うだけでできなかった
私が…こんな私でもやればできるんだと思わせてくれ
たKAIZENBODYには感謝しています😌
でも、私の挑戦は続けて行くのでこの２ヶ月学んだ
ことは続けていって更にキレイになっていきたいと
思ってます❗
２ヶ月間本当にありがとうございました🙂
【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】
名古屋駅から徒歩5分
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+
【YouTube】
https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u
【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103
身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【61日目】
身長153cm 体重51,0kg 体脂肪27,5%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
ダイエットモニター残り１日
今日は最後の施術の日でした😃
説明しなくてもどっちがビフォーでアフターか分かりますよね笑
⭐左がモニター初日
⭐右が今日
２ヶ月ダイエットが続いたのがびっくりです！
名倉先生と鈴木さんにアドバイスや色んな知識をもらって２ヶ月でここまで痩せました😌
食事のこと、運動やストレッチのこと、そしてKAIZENBODYマッサージを週に２回
とにかく姿勢がよくなり、体も動かしやすく健康的になりました
とくにくびれがキレイになったのと、体脂肪がすごく落ちて全体に痩せたのが嬉しいです☺️
もちろん、落ちるスピードはパーツで違いますが
写真でみると全体にやっぱり痩せているのでKAIZENBODYはすごいです😄
まだ、まだお尻と太ももが気なっているのと後ろ姿がもっとキレイになりたい！と前の自分では考えられないくらい高い目標になっていてダイエットを続けていこうと思っているのがすごいです😌
停滞期もあったり、食事で困ったりして気分が落ち込むこともありましたが、名倉先生と鈴木さんに支えていただき２ヶ月続きました！
そして明日は最終日です🤗
【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】
名古屋駅から徒歩5分
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+
【YouTube】
https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u
【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103
身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【60日目】
身長153cm 体重51,2kg 体脂肪28,9%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
ダイエットモニターを始めて少したった時に履こうと思っていた25インチのジーンズを今日履いてみました！
左は１ヶ月半前の写真 右が今日の写真
この１ヶ月半で履けるようになってました✨️
ストレッチ素材のジーンズではないのに、余裕に履けました😃
ウエストはかなり余裕です🎵
太ももはまだ、余裕がないので、太ももはもう少し減
らしたいです💦
今一番気になるのが太ももとお尻なので、やっぱり余裕ではなかったです😅
今日はかなり寒くて朝雨が降っていたため、ウォーキングができなかったので家の中で運動とストレッチをしました😌
明日が最後の施術なので、少しでも頑張ろうと家の中で体を動かしました😌
半身浴もマッサージしながら汗を流して浮腫みをとって
２ヶ月前に比べて顔も痩せてスッキリしてきました！
明日の施術が楽しみです🎵
【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】
名古屋駅から徒歩5分
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+
【YouTube】
https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u
【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103
身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【59日目】
身長153cm 体重51,3kg 体脂肪28,7%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
２ヶ月モニター終了まであと、３日❗️
ラストスパートということで朝から１時間以上歩いて
きました‼️
日曜の朝ということで、車も少ししか走っておらず
天気もよくて気持ち良かったです😄
歩き終えてから、今日は朝ごはんを食べました✨️
今日はバナナと海藻サラダ
海藻サラダに酵素ドリンクをかけて🎵
毎朝、酵素ドリンクを何かしらに入れて飲んでいるのでもうすぐなくなりそうなほど飲み続けてます☺️
日曜は甥っ子と毎週公園で運動する約束になって
いるので公園へ行ってボール遊びや鬼ごっこをして
とにかく、動きまわって運動してきました❗
ももちろんストレッチもしてマッサージもして
ゴール前の最後のお休みだったので、今日はいつもより多めに運動とストレッチしました✨️
最近、肌もすごい調子がいいのでこのままゴールできるといいです😃
【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】
名古屋駅から徒歩5分
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+
【YouTube】
https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u
【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103
身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【58日目】
身長153cm 体重51,4kg 体脂肪27,7%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
体重と体脂肪記録更新しました❗️
私にはとにかくウォーキングが合ってるみたいで、空いてる時間に少しでも歩く
歩ける距離は車を使わず歩いて、階段を使うようにして歩き方を意識する
有酸素運動、ウォーキングをするようになってから体重も体脂肪も落ちやすく体の調子がいいのでダイエットにすごく効果がありました😄
もちろん、お尻と股関節のストレッチもここ数日毎日おこなってます！
ダイエット始めた時からしているストレッチポールも
ストレッチポールも毎日コツコツしていたら、かなり
上手にできるようになってきました‼️
しかも、ストレッチポールをした後は姿勢が整います😃
他の運動やストレッチはしたくない日もあるのですがストレッチポールは毎日続いてます🎵
そして、今日はネイルも新しくしました✨️
ネイルも新しくすると気分が上がります🤩
明日はお休みなので、朝からウォーキングするために今日は早く寝ます💤
【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】
名古屋駅から徒歩5分
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+
【YouTube】
https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u
【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103
