<p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p> <p>体重　57.0kg</p> <p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p> <p> </p> <p>3/14（木）</p> <p>体重　52.9kg   体脂肪率　35.0%</p> <p>通い始めて1ヶ月が経過。</p> <p>ぎりぎりだけど、52kg台が見えた🥺</p> <p>朝風呂の後だし、明日には少し増えてると思うけど、メモリが変わるのはやっぱり嬉しい！</p> <p>ここからが勝負時。。</p>

<p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p> <p>体重　57.0kg</p> <p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p> <p> </p> <p>3/8（金）</p> <p>体重　54.6kg   体脂肪率　33.7%</p> <p>駅ぶらぶらしてたら、1万歩以上歩いてた👏</p> <p>お昼は外食だったけど、食後すぐにお通じがきて、よかった😮‍💨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/afe/1e7/thumb_24066_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p>新しくできたムーミンショップ✴︎</p> <p>かわいかった〜！</p>

<p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p> <p>体重　57.0kg</p> <p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p> <p> </p> <p>3/5（火）</p> <p>体重　54.1kg   体脂肪率　35.1%</p> <p>日曜日に友だちの結婚式があり、胃と舌が肥えてしまった😥</p> <p>生理前なのも重なり、調子が悪いー！</p> <p>仕方がないけど、メンタルやられるーー！笑</p>

<p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p> <p>体重　57.0kg</p> <p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p> <p> </p> <p>3/2（土）</p> <p>体重　54.0kg   体脂肪率　34.5%</p> <p>また54kg台になってた😵‍💫</p> <p>けど、まあきっと誤差！こんなときもある！<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/2e7/5d7/thumb_23911_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p>夜ごはんに生春巻きつくった✌︎</p> <p>豚ロース、大葉、もやし、味付けは酢醤油</p> <p>ヘルシー美味しいお腹満足🫶</p>

<p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p> <p>体重　57.0kg</p> <p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p> <p> </p> <p>3/1（金）</p> <p>体重　53.6kg   体脂肪率　34.7%</p> <p>53キロ代になった〜！！！！！❤️‍🔥🥲</p> <p>どうか、戻りませんように、、</p> <p>面接疲れで、帰ってきてからはゴロゴロしちゃったけど、それでも1万歩は歩いたから、大丈夫、よね🥲</p>

<p>本文</p> <p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p> <p>体重　57.0kg</p> <p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p> <p> </p> <p>2/27（火）</p> <p>体重　55.0kg   体脂肪率　35.0%</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/e52/6aa/thumb_23836_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p>お昼に、家にある調味料でなんちゃってタコライス</p> <p>鶏ひき肉、大豆の水煮、アボカド、玉ねぎ、トマト、レタス、（ケチャップ、にんにく、醤油、酒）</p> <p>食べすぎは注意だけど、意外とダイエット食に向いてるかも？💡</p>

<p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p> <p>体重　57.0kg</p> <p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p> <p> </p> <p>2/28（水）</p> <p>体重　54.4kg   体脂肪率　35.6%</p> <p>停滞期、乗り越えたい😵‍💫🥲</p> <p>今日の遅めお昼ごはん 兼 夜ごはん</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/f10/b82/thumb_23849_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:200px"></p> <p>見た目はちょっと、だけど笑</p> <p>納豆キムチ（朝混ぜてたやつ）、アボカド、絹豆腐、とろろ、温泉卵、雑穀米</p> <p>人にあまり見せられないけど、これが美味しい！</p>

<p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p> <p>体重　57.0kg</p> <p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p> <p> </p> <p>2/26（月）</p> <p>体重　54.6kg   体脂肪率　35.7%</p> <p> </p> <p>ブログは全然更新してないけど、体重と体脂肪は測ることが日課になった💡</p> <p>けどやっぱり大きな変化はなかなか無い😵‍💫</p> <p>この生活リズムにも慣れちゃったから、</p> <p>食事と動くことをもっと意識しないと！</p> <p>痩せたい気持ちを思い出してね🥰✨</p>