お洋服と下着が似合う体に😇〜ダイエット⑦〜
🩵本日受けたコース🩵 全身・バストアップ80分コース ---------------------------------------------------- 前回、年末年始にリバウンドをしてしまい後悔しました、、、、😭😭 体重はまだ完全に戻ってはいませんが 少し持ち直してきました!🌟 本日のコース前・コース後のビフォーアフターがこちらです💁♀️ お腹上部がとても...
本日受けたコース🩵
全身・お腹痩せ80分コース
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下腹部のぽっこりがなくなりました!!✨
下腹部ぽっこりの原因があるそうです…
ズバリ、糖質の摂りすぎ🥺数日前の旅行で心当たりが、、、
糖質を摂り過ぎると、下腹部が硬く重くなって、
前ももまではってしまうらしいです💦
確かによく見ると、前ももの変化もとても出ています❣️
今後糖質の摂りすぎには注意します😭
歪みが消えて、腰からお尻のラインがスッキリしました✨
そして朗報が❣️
お尻の高さや丸さがキープできてきました🥰
そのため、劇的変化があまり出なくなってきたように感じます☺️
そして、ウエストからヒップにかけてのラインが
綺麗になっています✨
マッサージ中に腸腰筋が固い…と言われて
↓どこだろうと調べてみました
ウエストからお尻のまるく張ってしまう部分の筋肉のことなのですね❣️
↓左の腰のアップがとてもわかりやすいです!
歪みもあり、くびれがあまり出ていませんでしたが
綺麗なバランスでしっかりウエストが出ています🌟
家で腸腰筋のストレッチを取り入れたら、
ものすごーーく固かったので取り入れようと思います🥺
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そろそろきちんと体重が落ちないと
せっかく受けてているマッサージでの結果が出にくくなっているように感じます
ので、運動も取り入れて体重自体を落として行こうと思います!
がんばる!
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
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🌸2/26 時点の結果🌸
体重 52.5 → 51.7
…(−0.8キロ)
ハッキリとしたくびれ
…食べ過ぎなどで左右されやすい
(できれば縦長のおへそ!)
…横長➡︎丸⭕️がキープできています
まあるいヒップ
…お尻の形はよくなってきました
歪みのない身体
…歪み減!自宅のストレッチは必要です
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