<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/c6c/8ec/thumb_22637_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">インスタでボディメイクしてる方のレシピをみて、自分に合いそうと思うレシピを自分なりに適当に作りやすいように真似しています。</p> <p> </p> <p>なかでも便が出なくて困った時の最強の組み合わせだと思うもの。</p> <p> </p> <p>納豆、えのき、わかめ。</p> <p>これ。最強だと思います。</p> <p> </p> <p>レンチンしたキャベツ、えのきに、卵、納豆、わかめ、ポン酢を入れて混ぜる。見た目がヤバすぎて、ブログに載せれないルックスなのですが笑、私の腸にはめっちゃききます。</p> <p> </p> <p> </p> <p>あとはおからとバナナとプルーン。</p> <p> </p> <p>おからに、ミキサーで牛乳、バナナ、プルーン、ココアパウダーを混ぜたものを加え、卵、ベーキングパウダーを加え、生地が柔らかかったら、オートミールを加え、丸めてオーブンで焼く。</p> <p> </p> <p>おから、バナナ、プルーンも私的に最強な組み合わせです。</p> <p> </p> <p>こっちは生理前のイライラした食欲増加期によく作るのですが、中身をデーツだったり、他の果物だったり、色々変えて作っています。</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/c0e/f90/thumb_22636_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>12月に美コインで購入した入浴剤の「碧の雫」が届いたのでさっそく使ってみました。</p> <p>綺麗なグリーン色で良い香り。</p> <p>入浴剤を入れる習慣がないので、違和感がありましたが、色にも癒されました。</p> <p>角質洗浄成分と保湿成分配合だそうで、お肌にも良さそうです。</p> <p> </p> <p>明日は2024年最初の施術日。</p> <p>この時期は会社からサロンまで歩くのが寒いですが、リラックスタイムを楽しみに通わせていただきます！</p> <p> </p> <p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>

<p> </p> <p>こんばんは♪</p> <p> ビオラス名古屋駅前店の真世です (^^)</p> <p> </p> <p>今日は1月8日 成人の日ですね</p> <p>新成人の皆さまおめでとうございます✨</p> <p> </p> <p>20歳は大人になって初めて節目だったのではないかなと思いました</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の天気は寒気の影響で</p> <p>全国的に気温が下がり、この時期らしい冬の寒さでしたね</p> <p>今朝、今季初めて霜が降りているのを見ました</p> <p>風がとても冷たかったです</p> <p>明日の朝方の気温もマイナスになるところが多いようなので、体調など崩さないよう気を付けて下さいね</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ところで</p> <p>この写真、何の植物か分かりますか？</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/bb6/791/thumb_22634_297_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:297px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>実はこれ以前紹介した<strong><span style="font-size:16px">【バオバブの木】</span></strong>の種子なんです</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>「バオバブ」</strong></span>はアフリカのサバンナを中心に自生しており</p> <p>現地の生活や文化にかかせない樹木</p> <p>種子からバオバブオイルを採取しています</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:14px">べたべたしない</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:14px">伸びがよく肌への浸透も早い</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:14px">酸化に強いく高栄養価</span></strong></p> <p> </p> <p>実は美容面でも重宝されており</p> <p><span style="font-size:18px">【魔法のオイル】</span></p> <p>アンチエイジング効果は抜群ですよ🙌🏻</p> <p> </p> <p>その魔法のオイルを使ったKAIZENBODYの施術は</p> <p>頭の先からつま先まで全身のトリートメント✨</p> <p>身体の不調面・神経面・美容面に働きをかけるので</p> <p>デトックス&amp;リラックスできて</p> <p>翌日翌々日とその効果は続きます🌷</p> <p> </p> <p>気になる方は是非こちらからご予約ください♪</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MSwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">女性専門オールハンドトリートメントが初回体験80分￥2,000！</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>3週間振り、年明け初の施術に伺いました</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>長い休みが終わり1日仕事、1日休みまた1日仕事、で2日休み。昨日の休みは家でまったり。今日施術に行くまでは…体が重いし硬いし…施術後はスッキリしてました。</p> <p>妹と待ち合わせてランチ。少しブラリして、見つけたのが…ANNA SUIのエコバッグ。</p> <p>お値打ちなのに迷う私。エコバッグあるしなあ。マチが無いのかあ。でもモチベ上がるオシャレ感。買おう❣️</p> <p>帰って値札シール剥がしてびっくり‼️半額以下じゃない⁉️</p> <p>こういった持ち物でモチベ上がります❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/bbf/803/thumb_22635_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p>

<p>あけましておめでとうございます🎍</p> <p>2024年になってもう8日も経ってしまいました。</p> <p>年末年始はゆっくりおやすみをいただき、</p> <p>実家の奈良🦌と</p> <p>義実家の沖縄に帰省してきました🌴</p> <p>冬の沖縄は初めてでしたが、ぽかぽか☺️🔆</p> <p>ニットも要らないくらいの陽気でした！</p> <p>海なし県に生まれたので、海をみるとついテンションが上がってしまいます🤣🧡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/b80/870/thumb_22632_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:200px"></p> <p> </p> <p>透き通った海綺麗でした😍</p> <p> </p> <p>6日よりお仕事しておりますので、</p> <p>お正月で食べ過ぎた〜と思っているそこのあなた！！！</p> <p>いまのうちにリセットしましょう😌</p> <p>ご予約お待ちしております🙇‍♀️🧡</p> <p>------------------------------</p> <p>マイペースに美容家・エステの仕事したい方</p> <p>☟☟☟</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg0OTh9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/e5e/505/20a/thumb__468_60_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4NDk4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png"></a></p>

<p>みなさん、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p> </p> <p>最近、寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？</p> <p>この時期は冷えによる体の不調が出て来やすいです( T_T)＼(^-^ )</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/b56/933/thumb_22629_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:360px; width:270px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">冬の美容は、<strong>KAIZENBODY</strong>で<strong>血液の循環</strong>をさせて<strong>デトックス</strong>をしましょう⤴︎⤴︎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/b14/de2/thumb_22626_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/b14/fff/thumb_22627_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>昨日は、友人とANAクラウンでランチをしました。ちょうど北海道フェアをやっていたのでラッキーでした☺️</p> <p>昨年も同じ時期に食事をしに行ったので、北海道フェアのメニューは2回目でした。</p> <p> </p> <p>前菜、スープ、メイン、デザートと全て美味しくいただきました。話し足りず、食後は1階のラウンジへ☕️わいわい、楽しく良い時間でした^ - ^</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/b0e/6a2/thumb_22625_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><img alt="" src="%E3%81%82">イオンモール豊橋に行ってきました。</p> <p> </p> <p>初めて行くイオンはワクワクするのですが、それと同時にどこに何があるかわからない、駐車場どこに停めたっけ？と迷子になりがちなので、入念に停めた所を写メ。</p> <p> </p> <p> </p> <p>愛知県最大級らしいのですが、創りがシンプルで、通路が広いので、混み合ってる印象はなかったです。</p> <p>地元のイオンのお正月の方がよっぽど混んでいました。</p> <p> </p> <p>昨年できたばっかりなので、ピカピカでとっても綺麗。</p> <p> </p> <p>イオン、好きなので、食品も、服も、化粧品もイオンで買うこと多め。</p> <p> </p> <p>今回は家族と一緒だったので、自分の買い物はできませんでしたが、また、じっくり1人で買い物したいなー。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/ac7/d69/thumb_22622_3024_2885_0_0_auto.jpeg" style="height:734px; width:770px"></p> <p>名古屋に本拠地があるバスケットチーム、ダイヤモンドドルフィンズの試合を観に行ってきました。</p> <p>場所は名古屋城のドルフィンズアリーナ。</p> <p>自由席のチケットで、土日は3時間前から開場でしたが、2時間半前に着いた時にはだいぶ埋まってました。</p> <p>柱の近くでしたが何とか席を確保できました。</p> <p>昨年盛り上がったバスケ、詳しいルールは分かりませんが、雰囲気から楽しんできました。</p> <p>試合は昨日に続いて負けてしまいましたが、また観に行って、次は勝利試合を観てみたいです。</p>

<p>みなさまこんばんは、初めまして😚</p> <p>4月に30代に突入する、えると申します！</p> <p>初ブログなので軽く自己紹介と、ダイエットに至る経緯をお話しさせてもらえたらと思います❣️</p> <p>わたしは164センチ現在58.5キロで1番痩せていた時で47キロでした！一昨年、大阪から上京してきたなかなかやかましい関西人です🤫笑</p> <p>あとわたしといえば韓国！韓国が大好きで、普段は推しに全力を尽くしております。推し事ガチ勢です！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/aa3/96b/thumb_22620_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>わたしは元々アパレル店員をしていて、「歩くマネキン」であることを意識して、美容にはかなり気遣っているつもりでした。</p> <p>姿勢も良く褒められるし、自慢のウエストが出るような服も着たり。。。</p> <p>一昨年の春に本部に異動になってから、デスクワークになって姿勢も悪くなり、ストレスで間食も増えて、若干太ったものの、まだ許せる範囲だったのですが、なんとここで事件が起きます🙄🙄🙄</p> <p>お付き合いしていた彼の浮気が発覚し、問いただしたところわたしの体に魅力を感じないと言われました。その時の体重は53キロでした。</p> <p>若干太ったからかなと思ったので、毎日腹筋を120回、ジョギングを週二回して、51キロまで痩せたんですが、それでも彼は浮気をやめていなかったのでついにお別れしました😵😵😵</p> <p>そのストレスなのか、なんと<strong>円形脱毛症</strong>になってしまい、気づいた時には7カ所くらいおハゲスポットがあり、しかも全体的に髪が薄くなっていました😭😭</p> <p>病院に駆け込んで、飲み薬として女性ホルモンのバランスを整えるお薬をもらったのですが、その時に先生から「太りやすくなっちゃうかも」と言われましたが、それでもとにかく髪は女の命！絶対に取り戻したかったので、ストレスフリーの生活を2ヶ月ほど過ごしました。すきなものたべて飲んで夜更かしして、、、</p> <p>すると、<strong>51キロだったのになんと気づいた時には59キロに</strong>😨ショック！！😫😩😣😖😭</p> <p>そこからはなかなか体型が戻らず、、、今回こちらのKAIZEN BODYを知って、年も変わったし4月で30になるし、痩せてちゃんと綺麗になろう、綺麗になってもっと素敵な人を見つけよう！！とリベンジダイエットを決意しました！</p> <p> </p> <p>そんな感じで、長々と経緯をお話ししましたが、ここからが今日のレビューになります😎😎</p> <p>写真の左が術前、右側施術後です💞</p> <p>正面<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/aa1/9e7/thumb_22617_1126_1501_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>まず肩のラインが全然違いますよね。担当の方に流してもらっていた気持ちいいいいと思ってたのですが、写真で見るとこんなにかわっていました！あとは今日触っていないはずのお腹もスッキリしたし、首が長くなって輪郭がすこしシュッとしました。</p> <p> </p> <p>横<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/aa1/d63/thumb_22618_1126_1501_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>デスクワークで前のめりになっていた姿勢が綺麗になり、肩が一歩後ろにさがって、首がすっと縦に戻りました！そして骨盤が角度若干平行に寄りました、、！</p> <p>骨盤曲がっていたのは自覚してたのですが、それを矯正するだけでこんなに横から見たスタイルが変わるなんて、感動です🥹今日の変化で1番嬉しかったところ🥹💞💞</p> <p> </p> <p>後<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/aa1/f81/thumb_22619_1126_1501_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>背骨の歪みが少しましになり、肩甲骨が出て、ふくらはぎとウエストの位置が上がりました！</p> <p> </p> <p>今日は初めてルミナスに行ってお話をさせていただいて、急遽施術も受けさせていただいて、最初は2ヶ月で10キロは無理だろうと思っていたのですが、一回の施術でこんなに変わったので目標は<strong>48キロ</strong>！！強気で行こうと思います！🔥🔥</p> <p>なによりこの施術を受けて体が変わったこともそうですが、今日お話しさせていただいたスタッフのお2人がなんというか、、キラキラして素敵だったのと、わたし自身に対しての自己肯定感も上げてくれそうな素敵なことをたくさんおっしゃってくれたのでやる気が出ました🔥🔥</p> <p>皆様にはぜひわたしの20代最後の挑戦をあたたかく見守り、応援していただければと思います😊</p> <p>よろしくお願いします！</p>