手作りヨーグルト

自己流腸活で自宅カスピ海ヨーグルトを作っています。牛乳で作るカスピ海ヨーグルトと豆乳で作る豆乳グルト😋豆乳ヨーグルトの方が酸味が少なめです。これに青汁、ビール酵母、オリゴ糖を入れます。腹持ちを良くしたい時はオオバコも😙 最近、ナツメとクコの実の効能も私が興味津々のことだと知り、入れて一晩置くと乾燥した...