<p> </p> <p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>ここ最近の寒暖差などで、咳が出たり喉が痛くなったり皆さま体調は大丈夫ですか？✨</p> <p> </p> <p>そんな時私が愛用しているのがコレ❣️</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/af6/a77/663af6a77c074541451496.heic" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">\はちみつ100%のキャンディ/</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">名前のとおり、はちみつだけで作られた飴なのですが</span></p> <p><span style="font-size:14px">それ以外何も入っていないところがおすすめです💕</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">のど飴というと</span></p> <p><span style="font-size:14px">よくCMで聞いたことのあるはちみつ〇〇のど飴や○角散などなど、実は昔私も食べていました。</span></p> <p><span style="font-size:14px">だけど、のどに良い成分が入っていたとしても結局は砂糖が入っており</span>嗜好品として食べるのであれば良いかと思うのですが</p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>はちみつ</strong></span>は<strong>喉の粘膜を保護する作用</strong>があり<br> はちみつの水分量は約２０％と低いですが、周囲から水分を集めて閉じ込める保湿効果がとても高いです</p> <p>適度な粘度と高い保湿効果で、<strong>乾燥から強力に喉粘膜を保護</strong>し、また喉に付着した雑菌を倒すだけではなく、荒れた粘膜を保護してくれる作用が◎</p> <p> </p> <p>食べ過ぎはNGですが、適度に喉の痛みを潤したい時や、喉の炎症を感じた時に是非食べてみてください☺️</p> <p> </p> <p>スーパーでは見かけたことがあまりないですが、ドラッグストアに売ってますよ💛💛💛</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>GWは日中気温が高い日が続いていましたが、朝晩は冷え込んだりとお身体の体調など皆さまはくずされていませんでしょうか？🥲</p> <p> </p> <p>私はというと遠出はせず近場で家族と過ごす事が多かったのですが、気温差で昨日から体調を崩して珍しく寝込んでいました…</p> <p> </p> <p>いつもより早く寝たり、食べ過ぎたりせず過ごしたことで回復基調ではありますがまだ喉が痛かったりと寒さには敏感になっています💦</p> <p> </p> <p>友人と会う約束があったので、せっかくなら会いたいと思いお茶🫖をしにちょっとだけ出かけてきました❣️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/9e9/48f/6639e948f2645020405515.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">ジャスミン茶</span></strong><span style="font-size:14px">を飲みほっと一息☺️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">若干のカフェインはあるものの</span><span style="font-size:18px"><strong>【ジャスミン茶】</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">の効果としては</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ストレス軽減、美肌効果、ビタミンCの補給、心地よい香りによるリラクゼーション</strong></span>などなど</p> <p><span style="font-size:16px">女性にうれしいたくさんの効能をもたらしてくれます💕</span> </p> <p> </p> <p>久しぶりに会えた友人と色々話せた事で気分もスッキリ❣️</p> <p> </p> <p>明日からのお仕事に向けて今日も早く寝て体調を整えたいと思います🌼</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxMiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/b39/b87/e5c/thumb__120_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:120px"></a></p>

<p> </p> <p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>いつも出汁パックを使って毎朝お味噌汁を作っていたのですが、</p> <p>時短のために、粉末だったらさっと作れるのになぁ。</p> <p>って思っていて、　◯◯ダシは添加物が。</p> <p> </p> <p>以前紹介したリケンのスティック出汁だと</p> <p>添加物はなかったとしても塩、砂糖など使われているので何かないかと探していたところAmazonで見つけたのがコレ‼︎</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>\ ヤマキのにぼしだし /</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/80c/88e/66380c88e89cb752515137.heic" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p>煮干しは、タンパク質やカルシウムが豊富◎</p> <p>お味噌汁に入れればそのまま摂り入れられるので良いんじゃないか☺️と思いました❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/80e/62c/66380e62c5df5388573673.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>煮干しは家にも常備はしていますが、ミルで粉砕しても自分ではここまで細かくならないので、汁を飲んだ時の舌触りがななくて良かったです!</p> <p> </p> <p>ついつい味が薄いと調味料を足してしまいがちなのですが、</p> <p>素材の味を生かす為にも</p> <p><strong>出汁(ダシ)</strong>ってとても大切だと思います！</p> <p> </p> <p>なので普段の出汁パックでとったお味噌汁に入れても、コクがアップ⤴️しそうなのでおすすめです🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/765/56c/323/thumb__350_240_0_0_crop.png" style="height:240px; width:350px"></a></p>

<p> </p> <p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今朝のフルーツはこちら💁🏻‍♀️</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/554/0f7/6635540f7d54d525086480.heic" style="height:320px; width:319px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p>スーパーで最近見かけるスイカが気になっていて、ついに昨日購入しました❣️</p> <p> </p> <p>元々スイカは大好き❤</p> <p>日本だと夏にしか食べれませんが、海外だと年中食べられる国も多いので旅行に行った際には必ずと言っていいほど食べています😋</p> <p> </p> <p>なぜスイカ🍉を食べるようになったかというと、、</p> <p> </p> <p>実は<span style="font-size:16px"><strong>ムクミ</strong></span><span style="font-size:14px">に効果のある </span><span style="font-size:16px"><strong>シトルリン</strong>が</span></p> <p><span style="font-size:16px">スイカには含まれているんです‼︎</span></p> <p> </p> <p>シトルリンには、血液を改善する効果があるので、スイカを食べると手足のむくみの改善◎</p> <p>またシトルリンは他の果実にはほとんど含まれない成分なのです！</p> <p> </p> <p>ちなみに<span style="font-size:medium"> </span><strong><span style="font-size:medium">リコピン</span><span style="font-size:14px"> </span></strong><span style="font-size:14px">で有名なのがトマト🍅ですが、</span></p> <p>なんとスイカにはトマトより多くのリコピンが含まれています</p> <p> </p> <p>リコピンは美肌を損なう活性酸素を除去する力が強いので、女性には是非摂取して欲しい栄養素です☺️</p> <p> </p> <p>確かに果物の食べ過ぎは果糖摂取にもなるので良くないのですが、スイカ🍉は95%が水分</p> <p> </p> <p>これからの季節、暑くなり夏バテをおこしたり、紫外線も増えるので、水分補給や美容のためにも<strong><span style="font-size:large">スイカ</span></strong><span style="font-size:14px">が</span>お勧めです❤️❤️❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>昨日ご紹介した、</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong>❤️ゼスプリ・ルビーレッド❤️</strong></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/3f8/248/6633f82485661718805667.heic" style="height:320px; width:319px"></p> <p> </p> <p style="text-align:center">毎朝のフルーツ🍎プレートの仲間に♡</p> <p> </p> <p>皮ごと食べると栄養価が高いみたいで、</p> <p>ルビーレッドは一般的なキウイ🥝特有の柔毛がなかったので洗ってそのまま食べました❣️</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">食感は生のいちじくに近くて、味は少しサッパリな感じ◎</span></strong>　<strong><span style="font-size:16px">いつも食べてるキウイとまた違った味でした〜</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">公式サイトには</span></p> <h2>【2024年のゼスプリ・ルビーレッドは、３月下旬から５月下旬ごろの期間限定で販売予定】</h2> <h1><span style="font-size:14px">と書いてあったので</span></h1> <h1><strong><span style="font-size:16px">期間限定の希少な味 ゼスプリ・ルビーレッド</span></strong></h1> <p>もしお近くで見かけたら食べてみて欲しいです❤️❤️❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/c09/e6b/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>フルーツ</strong></span>が大好きな私ですが、</p> <p>その中でも年中食べられるキウイ🥝は</p> <p><strong><span style="font-size:16px">食物繊維とカリウムが豊富</span> </strong>なので夜ご飯に登場する事もしばしば…</p> <p> </p> <p>実は前から見かけて気になっていたのが</p> <p>キウイのCMでおなじみの<strong><span style="font-size:16px">ゼスプリ</span></strong><span style="font-size:16px">から出た</span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/368/8e4/6633688e463e3623711721.mp4" style="height:1025px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>❤️ゼスプリ・ルビーレッド❤️</strong></span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/365/567/thumb_25644_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ゼスプリ・ルビーレッド</strong></span>には、</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>「アントシアニン」や「ビタミンC」</strong></span>が</p> <p>他のゴールドキウイ💛グリーンキウイ💚よりも豊富なんです♡</p> <p> </p> <p>明日の朝食べてみようと思うのでまたブログに投稿させていただきますね❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p> </p> <p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>午前中の施術が終わり、買いに行ったのが赤福の朔日餅🌟</p> <p> </p> <p>今月はかしわ餅でした❣️</p> <p style="text-align:right"> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/1bc/977/6631bc9779737675716287.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>柏の葉は、新葉が育つまで親葉が枯れないので子孫繁栄の縁起があるとのこと🌱</p> <p> </p> <p>いつも美味しいご飯を用意してくれる母に届けに行ってきます☺️</p> <p> </p> <p>夕方からは、自分のサロンに初めてのお客様が来店されます💕</p> <p>新たな出会いが楽しみです🌷</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p> </p> <p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>昨日実家へ行った際に教えてもらったのが</p> <p> </p> <h1 style="text-align:center">\ サチャインチオイル /</h1> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/0f8/4f7/6630f84f78f15558453850.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ペルーのアマゾン地域原産のサチャインチ(インカグリーンナッツ)と呼ばれる星形の実をつける植物の種子から得られる植物油です🌱</p> <p> </p> <p>このサチャインチオイル実は、必須脂肪酸、オメガ3脂肪酸(α―リノレン酸)が50％程度含まれているので、</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>亜麻仁油やえごま油同様に栄養成分がたっぷり❣️</strong></span></p> <p> </p> <p>だけども、熱には弱いんです。</p> <p><br> しかし<span style="font-size:14px"><strong>サチャインチオイル</strong></span>は抗酸化作用のある<span style="font-size:16px"><strong>ビタミンE</strong></span>が含まれている為、油自体の酸化安定性が高く、ある程度の加熱に耐えられるという強みが◎</p> <p>なので<strong><span style="font-size:16px">アンチエイジング効果</span></strong>なども期待できるようです💕</p> <p> </p> <p>普段えごま油をかけて納豆やお味噌汁を食べているのですが、オイルのレパートリーに<span style="font-size:14px"><strong>サチャインチオイル</strong>を取り入れてみようと思います☺️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>