今日のおやつ⭐️
こんにちは MANA beauty 名古屋金山のマセです✨ 珍しいドライフルーツを見つけたので購入しました! それは 富有柿 トルコ🇹🇷産の柿なのですが、甘味がギュッと凝縮されていてとても美味しいです! 少しずつ柿が出始めてきてはいますが、手軽に食べられるドライフルーツもオススメです◎ 柿にはビタミンCと...
おはようございます
【KAIZENBODY認定技術者】 真世です
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今朝のフルーツはこちら💁🏻♀️
スーパーで最近見かけるスイカが気になっていて、ついに昨日購入しました❣️
元々スイカは大好き❤
日本だと夏にしか食べれませんが、海外だと年中食べられる国も多いので旅行に行った際には必ずと言っていいほど食べています😋
なぜスイカ🍉を食べるようになったかというと、、
実はムクミに効果のある シトルリンが
スイカには含まれているんです‼︎
シトルリンには、血液を改善する効果があるので、スイカを食べると手足のむくみの改善◎
またシトルリンは他の果実にはほとんど含まれない成分なのです!
ちなみに リコピン で有名なのがトマト🍅ですが、
なんとスイカにはトマトより多くのリコピンが含まれています
リコピンは美肌を損なう活性酸素を除去する力が強いので、女性には是非摂取して欲しい栄養素です☺️
確かに果物の食べ過ぎは果糖摂取にもなるので良くないのですが、スイカ🍉は95%が水分
これからの季節、暑くなり夏バテをおこしたり、紫外線も増えるので、水分補給や美容のためにもスイカがお勧めです❤️❤️❤️