<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>昨日お仕事終わりに実家で、春野菜たっぷりのご飯をいただきました🤲🏻</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f20/1ab/662f201ab7035616986201.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>産直で春野菜を母がたくさん買ってきたそうで、色々食べさせてもらいました☺️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>コップに入っているのはもずく💚柔らかくてとても美味しかったです❣️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>メインはトラフグの唐揚げでした🌟</p> <p>愛知県の日間賀島でとれたトラフグ、揚げ物は普段作らないのでたまに食べる唐揚げは絶品です💕</p> <p> </p> <p>ごちそうさまでした❣️</p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の名古屋は最高気温28℃、全国的にも夏日和な感じになりそうですね☀️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">暑くなりそうだなって思って今朝は久しぶりに飲みたくて作ったのが</span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">\  このジュース🍹 /</span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/d7a/c72/662d7ac72a991137854500.heic" style="height:320px; width:319px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">一昨年くらいから飲み始めたのですが、</p> <p>アボカド🥑とバナナ🍌にフルーツ(冷凍のブルーベリーとストロベリー)を入れています💕</p> <p> </p> <p>水分は無調整豆乳をほんの少しだけ✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>美腸活のための飲み物</strong></span>として雑誌に載っていたのがきっかけだったのですが、</p> <p> </p> <p>最初は、アボカドとバナナどちらも好きで食べてるけど</p> <p>組み合わせて美味しいのか疑問で、、半信半疑に始めてみました。</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>バナナ</strong></span>は水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれているだけでなく、善玉菌のエサになるフラクトオリゴ糖も豊富に含まれているので、腸内環境が整うことで、便秘予防に◎</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>アボカド</strong></span><span style="font-size:14px">は</span>別名「森のバター」と呼ばれていて、果物の中でも、ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富◎</p> <p> </p> <p>甘味は入れなくてもバナナ🍌だけで十分で、めちゃくちゃ美味しくて一度飲んでハマりました☺️</p> <p> </p> <p>南国のフルーツは身体を冷やしやすいので暑い時期にしか飲まないのですが、</p> <p>これからの時期また飲めるのでお肌の変化が楽しみです❣️</p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p> </p> <p>最近楽しみの一つがこれ❣️</p> <p> </p> <p>パキッと納豆占い🌟🌟</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/c40/51c/662c4051ce9da754948733.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>普段は納豆に調味料をかけないので、、</p> <p>パキッとする事はないのですが、このお豆のイラストが可愛いので💕</p> <p>ついミツカンの納豆を買ってしまいます☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>納豆はほぼ毎日食べているのですが、食べる時間帯をその日によって変えています✨</p> <p> </p> <p>と言うのは、、</p> <p><br><strong><span style="font-size:16px">納豆は、食べる時間帯によって期待できる効果が変わってくるからです</span></strong></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">「朝」食べればタンパク質が熱を体内で作り、代謝アップ、冷え性予防などが期待できます</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p> <span style="font-size:16px"><strong>逆に「夜」食べるとタンパク質が寝ている時の成長ホルモンの材料となり、美肌を作るサポートをしてくれます</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">私は腸が鈍らないようにする為にも、</span></p> <p><span style="font-size:16px">納豆と一緒におくら、キムチ、小魚、長芋、練り梅など時間やトッピングを色々組み合わせて効率よく摂取できるように心がけています☺️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">皆さまもオススメのトッピングがあったら教えて下さい〜❣️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p> </p> <p> </p> <p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>仕事終わりに見つけた、立派な鯉のぼり🎏</p> <p> </p> <p>今週の土曜日からゴールデンウィークのお休みが始まる方もいると聞きました！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/8b5/58e/6628b558e6e83617749625.mov" style="height:1368px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>カラフルでとっても綺麗でした❣️</p> <p> </p> <p>大型連休で出かけれられる方もいるかと思いますが、</p> <p>人の出入りが多くゆっくり過ごされる方もいらっしゃるのではないでしょうか☺️</p> <p> </p> <p>私もサロンオープンに向けての準備であったり、</p> <p>お休みだからこそ来店いただけるお客様にお会いできる予定</p> <p>があったりと、お仕事しつつ近場でのんびり出来たらなぁと</p> <p>思っています❣️</p> <p> </p> <p>またブログで色々投稿していきたいです🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/c09/e6b/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p> </p> <p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>“ゆらぎ肌”</strong></span><span style="font-size:14px">ってご存知でしょうか？？</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">季節の変わり目などで一時的に肌が敏感になることで、</span></p> <p><span style="font-size:14px">症状として頬がかさつき、赤くなったり、化粧水などを</span></p> <p><span style="font-size:14px">塗ろうとするとピリッとしたり…</span><span style="font-size:14px">つい最近まで私自身が</span></p> <p><span style="font-size:14px">そうでした。</span></p> <p> </p> <p>先月末からハワイに行き4月に帰国したので、</p> <p>日本との寒暖差や続いた事も原因だったかと思います。</p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>人生で初めて肌荒れを経験しました！</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">治るまでの1週間ほどはほとんど何もお肌にできない状態で…💔本当に大変でした。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">そんな事もあり、今まで以上に肌について綺麗にしていきたいと想い‥</span></p> <p>久しぶりに麹と小豆を使って甘酒を作ることにしました〜</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/7a5/026/6627a502607b8644139529.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>小豆は北海道産、麹は日本米のモノを使い</p> <p>電気圧力鍋で出来ちゃいました☺️</p> <p> </p> <p>小豆はむくみ解消に効果的なサポニン・カリウム、糖質・脂質の代謝を促して太りにくい体にしてくれるビタミンB群、便通をよくする食物繊維など、ダイエット効果を期待できる栄養分が豊富なんです◎</p> <p> </p> <p>麹は麹に含まれている酵素が消化や吸収を促進したり、</p> <p>腸の善玉菌を増やしたりして腸内環境を整えてくれます◎</p> <p> </p> <p>早速明日の朝から朝食にプラスして食べてみようと思います❣️</p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>豆腐と豆乳好きな私が見つけたおやつがこれ♡</p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/656/dd1/thumb_25291_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">\  素煎り大豆  /</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><span style="font-size:14px">節分の時に食べるあの大豆、香ばしくてすごく好きなんです❤️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">これなら手軽にたくさん食べられるなと思って買ってみました🌟</span></p> <p> </p> <p>塩分も不使用◎ タンパク質やイソフラボンが摂れて◎</p> <p> </p> <p>ヘルシーなおやつ💛💛💛</p> <p> </p> <p>またオススメの食べ物があったら紹介させていただきますね❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p> </p> <p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>今朝のお風呂は　<strong><span style="font-size:16px">🇫🇷ブルターニュ ナチュラルソルト🇫🇷</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>昨日の</p> <p><strong>🇵🇰ヒマラヤ ロックソルト🇵🇰 </strong>と比較して少し粒が小さめ</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/42e/367/66242e3677f03900106478.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p>フランスには1度だけ行ったことがあるのですが、ブルターニュってよく聞く地名なので調べてみました！</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/434/375/thumb_25268_211_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:211px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>パリから西に電車で1時半ほどの位置しているフランス最大の半島で、美しい村々があるそうです✨</p> <p> </p> <p>今年は夏のオリンピックがフランスパリ🇫🇷で開催されますよね🌟</p> <p> </p> <p>今ホットな国でもあるのでまた一度訪れてみたいなと思います💕</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">　</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p> </p> <p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今朝のお風呂は　🇵🇰<strong>ヒマラヤ ロックソルト🇵🇰</strong></span></p> <p> </p> <p>昨日の</p> <p><strong>🇮🇹イタリアン プーリアソルト🇮🇹</strong>と違って粒が大きめ！</p> <p> </p> <p>分かりますか？</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/2e8/2f8/6622e82f85069362935597.mov" style="height:1368px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p>色もローズクォーツ色でとっても可愛い🩷粒感もあっていい感じです❣️</p> <p> </p> <p>美コインショッピングモール🛒で買えるのですが、</p> <p>レビューに</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">「 お湯がやわらかくなる、お肌がなめらかになる」</span></strong></p> <p> </p> <p>と書いてあったのですごく気になって購入しました🌟</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2290#review">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2290#review</a></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/2dd/6aa/thumb_25249_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">私も後ほどレビューで感想を投稿しようと思います♡</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">美コインショッピングモールでは、お持ちの美コインを使ってお買い物ができちゃいます🌷</span></p> <p> </p> <p>回数券を購入していただき、月に2回ご来店いただくと翌月から美コインでお買い物ができるんです💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>詳しく知りたい方はこちらをご覧ください😊</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p>